أخبار السهم
10 أبريل 03:29 م
قطاع الخدمات الاستهلاكية يقلص خسائره 42% بعام 2021.. وتحول إيجابي في الربع الرابع مباشر: ثابت شحاتة: تراجعت خسائر الشركات المدرجة ضمن قطاع الخدمات الاستهلاكية بالسوق السعودي، بنسبة 42. 11% خلال عام 2021، في ظل عودة قطاع الأعمال، وتخفيف الإجراءات الاحترازية المتعلقة بفايروس كورونا. وكشفت إحصائية لـ"مباشر" تستند لإفصاحات الشركات …
نتائج أعمال الشركات
29 مارس 04:58 م
"مجموعة الحكير" تقلص خسائرها لـ171. 58 مليون ريال في عام 2021 بدعم قطاع الترفيه الرياض ـ مباشر: أظهرت النتائج المالية لمجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية "مجموعة الحكير" خلال عام 2021، تراجع صافي الخسائر 35. 4% مقارنة بخسائر الشركة في عام 2020، بدعم ارتفاع إيرادات القطاع الترفيهي. ووفقا لبيانات الشركة، على تداول …
23 نوفمبر 2021 09:47 ص
"مجموعة الحكير" تؤجل موعد انعقاد الجمعية العامة لمناقشة اتفاقية فندق الهاف مون الرياض ـ مباشر: أعلنت مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية "مجموعة الحكير"، عن تعديل موعد انعقاد الجمعية العامة العادية؛ ليكون بتاريخ 15 ديسمبر / كانون الأول 2021م. وأوضحت "مجموعة الحكير"، في بيان لـ"تداول السعودية" اليوم الثلاثاء، أنه سيتم …
مفكرة الاحداث
14 نوفمبر 2021 04:44 م
"مجموعة الحكير": انخفاض الخسائر المتراكمة إلى 34.
- "مجموعة عبدالمحسن الحكير" تعلن عن نتائج اجتماع الجمعية العامة العادية
- مجموعة عبدالمحسن الحكير - YouTube
- أخبار سهم مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية (مجموعة الحكير) - معلومات مباشر
- أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة (فيديو)
- هل تعاني من آلام الركبة؟ إذاً تعرف على أفضل تمارين لتقوية الركبة وأطعمة مفيدة لصحة الركبة! | وصل برس
- تمارين تقوية الركبة | المرسال
&Quot;مجموعة عبدالمحسن الحكير&Quot; تعلن عن نتائج اجتماع الجمعية العامة العادية
أعلنت مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية عن نتائج اجتماع الجمعية العامة العادية والتي عقدت في تمام الساعة 18:30 بتاريخ 15-08-1437 الموافق 22-05-2016 في فندق هيلتون دبل تري - بوابة الأعمال في مدينة الرياض بعد اكتمال النصاب القانوني حيث كانت نتائج التصويت على جدول أعمال الجمعية على النحو التالي:
1- الموافقة على تقرير مجلس الإدارة عن السنة المالية المنتهية في 2015/12/31م. 2- الموافقة على تقرير مراجع الحسابات الشركة عن السنة المنتهية في 2015/12/31م. 3- الموافقة على القوائم المالية الموحدة عن السنة المنتهية في 2015/12/31م. 4- الموافقة على إبراء ذمة أعضاء مجلس الإدارة عن السنة المالية المنتهية في 2015/12/31م. 5- الموافقة على تعيين مراجع الحسابات من بين المرشحين من قبل لجنة المراجعة وهو إرنست ويونغ ، وذلك لفحص ومراجعة وتدقيق القوائم المالية والبيانات الربع سنوية والميزانية العمومية للسنة الحالية 2016م وتحديد أتعابه. 6- الموافقة على قرار مجلس الإدارة بتوزيع أرباح نقدية على مساهمي الشركة عن العام المالي 2015م وذلك بواقع (1. 25) ريال للسهم الواحد وبنسبة (12. 5%) من قيمة الاسهم الاسمية عن النصف الأول من العام ، و (1.
