تفسير سورة قريش للاطفال
تفسير سورة قريش للاطفال وكيفية تربية الأطفال على حب القرآن الكريم وفهمه يمكنك التعرف عليها عبر موقع شقاوة ، حيث أنه للقرآن الكريم فضل كبير علينا جميعا لأنه كلام الله الذي أنزل على النبي محمد صلى الله عليه وسلم وقد وضعه الله في قلوب جميع المسلمين وخطت سطورة في القلوب وعلى الألسنة واليوم سوف نعرض عليكم تفسير سورة قريش للاطفال. معلومات عن القرآن الكريم
حفظ الله القرآن الكريم من التحريف والسرقة مثلما حدث مع الكتب السماوية مثل الإنجيل والتطورات. تفسير سورة قريش. يضم القرآن الكريم بداخله 114 سورة وتم تقسيم السور إلى سور مدنية وسور مكية
ويعود الاختلاف إلى مكان نزولها الموضوعات الموجودة فيها وأسلوب الحديث. عدد السور المدنية 20 سورة وعدد السور المكية 82 سورة، وتبقى 12 سورة اختلف فيها الفقهاء والعلماء، هل هي مكية ام مدنية. وهذه السور هي الرعد والقدر والمطففين والفاتحة والصف والناس والبينة والإخلاص والرحمن والزلزلة والفلق والتغابن. ويعتبر القرآن الكريم هو ميزان حياة كل مسلم لأنه يضبط له كل أمور حياته ويمنعه من الانجراف في ملذات الحياة التي تضيع نعيم الآخرة في الجنان مع الأنبياء. معلومات عن قبيلة قريش
تعتبر قبيلة قريش من القبائل العربية التي كانت تسكن في مكة المكرمة وتعتبر من أقوى القبائل واكبرها في البلاد العربية في هذا الوقت.
- شبكة الألوكة
- تفسير سورة قريش
- فسري سورة قريش لأطفالك | مجلة سيدتي
- تفسير سورة قريش للأطفال وأهميتها وفضلها ومن هم أهل قريش؟ – شقاوة
- تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء الحياة الزوجية
- تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء للطبخ
- تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء الصحه
شبكة الألوكة
كما جعلهم هم الذين يغطون الكعبة ويفد الحجاج في مدينتهم من جميع أنحاء العالم، وأهم نعمة أعطاها الله لقبيلة قريش أن أسمى السورة باسمهم. ولا يفوتك التعرف على: تفسير سورة الشرح للأطفال وأسباب نزولها والنص القرآني للسورة
نعم أخرى منحها الله لأهل قريش
الخلافة والخطابة والنبوة والسقاية والانتصار على الفيل وعبادة الله لمدة سبع سنوات. أولا الخلافة: كانت الخلافة فعلا من أهل قريش فكان أول الخلفاء أبو بكر الصديق وتبعه بعد ذلك عمر بن الخطاب وعثمان بن عفان وعلي بن أبي طالب وجميعهم من أهل قريش. السقاية: هم خادمي الحجاج الذين يتوجهون للكعبة المشرفة إلى الآن. تفسير سوره قريش للاطفال تعليم. النبوة: خص الله سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام بأن يكون خاتم المرسلين وهو أحد أبناء قبيلة قريش. الانتصار على الفيل: حين جاء أبرهة الحبشي لهدم الكعبة وأمر الفيل بأن يهدمها لكن الله أنزل عليهم طيرًا أبابيل ترميمهم بحجارة من سجيل فجعلهم كعصف مأكول. ما هو الهدف من سورة قريش؟
الهدف من سورة قريش هو استكمال قصة أهل قريش بعد أن هزموا فيل أبرهة الحبشي فإن مدينتهم أيضًا هي مركز تجاري يتوسط الشمال ويقصد به الشام والجنوب ويقصد به اليمن. ما هو فضل قراءة سورة قريش؟
فضائل السورة في النعم المتعددة التي أعطاها الله لأهل قريش ولجميع البشرية وهي الأمان والمأمن والشبع وعدم الشعور بالجوع والرزق وهي متطلبات أي شخص على مستوى العالم كله.
