ما هي رياضة كرة السرعة، تختلف الالعاب الرياضية التي يقوم الاشخاص بممارستها، والتي تعتمد بشكل اساسي على التركيز والحركة، وكيفية التنقل بخفة، اذ ان هذا النوع من الالعاب يقوم بزيادة التركيز وتنشيط العقل بشكل كبير، كونه من اهم الالعاب واشهرها، وتلعب الرياضة ايضا دور كبير في صحة وسلامة الانسان، ووقايته من الامراض المتنوعة، وسنتعرف على اجابة سؤال ما هي رياضة كرة السرعة، من خلال المقال التالي. هي رياضة مصريّة مشهورة من رياضات الكرة والمضرب؛ تتفرد كرتها بشكلها البيضاويّ وتصميمها الخاصّ، يتم مُمارستها بالمضرب والكرة باستخدام جهاز بسيط؛ بحيث تكون الكرة مُثبتة على عمود باستخدام خيط يبلغ طوله متر ونصف، والطرف الآخر منها يكون مُثبتًا بحلقة تُركب على بكرة في أعلى الجهاز، واللاعب يضربها في مضرب والرابح هو الذي يُحقق أعلى عدد من الضّربات في وقت قياسيّ
- مراحل جري السرعة مع التفسير - موسوعة
- ما هي السرعة في التربية البدنية؟ / الثقافة العامة | Thpanorama - تجعل نفسك أفضل اليوم!
- مسلسل فتيان قبل الزهور التايلندي الحلقة 2
- مسلسل فتيان قبل الزهور الحلقة 2.5
مراحل جري السرعة مع التفسير - موسوعة
توسع الشرايين الدموية. ترفع معدل الذكاء. تفرز هرمون الاسترخاء الايندروفين. ما هي السرعة في التربية البدنية؟ / الثقافة العامة | Thpanorama - تجعل نفسك أفضل اليوم!. تقلل من الآلام التي تسبق الحيض عند النساء. تكثف نسبة العظام عند الأطفال. تقوي عضلة الرئتين، وتسمح بمرور نسبة كبيرة من الأكسحين. إن العقل السليم في الجسم السليم مقوله تربينا عليها ولكنها حقيقة، فيجب علينا ممارسة الرياضة والتي من أبسطها رياضة الجري، و أكثرها فوائد، لذلك قدمنا لكم الكثير من المعلومات عن جري السرعة وفوائده وقواعده.
ما هي السرعة في التربية البدنية؟ / الثقافة العامة | Thpanorama - تجعل نفسك أفضل اليوم!
اقرأ أيضاً هل المصارعة حقيقة أم تمثيل أبطال أوروبا 2011
أنواع السرعة في الرياضة
تُعرف السرعة في الرياضة على أنها قدرة الشخص على أداء حركة أو رياضة ما مثل (الرمي، العدو السريع، القفز) بأسرع وقتٍ ممكن، [١] ويوجد للسرعة في الرياضة 4 أنواع وهي كالآتي:
السرعة الانتقالية
يُقصد بها أن ينتقل الشخص من مكان لآخر بأقصر وقت وأكثر سرعة ممكنة، وهي أيضًا عبارة عن مجموعة من الحركات المتشابهة للوصول لأقصى سرعة ممكنة، وتسمى أيضًا بالسرعة القصوى، لأن الرياضي يُظهر بها أعلى سرعة يُمكن إنتاجها أثناء القيام بنشاط معين، ومثال على ذلك رياضة ركض المسافات القصيرة. [٢]
السرعة الحركية
تُعد عبارة عن مجموعة من الحركات المنفردة بشكلٍ متحد، مثل الحركات التي تتعلق بسرعة انقباض العضلة عند أداء حركة معينة، كالملاكمة أو رمي الأثقال أو لعبة كرة السلة وغير ذلك، وتسمى أيضاً بسرعة أداء الحركة. [٢]
سرعة الاستجابة
تتعلق بسرعة استجابة الجهاز العصبي لمثيرٍ محدد في أسرع وقت ممكن، قد يكون هذا المثير بصري أو سمعي أو حركي، ولذلك يُسمى هذا النوع أيضاً بسرعة رد الفعل، سواء أكان رد الفعل بسيطا أو معقداً، وفيما يأتي توضيح لكلٍ منهما: [٢]
رد الفعل البسيط: يعرف فاللاعب مسبقاً نوع الاستجابة المتوقعة ويكون لديه استعداد لردة فعله، مثل أن يكون اللاعب ينتظرالصافرة حتى يبدأ وينطلق.
