طفلة عمرها 9سنوات و لديها تورم في الثديين و كأنها ستبلغ, و لكن لا يوجد علامات بلوغ أخرى ؟
هذا سن طبيعي لبدء علامات البلوغ عن البنات, و ستتطور علامات البلوغ الأخرى خلال سنوات تدريجياً. طفل لديه زيادة واضحة في الوزن مع تورم في الثديين و هو عدا ذلك بخير ؟
تضخم الثدي عند الطفل او الطفلة المصاب بالبدانة هو عبارة تجمع للشحم في الثدي و ليس تضخم فعلي في الثديين, و الحل بتنزيل الوزن تدريجياً
مراهق في بداية البلوغ لديه تورم مؤلم في ثدي واحد ؟
تضخم الثدي عند المراهق الشاب بجهة واحدة في بداية البلوغ أمر طبيعي و لا يدعو للقلق و سيتحسن على المسكنات البسيطة. مراهقة في بداية البلوغ لديها تورم في ثدي واحد فقط ؟
تضخم الثدي عند المراهقة بجهة واحدة دون الأخرى في بدء البلوغ أمر طبيعي و سيبدأ نمو الثدي الآخر قريباً.
- التشخيص المبكر يساعد على اكتشاف تشوهات الأعضاء التناسلية عند حديثي الولادة - جريدة الغد
- عدد السعرات الحرارية في اللقيمات ونصائح لتقليل سعراتها - موضوع تغذية
- السعرات الحرارية في اللقيمات – لاينز
التشخيص المبكر يساعد على اكتشاف تشوهات الأعضاء التناسلية عند حديثي الولادة - جريدة الغد
نظّفي المنطقة دائماً من الأمام إلى الخلف. يمكنك استخدام قطعة نظيفة من القماش أو القطن مع الماء وحده أو الماء الممزوج ببعض الغسول السائل اللطيف الخاص بالأطفال الرضّع والخالي من الصابون. قد تكون مناديل الأطفال المبلّلة الخاصة بالبشرة الحساسة وغير المعطّرة لطيفة على بشرة طفلتك تماماً مثل قطع القطن والماء. حاولي دائماً استخدام مناديل الأطفال المبلّلة الخالية من الكحول. امسحي بعيداً بدءاً من مهبل طفلتك باتجاه فتحة البول لديها. إذا كان حفاض طفلتك وسخاً جداً وقد دخل البراز إلى الشفرين (طيات فرج الأنثى)، فقومي بالتالي: فرّقي شفري مهبل طفلتك بلطف وبأصابع نظيفة. نظّفي المنطقة من أعلى إلى أسفل، أو من الأمام إلى الخلف، ومن الأسفل إلى المنتصف بقطعة مبلّلة من القطن، أو القماش، أو نوع مناسب من مناديل الأطفال المبلّلة غير المعطّرة والخاصة بالبشرة الحساسة. ثم نظّفي كل جانب من الشفرين بقطعتي قطن أو قماش جديدتين ومبلّلتين أو مناديل الأطفال المبلّلة. يساعد التنظيف من الأمام إلى الخلف على الوقاية من انتقال البكتيريا من مؤخرة طفلتك إلى مهبلها أو الشفرين وإصابتها بالتهاب. عندما تحمّمينها ، استخدمي فقط قطعة قماس فلانيل أو اسفنجة لرشّ المنطقة بالماء، ثم نظّفي من الأمام إلى الخلف.
