نغطي القدرَ ونتركُ الكينوا تسلق لمدة ما بين خمسٍ وعشرين إلى ثلاثين دقيقة على درجة نارٍ متوسّطة. نضع الكينوا في وعاء كبير وعميق مع البقلة، والحمص، والجبن، والطماطم. نمزجُ الملح في وعاءٍ صغير مع عصير الّليمون الحامض، والكمّون، والزيت، والثوم، والفُلفُل الأسود المطحون. طريقه عمل سلطه الكينوا. نسكبُ الصلصة فوق السلطة، ونحرّكُها ثمّ نقدّمُها. فيديو طريقة عمل سلطة الكينوا والفراولة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل سلطة الكينوا والفراولة شاهد الفيديو.
طريقة عمل سلطة الكينوا بالجزر والبرتقال | الوصفة العربية
سلطة الكينوا - YouTube
طريقة تحضير سلطة الكينوا - يمي ليالينا
صفي الكينوا من الماء جيداً واتركيه ليبرد. افرمي الجرجير فرماً ناعماً. قطّعي الشمندر إلى قطع ناعمة. ضعي الكينوا والشمندر والجرجير في وعاء التقديم معاً وقلبي المكونات. اخلطي مكونات الصوص معاً في وعاء آخر صغير. ضيفي الصوص إلى خليط الكينوا وقدميها لعائلتك بالصحة والعافية. سلطة الكينوا بالتفاح
مقادير سلطة الكينوا بالتفاح:
3/4 كوب كينوا مسلوقة
6 حبة كيوي مقشرة ومقطعة شرائح
1/2 كوب توت بري
1 1/2 كوب تفاح مقطع شرائح
حزمة جرجير مفرومة خشن
2 كوب خس مفروم خشن
1 كوب جوز
1/2 كوب زيت زيتون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 كوب خل عنب أحمر
1 ملعقة صغيرة خردل خشن
3 ملعقة صغيرة عسل أو سكر
طريقة تحضير سلطة الكينوا بالتفاح:
اسلقي الكينوا في الماء المضاف له القليل من الملح وبعد أن يغلي الماء خففي النار واتركي الكينوا حتى تنضج لحوالي 15 دقيقة. جهزي الصلصة ضعي زيت الزيتون والملح وخل العنب الأحمر والخردل والعسل ثم اخلطيهم سوياً واتركيهم جانباً. أحضري طبق السلطة وضعي فيه الكينوا والتوت والتفاح والكيوي والجرجير والخس والجوز وقلبي. سلطة الكينوا - YouTube. اسكبي الصلصة فوق السلطة وقدميها لعائلتك بالصحة والعافية.
سلطة الكينوا - Youtube
حبّة من الليمون الحامض والمعصور. قشر حبة من الليمون الحامض المبشور. طريقة التحضير
نضعُ الكينوا في قدرٍ مع الماء، والملح، ونضع القدر على نارٍ عالية ونتركُها حتّى الغليان. نخفف درجة الحرارة، ثم نغطي ثلاثة أرباع القدر، ونترك الكينوا تغلي حتى تتشرب الماء. نرفع القدر عن النار ونغطّيه لمدة خمس دقائق، ثم نضعُ الكينوا في طبق التقديم، ونتركُها جانباً لكي تبرد بشكل كامل. نضع فوقها الخيار، والفليفلة الحمراء، والنعناع، والبقدونس، والبصل الأخضر، والشبت، والفستق الحلبيّ، وحبات الزيتون الأسود. لتحضير الصلصة: نضع كافّة المكوّنات في زجاجة، ثمّ نرجّها حتى تتجانسَ المكوّنات. نسكبُ الصلصة فوق السلطة، ونخلطُ جيّداً لكي تتجانسَ الخضار مع الكينوا، ثمّ نقدّمُها. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالبقلة
كوب من الكينوا. حبتان من الطماطم المقطّعة. رشة من الملح. ثلاثُ ملاعق كبيرة من عصير الّليمون الحامض. ربع كوب من الجبن المبشور. أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون. كوب من الحمص المسلوق. نصف كوب من البقلة. نصف ملعقة صغيرة من الكمّون. رشّة من الفُلفُل الأسود المطحون. نغسلُ الكينوا بالماء البارد، ثمّ نصفيها. سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | quinoa salad | healthy salad - YouTube. نضعُ الكينوا في قدرٍ مملوءٍ بالماء المملّح، ونضعها على النار.