تفسير سورة قريش
يعتبر القرآن الكريم هو الحبل القوي الذي يقرب المسلمين من الله عز وجل ويجمع قلوبهم على دين واحد باختلاف لغاتهم وأجناسهم. يعد القرآن هو مثبت الإيمان والتصديق داخل قلوب المسلمين ويفتح العقول أمام العلوم الانسانية المختلفة ويطمئن القلب ويزرع فيه الرضا التام. يخفف القرآن الكريم من السيئات وعقوق الوالدين التي نراها في هذا الوقت من خلال بعض الآيات التي تبين فضل الوالدين علينا. وان القرآن الكريم هو رسالة من الله عز وجل لنعبده الواحد الأحد ولا نشكر به أحد وأن نتأمل في آياته الكريمة ما نتخذه دستور لحياتنا وميزان لضبط أمور الحياة والنفس والاستقامة على النهج الذي يرتضيه الله وهو الصراط المستقيم والحفاظ على نقاء القلب كما خلقه الله عند الميلاد. تفسير سورة قريش للأطفال وأهميتها وفضلها ومن هم أهل قريش؟ – شقاوة. إطلالة أمانة أعطاها الله لنا وسوف يسألنا عليها يوم الحساب لذلك أوصانا النبي محمد صلى الله عليه وسلم والله سبحانه وتعالى بهم. ويكون الضرر في الأبناء من حيث الأخلاق والدين والنفس. تكون ذاكرة الطفل صفحة فارغة بيضاء فيجب علينا ملئها بكل ماهو مفيد فقط. يصبح فهم الطفل سهل وسريع عند حبه للقرآن الكريم لحصوله على كمية ضخمة من المعلومات والمفاهيم من القرآن الكريم التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الأفكار السيئة.
فسري سورة قريش لأطفالك | مجلة سيدتي
- قوله تعالى: (فليعبدوا رب هذا البيت)، أي فليعبدوا الله رب هذا البيت العتيق، وليجعلوا عبادتهم شكرًا لهذه النعمة الجليلة. إن لم يعبدوه لسائر نعمه فليعبدوه من أجل إيلافهم الرحلتين التي هي من أظهر نعمه عليهم؛ لأنهم في بلاد لا زرع فيها. - قوله تعالى: (الذي أطعمهم من جوع وآمنهم من خوف): أي هذا الإله الذي أطعمهم بعد شدة جوع، وآمنهم بعد شدة خوف، فقد كانوا يسافرون آمنين لا يتعرض لهم أحد، ولا يهجم عليهم أحد لا في سفرهم ولا في حضورهم، وذلك ببركة دعاء أبيهم إبراهيم -عليه السلام- حيث قال: «رب اجعل هذا بلدًا آمنًا وارزق أهله من الثمرات»؛ لذلك يجب على قريش أن يفردوا الله بالعبادة، كما كانوا في مكة تأتيهم الأرزاق، ومكة كان يقصدها الناس للحج وتحج إليها العرب، وكانت هناك مواسم ينتفع أهل مكة بها، وكانت قريش تنتفع بما عندهم وتنتفع ببيع ما عندهم إلى القادمين، ومن بعد ذلك يأتيهم رزقهم رغدًا من كل مكان، وكانوا يعيشون في أمن.
تفسير سورة قريش للأطفال وأهميتها وفضلها ومن هم أهل قريش؟ – شقاوة
ذات يوم حاول أحد الملوك ويدعى أبرهة الحبشي أن يهدم هذه الكعبة حتى يذهب الناس للكعبة التي بناها في دولته ليحج الناس إليها وبالتالي يكسب الأموال الكثيرة بسبب كثرة زيارة الناس لها لكن الله أبعد الأذى عنهم وحما المدينة وأهلها. قبيلة قريش كانت من أغنى القبائل الموجودة في السعودية لأن أهلها كانوا يعملون في مجال التجارة فكانوا يذهبون في الشتاء إلى اليمن؛ وهي دولة تقع في قارة آسيا، أما في الصيف فكانوا يتوجهون إلى بلاد الشام. فسري سورة قريش لأطفالك | مجلة سيدتي. خلال هاتين الرحلتين كانوا يشترون أجود أنواع السلع ثم يعودوا إلى مدينتهم (مكة) ويبيعون هذه السلع لأهل المدينة فيكسبون الكثير من المال الذي يقتاتون منه خاصة أن مدينة مكة كانت في هذا الوقت داخل الصحراء مما جعل زراعة الأرض شيء صعب. ماذا كان يجب على أهل قريش فعله تجاه النعم التي أنعم الله عليهم بها؟
كان يجب عليهم أن يشكروه على ما قدمه لهم من نعم بأن منحهم الأمان وأعطاهم المال وجعل عندهم الكعبة المشرفة التي جعلتهم مكانتهم بين الناس عالية. كيف يشكر المسلم الله على نعمه عليه؟
إطاعة أوامر الله وتأدية عباداته التي أمر المسلمين بها مثل الصلاة والصيام والزكاة هي طريقة شكر الله على نعمه وعطاياه، ليس هذا فحسب بل يجب أن يتقرب المسلم إلى الله سبحانه وتعالى بالعمل الصالح وأن يحمده على كل شيء وألا يتم استخدام هذه النعم بإسراف.
