…
سمر جميل 4 سبتمبر، 2018 153
نوال الزغبي في أحدث جلسة تصوير.. «غازلني»
زر الذهاب إلى الأعلى
Arab Idol - نوال الزغبي - غازلني - Youtube
ويلاحظ أن هناك إصراراً
على «إظهار» الإحساس المفتعل، في طريقة المغنى الذي لم تعتده نجمة التسعينيات في عزّ
انطلاقتها التي قدّمتها كمطربة جميلة، خفيفة الظل، استطاعت أن تجذب متعهّدي الحفلات
لاعتمادها الأغنية الراقصة التي أحبّها الجمهور هرباً من الضغوطات الحياتية. أغنية «ألف وميّة» على الطريقة اللبنانية التي تعتمد الإيقاع
والكلمات المركّبة بإطار «الأفشات» وهي نوعية كلام يستخدم في المقاهي أو الشوارع «كيف
الك جلادي ومروة تا تحاكيهم.. البوم اللي اتمنيته • نوال الزغبي • نغم العرب. كيف ما بتغلط بأساميهم»، الأغنية موجّهة للشاب «الجكل»
الذي يتباهى بعدد النساء اللواتي وقعن في غرامه. "حقولك إيه والا إيه" تعتمد أسلوب الهاوس الموسيقي
على اعتبار أن هذه الأغاني هي الأقرب إلى الجيل الجديد، لتأتي قريبة من أسلوب هيفاء
وهبي في جديدها «ياما ليالي». وهنا، يستغرب المستمع أن تقوم مطربة مخضرمة كنوال الزغبي
باللجوء إلى أساليب غنائية تؤدّيها «استعراضيات» كهيفاء اعتمدن على الإيقاع لتسير أمورهن
الصوتية المحدودة وغير القابلة للتطوّر. أغنية «ليش إنت رافض نكون أحباب» باللهجة الخليجية لا تستحقّ
المناقشة، فبرغم المحاولة الموسيقية التي تبدو جديدة من ناحية التوزيع، إلا أن اللهجة
أو اللكنة أسقطت اللحن وأفرغته من محتواه، فلو أدّت الأغنية أي من المطربات اللواتي
احترفن الغناء الخليجي، كأصالة أو أنغام أو يارا، لكانت الأغنية في مكان أفضل بالتأكيد.
البوم اللي اتمنيته • نوال الزغبي • نغم العرب
كان بودّي أن تستوقفني أغنية واحدة من هذا الشريط الغنائي،
لكن ما إن تبدأ إحداها حتى أنسبها ومن دون أي تردّد إلى تجربة فنان آخر، رغم محاولة
هادي شرارة أن يبرز إحساساً ما وبالقدر المتاح. فأغنية «يوم الي مشي» تقليد للأغاني
الناجحة لوائل كفوري ولطريقة أمل حجازي في الغناء، حيث غاب أي بريق لصوت نوال، على
الأقل كما كان في فترة مضت. "عندك" مقدّمة الأغنية توحي أنك ستستمع إلى صوت نانسي
عجرم، من ناحية الإيقاع وخفّة الكلام الذي اعتادت نانسي أن تجذب إليها من خلاله جيلاً
معيّناً من المستمعين. قد يبدو تعليقي على هذا الإنتاج قاسياً إلى حدّ ما، لكن هذه
مشكلة المطربين الذين يقعون في فترة من الركود، فيتّجهون نحو تجارب للآخرين لاعتقادهم
أن هذا يساعدهم في العودة إلى السوق، متناسين أن شروط السوق أحياناً كثيرة تبحث عن
الجديد، ليس بالضرورة أن يكون أفضل، فقط جديد، لأنه متشابه، إنما بأشكال مختلفة طالما
الإمكانيات الصوتية محدودة، وغير قادرة على «التطريب». وهذا يحتاج لصوت متمكّن يستطيع
أن ينافس وهو في السنوات العجاف. برافو مايا دياب.. غير مقبول غريس ديب! نوال الزغبي قديم يوتيوب youtube. تعود برامج المنوّعات إلى الشاشات اللبنانية بأشكال مختلفة،
لتبقى الأفضل من الناحية التقنية، ومن ناحية الشكل العام لحركة وإيقاع البرنامج أياً
كان، باستثناء برامج (التنكيت) التي وصلت حدّ الابتذال بل وتخطّته، وباتت في عداد
(الغلاظة) أي ثقل الدم، وتتسبّب أحياناً في رفع الضغط، وهروب البسمة وإثارة الشفقة
واللعنة، وما ترونه مناسباً من أوصاف لهذه البرامج «المستهلكة ».