سلطة الكينوا مغذية ولذيذة | Quinoa Salad | Healthy Salad - Youtube
أولاً: بعد أن نغسل الكينوا ونصفيها جيداً من ماء النقع، نضعها في قدر، و نطبخها. فكل كوب كينوا يحتاج إلى كوبين ماء، وتحتاج حوالي 15 دقيقة لتجهز (للتعرف على طريقة طبخها من هنا طريقة طبخ الكينوا. ) ثانياً: نقطع حبتان الجزر إلى مكعبات، وفي قدر صغير على النار و نسلقه قليلاً مع ماء ورشة ملح حتى يطرى. ثالثاً: نقطع الطماطم الكرزية إلى نصفين (في حال استخدمنا طماطم عادية، نقطعها مكعبات). و نفرم البصلة. طريقة تحضير سلطة الكينوا - يمي ليالينا. ثم نقشر البرتقالة ونقطعها. رابعاً: في وعاء، نضع الكينوا المطبوخة، والجزر المسلوق و البرتقال المقطع والطماطم والبصل، ونقلب المكونات ونخلطهم معاً. خامساً: نصب عصير نصف برتقالة وزيت الزيتون فوق سلطة الكينوا، و نرش القليل من الملح (جسب الرغبة)، و نمزجهم جيداً مع سلطة الكينوا. ثم نضعهم في صحن التقديم، ونرش فوقها بعض من ورقات الزعتر الأخضر الطازج، وتُقدم. نصائح
يمكن بشر الجزر إلى شرائح رفيعة بدلاً من تقطيعه وسلقه. وفي هذه الحالة لا نحتاج لسلقه، بل نضيفه مباشرة على السلطة. إذا رغبت في إضافة أي نوع من الخضار المفضلة لديك، فلك المجال أن تبدع. مواضيع ننصح بها
طريقة طبخ الكينوا تعرف الكينوا باسم الحبوب الكاذبة لأنها بذور نبات مورق يشبه السبانخ لكنها تطهى وتؤكل كمحاصيل الحبوب كالأرز والشوفان.
طريقة عمل سلطة الكينوا
سلطة الكينوا من أكثر الأطباق الصحية التي يمكن تناولها سواء كوجبة أساسية مع إضافة قطعة من صدر الدجاج لاكتمال الوجبة، أو تناولها كطبق سلطة إلى جانب الوجبة الأساسية. وتوفر سلطة الكينوا طبق سلطة الكينوا العديد من المغذيات والفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم، و بدون إضافة سعرات حرارية، مما يجعلها طبقاً مثالياً متكاملاً لمن يرغب في إنقاص وزنه أو الحفاظ عليه. و يمكن استخدام الكينوا كبديل للأرز والحبوب وحتى الكسكس. و الكينوا هي من الحبوب التي ظهرت في السنوات الأخيرة على قائمة الأغذية ذات الفائدة العالية لقلة عدد سعراتها بالمقارنة بالقمح مثلاً. وهي تحتوي الكينوا على نسبة عالية من الألياف، والتي تشكل حوالي 10% من وزنها وهي مطبوخة. وهناك عدة أنواع أو بالأحرى ألوان من الكينوا. منها الكينوا البيضاء، الكينوا الحمراء، والكينوا السوداء. و جميعها قريبة الفوائد من بعضها، إلا أن الفرق بينها هو أن الكينوا الحمراء والكينوا السوداء تحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها أكثر فائدة للصحة من البيضاء. وتُعد الكينوا مصدرًا كاملاً للبروتين، حيث أنها توفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة.