مجموعة عبدالمحسن الحكير - Youtube
تراجعت خسائر مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية " مجموعة الحكير " بنسبة 14. 28% في 2021، إلى 171. 58 مليون ريال، مقارنة بخسائر نحو 200. 16 مليون ريال في 2020. وقالت "مجموعة الحكير" في بيان على "تداول السعودية"، اليوم الثلاثاء، إن انخفاض الخسائر نجم بشكل رئيسي عن الانخفاض في الخسائر التشغيلية بالإضافة إلى صافي الأثر المالي لعمليات غير متكررة. وارتفعت إيرادات "مجموعة الحكير" بنسبة 15. 5% في 2021 إلى 708. 42 مليون ريال، مقارنة بنحو 613. 11 مليون ريال في 2020. وذكرت الشركة أن خسائرها المتراكمة بلغت 272. 29 مليون ريال في نهاية العام 2021 تمثل نسبة 41. 9% من رأسمال المجموعة المكتتب به بقيمة 650 مليون ريال.
أخبار سهم مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية (مجموعة الحكير) - معلومات مباشر
55% من رأس المال الرياض ـ مباشر: أعلنت مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية "مجموعة الحكير"، عن انخفاض خسائرها المتراكمة إلى 224. 59 مليون ريال بما يمثل 34. 55% من رأسمال الشركة، البالغ 650 مليون ريال، وذلك كما في 30 سبتمبر / أيلول 2021م. وأوضحت الشركة، في بيان …
7 نوفمبر 2021 10:17 ص
"مجموعة الحكير" تتحول للربحية بالربع الثالث.. وزيادة 17. 8% بالخسائر في 9 أشهر الرياض – مباشر: تحولت مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية "مجموعة الحكير" للربحية خلال الربع الثالث من عام 2021 على أساس سنوي. ووفقاً لبيانات الشركة المالية الصادرة اليوم الأحد، على موقع تداول السعودية، بلغ صافي الربح 6. 18 مليون ريال بعد …
18 أكتوبر 2021 09:02 ص
"مجموعة الحكير": عودة تشغيل صالات الحفلات وجميع المرافق الفندقية بكامل طاقتها الرياض - مباشر: أعلنت مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية "مجموعة الحكير" عودة تشغيل صالات الحفلات وقاعات الاجتماعات وجميع المرافق الفندقية بكامل الطاقة الاستيعابية وبدون تقييد للعدد. وأوضحت الشركة في بيان لها اليوم الاثنين على "تداول"، …
7 سبتمبر 2021 03:35 م
15 سبتمبر.. "مجموعة الحكير" توزع مبالغ التعويض لحملة حقوق الأولوية الرياض – مباشر: أعلنت شركة مجموعة عبدالمحسن الحكير للسياحة والتنمية "مجموعة الحكير" عن تاريخ البدء بتوزيع مبالغ التعويض لحملة حقوق الأولوية، الذين لم يمارسوا حقهم في الاكتتاب في الأسهم الجديدة و مستحقي الكسور.
تطور التوزيعات النقدية
تطور رأس المال
التغير في رأس المال
رأس المال السابق
343. 00 ريال
عدد الأسهم قبل التغير (مليون)
34. 30
نسبة التغير
89. 50%
رأس المال بعد التغير (مليون ريال)
650. 00
عدد الأسهم بعد التغير (مليون)
65. 00
النوع
مدرج
تاريخ الإعلان
2021/08/15
تاريخ الإستحقاق
-
تاريخ التوزيع
ملاحظات
وافقت الجمعيه العامه غير العاديه للشركه بتاريخ 8/7/2021 م، على توصية مجلس إدارة الشركه بزيادة رأس مال الشركه من 343. 00 مليون ريال إلى 650. 00 مليون ريال عن طريق طرح أسهم حقوق أولويه بقيمة 307. 00 مليون ريال سعودى. أحدث التوزيعات النقدية
رأس المال (مليون ريال)
550. 00
عدد الأسهم (مليون)
النسبة من رأس المال
6. 50%
توزيعات أرباح نقدية
35. 75 مليون ريال
صادقت
2017/01/22
تاريخ الأحقية
2017/02/02
2017/02/14
صادقت الجمعية العمومية للشركة على توزيع أرباح نقدية بنسبة 6. 5% عن النصف الثاني 2016
تاريخ
قبل التغيير
بعد التغيير
معدل التغير
رابط
حقوق أولوية
343. 00
2021/07/08
تخفيض
55. 00
(37. 64%)
2014/06/10
طرح عام أولي
385. 00
38. 50
42. 86%
إجمالي التوزيعات النقدية (مليون ريال)
التوزيع النقدي
35. 75
0.