﴿ لِإِيلَافِ قُرَيْشٍ * إِيلَافِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَاءِ وَالصَّيْفِ * فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا الْبَيْتِ * الَّذِي أَطْعَمَهُمْ مِنْ جُوعٍ وَآمَنَهُمْ مِنْ خَوْفٍ ﴾ [قريش: 1 - 4]. تفسير سوره قريش للاطفال مكرره. بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله الذي من أسمائه الرحمن، خالق الإنسان، ومنزل القرآن، ومُردفه بالبيان، على لسان نبيه العدنان، الحافِظِ له بفهم الأعلام، صحابة خير الأنام عليه وعلى آله الصلاة والسلام، وبعد:
بسم الله الرحمن الرحيم
مكية، عدد آياتها أربع. ﴿ لِإِيلَافِ قُرَيْشٍ * إِيلَافِهِمْ رِحْلَةَ الشِّتَاءِ وَالصَّيْفِ ﴾ [قريش: 1، 2]؛ أي: لائتلافِ قريش وأمنِهم الغذائي والاجتماعي سخّرنا لهم رحلتين تجاريتين مربحتين، رحلة في الشتاء إلى اليمن، ورحلة في الصيف إلى الشام. ﴿ فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا الْبَيْتِ ﴾ [قريش: 3]؛ أي: فليشكروا نِعَم الله المذكورة؛ بامتثال أمره، واجتناب نهيه. ﴿ الَّذِي أَطْعَمَهُمْ مِنْ جُوعٍ وَآمَنَهُمْ مِنْ خَوْفٍ ﴾ [قريش: 4]؛ أي: الذي رزَقهم مِن كل الثمرات، ووقاهم الجوع، ورزقهم الأمن، وحفِظهم من بطش أعدائهم؛ كأبرهة؛ قال سبحانه: ﴿ أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا حَرَمًا آمِنًا وَيُتَخَطَّفُ النَّاسُ مِنْ حَوْلِهِمْ أَفَبِالْبَاطِلِ يُؤْمِنُونَ وَبِنِعْمَةِ اللَّهِ يَكْفُرُونَ ﴾ [العنكبوت: 67]، وقال أيضًا: ﴿ أَوَلَمْ نُمَكِّنْ لَهُمْ حَرَمًا آمِنًا يُجْبَى إِلَيْهِ ثَمَرَاتُ كُلِّ شَيْءٍ رِزْقًا مِنْ لَدُنَّا وَلَكِنَّ أَكْثَرَهُمْ لَا يَعْلَمُونَ ﴾ [القصص: 57].
تبدأ سورة قريش ب لإيلاف قريش وهنا تكلم الله على قبيلة قريش وهي من أشهر وأكبر قبائل العرب في هذا الوقت وكان النبي محمد صلى الله عليه وسلم ينتمي إلى هذه القبيلة. وتقع هذه السورة في الجزء 30 من القرآن الكريم وتقع في الحزب 60 وفي الربع
وتتحدث هذه السورة عن نعم الله سبحانه وتعالى التي أنعم بها على أهل مكة المكرمة. كان لأهل مكة رحلتين واحدة في فصل الشتاء إلى اليمن والرحلة الثانية تكون في فصل الصيف إلى الشام وتكون هذه الرحلات بهدف التجارة. وقد كرم الله سبحانه وتعالى أهل قبيلة قريش بإعطائهم أكبر نعمتين وهما الاستقرار والأمن وأيضا نعمة الثراء الفاحش والغنى، {فَلْيَعْبُدُوا رَبَّ هَذَا البَيْتِ الَّذِي أَطْعَمَهُمْ مِنْ جُوعٍ وَآمَنَهُمْ مِنْ خَوْفٍ}. يرجع سبب نزول هذه الصورة هو أن الله سبحانه وتعالى قد ميز قوم قريش ب 7 صفات مهمة لم يحصل عليها أحد بعدهم ولا قبلهم. صفات قريش
وهي:
قد عبد أهل قريش الله 10 سنين. اول قبيلة عبدة الله عز وجل. وقد فضلهم الله عندما نصرهم يوم قدوم ابرهة على الرغم من كونهم كفار. وفضَّلَهم أيضا بأن نزلت سورة تحمل اسمهم وهي سورة قريش. وفضلهم مرة أخرى بأن وضع فيهم الساقية والخلافة والنبوة والحجابة.