أعود للمنوّعات التي تعتمد في غالبيّتها على الموسيقى، كعنصر
أساس ينطلق منها المعدّون والمقدّمون، ولا بدّ من التوقّف عند برنامج «هيك منغني» على
قناة الـ MTV اللبنانية
الذي تقدّمه الفنانة مايا دياب إحدى «القطط الأربعة» بعد انشقاقها عن فريق «الفوركاتس»
وانطلاقها منفردة كمطربة وممثلة، وحالياً مقدّمة برنامج. ولعلّ انتقالها للتقديم كان
قراراً صائباً... فلحضورها سحر قد يأسر المشاهدين الباحثين عن الخفّة والجمال، وهذا
ما يميّز شاشة الـ MTV
عن غيرها. نوال الزغبي قديم دلعونا. وفي حال تخطّينا العادات والتقاليد التي ننتمي إليها في بلادنا
العزيزة يمكن أن تقدّر مايا أكثر كونها عائدة من تركيا منذ فترة وجيزة، ومعها جثمان
المخرج يحيى سعادة الذي سقط أثناء تحضيره «فيديو كليب» خاصاً بمايا... فالجميع يتساءل
عن قدرة تخطّي مايا لهذا الحادث وبهذه السرعة، وانتقالها إلى برنامج يعتمد على تصدير
البهجة. علّها تنتمي إلى المؤمنين بأن الحي أبقى من الميت! تابعت البرنامج في حلقتيه الأولى والثالثة، استوقفني حضور غريس
ديب المطربة اللبنانية صاحبة الصوت المميّز والقادرة على التعامل مع «أحاسيس» مختلفة
أثناء أدائها لأغانٍ في لغات مختلفة. وهذا ما ميّز إطلالتها الأولى.
كل 90 غرام من الدجاج والأسماك يحتوي على 0. 7 – 0. 9 ميللغرام من الحديد. - رقائق الفطور المضاف اليها الحديد. - الحبوب مثل الفاصولياء والحمص... - الخضار مثل السبانخ والروكا والبقدونس، بالإضافة الى زيادة الحامض كمصدر للفيتامين C لإمتصاص الحديد من خلال المأكولات النباتية. - المكسرات مثل اللوز مثلا حيث كل 24 حبة تحتوي على 22. 1 ميللغرام من الحديد. اطعمة غنية بالفيتامين B6 و B12 كذلك هناك لائحة بالأطعمة الغنية بالفيتامين B9. وتشدد محاسب على انه من المهم جداً تأمين هذا الفيتامين من خلال الطعام لأنه غير موجود في الجسم. * كبة الدجاج * السبانخ * البروكلي * العدس اما بالنسبة الى الأطعمة الغنية بالفيتامين B12، يمكن التركيز على: * اللحوم * السمك * البيض * اللبن وتشير اخصائية التغذية الى "أهمية تناول الشاي والقهوة بعيداً عن وقت الوجبة لأنهما يُعيقان امتصاص الحديد. كما ان الأشخاص النباتيين معرضين أكثر للإصابة بفقر الدم لعدم حصولهم على الكمية الكافية من الحديد خلال الطعام، لذلك ننصحهم بزيادة مصادر الفيتامين C الى المأكولات النباتية لإمتصاص الحديد، بالإضافة الى تناول الحبوب 3 مرات أسبوعياً".
يعتبر فقر الدم من الأمراض الأكثر إنتشاراً في العالم، تتعدد اسبابه وعلاجاته لكن تبقى القاعدة الأساسية لمواجهته في اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالحديد. فإذا كنت تعاني من فقر الدم ننصحك بتناول هذه الأطعمة حتى ترفع نسبة الحديد في جسمك. تشرح اخصائية التغذية ميشال محاسب ان "الدم يتكوّن بشكل اساسي من خلايا الدم الحمراء والبيضاء والضفائر الدموية. ومن المتعارف ايضا ان فقر الدم هو هبوط في خلايا الدم الحمراء او الـHemoglobine المسؤول عن نقل الأوكسجين الى كل أجزاء الجسم وأهمها الدماغ. ان الحديد مكوّن اساسي في تركيب الـHemoglobine مما يعني ان نقص الحديد في الجسم سوف يؤدي الى نقص في الـHemoglobine وبالتالي هبوك في كيمة الأوكسجين الواردة والموجودة في الجسم. هذا النقص يؤدي الى ظهور بعض العوارض منها التعب، الصداع والإصفرار في الوجه. " اعراض ومعالجة طبيعية برأي محاسب "أسباب كثيرة مسؤولة عن فقر الدم أهمها: * هبوط الحديد في الجسم وهي الحالة الأكثر انتشاراً. * هبوط بالفيتامين B9 وB12 * وجود أمراض إلتهابية * عند العادة الشهرية عند المرأة اقرأ ايضاً: نقص في الحديد او فقر دم... لغط إجتماعي شائع؟ ولأن فقر الدم مرتبط بنقص الحديد، تلعب التغذية دوراً كبيراً في معالجته من خلال تناول أطعمة غنية بالحديد منها: - تناول اللحمة الحمراء، قصبة الدجاج والبقر - الدجاج والأسماك.