من هو مساعد عبدالمحسن الحكير؟ | ملف الشخصية | من هم؟
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. موافق
اقرأ أكثر حول سياسة الخصوصية
error: المحتوى محمي, لفتح الرابط في تاب جديد الرجاء الضغط عليه مع زر CTRL أو COMMAND
ذات صلة كيفية تقوية الركبتين تمارين تقوية العظام
مدّ الساق
يساعد تمرين الساق على تقوية العضلات الرباعية، ويتم من خلال الآتي: [١]
الجلوس على كرسي في وضع مستقيم، بحيث يكون الظهر مسطحاً. مدّ ساق واحدة إلى الأمام حتى تصبح مستقيمة بشكل كامل. التأكّد من أنّ الساق موازية للأرض، وأنّ الكاحلين مثنيّان نحو الركبة، وأصابع القدم نحو الأعلى للوصول إلى الوضع المثاليّ. خفض القدم ببطء إلى الأسفل نحو الأرض، وتكرار الحركة من 8-12 مرة لكل ساق. تمرين الورك
يتمّ هذا التمرين من خلال الانحناء إلى مستوى الخصر، مع إشراك عضلات الأردف وأوتار الركبة في رفع الجسم إلى أعلى، علماً أنّ هذا التمرين يساعد على تعزيز العضلات لحماية مفاصل الركبة، وذلك من خلال استعمال أوزان خفيفة عن طريق: [١]
الوقوف بشكل مستقيم مع توازي القدمين، بحيث تكون المسافة حوالي عرض الوركين، مع وضع اليدين على الوركين. الميل للأمام بهدوء، ثمّ التوقف عند الخصر، ومن ثمّ تحويل الوزن من القدمين إلى الكعب. تمارين تقويه عضلات الركبه. بمجرد الوصول إلى النقطة التي تمتد لأوتار الركبة، ودون الانحناء يجب التوقف، ومن ثمّ العودة إلى أعلى. يجب التأكد من أنّ أوتار الركبة مشدودة وعضلات الأرداف حتى يتمّ الوصول إلى أعلى، وتكرار التمرين من 12-15 مرة.
أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة (فيديو)
3ـ تمرين وضع القرفصاء
هذا التمرين يقوي عضلات ركبتيك، كما يعمل على تقوية الأنسجة والألياف والساق أيضاً، ويمكن عمله من خلال الخطوات التالية:
قم بتثبيت قدميك على الأرض. قم بثني ركبتيك حتى تكون الركبتين على شكل جلسة القرفصاء. قم بدفع فخذك إلى الخارج عدة مرات. استرح كل عشرة ثوان، وبعد ذلك استكمل تمرينك، حيث أن أداء التمرين بشكل متواصل دون أن تتخلله فترات من الراحة، قد يتسبب في إصابة مفاصلك بالألم بدلاً من تقويتها. 4ـ تمرين وضع السجود
انزل على الأرض وضم ركبتيك في وضع السجود. ارفع كاحلك إلى فوق مع الحرص على أن تكون يديك أمام صدرك. تمارين تقوية الركبة | المرسال. قم بتكرار التمرين على قدر استطاعتك. 5ـ تمرين نط الحبل
ويعد من أشهر تمارين تقوية الركبتين وطريقته مشهورة. احضر حبلاً طوله مناسب. قم بإمساك الحبل جيدًا بكلتا يديك من طرفيه. ابدأ بالنط من عليه وتمريره من تحت أقدامك بسرعة. ولكن أهم شيء في هذا التمرين هو أن تنتبه عند هبوطك أن تكون في وضع القرفصاء، لأن الضغط الشديد على المفصل، يضعفه ويأتي بنتائج عكسية. أطعمة تساعد على تقوية الركبة
كما أن التمارين هامة لتقوية الركبة، هناك أيضاً بعض الأطعمة والمأكولات التي تساعد على الحفاظ على الركبة وتقويتها، وحمايتها من الإصابات السريعة، نذكر منها ما يلي:
المأكولات التي تحتوي على الأوميجا 3، مثل أسماك الماكريل والسردين، وأيضاً أسماك التونة والسلمون، حيث أنها تحمي الإنسان من الإصابة بالتهابات الركبة.
