جمعية البر بربوع العين - YouTube
جمعية البر بربوع العين يانور العين
منوعات > جمعية البر بربوع العين تقيم حفل تدشين مشروع مساعدات الشباب على الزواج لعام 1443هـ
بحضور محافظ أضم..
جمعية البر بربوع العين تقيم حفل تدشين مشروع مساعدات الشباب على الزواج لعام 1443هـ
زهير الغزال - متابعات:
أقامت جمعية البر والخدمات الخيرية بمركز ربوع العين اليوم حفلاً لتدشين مشروع مساعدات الشباب على الزواج لهذا العام 1443 هـ، والتي تمثل الدفعة الثانية بحضور وتشريف سعادة محافظ أضم الأستاذ عبدالله الفيفي وبحضور عدد من المسؤولين بالمحافظة ومنسوبي الجمعية والمستفيدين. واشتمل حفل مساعدات الشباب على الزواج عدد من الفقرات المتنوعة حيث استهل الحفل بتلاوة آيات من القرآن الكريم, ثم ألقى رئيس جمعية البر والخدمات الاجتماعية بمركز ربوع العين كلمة عبر فيها عن سعادته البالغة بانطلاق هذا المشروع والذي من خلاله يكمل أبناؤنا نصف الدين, موضحاً جهود الجمعية في تقديم البرامج والفعاليات النوعية من أجل خدمة المواطنين. عقب ذلك ألقى الشاعر بكري الجابري قصيدة شعرية بهذه المناسبة التي نالت استحسان الحضور, بعد ذلك شاهد الحضور فيلماً وثائقياً استعرض فيه أعمال الجمعية ومنجزاتها وجهودها خلال العامين الماضيين شمل أرقام وإحصائيات وأبرز البرامج المقدمة لمستفيدي الجمعية.
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
قوانين المنتدى
يجب أن يتضمن نشاطك البدني مجموعة من التمارين لتقوية عضلاتك وتمارين لتحسين لياقتك العامة إذا تسببت خشونة المفاصل في الألم وتصلب الجسم لديك، فقد تعتقد أن التمارين الرياضية ستزيد من حدة الأعراض، ومع ذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتي تبقيك نشطاً وتبني العضلات وتقوي المفاصل عادةً ما تساعد على تحسين الأعراض والتخفيف منها التمرين مفيد أيضًا لفقدان الوزن وتحسين وضعية الجسم وتخفيف التوتر، وكل ذلك سيخفف الأعراض سيناقش طبيبك العمومي، أو ربما أخصائي العلاج الطبيعي معك الفوائد التي يمكن أن تتوقعها من برنامج التمرين ويمكن أن يوفر لك خطة تمرين في المنزل. من المهم اتباع هذه الخطة لأن هناك خطرًا من أن يؤدي التمرين المفرط بسرعة كبيرة أو ممارسة التمرينات الخاطئة إلى إتلاف مفاصلك بدلاً من علاج خشونة المفاصل أو الحد منها: مرض التهاب المفاصل الروماتويدي وكل ما يتعلق به. خسارة الوزن إن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من خشونة المفاصل لأنها قد تضع بعض مفاصلك تحت ضغط متزايد لمعرفة ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، استخدم حاسبة كتلة الجسم من خلال هذا الرابط إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فحاول إنقاص وزنك عن طريق القيام بمزيد من النشاط البدني وتناول نظام غذائي صحي ناقش أي خطة تمرين جديدة مع طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء.
كل يوم معلومة طبية/إليكم أهم وأفضل الطرق التي تساهم في علاج #خشونة_المفاصل: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
تعد خشونة المفاصل من أبرز الأمراض المزمنة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس خصوصاً مع التقدم في السن ، والمفصل هو منطقة إلتقاء عظمتين أو اكثر ، ويشتكي مريض خشونة المفاصل من آلام أثناء تحريكه للمفصل ،وقد يصاحب هذه الآلام إحدى الأعراض التالية:
1- صوت عند تحريك المفصل ، وقد يحتوي المفصل علي نتوءآت عظمية بارزة
2- تصلبات أو تورمات في المفصل
وهناك عدة أسباب تؤدي إلي خشونة المفاصل أشهرها:
السن: يعد التقدم في السن من أبرز أسباب خشونة المفاصل ، ويحدث نتيجة لتآكل طبقة الغضروف الملينة الموجودة بين نهايات أطراف عظام المفصل
السمنة: ولذلك ينصح الأطباء بفقدان الوزن لمرضي خشونة المفاصل. علاج خشونة المفاصل بجميع الطرق المتاحة - سودان لايت. الثني المتكرر للمفاصل: مثل كثرة ثني مفصل الركبة عند صعود الدرج بشكل متكرر و بصورة مستمرة لعدة سنين ، أو بعض الوظائف التي تتطلب ثني المفاصل بشكل متكرر. بعض أنواع الرياضة: مثل الرياضة العنيفة كالملاكمة و المصارعة. وقد تصيب خشونة المفاصل أي مفصل في الجسم سواءاً كانت مفاصل صغيرة أو كبيرة ، وأشرها (مفصل الركبة ، مفاصل اليد ، مفاصل الحوض ، العامود الفقري). علاج خشونة المفاصل وفقاً لوصف الدكتور جابر القحطاني:
يعد الدكتور جابر القحطاني أحد اشهر الأطباء في مجال العلاج بالعقاقير والنباتات الطبية ، وهو رئيس قسم العقاقير ومدير مركز أبحاث النباتات الطبية والعطرية والسامة في جامعة الملك سعود حتى 1/7/1428 هـ ، والحاصل على بكالوريوس الصيدلة وكيمياء الصيدلة ـ كلية الصيدلة ـ جامعة الملك سعود عام 1387 هـ ، ودكتوراه الفلسفة فـي العقاقير ـ كلية الصيدلة ـ ليفربول ـ بريطانيا 1396 هـ.
