نقدم لكم في هذا المقال وصفات علاج تمزق الاربطة في الركبة بالاعشاب ، حيث يعتبر تمزق أربطة الركبة من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء بسبب الحركات الخاطئة أو ممارسة مجهودات بدنية عنيفة دون الانتباه لصحة الركبة، ويلجأ العديد من الأشخاص إلى الاعتماد على الأعشاب الطبيعية بديلا عن العمليات الجراحية والأدوية الكيميائية بعد تشخيص الطبيب، ونقدم لكم في هذا المقال بعض الأعشاب التي تساهم في تحسين مفصل الركبة والتخلص من الآلام الناتجة عن تمزق الأربطة بها. هناك العديد من الوصفات البيعية التي يمكن تحضيرها منزليًا وتساهم في التخفيف من مشكلة تمزق الأربطة، كما تساعد على علاجها، ومن أهمها:
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على المساهمة في علاج تمزق الأربطة، حيث يساهم في تخفيف الآلام الناتجة عنها لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات
طريقة الاستخدام:
هناك عدة طرق يستخدم فيها الجنزبيل لعاج تمزق الأربطة، ومنها:
شرب شاي الجنزبيل يوميا حتى تمام الشفاء. دهن المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل
شرب الجنزبيل مع اللبن بشكل يومي. الكركم
أشارت الدراسات إلى أن الكركم له خصائص مطهرة، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والألم، وبالتالي فهو مفيد جدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الركبة، وبالإضافة إلى ذلك فهو يساهم في تخفيف الآلام بشكل عام كما يعمل على مقاومة الالتهابات.
- كورة الموقع العربي الاول لكرة القدم
- الموقع الرياضي العربي الاول
كما يتورم المفصل بشدّة ويتغير لونه ، وقد يصعب تفريق الإصابة عن الكسر أو الخلع ، مما يستدعي عناية طبية فورآ، ويوقم الطبيب على الأرجح بتجبير المفصل لتثبيته أو بإجراء جراحة إن أدى تمزق الأربطة إلى عدم إستقرار المفصل. العناية الذاتية للإلتواءات:
- إستعمل مسكنآ غير موصوفآ من قبل الطبيب. - قم تدريجيآ بفحص المفصل وتحريكه بعد يومين، والملاحظ أن الالتواءات الطفيفة والمتوسطة تتحسن بشكل ملحوظ في غضون إسبوع، مع أن الشفاء التام قد يستغرق ستة أسابيع. - تجنب الأعمال التي تضغط على المفصل، ذلك أن من شأن التملصات الصغيرة المتكررة أن تؤدي إلى إضعافه. العون الطبي للإلتواءات:
إقصد الطبيب أو العناية الطبية على الفور إن:
- سمعت صوت طقطقة عند إصابة المفصل وعجزت عن إستعماله، وهنا تضع كمادات باردة وأنت في طريقك إلى الطبيب. - إرتفعت حرارتك ولاحظت إحمرارآ وسخونة في المنطقة المصابة، فمن شأن هذه الأعراض أن تشير إلى عدوى. - أصبت بإلتواء حادّ كما هو موصوف أعلاه، فسوء العلاج في هذه الحالة أو تأخيره قد يسبب عدم إستقرار طويل المدى في المفصل أو ألمآ مزمنآ. - عجزت عن تحمّل ثقل على المفصل بعد يومين أو ثلاثة من العناية الذاتية أو المنزلية.
- تورم معتدل إلى قليل
- يمكن ملاحـظة فتحة داخل الركبـة بين عظم الفخذ والشظية تحت الجلد هذا بسبب فصل الأربطة للعظمتين إلى جزئين مفصولين. العلاج:
في الاصابه من الدرجه الاولى والثانيه يستخدم العلاج غير جراحي والثلج لفترة 3- 4 ايام ويفضل المساج الثلجي, واذا حدث نزف داخلي لابد من سحبه, وقد يحتاج الامر الى الناظور في حالة التمزق الجزئي للغضروف اما في حالة تمزقات الاربطه الكلي فذلك يحتاج الى الجراحه لخياطة الاربطه او تثبيت اربطه جديده, وفيما يلي العلاجات اللازمه لكل درجه:
1- الدرجه البسيطه:
- التبريد لمدة 24 ساعة. - التثبيت الخلفي للساق بالاربطه لمدة 3-4 اسابيع
- تمارين المستوى الأول عند اختفاء الألم والالتهاب. - الامتناع عن الرياضة العنيفة لمدة (1-3) أسابيع) وحسب شدة الأعراض). - في حالة الألم والالتهاب تناول العقاقير اللازمة حسب وصفة طبية. - تثبيت الركبة لحمايتها من تكرار إصابة. يعالج التمزق الحاد لاربطة مفصل الركبه بالتثبيت في الجبس من الفخذ الى القدم وهو في حالة البسط وبدرجة20
3- الدرجه الشديده (التمزق الكلي)
يحتاج الى تدخل جراحي فوري خلال 8 ايام لخياطة المحفظه والاربطه الممزقه ثم وضع المفصل في الجبس من الفخذ الى القدم لمدة اسبوعين بعد ذلك تدريبات تأهيليه
العلاج التأهيلي للدرجه المتوسطه والشديده:
- التبريد (48–72) ساعة مع الراحة.
- لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع. ثانيآ: إلتهاب وتري:
ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ. إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ،
ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة. قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله،
وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري:
- حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الوقاية من الإلتهاب الوتري:
- مارس تمارين التسخين والشدّ. - ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده.
ومع ذلك، فمن المهم دائمًا فحص هذه الإصابات فقد تكون بعض الحالات أكثر خطورة وتحتاج تدخلًا طبيًا. ثلاثة خيارات لعلاج تمزق الأربطة في الركبة
تعتمد شدة العلاج اللازم والوقت المقدر لاستعادة التواء الركبة على مدى خطورة الإصابة. في بعض الحالات (مثل الإصابات البسيطة في الرباط الصليبي الخلفي، قد تكون الراحة والثلج والضغط والرفع كافية لشفاء الرباط الممزق بالكامل. وفي الحالات الأكثر خطورة، قد نوصي بإحدى خيارات العلاج الثلاثة التالية:
العلاج الطبيعي
يمكن أن يساعد تقوية الركبة والعضلات والأوتار والأربطة المحيطة بها على إصلاح إصابات الأربطة. كما أن تمارين علاج إصابات أربطة الركبة المحددة يمكن أن تساعد في إصلاح تلف الرباط واستعادة الوظيفة الكاملة للركبة. الدعامات
ارتداء الدعامة (وفي الحالات الأكثر خطورة استخدام العكازات) يمكن أن يساعد في تثبيت ركبتك ومنع الحركات الجانبية التي قد تزيد من تلف الأربطة وتمنع الالتئام وتزيد وقت شفاء التواء الركبة. الجراحة
إذا كان رباطك الممزق مرتبطًا بإصابات أخرى أو تمزّق بطريقة تمنع الشفاء الطبيعي، فمن المرجح أن يوصي الطبيب بحلٍ جراحي. بغض النظر عن نوع أو شدة رباطك الممزق، فإن الخطوة الأولى نحو الشفاء هي الفحص.
العون الطبي لتملص العضلات:
إلجأ إلى الطبيب إن:-
- تورم موضع الإصابة بسرعة وكان الألم حادآ
- لم يخف الألم والتورم والتيبس في غضون يومين أو ثلاثة أيام. - شككت بحدوث تمزق عضلي أو كسر في العظم. الإلتواءات:
يحدث الالتواء في حال فرط تمدد الرباط أو تمزقه، والأربطة عبارة عن أحزمة مطاطية قوية معلّقة بالعظام وتُثبّت المفصل في مكانها. غير أن تعبير"إلتواء" يستعمل كلما خرج المفصل من نطاق حركته الطبيعي، وغالبآ ما تنشأ الالتواءات عن فتل المفصل أو ليّه. وتصيب في أغلب الحالات الكاحل أو الركبة أو قوس القدم، وهي تسبب تورمآ سريعآ. وبصورة عامة كلما كان الألم قويآ ، كانت الإصابة أكثر خطورة. وتحتلف حدّة الإلتواء:
- طفيف: بحيث يتمدد الرابط بشكل مفرط أو يتمزق قليلآ، فيشعر المصاب بالألم خاصة عند الحركة. ويكون مكان الإلتواء حساسآ غير أنه لا يتورم كثيرآ، ومن الممكن في هذه الحالة وضع ثقل على المفصل. - متوسط: تتمزق أنسجة الرباط من دون أن تنفصل عن بعضها كليّآ، ويكون المفصل حساسآ ومؤلمآ ويصعب تحريكه، كما تتورم منطقة الإصابة ويتغير لونها نتيجة النزف الناجم عن التمزّق. - حاد: بحيث يتمزق رابط أو أكثر بصورة تامة مسببآ الألم، فيعجز المصاب عن تحريك مفصله بشكل طبيعي أو إرخاء ثقله عليه.