هل تعاني من آلام الركبة؟ إذاً تعرف على أفضل تمارين لتقوية الركبة وأطعمة مفيدة لصحة الركبة! | وصل برس
7) تمرين اعادة التأهيل الكلاسيكي:
قم بثني الركبة ثم مدها وبدل بين الركبيتين لزيادة الدم المتدفق إلى الركبة مع تنشيط الدورة الدموية. 8) تمرين الكرسي:
احضر كرسي أمامك وقف، ارفع قدمك وقرب كعبك إلى أقرب نقطة ممكنة إليك، هذا التمرين يساعدك على دعم عضلات الركبة والأوتار، قم بهذا التمرين 10 مرات مع التبديل بين القدمين. 9) الإستلقاء على البطن:
استلق على معدتك، وقم برفع الساق اليمنى مع فردها، وبدل بين الساق اليمنى واليسرى، هذا التمرين مهم لتقوية عضلات الركبة والفخذين. 10) الوقوف على أصابع القدمين:
قف على أصابع القدم، لمدة تصل إلى ثواني، يمكنك القيام بهذا التمرين في الصالات الرياضية وعلى الدرج. ألعاب رياضية مفيدة لتقوية الركبة:
1) المشي أو الجري، لمدة نصف ساعة يساعدان على تقوية الركبة وحمايتها من الضمور. 2) السباحة من الرياضات الهامة التي ترتكز على عضلة الركبة وتقوم بتقويتها وتزيد من مرونتها. 3) ركوب الدراجات ، تعتمد هذه الرياضة على تقوية الركبة، أو يمكنك استبدالها بالدراجة الثابتة الموجودة في الصالات الرياضية. أفضل تمارين لتقوية الركبة والأربطة وعلاج الخشونة (فيديو). أطعمة تساعد على تقوية الركبة
1) الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 تعمل كمضادات لـ التهابات المفاصل.
تمارين تقوية الركبة | المرسال
وبشكل عام فإن الحفاظ على ممارسة تمارين الركبة لمرتين على الأقل خلال الأسبوع وتضمين البرنامج الرياضي بتمارين تؤثر بشكل قوي على مفاصل الركبة ودعم قوتها مثل ركوب الدراجات الهوائية أو الثابتة داخل الجسم بجانب تمارين وثب الحبل والسباحة والركض لبضع دقائق والاهتمام بشكل قوي وعدم إهمال تمارين الجزء السفلي من الجسم باستخدام الأثقال الحديدية تمثل أهم الخطوات الوقائية للتمتع بمفاصل قوية وصحية مدى الحياة. وبجانب الحفاظ على ممارسة تمارين الركبة فإن الاهتمام بالوزن المثالي والحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والحصول على فترات كافية من الراحة من بين العوامل الهامة في الحفاظ على صحة العظام بشكل عام وقوة مفاصل الجسد.
الاستلقاء على البطن
استلق على معدتك، وقم برفع الساق اليمنى مع فردها، وبدل بين الساق اليمنى واليسرى، هذا التمرين مهم لتقوية عضلات الركبة والفخذين. الوقوف على أصابع القدم
قف على أصابع القدم، لمدة تصل إلى ثواني، يمكنك القيام بهذا التمرين في الصالات الرياضية وعلى الدرج. ألعاب رياضية مفيدة لتقوية الركبة
المشي أو الجري، لمدة نصف ساعة يساعدان على تقوية الركبة وحمايتها من الضمور. السباحة من الرياضات الهامة التي ترتكز على عضلة الركبة وتقوم بتقويتها وتزيد من مرونتها. ركوب الدراجات ، تعتمد هذه الرياضة على تقوية الركبة، أو يمكنك استبدالها بالدراجة الثابتة الموجودة في الصالات الرياضية. أطعمة تساعد على تقوية الركبة
الأسماك التي تحتوي على أوميجا 3 تعمل كمضادات لـ التهابات المفاصل. الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف والمعادن تمد الجسم بمضادات للالتهاب، فتناول طبق سلطة يومياً يساعد على تقوية الركبة. زيت الزيتون و زيت الخروع و زيت بذور الكتان تساعد على تقوية المفاصل ومنها تقوية الركبة ، وبعض الناس يستخدمونها عن طريق دهن الجسم بها وتركها لمدة ساعتين ثم الاغتسال من الزيوت. الحصول على كمية كافية من فيتامين E تضعف الإنزيمات التي تصيب الغضاريف والمفاصل، وهو موجود في الأوراق الخضراء كـ السبانخ و القرنبيط ، وموجود في الفول السوداني، وفي فاكهة المانجو والكيوي.