علاج خشونة المفاصل بجميع الطرق المتاحة - سودان لايت
إليكم أهم وأفضل الطرق التي تساهم في علاج #خشونة_المفاصل: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
خشونة المفاصل هو حالة تسبب في أن تتصلب المفاصل وتسبب الكثر من الآلام، ومن أهم أعراض خشونة المفاصل هي ألم المفاصل وتصلبها. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من التورم وصوت صرير أو طقطقة عند تحريك المفاصل المتأثرة.
ما هو مرض خشونة المفاصل؟ - ويب طب
التغذية
إن تناول الأطعمة الصناعية وممارسة العادات
الغذائية السيئة أو الأفراط فى الطعام.. كل هذة عوامل تؤدى إلى
حموضة الجهاز الهضمى.. هذة الحموضة هى إحدى أهم الاسباب
الإعتلال المفصلى.. لإنها تشارك فى حدوث نقص فى المعادن بالعظام..
بالتالى.. عندما يزداد مستوى الحموضة..
لكى يتتعيد الجهاز الهضمى توزانه الحمضى
الأساسى.. يستمد المواد المعدنية القلوية الموجودة بالاحتياطى:
كالعظام.. الغضاريف.. الاسنان، الخ..
إن زيادة الأحماض تؤدى دائما إلى نقص فى المعادن! ما هو مرض خشونة المفاصل؟ - ويب طب. إن اختيار الأطعمة يعد عاملا أساسيا للصحة فى حالة الإعتلال المفصلى..
ويساعد الغذاء المتكامل على تقوية المفاصل..
تحسين آليات الدفاع المضادة للأكسدة ومكافحة الألتهاب..
بعض الأطعمة تساعد على إنتاج حمض اليوريك
Uric Acid والذى يعتبر ضاراً للمفاصل
كاكاو.. اللحوم الحمراء.. منتجات الالبان..
السكريات السريعة ( السكر البيض.. الارز الأبيض.. البطاطس المهروسة)
8. أطعمة يجب تجنبها
تجنبى جميع السكريات ، اللحوم الحمراء ، الدهون الحيوانية ، الاملاح
، منتجات الالبان ، الشاى الأسود، القهوة ، الكوكاكولا ، السبانخ ،
الطماطم..
يجب التجنب التام لجميع اللحوم المحولة صناعيا
( كاللحوم المدخنة والمملحة) ذلك لأنها تحتوى على مواد حافظة
ومواد كيميائية قد تؤدى إلى تفاعلات حساسة تؤدى إلى التهابات مفصلية..
9.
12:09 م
الإثنين 13 سبتمبر 2021
خشونة الركبة "أرشيفية"
كتبت- حسناء الشيمي:
الخشونة من المشكلات التي تصيب الغضاريف وتحدث نتيجة العديد من العوامل، أبرزها التقدم في العمر، واتباع بعض العادات الخاطئة، كما أنها تسبب آلام شديدة. "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية المفاصل الأكثر عرضة للخشونة، وأعراضها وطرق علاجها، وذلك وفق ما أوضحه الدكتور محمد حسن، أستاذ مساعد العظام والمفاصل بجامعة طنطا، وجاء في "Mayoclinic". ما المقصود بخشونة المفاصل؟
الخشونة هي مفهوم يطلق على تعرض الغضاريف للتآكل ما يسبب احتكاك العظام ببعضها، خاصًة أن الغضاريف هي المسئولة عن تبطين العظام والمفاصل وحمايتها من الاحتكاك، ومع تآكل الغضاريف تتعرض العظام للاحتكاك مسببة ألم شديد والتهابات وتورم، ومع إهمال العلاج والتعامل معها تسبب مضاعفات خطيرة. المفاصل الأكثر عرضة للخشونة
المفاصل الأكثر عرضة للتعرض للخشونة هي المفاصل المعرضة للتحميل والإجهاد، وأبرزها:
الركبة. العمود الفقري. الرقبة. الحوض. ومن أكثر المفاصل المعرضة للخشونة مفصل الركبة كونه من أكثر المفاصل المعرضة للتحميل والاجهاد، وفي الغالب يصاب مفصل الركبة بالخشونة نتيجة عدة عوامل، أبرزها:
التقدم في العمر.