- استخدام مسند للرياضي عكاز) إلى إن يستطيع المشي بدون مسند). - ربط المفصل والسماح بالحركة للأمام والخلف ومنع الحركة الجانبية. - تمارين المرونة والقوة لأربطة المفاصل في الورك والفخذ
- تبدأ تمارين التأهيــل بعد (72) ساعة) من الراحة وضمن المستوى الأول). شفاء الإصابة يتم عند التمزق من الدرجة الأولى لغاية (6) أسابيع، أما الدرجة الثانية من (6-12) أسبوع والدرجة الثالثة (6) أسابيع) من التثبيت و ((12 أسبوع من إعادة التأهيل لكي يعود الرياضي إلى نشاطه.
ارتفع صافي أرباح الشركة الوطنية السعودية للنقل البحري "البحري" بنسبة 48. 99% في الربع الأول من 2022، إلى 64. 9 مليون ريال بعد الزكاة والضريبة، مقارنة بنحو 43. 56 مليون ريال في الربع الأول من 2021. وعلى أساس ربعي، تراجع صافي أرباح "البحري" بنسبة 29. 44% مقارنة بصافي ربح نحو 91. 98 مليون ريال في الربع الرابع من 2021. وقالت شركة "البحري" في بيان على "تداول السعودية"، اليوم الأحد، إن السبب الرئيسي لارتفاع صافي الربح خلال الربع الأول من العام الحالي مقارنة مع الربع المماثل من العام السابق يعود إلى ارتفاع الإيرادات بنسبة 32. 8% نتيجة تحسن أداء عدة قطاعات لا سيما قطاع نقل النفط الخام والذي ارتفعت إيراداته بمبلغ 219 مليون ريال مدعوما بتحسن أسعار النقل بالإضافة إلى زيادة عمليات النقل. الموقع الرياضي العربي الاول. وأضافت "البحري"، أن ارتفاع الأرباح يعود أيضاً إلى انخفاض المصروفات التمويل بمبلغ 6. 9 مليون ريال، بالإضافة إلى انخفاض المصروفات العمومية والإدارية بمبلغ 2. 4 مليون ريال خلال الربع الأول من العام الحالي مقارنة مع الربع المماثل من العام السابق. وأوضحت أن الانخفاض في حصة الشركة في شركات مستثمر فيها بطريقة حقوق الملكية بمبلغ 37.
كورة الموقع العربي الاول لكرة القدم
#دوري_أبطال_آسيا |
هدف.. #الدحيل يتقدم 4 - 3 على #التعاون السعودي عبر المعز علي في الدقيقة 88 #قنوات_الكاس
— قنوات الكاس (@alkasschannel) April 22, 2022
وحقق نادي القوة الجوية فوزاً مهماً ومثيراً على نظيره الجزيرة الإماراتي على ملعب الملك فهد الدولي في السعودية، بنتيجة 3-2، في لقاء مثير للغاية. كورة الموقع العربي الاول لكرة القدم. كرة عربية
التحديثات الحية
وتقدّم النادي العراقي في الدقيقة السادسة عبر إبراهيم بايش ليضيف زميله علاء عباسر الهدف الثاني في الدقيقة 60، لكن الجزيرة عاد في النتيجة بهدفين متتالين عبر عبد الله رمضان وعمر تراوري (د. 62 و77)، قبل أن يخطف القوة الجوية هدف الفوز في الدقيقة 90 عبر شريف عبد الكاظم. ورفع القوة الجوية رصيده إلى 7 نقاط في المركز الثاني في المجموعة الثانية خلف الشباب السعودي المتصدر بـ13 نقطة، الذي هزم اليوم أيضاً فريق مومباي سيتي الهندي بسداسية نظيفة، فيما يحتلّ نادي الجزيرة المركز الثالث بأربع نقاط. وضمن منافسات المجموعة الثالثة ضمن فريق فولاد خوزستان الإيراني تأهله، بعد فوزه بهدفٍ دون مقابل سجله اللاعب لوسيانو بيريرا في الدقيقة 15، ليرفع الفريق رصيده إلى 11 نقطة في الصدارة، فيما يحتلّ نادي شباب الأهلي دبي الإماراتي المركز الثاني برصيد 9 نقاط بعد فوزه على نادي أهال تركمنستان الذي يتذيل الترتيب بنقطة واحدة، فيما يأتي الغرافة ثالثاً برصيد 5 نقاط.
