4 كم من قاعة الريفيرا للاحتفالات والمناسبات و9 كم من قاعة الرصافة للاحتفالات، وهو مكان إقامة يوفر مكيّفاً وإمكانية … شاهد المزيد…
عقارات. سناب المشاهير منذ سنتين في شغالات السعودية شغالات بالساعة بالرياض. رقم الاعلان:1190. الإعلان التالى " ارض بمساحة (٤٣٢٠٠)متر مربع بصك الكتروني سكني وانا المالك ". رابط مختصر للإعلان … شاهد المزيد…
منتجع نثال ببريدة – YouTub. منتجع نظام فلة السعودية – بريدة – شرق مخطط الضحيان. للبيع سوم300, 000. شاليه الدائري الغربي مخطط الضحيان. منتجع وقاعة فلور لاند إستراحة تمر جنه 1 2 3 6 انضم إلينا. شاهد المزيد…
شركة نثال للتجارة … منتجع بيتا السياحى … مسلخ السويح.. منتجع نثال بريدة الإنشادي 1. توصيل ذبايح وخرفان الي مخطط المحمدية – البكيرية. دار المدينة للإستشارات الهندسية … شاهد المزيد…
مخيمات القصيم. مخيم تاج النخيل – القصيم بريدة عسيلان -تنعم بالهدوء والجمال في أجواء القصيم الخلابة مع تساقط حيات المطر. مخيم الجوري -القصيم بريدة عسيلان- 1439هـتنعم بالهدوء والجمال في أجواء القصيم الخلابة مع تساقط حيات … شاهد المزيد…
تعليق
2021-08-03 16:31:40
مزود المعلومات: ابو ثامر العتيبي
2021-05-09 09:16:43
مزود المعلومات: abdualrhman almosallam
2021-08-04 15:26:05
مزود المعلومات: Thamer Otp
2021-07-27 13:08:02
مزود المعلومات: FAHAD ALharbe
2020-09-23 19:11:17
مزود المعلومات: Looly Harbi
منتجع نثال بريدة الوطن
منتجع نثال ببريدة وجهة سياحية قادمة بالقصيم - YouTube
4 كيلو متر
مستشفى التخصصي 1. 7 كيلو متر
حـي المنار 2. 3 كيلو متر
17 كيلو متر
18 كيلو متر
44 كيلو متر
199 كيلو متر
278 كيلو متر
487 كيلو متر
638 كيلو متر
657 كيلو متر
782 كيلو متر
1018 كيلو متر
مواقف
الكلية التقنية
أسواق الغد
مبنى إدارة التربية والتعليم شؤون تعليم البنات بمنطقة القصيم
مؤسسة النقد العربي السعودي
مسجد الراشد
نادي الرائد >رائد التحدي
الكلية التقنية الزراعية
مستشفى التخصصي
حـي المنار
كيفية تقليل ملح الطعام
5 طرق لاستخدام و تناول كمية أقل من الملح
الملح ضروري للجسم. يحتوي الملح على الصوديوم, و يساعد الصوديوم في الملح على نقل النبضات العصبية و على تقلص الألياف العضلية. كما أنه يعمل مع البوتاسيوم لتحقيق التوازن بين مستويات السوائل في الجسم. ما هي كمية الملح التي يحتاجها جسم الإنسان كل يوم ؟
تحتاج فقط إلى كمية قليلة من الملح للقيام ب تلك الوظائف و يحتاج الإنسان ما مقداره أقل من 1 على 10 من حجم ملعقة الشاي من الملح. و لكن عملياً في المتوسط فإن الإنسان يتناول ما يقرب من 20 ضعفا ً من تلك الكمية. ماذا يفعل الجسم بالملح الزائد ؟
يمكن للجسم عموما تخليص نفسه من الصوديوم الزائدة. و لكن عند بعض الناس ، مع ذلك ، فإن استهلاك الصوديوم الإضافي يجعل الجسم يحبس الماء. و هذا يزيد من كمية السوائل التي تتدفق عبر الأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تزيد و ترفع من ضغط الدم. كيف اخفف الملح من الاكل والشرب. من أين يحصل الإنسان على الملح و الصوديوم ؟
معظم الملح الذي يستهلكه الأ نسان يأتي من الأطعمة المعدة والمجهزة مسبقاً مثل الطعام الجاهز و المعلب. ومن أبرز هؤلاء الأطعمة الخفيفة ، ولحوم ساندويتش ، واللحوم المدخنة والمعلبة ، والعصائر المعلبة ، والحساء المعلب والجاف ، والبيتزا وغيرها من الأطعمة السريعة ، والعديد من التوابل ، والمذاق ، والصلصات - للمبتدئين.