سؤال من أنثى 20 سنة
الطب العام
اكلات تساعد في رفع مستوى الحديد
8 مايو 2021
238
ماهي الاكلات المفيدة لفقر الدم الشديد؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مرحبًا
من الأكلات التي تساعد في رفع نسبة الحديد المحار، السبانخ، الكبد، العدس، اللحوم الحمراء، البروكلي والشكولاتة الداكنة. أما بالنسبة لفقر الدم الشديد يرجى مراجعة طبيبك
2021-05-08 08:52:28
الدكتور صالح الغزالي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
2- الشعور بالإرهاق قال أستاذ الطب المساعد في جامعة شيكاغو، أندرو آرتز، إن أحد أكثر أعراض فقر الدم شيوعا يتمثل في الشعور بالإرهاق. كما صرح آرتز قائلا إن "كل شخص لديه تجربة مختلفة تتعلق بكيفية ملاحظة التعب، وهو ما يعتبر بمثابة تحد للعديد من الأشخاص، إذ سيشعر البعض ببساطة بالتعب، في حين سيشعر آخرون بالتعب ممزوجا بشعور من النشاط". وفي الحقيقة، يعد نقص الحديد أو فيتامين بي 12، السبب وراء الشعور بالإرهاق. 3- شحوب البشرة في حال لم يكن لديك خلايا دم حمراء سليمة من أجل تغذية أعضائك بالأكسجين، لا يمكنك أن تتوقع أن تكون بشرتك في صحة جيدة. ووفقا للمكتبة الوطنية للطب، قد لا يكون هناك ما يكفي من إمدادات الدم للجلد، في ظل غياب إما الحديد أو فيتامين بي 12، مما سينتج عنه شحوب في المظهر. 4- آلام الصدر عند وجود عدد أقل من خلايا الدم الحمراء السليمة المنتشرة في الجسم، سيضطر القلب للعمل بجد أكبر حتى ينقلها عبر الجسم. لذلك، سينبض بشكل أسرع من المعتاد وقد يجعلك الإجهاد تشعر بآلام في الصدر. من جانبه، أشار المعهد القومي للقلب والرئة والدم إلى أن القلب عندما يضطر إلى العمل بجهد أكبر، فقد يؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضرباته أو الإصابة بتضخم القلب أو حتى قصور القلب.
الخضر الورقية 2. اللحوم والدواجن 3. الكبد 4. المأكولات البحرية 5. الأطعمة المدعمة 6. فول 7. المكسرات والبذور تابعونا لكل ما هو جديد ومفيد من مقالاتنا الصحية التي نضعها بين يديك في القسم الصحي بموقعنا "جريدة الساعة".
3- تناول الحمية النباتية أوضحت الكاتبة أنه نظرا لأن الحديد موجود في حبوب الصويا، فضلا عن الخضار ذي الأوراق الخضراء الداكنة والتوفو واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، لا يزال بإمكان النباتيين استهلاك كميات الحديد التي يحتاجها الجسم. في المقابل، صرحت اختصاصية التغذية أليغرا بورتون أن من المستحيل الحصول على فيتامين بي 12 من مصادر نباتية. كنتيجة لذلك، تعد الطريقة الوحيدة للحصول على كميات كافية من فيتامين بي 12 هي تناول المكملات الغذائية بانتظام. ما العمل إذا ما كنت مصابا بفقر الدم؟ نبهت الكاتبة إلى أنك في حال كنت تعاني من بعض أعراض فقر الدم الآنف ذكرها، وتعتقد أنك على الأرجح مصاب بهذا المرض، فما عليك سوى استشارة الطبيب لمعرفة نوع فقر الدم المصاب به، واتباع الإجراءات اللازمة لعلاجه. ومن جهته، يحذر الدكتور آرتز من شراء الأدوية المتاحة من دون وصفة طبية، خاصة أنه لا وجود لعلاج شامل لجميع أنواع فقر الدم. لذلك، من المهم فهم السبب حتى تتمكن من العمل مع طبيبك أو مع اختصاصي التغذية لمعالجة نظامك الغذائي. المصدر: مواقع إلكترونية