الرئيسية / اخر الاخبار / فنانون من الخليج (17).. البحرينية استقلال أحمد
فنانون من الخليج (17).. البحرينية استقلال أحمد
mohammedd
السبت، 06022021 الساعة 20:22
فيديو
القسم
ثقافة وفن
المحتوى
ترفض الرجوع إلى التمثيل التلفزيوني نهائياً.. تعرف على الفنانة استقلال أحمد. البلد
الكويت
البحرين
العالم العربي
دولي
الفنانة استقلال احمد الشقيري
كل التعابير، ما تقدر توصل لكم مدى امتناني ومحبتي لكم
وكل حرف انكتب في تعليقات هذي الصفحه، أبكاني فرحا. الله يحفظكم جميعا.
الفنانة استقلال احمد
فن
فاطمة مظهر
الخميس 28/أبريل/2022 - 12:19 ص
أعلن الفنان مفيد عاشور، وفاة الفنانة فاطمة مظهر، عن عمر ناهز الـ78، كما طالب الجمهور بالدعاء لها بالرحمة والمغفرة. وكتب مفيد عاشور على حسابه بـ فيس بوك: إنا لله وإنا إليه راجعون.. وداعا الفنانه الكبيره فاطمه مظهر.. وفاة الفنانة فاطمة مظهر شقيقة الممثل الراحل أحمد مظهر .. اخبار كورونا الان. رحمك الله وغفر لك واسكنك فسيح جناته مع الصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا.. اللهم بحق شهرك الفضيل هذا اللهم أجعلها من عتقاءك ياعفو ياجواد ياكريم... اللهم آمين يارب العالمين.. نسألكم الفاتحة علي روحها الطاهرة. وعلم القاهرة 24 من مصادر خاصة، أن الفنانة فاطمة مظهر قد رحلت أول أمس وتم دفنها في مقابر أسرتها بالإسكندرية فاطمة حافظ فاطمة حافظ مظهر فنانة مصرية ولدت في عام 2 يونيو 1943، بمدينة القاهرة، وهي أخت غير شقيقة للفنان أحمد مظهر، وتخرجت من قسم اللغة الإنجليزية بكلية الآداب، ثم التحقت فيما بعد بالمعهد العالي للفنون المسرحية ولمعت في العمل النقابي. قدمت العديد من الأعمال السينمائية ربما كان أشهرها دورها في فيلم الأحضان الدافئة حيث جسدت شخصية صديقة البطلة التي قامت بدورها الفنانة زبيدة ثروت وشاركهما الفنانان سمير غانم وسمير صبري، وفي التليفزيون كان من أشهر أعمالها مسلسل أبنائي الأعزاء شكرا الذي قام ببطولته الفنان عبد المنعم مدبولي بمشاركة نخبة من النجوم.
الاسم الكامل استقلال أحمد الزامل الاسم باللغة الانجليزية Istiqlal Ahmed AL Zamil مكان الولادة الكويت، مدينة الكويت درس في المعهد العالي للفنون المسرحية في الكويت الحسابات الاجتماعية المجلة شخصيات بحرينية إعلاميةٌ وممثلةٌ بحرينية من أصل عراقي، تعددت أعمالها بين المسرح والتلفاز والإذاعة. قررت اعتزال التمثيل والتزمت بالبرامج الإذاعية. السيرة الذاتية لـ استقلال أحمد استقلال أحمد ممثلةٌ وإعلاميةٌ وكاتبةٌ ومذيعةٌ بحرينية من أصول عراقية. وُلدت في الكويت ومنها كانت بداية مسيرتها الفنية، حيث لمع نجمها في سماء الوسط الفني الكويتي. عملت في الإذاعة والمسرح إلى جانب ظهورها على التلفزيون في عدة أعمال، إضافةً لمشاركةٍ سينمائيةٍ وحيدة في مسيرتها التي شهدت فترات توقفٍ طويلة، حتى قررت في النهاية اعتزال الأعمال الدرامية والتفرغ لأسرتها والعمل الإذاعي بعد استقرارها في البحرين. الفنانة استقلال احمد شاملو. البدايات وُلدت استقلال أحمد الزامل في 17 – نوفمبر – 1961، في الكويت لعائلةٍ بحرينية، وحصلت على اسمها بسبب ولادتها بعد استقلال الكويت بعدة أشهر، أخوها هو الممثل كاظم الزامل. بداياتها التمثيلية كانت في سن الحادية عشر على مسرح المدرسة، قبل أن تُؤدي دورًا رئيسيًا في عرض "منى" في سن الثانية عشر، وتابعت الوقوف على منصة المسرح المدرسة حتى التخرج من المرحلة الثانوية، التحقت بعدها بالمعهد العالي للفنون المسرحية في الكويت، وتخصصت في مجال النقد والأدب المسرحي.