تشير الهويَّة الجنسية... قراءة المزيد). نظرًا إلى أنَّ سلوك الأطفال والهوية الجنسية لا يتطابقان دائمًا مع جنسهم الجيني، فمن المهم عدم القيام بإجراء لتحديد الجنس في وقت مبكر جدًا؛فالانتظار ليس ضارًا، وذلك لأنه ليس من الضروري تحديد الجنس في أثناء الفترة التالية للولادة. يستطيع فريقٌ للرعاية متعدد الاختصاصات، ينطوي على طبيب الأطفال واختصاصي الغدد الصماء (اختصاصي في اضطرابات الهرمونات) واختصاصي علم الوراثة واختصاصي الأمراض البولية وربَّما اختصاصي الأمراض النفسيَّة، تقديم النصح للآباء الذين يواجهون هذا القرار الذي يحمل الكثير من التحدِّي. عندما يرى الأطباءُ أنَّ الجراحة مناسبة وحان وقتها، يُجرونها ويُعطون الأطفال هرمونات،وقد يحتاج الأطفال إلى أخذ الهرمونات لبقية حياتهم. هناك العديد من أسباب عيوب الأعضاء التناسلية الأنثوية، ولكن ينطوي معظمها على مستوياتٍ غير طبيعية من الهرمونات الجنسيَّة عند الجنين قبل الولادة. تنطوي بعضُ عيوب الأعضاء التناسلية عند البنات على: في حالاتٍ نادرةٍ قد يكون المهبل مفقودًا أو قصيرًا. الأعضاءُ التناسلية الخارجية عندَ الإناث يحتاج الرضَّع والرضيعات عادةً إلى سوائل تعطى عن طريق الوريد، وإلى أدوية الستيرويدات القشرية لمُعالجة التجفاف واضطرابات الشوارد الكهربائية الناجمة عن نقص هرمون الغُدَّة الكظرية.
يمكن استخدام طريقة الطهي في الفرن للسمبوسك بالقليل من الزيت للتخلص من السعرات الحرارية العالية. تناول الخضار بكمية أكبر من تناول النشويات. يمكن استبدال المشروبات التي تحتوي على السكر بالعصائر الطبيعية المُحلاة بالسكر الطبيعي. جدول رجيم اللقيمات
أولًا يجب شرب 2 كوب من المياه الدافئة قبل تناول وجبة الإفطار. يتم تناول وجبة اللقيمات كل ساعة أو 4 ساعات على حسب الشعور بالجوع. يمكن تناول ربع رغيف بلدي وبيضة مسلوقة بالإضافة إلى الجبن و2 ملعقة كبير من الفول. يمكن شرب الشاي بالحليب ولكن يجب التأكد من أن الحليب خالي من الدسم. يمكن تناول كوب ونصف من السلطة ونصف كوب فقط من الخضار وقطعة واحدة من الحلويات. مُتاح مرة كل أسبوع تناول وجبة تحتوي على الدهون ومنها تناول الجلاش باللحمة قطعة صغيرة. من الممكن تناول أيضًا 5 ملاعق من الأرز أو المكرونة كما يمكن تناول البيتزا بحجم كف اليد. يُفضل تبديل المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر بالعصائر الطازجة. يُفضل أيضًا خبز الحلويات التي تعتمد على دقيق الشوفان والفواكه. توجد بعض الأطعمة التي يجب البُعد عنها تمامًا وهي تناول الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية.
عدد السعرات الحرارية في اللقيمات ونصائح لتقليل سعراتها - موضوع تغذية
ومن الأطعمة ما هو عالٍ بالسعرات الحرارية ومنها ما معتدل أو منخفض، وقد تكون اشهر الامثلة على الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية هي الحلويات أو السكريات، وأيضاً هي قليلة الاحتواء بالعناصر الغذائية المفيدة، لذلك يجب التخفيف من تناولها، أو تناولها بكميات قليلة للحفاظ على الصحة والوزن. السعرات الحرارية في الحلويات الغربية
السعرات الحرارية في الجاتوه
يعتبر (الجاتوه) بأنواعه وهو كيك معد بطرق مختلفة ومحشو أو مغلف بالكريمة من أشهر الحلويات الغربية، وهو من الحلويات لذيدة الطعم، إلا أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، ويمكن أن يختلف مقدار السعرات الحرارية فيه من قطعة إلى أخرى بحسب النوع والنكهة وطريقة الإعداد، وعادة ما يسيطر كل من الدهون والسكر على محتواه الغذائي، لذلك يجب التقليل من الكمية المتناولة منه كجزء من نظام غذائي صحي. تحتوي قطعة من جاتوه الشوكولاتة بوزن 46 جرام المزيّن بالشوكولاتة على ما يأتي:
السعرات الحرارية: 235 سعرة حرارية
الدهون: 10. 5 غرام، منها دهون مشبعة: 15% من القيمة اليومية للدهون المشبعة
الكوليسترول: 27 ملغ
الكربوهيدرات: 34. 9 غرام، منها ألياف: 1. 8 غرام
الصوديوم: 214 ملغ
البوتاسيوم: 128 جرام
البروتين: 2.
