الوكيل الإخباري - سمك السلمون هو الوجبة الغذائية الأكثر غنى على وجه الأرض، لما يحتويه من عناصر غذائية شديدة التنوع. اضافة اعلان أبرز الفوائد التي يجنيها الإنسان من تناول سمك السلمون، وهي على النحو التالي: 1 - غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية: بخلاف معظم الدهون الأخرى، تعتبر دهون أوميغا 3 ضرورية،ويجب عليك الحصول عليها من نظامك الغذائي لأن جسمك لا يستطيع تكوينها، وهذه الدهون مهمة لمحاربة الالتهابات وخفض ضغط الدم. 2 - مصدر جيد للبروتين: يساعد البروتين على بناء العضلات وحماية العظام وسرعة التعافي من الإصابات، وتحتوي 3. 5 أونصة من سمك السلمون على 22-25 غراما من البروتين. تناولوا سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية "غير مسبوقة" - ElSiyasa News. 3 - غني بفيتامينات بي: إن 100 غرام من سمك سلمون تحتوي على مجموعة من فتيامينات بي، التي تعمل على تحسين أداء الدماغ والجهاز العصبي وتحويل الطعام إلى طاقة. 4 - يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. 5 - معبأ بالسيلينيوم.. أظهرت الدراسات أن السيلينيوم يساعد في حماية صحة العظام ويقلل خطر الإصابة بالسرطان. 6 - وتناول سمك السلمون والمأكولات البحرية الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم يؤدي إلى تحسين مستويات السيلينيوم في الدم.
تناولوا سمك السلمون.. 10 فوائد غذائية &Quot;غير مسبوقة&Quot; - Elsiyasa News
يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب. هذه السمكة الدهنية المشهورة ليست محملة بالعناصر الغذائية فحسب ، بل إنها قد تقلل أيضًا من بعض عوامل الخطر للعديد من الأمراض المختلفة. وفوق كل هذا فسمكة السالمون لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومتوفرة على نطاق واسع. فيما يلي 3 فوائد صحية مذهلة لسمك السلمون. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية: السلمون هو أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض إيكوسابنتانويك وحمض الدوكوساهيكسانويك. يحتوي 100 جرام من سمك السلمون على 2. 3 جرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، بينما يحتوي نفس الجزء من السلمون البري على 2. 2 جرام. على عكس معظم الدهون الأخرى ، تعتبر دهون أوميغا 3 "أساسية" ، مما يعني أنه يجب عليك الحصول عليها من نظامك الغذائي لأن جسمك لا يستطيع تكوينها. بشكل عام ، توصي معظم المنظمات الصحية أن يحصل البالغون الأصحاء على ما لا يقل عن 250-1000 مجم من هذه الأحماض يوميًا. يعود الفضل إلى الحمضين في العديد من الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب ، مثل تقليل الالتهاب وخفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وتحسين وظيفة الخلايا التي تبطن الشرايين. أظهرت الدراسات أن الحصول على دهون أوميغا 3 من الأسماك يزيد من مستوياتها في الجسم بنفس فعالية تناول كبسولات زيت السمك.
3- يدعم صحة العظام
تعتمد عظامك على العناصر الغذائية مثل فيتامين (د) والكالسيوم للبقاء بصحة جيدة والسلمون مصدر ممتاز لكليهما، لأن جسمك لا يستطيع صنع الكالسيوم الخاص به، فأنت بحاجة إلى الحصول عليه من الأطعمة التي تتناولها، وتحتاج أيضًا إلى فيتامين (د) لامتصاصه. 4- السلمون مصدر جيد للبروتين
كما أنها مليئة بعدد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الزنك والفوسفور والبوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامين (ب)، وتلعب هذه العناصر الغذائية أدوارًا مهمة في وظائف الجسم مثل الحفاظ على صحة الدم والخلايا العصبية وحتى تكوين الحمض النووي، وتعد معظم أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في السلمون هي أحماض دهنية أساسية، مما يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاجها، لذلك تحتاج إلى الحصول عليها من خلال نظامك الغذائي. ما هي العناصر الغذائية للسلمون؟
تناول حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا يعتبر بشكل عام جزءًا من نظام غذائي صحي، لأن السلمون مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الهامة منها:
ـ فيتامين ب 12
ـ فيتامين ب 6
ـ البوتاسيوم
ـ فيتامين د
ـ السيلينيوم
ـ الفوسفور
ـ اليود
ـ الكولين
ـ حمض البانتوثنيك
ـ البيوتين
ـ ألاحماض الدهنية أوميجا -3.
