اماكن في المدينة
- رأي العين للبصريات 2021
- وصفات الشوفان الخفيفة والصحية لفطور شهي وغني بالفيتامينات والمعادن - ثقفني
- ١٠ وصفات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان • زد
رأي العين للبصريات 2021
ملاحظة!!! عزيزي المستخدم، جميع النصوص العربية قد تمت ترجمتها من نصوص الانجليزية باستخدام مترجم جوجل الآلي. لذلك قد تجد بعض الأخطاء اللغوية، ونحن نعمل على تحسين جودة الترجمة. نعتذر على الازعاج. راي العين للبصريات
حى العقربية, الخبر, حى العقربية, الخبر, المنطقة الشرقية,
المملكة العربية السعودية
معلومات عنا
مراكز راي العين للبصريات بالمدينة المنورة
• تتشرف بتقديم خدماتها على مدار الساعة في كل فروعها داخل المدينة وخارجها. • اجهزة حديثة ومتطورة لفحص النظر وفحص الشبكية وفحص القرنية. رأي العين للبصريات جدة. • جودة في تنفيذ النظارات ذات المقاسات العالية. • دميع انواع العدسات اللاصقة شفافة وملونة وجميع المقاسات. • نقبل شركات التامين (التعاونية وبوبا وميد غلف وميدنت وتكافل الراجحي. Categories Listed
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
*خصم على الاطارات الطبية. 70%
*خصم على النظارات الشمسية. *خصم على الماركات العالمية الاصلية. 20%
*خصم على العدسات الطبية. 30%
*خصم على العدسات اللاصقة الطبية التجميلية. *خصم على فحص النظر عند الاخصائي بدون شراء. 50%
*فحص النظر عند الأخصائي مجاناً بأحدث الأجهزة في الفروع المتوفر بها. * الخصم لا يشمل العروض.
أكتوبر 24, 2020
الشوفان يعتبر من أفضل وجبات الإفطار
وصفات الشوفان للفطور الأفضل على الإطلاق فالشوفان خالي من الجلوتين ويعتبر من الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الهامة فيتامينات وألياف ومعادن وبروتين ومضادات أكسدة
لذا في حال كنت تريد بدء يومك بطريقة صحية وضمان ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية وما يمدك بالنشاط والطاقة والحيوية سيكون عليك اختيار واحدة من وصفات الشوفان للفطور والاعتماد عليها في بداية كل يوم.
وصفات الشوفان الخفيفة والصحية لفطور شهي وغني بالفيتامينات والمعادن - ثقفني
في قدر كبير نضع قليلًا من الزيت يسخن على نار متوسطة الحرارة. نضع عليها جميع الخضروات المقطعة مع الثوم المهروس و نشوحها. نرش على الخضروات كمية الملح و الفلفل الأسود و الزعتر و الهيل و الزنجبيل و القرفة و نقلب حتى يذبل كل المكونات و تتشوح. نصب كمية الماء في القدر مع مكعب المرقة و نتركها خمس دقائق تغلي جيدا. نضيف البقدونس و الكزبرة مع الشوفان في القدر و نتركها تغلي لمدة حتى ينضج الشوفان و نتأكد من نضج الخضروات، و تكون جاهزة للتقديم. وصفات الشوفان الخفيفة والصحية لفطور شهي وغني بالفيتامينات والمعادن - ثقفني. zoom_out_map الشوفان بالكورن فليكس و الزبادي zoom_out_map المكونات شوفان كورن فليكس حليب فواكه عسل قرفة طريقة التحضير يسخن الحليب على نار هادئة يوضع معه كمية شوفان مناسبة يُقلب على نار هادئة جدا لبضع دقائق يُسكب الشوفان في طبق ويضاف له رقائق الذرة، لتضيف قرمشة. يُضاف إلى الطبق بعض الفواكه المفضلة بقطع صغيرة جدا. يُضاف إليها العسل والقرفة قبيل التقديم. تاريخ النشر: الجمعة، 11 أغسطس 2017 تفضيل 7 تفضيلات keyboard_arrow_down share أميرة الديب add تابِعني remove_red_eye 170, 040 موضوع المقال مملكة المطبخ add اشتراك
١٠ وصفات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان • زد
رشة فانيليا. كوب موز مهروس. طريقة التحضير في وعاء نضع الدقيق مع الشوفان و السكر و نضيف معهم البيكنج بودر و البيكنج صودا و ملح و نقلبهم. في وعاء أخر نضع البيضة و الفانيليا و نخفقهم بواسطة الخلاط و نضيف عليهم الحليب أو الزيت. نضيف على البيض كمية الموز المهروس، و نشغل الخلاط مرة أخرى حتى يمتزجوا تماماً. نسكب الخليط السائل على الدقيق و الشوفان و نخلطهم بالمضرب اليدوي حتى يمتزجوا. في قالب كبكيك مدهون بزبدة أو به ورق زبدة مخصوص بالكبكيك، نصب قليلا من الخليط بالتساوي. ندخل القالب في فرن ساخن مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لمدة ثلث ساعة حتى تنضج الكعكة و تأخذ لونًا ذهبيًا شهيًا. zoom_out_map شوربة الشوفان بالخضروات المكونات أربع ملاعق كبيرة شوفان. أربع أكواب ماء. ثمرة كوسة صغيرة الحجم. ثمرة جزر صغيرة الحجم. ثمرة بطاطس صغيرة الحجم. ثمرة بصل صغيرة الحجم. ثمرة طماطم صغيرة الحجم. فصّا ثوم مهروسان. ربع كوب كزبرة مفرومة. ربع كوب بقدونس مفروم. رشة زعتر. ربع ملعقة صغيرة هيل مطحون. ربع ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة. ربع ملعقة صغيرة قرفة ناعمة. مكعب مرقة دجاج (أو يُستغنى عنه بدجاج مطبوخ). قليل من الزيت. طريقة التحضير نغسل كل الخضروات و نقطعها شرائح رفيعة.
اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةoatmeal breakfast ideas - YouTube