السعرات الحرارية في اللقيمات – لاينز
بينما يمتنع المسلمون في جميع أنحاء العالم خلال شهر رمضان عن الأكل والشرب من شروق الشمس إلى غروبها، إلا أن طاولات الإفطار المليئة بأفراد الأسرة والأصدقاء قد تسبب خطراً كبيراً على الصحة، حيث لوحظ أن المسلمين يعانون من زيادة الوزن في هذا الشهر الكريم، على الرغم من الصيام بمعدل 12 ساعة في اليوم. يعود السبب في ذلك إلى تناول سعرات حرارية أعلى من المعتاد، وتنوع خيارات الطعام، والإفراط في استهلاك الأطعمة الدسمة والسكرية بشكل متكرر في شهر رمضان مقارنة بالأشهر الأخرى، لذا يمكن أن تساعدك خطة النظام الغذائي لقيمات على إنقاص الوزن في رمضان دون التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك والاستمتاع بالطعام دون احتساب السعرات الحرارية. ما هو رجيم اللقيمات
يعد رجيم اللقيمات أحد الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن ، التي يقوم مبدأ عملها على تناول كميات قليلة من الطعام دون التخلي عن طعامك المفضل أو حساب السعرات الحرارية، حيث يعتمد على كمية الطعام التي تسمى "اللقيمات" أكثر من اهتمامه بنوعيته. في حين أن مفهوم تناول كميات أقل من الطعام هو مفهوم جيد، إلا أنه يعد من الأنظمة الغذائية الصارمة التي يصعب اتباعها بسهولة، بينما يعد حساب السعرات الحرارية أمراً مهماً، فإن المفتاح الحقيقي لفقدان الوزن يكمن في إعادة تأهيل وتدريب المعدة على أن تكون راضية تماماً عن كمية طعام أقل، وهذا ما يقوم به هذا النظام حيث يجعل اليد والجسم والفم والدماغ يستجيبان لكميات محددة جداً وأصغر من الطعام.
ستوزّع هذه الوجبات، المكوّنة غالِباً من خمسِ لقيمات، على طول اليوم، بفاصِلٍ زمنيٍّ 2-3 ساعات بين كلّ وجبتين. يمكن اتّباع رجيم اللقيمات كامل حتّى تحقيقِ النّتائِج والوصول للوزن المرغوب. خطوات القيام بالرجيم
إليك فيما يلي جدول رجيم اللقيمات بالتفصيل وكيفيّة اتّباعه:
أول ما يتم القيام به شرب كوبان من الماء، ينصَح بهما قبل كلّ وجبة. فشرب الكثير من السوائِل يساعد على الشّعور بالشّبع وترطيب الجسم. الهدف الرئيسي هو اختيار الطعام بطريقة رتيبة، بحيث يجب تناوُل الطّعام ثم الانتقال للقيام بنشاطٍ آخر لمِلء الوقت. ممّا يجعل المعدة تتكيّف مع حجم الطعام الذي يتم تناوله. يجب تناول لقيمات عددها من 4-6 لقيمات بأحجامٍ صغيرة، وعلى فترات تتراوَح بين 2-3 ساعات تقريباً. الوجبة الرئيسيّة تدعى الوجبة المرحة، تعدّ بمثابة مكافَأة حيث تحتوي على كل ما تشتهي وبكميات أقلّ، والتي تتمثّل عادة بخمسة لقيمات من أطباق مختلفة، لتشمُل هذه الأطباق جميع العناصِر الغذائيّة التي يحتاجُها الجسم. احرِص على تناوُل مكمّلات الفيتامينات وأوميغا 3 لسدّ الفجوات الغذائيّة. احرِص قدر الإمكان على اختيار أصنافِ الأطعمةِ ذات القيمة الغذائيّة العالية.