Last updated سبتمبر 5, 2017
30٬465
يمكنك حرق اكثر من ويندوز على فلاشة واحدة للإستفادة من عدة أنظمة متواجدة خاصة لو كنت تريد تثبيت أكثر من نظام تشغيل عبر فلاشة واحدة وهو ما تقوم به العديد من البرامج، ولكن أيضاً سنشرح هنا كيفية عمل فلاشة مالتى بوت متعددة الإقلاع تعمل داخل الفلاشة مباشرة عند توصيلها عبر أي شاشة. عملية تشغيل أكثر من نظام ويندوز على فلاشة يمكن أن تكون بطيئة سواء في مراحل النسخ أو عند التشغيل النظام، يمكنك حرق أكثر من ويندوز بجانب لينكس وماك أو نسخ اسطوانات الانقاذ الشهيرة بجانب ويندوز مثل Hiren's BootCD وهي مفيدة جداً في عمليات صيانة الويندوز. طريقة فتح قفل الايفون بدون فورمات. حرق اكثر من ويندوز على فلاشة
قبل شرح نسخ وتشغيل أكثر من نظام تشغيل على فلاشة واحدة، يجب أن ننوه أن هذه العملية سهلة عند الالتزام بخطوات كل برنامج على حدا حتى لا يحدث أي مشاكل. سنتحدث عن كيفية عمل فلاشة مالتى بوت ( متعددة الإقلاع) يمكنها أن تحتوي على أكثر من الويندوز ويمكنك تثبيت لينكس وأنظمة أخرى بجانبها. اقرأ أيضا: كيفية عمل فلاشة Windows To Go- تشغيل ويندوز على فلاش ميموري بدون تثبيت! البرامج التي سنشرح من خلالها كيفية عمل فلاشة بها أكثر من نظامين تشغيل هي: WinSetupFromUSB, XBoot, MultiBootUSB, and YUMI.
طريقة حرق اكثر من ويندوز على فلاشة - 4 برامج لعمل فلاشة مالتى بوت متعددة الإقلاع - مجنون كمبيوتر
عملية الفورمات تمحو كافة بيانات مستخدم الجهاز بالتالي تحمي خصوصيته من الإنتهاك وذلك يمنع الآخرين من استرجاع ملفات المستخدم المحذوفة بالطرق التقليدية عن طريق برامج مخصصة لذلك. طريقة عملية فورمات للأيفون: عند مباشرة عملية فورمات الأيفون سيتم مسح كافة برمجيات الجهاز وتنزيل آخر اصدار من IOS على الجهاز ولكن قبل أن تبدأ هذا الإجراء عليك تهيئة الجهاز لعملية الفورمات من خلال إتباع الخطوات القادمة: في البداية عليك تحديد الطريقة لعملية الفورمات في الأيفون وذلك من خلال استخدام الكمبيوتر ، Mac أو بواسطة الأيفون نفسه. عند استخدام برنامج الأيتونز iTunes لعملية الفورمات لابد أن يكون جهاز الأيفون الخاص بك محدثاً إلى أحد اصدار أما في حال كان جهازك ما يزال يعمل يمكنك عمل عملية الفورمات دون الحاجة إلى الكمبيوتر. في حال رغبتك بإسترجاع بعض الرسائل أو جهات الإتصال أو البريد الإلكتروني وغير ذلك لابد من عمل نسخة احتياطية قبل البدأ بعملية الفورمات. طريقه فورمات الايفون عن بعد. من اعدادات انقر على اسم جهازك ثم اختر icloud ثم انقر على العثور على جهازي الأيفون Find my iphone وأوقف تشغيل هذا الخيار لجهاز لا يستجيب. طريقة عمل فورمات للأيفون من خلال برنامج ايتونز iTunes في حال كان اصدار جهاز ماك الخاص بك macOS Catalina 10.
