3- يمكن إضافة الشوفان إلى طبق الشوربة ليعطية نكهة أفضل وفائدة أكثر. إذا كنت تعلم طرق أخرى و شهية لتناول الشوفان يرجى إن تذكرها لنا في تعليق لتعُم الفائدة 🙂
علبة شوربة الشوفان وفوائده
الأطعمة التي نتناولها يومياً قد يكون لها تأثير على صحتنا ، و القليل منا يتناول حبوب الإفطار يومياً ومن ضمن الأطعمة المفيدة لنا هو الشوفان والذي لا نلقي له أهمية رغم فوائدة
نتعرف اليوم علي أهم الفوائد التي يحتويها الشوفان و كيف يتم تناوله ماهي فوائد الشوفان ؟: 1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعه فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة. 2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم. 3- الميزة التي يحتوى عليها الشوفان هو احتوائه على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة. علبة شوربة الشوفان للتنحيف. 4- يوصف الشوفان للإشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى للاكتئاب و القلق وكما ذكرنا و الاضطرابات العصبية. 5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه ، فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية التي لا تؤدي إلى السمنه و ذات سعرات حرارية منخفضة.
طريقه عمل شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة
شوربه الشوفان الكريمه الحامضه
مقادير شوربه الشوفان بالكريمه الحامضه:-
نصف دجاجة مسلوقة ومقطعة
ماء سلق الدجاج
4 ملاعق شوفان
قليل من الماء
مكعب مرقة الدجاج
قليل من الملح
علبة قشطة
2 ملعقة مايونيز
علبة مشروم
طريقة تحضير شوربه الشوفان بالكريمه الحامضه:-
نقوم بتحضير مكونات طبخ شوربه الشوفان بالكريمه ثم يغلى الماء مع مكعب مرقة الدجاج وقليل من الملح يضاف الشوفان والقشطة والميونيز ويخفق جيداً يترك على النار حتى تغلظ ثم تضاف حبات المشروم وعصير نصف ليمونة وتقدم شوربه الشوفان بالكريمه الحامضه ساخنه.
للحلبة المطحونة استخدامات متعددة ومفيدة للصحة والبشرة والشعر، حيث تحتوي على فيتامين (ب) ومعادن ونشويات وبروتينات وزيوت طيارة. الحلبة من البذور الرائعة التي لها استخدامات متعددة ومفيدة للصحة والبشرة والشعر، حيث تحتوي على فيتامين (ب) ومعادن ونشويات وبروتينات وزيوت طيارة. وتوضح لك السطور التالية أهم فوائد الحلبة المطحونة للشعر:
فوائد الحلبة المطحونة للشعر:
علاج الشعر الخفيف والمتساقط وتزيد من كثافة الشعر وإطالته. علاج الشعر المجعد والشعر الجاف وتساعد على تنعيم الشعر. من المهم استخدام الحلبة لنمو الشعر، حيث تحتوي على المعادن الضرورية ومنها الحديد الذي يساهم في نمو الشعر. الحلبة المطحونة رائعة جدًا لنضارة الشعر وترطيبه والحفاظ على حيويته. تساعد الحلبة المطحونة في التخلص من تقصف الشعر وحمايته من التساقط. فوائد زيت الحلبة للشعر. تستخدم الحلبة المطحونة لعلاج القشرة التي تظهر على فروة الرأس بكفاءة عالية. وصفات الحلبة المطحونة للشعر:
الحلبة وزيت جوز الهند هذه الوصفة تساعد على التخلص من الجفاف الذي يصيب الشعر، من خلال نقع الحلبة في الماء ليلة كاملة وتصفيتها ثم وضعها في الخلاط، ويضاف إليها زيت جوز الهند، وزيت الزيتون وتخلط المكونات جيداً معاً حتى نحصل على عجينة توضع على الشعر ويغطى الشعر، ويترك لمدة لا تقل عن نصف ساعة ويتم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
فوائد زيت الحلبه للشعر
عناصر الحلبة الغذائية
الفيتامينات وأهمها فيتامين بي. المعادن وأهمها الفسفور. البروتينات. النشويات. الزيوت الطيارة. الفوائد العامة للحلبة
علاج النحافة إذ تعمل الحلبة على زيادة الوزن. علاج أمراض الصدر والسعال ونزلات البرد والربو. علاج المغص. علاج الإمساك والتخلص من الديدان. علاج الالتهابات والجروح والحروق. تقوية الجهاز الهضمي. فوائد الحلبة للشعر
نموّ الشعر وعلاج تساقطه وخفته. تنعيم الشعر بشكلٍ طبيعي ولكن مؤقت. علاج تقصف الشعر وتكسره. زيادة حيوية الشعر، الأمر الذي يجعله يظهر بشكلٍ أحلى وجذاباً أكثر. وصفات الحلبة للشعر
استخدام زيت الحلبة بدهنه على الشعر، الأمر الذي يؤدي إلى نمو الشعر. شطف الشعر بغسول الحلبة، الأمر الذي يخلصه من الحشرات والقمل بالإضافة إلى تغذيته وتقويته. استخدام منقوع الحلبة على الشعر للتخلص من تكسر وتقصف الشعر. خلط منقوع الحلبة بجوز الهند وعمل مساجاتٍ للشعر به، الأمر الذي ينشّطه ويجعله حيوياً أكثر. خلطة الحلبة وجوز الهند للشعر
المكونات:
نصف كأسٍ من بذور الحلبة الجافة. إناءٌ مناسب الحجم. كأسان من الماء. خلاطٌ كهربائي. فوائد ماء الحلبة للشعر - موضوع. طريقة التحضير:
إحضار الإناء ووضع الماء والحلبة فيه وتركها للصباح.