تمرين الركض على المشط: عادة ما يركض الكثيرون من خلال الضغط على منطقة الكعب أما عملية الركض الصحيحة والسريعة فتكون من خلال الضغط على منطقة المشط خلال عملية الركض، ويمكن بدء التمرين من خلال الركض على أصابع القدمين وخاصة الأصبعين الكبيرين. تمرين الركض مع النظرللأسفل: يساعد النظر نحو الأسفل مع خفض الرأس قليلاً نحو الأسفل على تجهيز الجسم لبدء عملية الركض، مع مراعات عدم خفض الرأس كثيراً نحو الأسفل، وعدم إرجاع الذراعين كثيراً نحو الخلف ممَّا قد يتسبَّب في إبطاء عملية الركض ومحاولة تقديمها نحو الأمام مع مواجهة الرأس للجهة التي يتم الركض نحوها. الركض لمدَّة 600 م مع تكرار أربع جولات واستراحة لمدة دقيقتين بين الجولات. الركض لمسافة 300 م مع تكرار على أربع جولات أمَّا فترة الراحة 100 ثانية بين الجولات. الركض لمسافة 400 مترمع تكرار أربع جولات استراحة لمدة دقيقتين بين كل جولة. (وقوف) العدو لمسافة 30 م. (وقوف) أداء مهارة حركية لمدة 30 ثانية. (وقوف) الجري عكس الإشارة. أقرأ التالي منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 3 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 3 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
مسلسل فتيان قبل الزهور كوري مترجم الحلقه 2 - YouTube
مسلسل فتيان قبل الزهور التايلندي الحلقة 2
مسلسل فتيان قبل الزهور التايلندي F4 حلقة 14 مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
جوريا فتاة من الطبقة الدنيا تم قبولها في جامعة مرموقة يحضرها الأثرياء. تدير المدرسة زمرة النخبة المعروفة باسم F4 ، وتتألف من 4 فتيان أثرياء وسيمون ومدللين. جوريا هي الوحيدة التي تتصدى لطرقهم التنمرية ، تاركة كل الأولاد في حالة من الرهبة ، وخاصة تام زعيم المجموعة. اغرم بـ جوريا على الفور تقريبًا ، يلاحقها تام بشكل رومانسي ، لكنها لا تهتم به بسبب الانطباعات الأولى. ثم تقع في حب أفضل أصدقائه رين ، لكن رين يقع في حب حبه في طفولته. في كل فوضى المدرسة ، لا يسع جوريا إلا أن تجد نفسها تقع في حب الزعتر بسبب كرمه لها ولأسرتها ، وتغيير شخصيته. الفنانين
مسلسل فتيان قبل الزهور الحلقة 2.5
بالصدفة ، هانا تسكب الطعام على الزعتر ، زعيم F4. تعتذر ولكن الزعتر يأمرها بلعق حذائه لكسب مغفرته. في النهاية ، تتحدث جوريا عن صديقتها ، ولا تقف في هذا التنمر المثير للاشمئزاز. على الرغم من أن Thyme يغفر لهانا ، إلا أنه يستهدف Gorya عن طريق لصق بطاقة F4 الحمراء في خزانة ملابسها ، مما يجعل فتاتها الأولى هدفًا للتنمر! كل شيء يتحول إلى فوضى بعد استلام البطاقة الحمراء. حتى أن هانا ، صديقة غوريا الوحيدة ، أدارت ظهرها. يتجاوز الأولاد الحدود بتسجيل الفيديو الخاص بها ، لكن لحسن الحظ ، تحفظها رين في الوقت المناسب. برؤية ابنتها تمر بوقت عصيب ، والدة جوريا تجلب لها زوجًا جديدًا من الأحذية لإسعادها. ومع ذلك ، في اليوم التالي ، يأخذ طلاب المدرسة حذاءها ويقودونها إلى مكان التنمر ، الملعب القديم حيث لا توجد كاميرات مراقبة. يقطع الزعتر حذاءها ويلقيه في سلة مهملات قائلاً إن القمامة يجب أن تكون في سلة المهملات. ومع ذلك ، فإن غوريا الغاضبة ترتدي هذا الحذاء النصف قطع وتركله بقوة ، وتتحدى إياه أنها لن تتراجع الآن! أخيرًا ، إعلان الحرب ضد F4 سيئ السمعة! وبالتالي ، ستكشف F4 Thailand: Boys Over Flowers الحلقة 2 آثار هذا التحدي!
تكشف الحلقة الأولى عن قصص الخلفية لجميع الشخصيات الخمس. على الرغم من أن جوريا تنحدر من خلفية من الطبقة الوسطى ، إلا أنها تحمل قيمًا وأخلاقاً عالية جدًا وكذلك من حيث الدرجات المدرسية. حتى أنها حصلت على منحة دراسية رياضية في إحدى المدارس الثانوية البارزة في تايلاند ، Kocher High School Bangkok. قبل انضمامها إلى المدرسة وقد كانت مدركة أنها ستكون في نفس المدرسة الثانوية مثل ميرا. ومع ذلك ، فإن كل الأحلام تتحطم عندما تعلم عن اللعب المروع لـ F4! ومع ذلك كل الحواجز تتكسر لمشاهدة صديقتها الوحيدة تتعرض للتخويف من قبل F4 سيئ السمعة. هكذا ، F4 Thailand: Boys Over Flowers الحلقة 2 ستكشف عن الحرب الحقيقية بين جوريا و F4! ملخص الحلقة 1: تلقت غوريا البطاقة الحمراء لـ F4
الحلقة 1 من F4 تايلاند: أولاد أوفر فلاورز يظهرون أن غوريا تصنع صديقة جديدة ، هانا ، طالبة تم نقلها حديثًا. سمحت لهانا بمعرفة لعبة البطاقة الحمراء الشريرة لفريق F4 الشهير. ومع ذلك ، لم تستطع إنقاذ هدف F4 الجديد ، طالبة المدرسة العليا Phaha التي تحاول الكشف عن لعبتها المقززة للعالم. إن مشاهدة مثل هذه المشاهد كل يوم تجعلها تشعر بالغثيان ، لكن لا يوجد شيء يمكنها القيام به حتى ذلك اليوم.