تفسير: (يختص برحمته من يشاء والله ذو الفضل العظيم)
♦ الآية: ﴿ يَخْتَصُّ بِرَحْمَتِهِ مَنْ يَشَاءُ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ ﴾. ♦ السورة ورقم الآية: آل عمران (74). ♦ الوجيز في تفسير الكتاب العزيز للواحدي: ﴿ يختصُّ برحمته ﴾ بدينه الإِسلام ﴿ من يشاء والله ذو الفضل ﴾ على أوليائه ﴿ العظيم ﴾ لأنَّه لا شيءَ أعظمُ عند الله من الإِسلام. ♦ تفسير البغوي "معالم التنزيل": قَوْلُهُ: ﴿ يَخْتَصُّ بِرَحْمَتِهِ ﴾، أَيْ: بِنُبُوَّتِهِ ﴿ مَنْ يَشاءُ وَاللَّهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ ﴾. تفسير القرآن الكريم
تفسير يختص برحمته من يشاء والله ذو الفضل العظيم [ آل عمران: 74]
{يختص برحمته من يشاء}، اختص الله برحمته من يشاء من النساء ليكونوا أزواجاً لسيدنا محمد عليه الصلاة والسلام، واختار من الأزواج من تكون قريبة من قلب سيدنا رسول الله أكثر من غيرها، ألا وهي أمنا المبرأة الطاهرة الصديقة بنت الصديق السيدة عائشة رضي الله تبارك وتعالى عنها. {يختص برحمته من يشاء} من الرجال ليكونوا كُتاباً عند سيدنا رسول الله، كتاب وحي، فاختص الله عز وجل من بعض أصحاب سيدنا رسول الله ليكونوا كتاباً للوحي، ليكونوا أمناء على الوحي، واختار منهم سيدنا معاوية رضي الله تبارك وتعالى عنه. يختص الله عز وجل أيها الإخوة برحمته مكاناً دون مكان، فاختار بقعة لتكون فيها الكعبة المشرفة كما قال ربنا عز وجل: {بواد غير ذي زرع عند بيتك المحرم} تلك البقعة التي فيها الكعبة المشرفة، يختص الله برحمته من يشاء، واختص الله بقعة لتضم أطهر الأجساد على الإطلاق، ألا وهو جسد الحبيب الأعظم سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام، واختار الله من المكان بقعة لتضم أشرف الخلق بعد سيدنا رسول الله لتضم الصديق والفاروق ليكونا جواري رسول الله صلى الله عليه وسلم، كما أنهما لازما رسول الله في الحياة الدنيا فلازماه في عالم البرزخ، فكان قبراهما بجانب قبر سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام.
يختص برحمته من يشاء -3 الشيخ زمان الحسناوي ليلة 17 جمادي الاخرة 1439 هـ بلد
(ما من أيام العمل الصالح فيهن أحب إلى الله من هذه الأيام)، أين تلاوتنا للقرآن العظيم؟ أين صدقتنا؟ وأين صلتنا بالمال وبالجاه في هذه الأيام؟ وخاصة أيام العيد أقبلت علينا، ونحن نرى دائرة الفقر تتسع شيئاً فشيئاً في مجتمعنا، هل نتنافس بكثرة القربات إلى الله، والتي من جملتها الصدقة؟ حيث إنك تتصدق بيمينك وتخفي ذلك عن شمالك وأنت تقول بلسان الحال إلهي أنت مقصودي ورضاك مطلوبي. من الأعمال الصالحة في عشر ذي الحجة أن لا يكون في قلبك غل على من يقول لا إله إلا الله، أن لا تجد في قلبك غلاً على أحد من خلق الله عز وجل، (يا بني إن استطعت أن تصبح وتمسي وليس في قلبك غش لأحد فافعل، فإن ذلك من سنتي، ومن أحيا سنتي فقد أحبني، ومن أحبني كان معي في الجنة) [رواه الترمذي]، فتش قلبك في هذه الأيام هل تجد في قلبك غلاً؟ هل تجد في قلبك بغضاً على الأولياء على الصالحين؟ كم وكم من أناس يطعنون في رجال صالحين خرجوا من الدنيا وما التقينا بهم؟ هناك من يطعن في الإمام أبي حنيفة، وهناك من يطعن في الإمام الشافعي، وهناك من يطعن في الإمام مالك، وهناك من يطعن في الإمام أحمد بن حنبل رضي الله تعالى عنهم. يا أيها الإخوة ليس شأن المؤمن هكذا، وكلنا يعلم، هناك مبغض لصاحب نعمة، ونحن كذلك كما قلت في بداية الخطبة {يختص برحمته من يشاء}، اختص الله عز وجل من سائر الفقهاء الذين لا يعلم عددهم إلا الله، اختص منهم الأئمة الأربعة الشافعي وأبا حنيفة ومالكاً وابن حنبل، اختصهم الله من سائر الفقهاء لتكون مذاهبهم هي المتبعة في أرجاء المعمورة!
40 عدد المشاهدات
شكراً شاركه مع أصدقائك! لقد قمت بالتعبير عن عدم أعجابك بهذا الفديو. شكرا لتقييكم! يختص برحمته من يشاء -3 الشيخ زمان الحسناوي ليلة 17 جمادي الاخرة 1439 هـ بلد
لطفا اشترك في قناتنا ، وقيم الفيديو واعمل له مشاركة ،،
يهمني تعليقك وملاحظتك..
ساوند كلاود شبكة أنصار الحسين عليه السلام الملفات بصيغة mp3
صفحتنا على التلجرام
صفحة شبكة أنصار الحسين عليه السلام في الفيس بوك
حساب شبكة أنصار الحسين عليه السلام في تويتر
@ansarhcom
حساب شبكة أنصار الحسين عليه السلام في الانستغرام
المكتبة الصوتية لشبكة أنصار الحسين عليه السلام
شبكة أنصار الحسين عليه السلام
المقاطع المنشورة ليست بالضرورة تعبر عن رأي شبكة أنصار الحسين عليه السلام
خاصية التعليق معطله. Sorry, only registred users can create playlists.