الموقع الرياضي العربي الاول
استقبل الوزير الأول، أيمن بن عبد الرحمان، الإثنين، وفداً عن الكونفدرالية الوطنية لأرباب العمل الجزائريين وهذا في إطار مواصلة المشاورات التي يعقدها مع المتعاملين الاقتصادين وأرباب العمل. وترأس الوفد حسب بيان لمصالح الوزير الأول رئيس الكونفدرالية السعيد نايت عبد العزيز، كما ضم رؤساء كل من الإتحاد الوطني للناقلين، ورئيس الإتحاد الوطني للمستثمرين ومالكي ومستغلي محطات الخدمات والوقود ومتعاملين اقتصاديين. جغرافيا: 2 علوم – تقنية | الفضاء الرقمي للتاريخ والجغرافيا. وخلال اللقاء، استمع الوزير الأول إلى رؤية ممثلي هذه الكنفدرالية لمسار الإنعاش الاقتصادي، ومناقشة الآليات الفعالة لبلوغ الأهداف المسطرة في مخطط عمل الحكومة. وفي هذا الصدد، جدد بن عبد الرحمان التأكيد على مضي الحكومة قدمًا ، وفق توجيهات رئيس الجمهورية، لتهيئة كل العوامل التي تؤدي إلى بناء اقتصاد قوي ومتنوع، تكون فيه المؤسسة المحرك الرئيسي للنمو بهدف خلق الثروة ومناصب الشغل، وما لذلك من انعكاسات إيجابية على تقوية القدرة الشرائية للمواطن. يؤكد البيان. من جانبهم، أكد أعضاء الوفد استعداد المتعاملين الاقتصاديين الوقوف مع الحكومة في مساعي الإصلاح العميق للاقتصاد الوطني، في ضوء تعليمات رئيس الجمهورية التي أسداها للطاقم الحكومي، بخصوص العمل على ضمان مناخ استثماري شفاف يمنح جميع التسهيلات للمتعاملين الاقتصاديين، كمسألة الولوج إلى العقار الصناعي وإصلاح المنظومة البنكية والنظام الجبائي.
الدحيل انتصر على التعاون بنتيجة 4-3 (فرانس برس) شهدت الجولة الخامسة من مسابقة دوري أبطال آسيا لكرة القدم نتائج مثيرة ومتباينة، بعدما اشتعلت الأجواء في المجموعات التي تضمّ أندية عربية. في المجموعة الرابعة، حافظ نادي الدحيل القطري على المركز الأول بعد فوزٍ مثير على التعاون السعودي بأربعة أهدافٍ لثلاثة، ليرفع رصيده إلى 12 نقطة مقابل 7 للتعاون، و7 لفريق سباهان أصفهان الإيراني الذي فاز على باختاكور الأوزباكي متذيل الترتيب بـ3 نقاط. فورمولا إي – روما 2022. وضمن الدحيل تأهله إلى الدور المقبل بعدما قلب الطاولة على أصحاب الدار باستاد مدينة الملك عبد الله الرياضية، بعدما تقدّم النادي القطري في الدقيقة العاشرة عبر كريم بوضياف، ليسجل التعاون على الأثر ثلاثة أهداف متتالية في الشوط الأول عبر ليندر تاوامبا (21)، وحسن محمد العمري (25)، وتوامبا مجدداً (36). لم يستسلم نادي الدحيل ليعود بريمونتادا رائعة، في الشوط الثاني، حين قلّص الفارق عبر هدافه إدميلسون جونيرو في الدقيقة 58 بعد مجهود رائع من النجم القطري المعز علي، قبل أن يعود اللاعب ذاته لهزّ الشباك من علامة الجزاء في الدقيقة 84. وبينما كان الجميع يعتقدون أن المباراة تتجه نحو التعادل الإيجابي بنتيجة 3-3، استغلّ المعز علي خطأ مدافعي التعاون إثر ضربة ركنية ليسكن الكرة الشباك في الدقيقة 88 معلناً حصد فريقه النقاط الثلاث.