النحاس، يحتوي الكاجو على حوالي 31% من الكمية التي يحتاجها الجسم يوميًا من النحاس، وهو يساعد في تكوين خلايا الدم، ويساعد في امتصاص الحديد، كما له دور كبير في تحسين أداء وظائف الجهاز العصبي والمناعي. تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء الصحه. المغنيسيوم، يساهم في حفظ ضربات القلب، وتنظيم مستوى السكر في الدم، وقوة العظام. فيتامين K، يحتوي الكاجو على حوالي 12% من الكمية التي يحتاجها الجسم من هذا الفيتامين يوميًا، وهو يساعد في وقف النزيف عند الإصابة بالجروح,
تعرف في المقال التالي على تجربتي مع تناول الشاي في الكيتو دايت بالتفصيل
بالإضافة إلى ما سبق، فإن للكاجو العديد من الفوائد الصحية الاخرى، مثل تقليل مستوى الكولسترول الضار في الجسم LDL، كما يساهم في محاربة الالتهاب، وتحسين مستوى السكر في الدم بل والقضاء على السكري النوع الثاني، فضلًا عن دوره الكبير في التخلص من السمنة. المكسرات المسموحة في حمية الكيتو؟
مكسرات الكيتو دايت
على الرغم من أن الكاجو غير صديق للكيتو دايت، إلا أن هناك العديد من بدائل الكاجو الصديقة للكيتو من المكسرات، مثل:
اللوز، يحتوي على 3 غرام من الكارب الصافي لكل 28 غرام منه,, في المقال التالي تعرف على حليب اللوز في الكيتو
مكسرات الجوز، تحتوي على 1 غرام من الكارب الصافي لكل 28 غرام منه.
تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء الحياة الزوجية
يبحث الكثير من الأشخاص عن تجارب رجيم الكيتو دايت، والكيتو دايت هو نظام غذائي
له شهرة واسعة في العالم، ويعتمد بشـكل أساسي على خفض كميات الكربوهيدرات
وزيادة نسبة الدهون، وفي تلك المقال سنوضح لكم تجربتي مع الكيتو دايت،
كما سنعرض تجارب الرجيم الكيتوني المختلفة بناء على خبرات شخصية متنوعة
وكذلك يسعدنا ان نقدم لكم مجموعة النتائج والتي وصلوا لها مع منحف كيتو
والذي ساعد اشهر الاشخاص ممن يرغبون لفقدان و انقاص الوزن على الحصول
على أفضل الطرق والنتائج للتخسيس من خلال التجربة عن طريق اتباع طريقة نظام كيتو
لانقاص و لتخسيس الوزن بشـكل صحي. افضل تجارب البنـات مع الرجيم الكيتوني
فيما يلى سنوضح إحدى تجارب البنات مع الرجـيم الكيتوني:
حيث يسعدنا ان نقدم لكم العديد من تجارب البنات مع رجيم الكيتونـي:
تجربة اليوتيوبر إسراء بسيوني مع الكيتو
تقول اليوتيوبر إسراء بسيوني، أنهـا قد أمتعنت على أكل الكاربس بشــكل نهائي،
وذلك بهدف تقلـيل النشويات بشـكل كبير، حتى تتحول طريقة حرق السعرات الحرارية في الجسم،
حيث يغير الجسم مصدر الطاقة الخاصة به ليكون مصدره الدهون بدلًا من الكربوهيدرات. وأضافت حالة إسراء بسيوني أنهـا فقدت من وزنها حوالي 4 كيلو غرام بعد مرور شهر واحد فقط،
وأوضحت أنهـا قد قامت بتجريب العديد من أنظمة خسارة الوزن فيما قبل،
ولكنها لم تلاحظ سرعة شديدة في خسارة الوزن إلا مع تجربتها فى إتباع نظام الكيتو دايت.