كيف اخفف الملح من الاكل الصحي
البطاطس: هذا المكون فعال في إزالة الملح، نُضيف البطاطس المُقشرة والمُقطعة وندعها في الطعام إلى أن تمتص الملح، ثم نرفعها جانبًا. إضافة الماء: يُعدّ الماء من أسرع وأسهل الطرق للتخلص من الملح في الشوربات والمرق، نضيف الماء إلى الطعام وندعه يغلي على النار، فيمتص كمية الملح الموجودة في الطعام. النقع: إنّ نقع الأجبان واللحوم والأسماك بالقليل من الماء للتخلص من ملوحتها الزائدة من الطرق السريعة والفعّالة للتخلص من ملوحتها الزائدة، فعند نقعها سيمتصّ الماء الملح الزائد. كيف اخفف الملح من الاكل الغير صحي. زيادة الكميات: إضافة كميات من مكونات الطعام إلى الطبق دون إضافة ملح عليها تساعد على التخلص من كمية الملح الزائدة، فعلى سبيل المثال عند تحضير اليخنة أو الشوربات، وإضافة الملح بكثرة، يجب علينا إضافة بعض من المكونات الرئيسية لهذه الطبخة فزيادة كمية من المكونات ستجعل نسبة الملوحة أقل. أطعمة غير مملحة: إن أفرطنا في زيادة الملح إلى اللحوم أو الدواجن والأسماك فيمكننا أن نُقدمها إلى جانب أطباق غير مُملّحة، مثل البطاطس المهروسة، أو الأرز، أو الكينوا كي تتوازن النكهات. إضافة الكريمة: إن إضافة كريمة الطبخ إلى الوصفات تساعد في التقليل من نسبة الملوحة كما تُعطي الطعام كثافةً.
كيف اخفف الملح من الاكل الكوري
5- السكر أو العسل
يمكن أن يلعب الطعم الحلو دوراً في تعديل الملوحة الزائدة، وذلك عن طريق إضافة ملعقة من العسل أو السكر إلى وصفات الطعام لتعديل النكهة. 6- اللبن الزبادي والطماطم
إضافة ملعقة من اللبن الزبادي أو قطعة من الطماطم يمكن أن يساعد أيضاً على حل المشكلة، وخاصة في وصفات الحساء والكاري.
كيف اخفف الملح من الاكل الحار
4 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. كيف اخفف الملح في الاكل - إسألنا. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
من بعض المشاكل التي تواجهنا في الطبخ احيانا، زيادة ملوحة الطبخة مما يفسد طعم الطبق، عدا عن التأثير السلبي للملح على الصحة من ارتفاع ضغط الدم وغيرها من الامراض، فبامكاننا حل هذة المشكلة من خلال طرق وادوات منزلية بسيطة منها: - إضافة قطع وشرائح من البطاطس أوالجزر النيئة - ملعقة أو ملعقتين من السكر لتخفيف من الملح. - إضافة قطع من الخبز الحاف - استعمال شرائح الليمون او عصير ليمون - البقدونس تستعمل في اطباق اللحوم والمعكرونة - الجبن تقوم بإضافة طعم لذيذ للطبق. - العجينة بإضافة كرات من العجينة داخل الطبق وإزالتها قبل التقديم بعد ان تمتص طعم الملح - كريمة الطبخ للاطباق التي تتناسب مع الكريمة - حليب السائل مناسب لليخنات وتضفي طعم لذيذ وتوازي المذاق.
قم بمد الساق الأخرى للخلف، مع الحفاظ على ظهر مستقيم ومفرود والكتفين للخلف. انحن للأمام من الوركين حتى تحس بشد في أوتار الركبة، ثم قم بالعودة إلى وضع البداية كرر التمرين عدة مرات، مع مراعاة التبديل بين القدمين.