فوائد زيت الحلبة للشعر
تساعد هذه الخلطة في جعل الشعر أكثر لمعاناً كما أنها ستوقف تساقطه. تسهم في الحصول على شعر ناعم خالي من التجعد
ضعي بضعة ملاعق من بذور الحلبة الجافة، أغسليها جيداً، انقعيها طوال الليل، وفي الصباح اخلطي البذور لتشكيل معجون رقيق، و أضيفي القليل من زيت جوز الهند إلى هذا المعجون، ثم ضعي الماسك على شعرك لمدة 30 دقيقة وأغسليه بعدها جيداً. مع تكرار هذه الوصفة ستحصلي على شعر ناعم وانسيابي. فوائد زيت الحلبه للشعر. تمنح الشعر الطراوة والترطيب
خذي بعضاً من بذور الحلبة المنقوعة طوال الليل و اطحنيها لتحصلي على معجون ناعم، بعدها أضيفي القليل من اللبن الرائب مع البعض من زيت الزيتون والعسل وادهني شعرك بالخليط، واتركيه حتى اليوم التالي، و أغسليه جيداً بعدها. كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مذهلة.
فوائد الحلبة للشعر
كوب من الماء
ملعقتا طعام من خل التفاح
1 تخلط البذور مع الماء وخل التفاح جيداً. يترك الخليط لمدة ليلة كاملة. 2 في اليوم التالي تتم تصفية الماء ويطبق على كل مساحة الشعر لمدة 10 دقائق. 3 بعد مرور هذه المدة يغسل الشعر جيداً بالشامبو والماء. خلطة الحلبة وعصير الليمون
ملعقتا طعام من بذور الحلبة
ملعقة كبيرة من عصير الليمون
كمية مناسبة من الماء
2 في اليوم التالي تصفى ويضاف عصير الليمون الى الماء. 3 يخلط المكونان جيداً ويطبق المزيج على كامل مساحة الشعر وفروة الرأس. فوائد الحلبة للشعر. 4 يترك الخليط لمدة 30 دقيقة قبل الغسل بالشامبو والماء البارد. وبتطبيق هذه الوصفة مرة اسبوعياً يمكن الحصول على ابرز فوائد ماء الحلبة للشعر.
مشروب الحلبة مهمة جداً للأشخاص الذين يعانون من صعوبة التبول والإسهال. من المهم جداً أن تتناول النساء مشروب الحلبة في فترة الدورة الشهرية لأنها غنية بالحديد فضلاً عن أنها تقلل من اللألم. في حالة شرب أعشاب الحلبة مغلية مع كوب من الماء فإنها تكون مفيدة للغاية في التخفيف من حدة السعال الناتج عن الربو أو المشاكل الصدرية المختلفة. من أكثر الفوائد الصحية المعروفة عن الحلبة أنها تسهل عملية الهضم كثيرا ًلذلك ينصح بتناولها للأشخاص الذين لديهم مشاكل في المعدة وفي الهضم. الحلبة ايضاً تساعد على تقليل نسبة الدهون في الجسم مما يجعلها من أفضل المشروبات التي ينصح بها للأشخاص الذين يقومون بالحميات الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن. الحلبة مهمة للتخلص من الدمامل التي تظهر على الوجه وينصح بأن يتم وضع الحلبة على الدمل وتغطيته بشاش طبي نظيف وسوف يختفي الدمل تماماً. الحلبة مهمة للغاية لصحة البشرة وذلك لأنها تساعد على تقليل ظهور التجاعيد وتساعد البشرة في الحفاظ على لونها الطبيعي لأطول وقت ممكن. فوائد الحلبة المطحونة للشعر. عند وضع الحلبة واستخدامها ضمن التوابل التي توضع في الأطعمة المختلفة فإنها تعمل على تقليل المشاكل التي تحدث نتيجة أمراض القولون المختلفة.