سوف تتكون معك عجينة طرية، واتركيها جانبًا قليلا. ثم أضيفي البيضتان المخفوقتان إلى العجينة، واخلطيهم معًا. افردي ورقتي الزبدة، وضعي العجينة بينهما، ثم افرديها باستخدام النشّابة. تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء الحياة الزوجية. بعد ذلك ضعي أصابع الجبنة الشيدر، على أطراف عجينة بيتزا الكيتو، وأغلقي الأطراف عليها. ثم اصنعي باستخدام الشوكة عدة ثقوب في منتصف عجينة البيتزا الهشة. بعد ذلك أدخلي صينية البيتزا إلى الفرن، عند درجة حرارة 200 درجة مئوية، من 10 إلى 15 دقيقة حتى تنضج. وبعد أن تنضج العجين، أخرجيها من الفرن، وضعي فوقها من المنتصف الدجاج الناضج، مع الموزاريلا. ثم أدخلي البيتزا إلى الرفن الساخن مرة أخرى، حتى ذوبان الجبنة ثم أخرجيها ويمكنك تناولها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء للطبخ
الخطأ الخامس: تناول الكثير من البروتين، البروتين هو مادة مغذية مهمة للغاية لا يحصل عليها معظم الناس، يمكن أن يحسّن الشعور بالامتلاء ويزيد من حرق الدهون بشكل أفضل من العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى، والبعض يقول انه يجب أكل 4-6 أوقية من البروتين في كل وجبة، وهذا يتوقف على طولك والجنس، أربعة أوقية قد تكون كافية للمرأة؛ الرجل قد يحتاج 6 أوقية،لكن تناول الكثير من البروتين تناول البروتين فقط وليس الخضراوات، سوف يتداخل مع فقدان الوزن و يتركك جائعًا. تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء للطبخ. اضغط الآن [/tie_list]
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]تابع أخطاء رجيم اتكنز[/box]
في هذه الفقرة سنتابع أخطاء رجيم اتكنز فيما يلي:
الخطأ السادس: الخوف من تناول الدهون، أنت بحاجة إلى الدهون الغذائية للمساعدة في تحفيز حرق الدهون في الجسم، والدهون الطبيعية جيدة عندما تتحكم في تناولها، دائما ترافق وجبة خفيفة من الكربوهيدرات مع أي من الدهون أو البروتين، على سبيل المثال، تناول شرائح الخيار مع قطعة من الجبن. الخطأ السابع: قياس الوزن بشكل يومي، قياس نفسك يوميا أو استخدم متوسط الوزن. أمر ليس بصحيح، فإن قياس وزنك يوميًا قد يسبب لك خيبة الأمل والإحباط، علاوة على ذلك، إذا كنت تمارس التمرينات الرياضية، فقد تكون في الواقع تبني العضلات حتى وأنت تتخلص من الدهون، الأمر الذي قد يحافظ على ثقل وزنك وينقص من حماستك.
الحبوب: مثل القمح والأرز وذلك لأن نسبة الكربوهيدرات عالية جدًا في هذه الحبوب، كما ويمنع عنك تناول العدس والفول و الحمص في مرحلة الحث حيث يمنع ذلك دخول الجسد في الحالة الكيتونية. لا تنسى قراءة: جدول المسموح والممنوع في الرجيم الكيتوني
الشوفان في رجيم أتكنز: هل هو مسموح؟
يرى العديد من المطلعين على نظام رجيم أتكنز المسموح والممنوع أن الشوفان من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف، ولذا يمكنك أن تتناولها في نظامك الغذائي بالرغم من أن بها قدر من الكربوهيدرات، ولذا لابد من الحرص على عدم زيادة الكمية التي تتناولها خلال اليوم الواحد، فيمكنك أن تضع طبقًا صغيرًا من الشوفان بالفواكه المجففة والحليب على وجبة الإفطار. هل الزبادي مسموح في رجيم أتكنز؟
إن الزبادي يعد واحدًا من منتجات الألبان التي تعزز عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى إمداد الجسد بالطاقة والحيوية خلال اليوم، وخلال تعرفك على رجيم أتكنز المسموح والممنوع عليك أن تعلم بأن الزبادي من المأكولات المحبذة للغاية، بحيث يمكنك أن تتناول كوب متوسط الحجم كسناك خلال اليوم. جدول رجيم أتكنز المسموح والممنوع بالتفصيل - رجيمك. كما وأن هناك بعض الجداول التابعة لنظام أتكنز التي تحثك على تناول الزبادي مع الفواكه في وجبة الإفطار، وبالإضافة للزبادي يمكن لمتبع هذا النظام أن يتناول القشدة والجبنة دون خوف من زيادة الوزن.
تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء الصحه
بيتزا الدجاج كيتو سهلة
معجنات كيتو دايت، سهلة وخفيفة وطريقة تحضيرها لا تسشتغرق الكثير من الوقت، مثل طريقة عمل بيتزا العشر دقائق ، ولكن هنا لا تحتاجين إلى الدقيق أو الطحين، لعمل بيتزا كيتو بالدجاج، فقط بعض مكونات صلصة بيتزا كيتو، وهي قريبة قليلا من طريقة عمل بيتزا الخضار والدجاج ، وكذلك طريقة بيتزا الطاسة الهشة ، و طريقة عجينة البيتزا السائلة في المقلاة ، ولكن كما سبق وشرحنا أن طريقة عمل بيتزا كيتو بدون دقيق، أو يمكنك عمل بيتزا كيتو دقيق جوز الهند، إذا أردت استخدام الدقيق عمومًا. بيتزا كيتو دقيق جوز الهند
شرائح دجاج مطبوخة جيدًا. كوب و ½ من الموزاريلا ( وننصحك ب عمل الجبنة الموزاريللا في المنزل). 2 ملعقة كبيرة من الجبنة الكريمي. 1/3 كوب من دقيق جوز الهند، أو 40 جرام من دقيق جوز الهند. الرشاقه مع الكيتو دايت اسهل (يوميات "عسل") - عالم حواء. 2 بيضة مخفوقتان جيدًا. جبنة شيدر وقطعيها على هيئة أصابع. معجون بنادورا جاهزة. ورق زبدة. بيتزا كيتو بدون دقيق
ابدئي بصهر الجبنة الموزاريلا مع الجبنة الشيدر في الميكروويف. ثم اخلطيهم معًا، وأعيديهم إلى الميكروويف مرة أخرى، ثم تأكدي أنها خالية من التكتلات. وبعد ذلك قومي بإضافة دقيق جوز الهند إلى الجبن، واعجني المكونات معًا جيدًا.
الحبوب و النشويات: المنتجات القائمة على القمح والأرز والمعكرونة والحبوب ، إلخ. الفاكهة الدسمة: كل الفاكهة ، ما عدا أجزاء صغيرة من التوت مثل الفراولة. البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص ، إلخ. الخضروات الجذرية والدرنات: البطاطس ، البطاطا الحلوة ، الجزر ، الجزر الأبيض ، إلخ. المنتجات القليلة الدسم أو الحمية: مايونيز قليل الدسم وتوابل السلطة والتوابل. بعض التوابل أو الصلصات: صلصة باربيكيو ، خردل ، كاتشب ، إلخ. الدهون غير الصحية: زيوت نباتية معالجة ، مايونيز الخ. الأغذية النظام الغذائي الخالية من السكر: الحلوى الخالية من السكر ، والعصائر ، والحلويات إلخ. الأطعمة التي يمكن أكلها اللحوم: اللحوم الحمراء وشرائح اللحم والسجق و النقانق والدجاج والديك الرومي. الأسماك الدهنية: السلمون والتراوت والتونة والماكريل. البيض: يحبذ تناول بياض البيض فقط. الزبدة والقشدة: والزبدة التي تتغذى على العشب والقشدة الثقيلة. الجبن: الأجبان غير المصنعة مثل الجبن الشيدر أو الماعز أو الكريمة أو الأزرق أو الموزاريلا. المكسرات والبذور: اللوز والجوز وبذور الكتان وبذور اليقطين وبذور الشيا ، إلخ. الزيوت الصحية: زيت الزيتون البكر الممتاز و زيت جوز الهند وزيت الأفوكادو.