طريقة فورمات الايفون وهو مقفل بالايتونز أو بدون كمبيوتر - موقع محتويات
ويُفضّل عمل فورمات ( تهيئة الفلاش ميموري) قبل إستخدام أي برنامج للتخلّص من أي إعدادات مُسبقة على الفلاش ميموري. 1- برنامج WinSetupFromUSB
يُعتر برنامج WinSetupFromUSB من أشهر برامج نسخ الويندوز وعمل فلاشة مالتى بوت على الإطلاق ويتميز بخياراته العديدة لعمل أنظمة متعددة ذاتية الإقلاع على فلاش ميموري واحد. سنقوم بتحميل برنامج WinSetupFromUSB من الموقع الرسمي ثم نقوم بتثبيت وتشغيل البرنامج وتابع الخطوات التالية. طريقة حرق اكثر من ويندوز على فلاشة - 4 برامج لعمل فلاشة مالتى بوت متعددة الإقلاع - مجنون كمبيوتر. في البداية، قم باختيار الفلاش ميموري من قائمة Disk Selection ثم قم بوضع علامة صحيحة أمام أنظمة التشغيل ونسخها على فلاشة واحدة ثم، عليك تحديد ملفات أنظمة التشغيل المتواجدة لديك على الهارد ديسك بالضغط على زر الثلاث نقاط أمام كل خيار قمت بتحديده وقم بإختيارها. الآن أنت جاهز لنسخ أكثر من نظام ويندوز على فلاشة واحدة، اضغط زر Go وانتظر حتى انتهاء البرنامج وظهور رسالة Job Done. يقدّم البرنامج وضع QEMU لتسهيل نسخ عملية الفلاشة كما يُقدّم سرعة نسخ جيدة وهو صغير الحجم ويمكنك أن تحصل على نسخة محمولة بورتابل من موقع البرنامج. 2- برنامج MultiBootUSB
أحد البرامج الشهيرة أيضاً في نسخ أنظمة التشغيل هو برنامج MultiBootUSB المخصص لعمل فلاشة متعددة ملتي بوت ويُقدّم نسخة محمولة يمكنك الإستفادة منها بتشغيلها على الفلاشة مباشرة وإختيار نسخ الملفات بسهولة ولكن لا تسمح بنسخ بعض توزيعات لينكس.
الفرق بين الفورمات وإرجاع الضبط في الأيفون: قبل أن تبدأ بعمل أي خطوة في جهازك لابد من معرفة الخيارات المتاحة أمامك ونوع المشكلة التي تواجهك فلماذا تفكر في عمل ضبط المصنع لجهازك في حين المشكلة قابلة للحل مع استرجاع النسخة الإحتياطية لبياناتك ؟ عند استخدام خيار النسخ الإحتياطي فبذلك تعيد اعدادات النظام لنقطة زمنية معينة سبق واجريت نسخ احتياطي للبيانات فيها في حين خيار الفورمات فبه الجهاز يعود إلى وضع ضبط المصنع أي كشرائك له واستخدامه لأول مرة بالتالي يجب الأخذ في عين الإعتبار أنّ جميع البيانات يتم محوها لذلك لابد لك بالتأني قبل اتخاذ هذه الخطوة كي لا تفقد بياناتك المهمة. أما الفرق بين الفرومات وارجاع الضبط فهو أنّ ارجاع الضبط يستخدم لحل المشكلات البسيطة مثل مشاكل الشبكة ، الإتصال وضعف الأداء الذي يمكن حله عن طريق ارجاع الضبط ويتم ذلك دون خسارة أي من بيانات الجهاز بينما عملية الفورمات فهي خيار للمشاكل الصعبة التي تتعلق بالبرنامج الثابت في الجهاز أو أي مشكلة برمجية حيث يعتبر حلاً حين لا تؤدي استعادة النسخة الإحتياطية أي فائدة. فوائد الفورمات للأيفون: هناك فوائد لعملية الفورمات للأيفون ومنها: التخلص من الأخطاء البرمجية البسيطة والمعقدة منها حيث تتمثل عملية الفورمات في إزالة كافة البرامج منه واعادة تنصيبها مرة أخرى لذلك تكون عملية الفورمات كافية لحل المشاكل البرمجية التي قد يعاني منها الجهاز.