ان اردت ان تمنحي رجيم النقاط الفرنسي او ما يُعرف برجيم مراقبة الوزن (Weight Watchers) فرصةً وتعتمدينه وسيلةً للـتخلص من كيلوغراماتك الزائدة والحفاظ على وزنٍ صحي من دون حرمان ولاطول فترة ممكنة، تنصحك "عائلتي" بأن تحسبي النقاط التي تحتاجينها في اليوم كما اوردناها لك في مقالٍ سابقٍ تحت عنوان: "رجيم النقاط لنحافة مضمونة دون حرمان! ". ومتى تأكدتِ من مجموع النقاط المناسب لك، تفضلي بقراءة جدول رجيم النقاط الصحيح للاطعمة والوجبات الاكثر شيوعاً حتى يساعدك في تحديد نقاطك بكل دقة: جدول رجيم النقاط الصحيح للاطعمة والوجبات الاكثر شيوعاً عسى لهذا الجدول المفصل ان يفيدك ويسهل عليك مسألة حساب رجيم النقاط الصحيح. احفظيه بين مراجعك او اطبعي منه نسخة وعلقيها في المطبخ لتكون في متناولك في كل وقت وتعودي اليها كلما احتجت. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".
جدول رجيم للمبتدئين لخسارة الوزن بنظام النقاط&Quot; الرجيم الفرنسي&Quot; - مصر مكس
يقوم الطبيب بتحديد النقاط بشكل يومي، حتى لا تتفاقم نسبة الدهون في الجسم. يمكن تناول ما تشاء من الأطعمة بشرط الالتزام بعدد النقاط المحددة لك يوميًا، فهو يعتبر رجيم مرن. رجيم النقاط يخلصك من مشكلة بروز البطن. اقرأ أيضا فوائد رجيم التمر واللبن
عيوب رجيم النقاط
في حالة إتباعك حمية رجيم النقاط سوف تحتاج إلى وقت أطول من الأنظمة الأخرى للوصول إلى الوزن المثالي. عدم الالتزام بتقسيم الوجبات في أوقات مناسبة قد يؤثر سلبًا على نشاط عملية الأيض في الجسم. من عيوب هذا النظام أنه يحتاج إلى أخصائي تغذية، لصعوبة تنفيذ هذا الرجيم وحساب النقاط وتقسيمها والتحكم فيها بشكل دقيق. عدم الاستفادة من نقاط أيام ماضية واستغلالها في يوم أخر يسمح ذلك بتناول بعض الأطعمة الغير صحية على حساب أطعمة أخرى، مما يزيد من نسبة الكوليسترول والدهون في الجسم. قد يسبب هذا النظام بعض المشاكل الصحية على المدى البعيد. الوجبات المسموح بها أثناء رجيم النقاط
الأطعمة التي تحتوي على البروتينات والخالية من الدهون مثل البيض والأسماك والألبان ومنتجاتها. الأطعمة الصحية مثل البطاطا الحلوة والأرز البني والشوفان، وكذلك الأطعمة المحتوية على الدهون الصحية.
5 نقطة
السردين المعلب بالزيت 100 جرام = 4. 5 نقطة
حساء البازلاء مع السجق 250 ملل = 5 نقطة
اللوز كرواسون 50 جرام = 5 نقاط
قطعه بسبوسة متوسطه = 5 نقاط
برجر لحم مشوي وحده = 5 نقاط
كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط
ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة
فطيرة الفواكة 100 جرام = 5. 5 نقطة
الكعكة 50 جرام = 5. 5 نقطة
دونات حبة 57 جرام = 5. 5 نقطة
كرواسون الشوكولاته 60 جرام = 5. 5 نقطة
إندومي كيس واحد = 6 نقاط
قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط
قطعه مكرونه بشاميل = 7 نقاط
البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط
الفلافل 100 جرام = 7. 5 نقطة
تشيز كيك المثلث = 8 نقاط
البطاطس المقلية 100 جرام = 8. 5 نقطة
دجاجه مشوية كاملة = 20 نقطه
في انتظار تعليقاتك واستفساراتك أدناه آملين أن يلقى الرجيم على إعجابك. وإذا كان الرجيم لا يناسبك ننصحك بالتعرف على قسم " ريجيم وأنظمة غذائية " واختيار النظام الغذائي المناسب.