28. 5K مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ مسلسلات صينية جديدة على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: Ahmed Abdelfatah(@dr. ahmedabdelatah), Masrusiمصروسي(@masrusi1), Mahmoud Aldawody(@aldawody00), Mostafa Ahmed(@mostafaahmed1123). dr. ahmedabdelatah Ahmed Abdelfatah 11. 5K مشاهدات 604 من تسجيلات الإعجاب، 24 من التعليقات. فيديو TikTok من Ahmed Abdelfatah (@dr. ahmedabdelatah): "افضل المسلسلات لتقوية اللغة الروسية #روسيا #افلام #مسلسلات #fyp". متنساش الفولو | افضل المسلسلات لتقوية اللغة الروسية. عمليات إغلاق شنغهاى تهدد إنتاج السيارات فى الصين.. تراجع 10% خلال مارس - اقتصاد - الوطن. Jr Stit x bruno mars x adele. Jr Stit x bruno mars x adele aldawody00 Mahmoud Aldawody 466 مشاهدات فيديو TikTok من Mahmoud Aldawody (@aldawody00): "🇷🇺🤍💯@Muhammad Aly Hassan #ابن_المنصوره #مشاهير_تيك_توك #مشاهير_تيك_توك #افلام #مسلسلات #روسيا🇷🇺". الصوت الأصلي. الصوت الأصلي mostafaahmed1123 Mostafa Ahmed 269 مشاهدات فيديو TikTok من Mostafa Ahmed (@mostafaahmed1123): "#VivaCutApp #مونتاج #موسيقى #مسلم #киберсамураи #مسلسلات #اكسبلوررررر #اكسبلور #مصر #ترند #VivaCutApp #ترن".
عمليات إغلاق شنغهاى تهدد إنتاج السيارات فى الصين.. تراجع 10% خلال مارس - اقتصاد - الوطن
منافسة صينية لعملاق السيارات الكهربائية الأمريكية تسلا
تم وصف XPeng على أنها منافسة صينية لعملاق السيارات الكهربائية الأمريكية تسلا، وقال رئيسها إن الشركات كانت تأمل في الحصول على مزيد من الدعم من السلطات للتنقل في إغلاق Covid. وردد مسؤول تنفيذي كبير في شركة هواوي الصينية العملاقة للتكنولوجيا - التي بدأت العمل مع مصنعي السيارات المحليين في قطاع السيارات الذكية. «إذا استمرت شنغهاي في عدم قدرتها على استئناف العمل والإنتاج، اعتبارًا من مايو، سيتم إغلاق جميع الشركات التقنية والصناعية التي تشارك في سلسلة التوريد في شنغهاي تمامًا، وخاصة صناعة السيارات وقال ريتشارديو، رئيس قسم المستهلكين والسيارات في Huawei، على منصة التواصل الاجتماعي WeChat: «باعت Huawei أول 3000 سيارة كهربائية لها مع نظام التشغيل HarmonyOS الخاص بالشركة في مارس، وتعمل المجموعة مع صانعي السيارات لتوفير مكونات ذكية للسيارات ، لكنها لا تصنع السيارات بمفردها».
زيادة تتراوح بين 10 لـ 95 ألف.. ارتفاع أسعار 42 سيارة في الأ | مصراوى
حذرت شركات صناعة السيارات الصينية من أنها قد تضطر إلى كبح جماح الإنتاج إذا استمرت عمليات إغلاق Covid-19 في شنغهاي، كما دق مسؤول تنفيذي كبير في Huawei ناقوس الخطر يوم الجمعة بشأن سلاسل التوريد المزدحمة، بحسب تقارير عالمية. وأبقت القيود سكان شنغهاي البالغ عددهم 25 مليون نسمة في منازلهم في الغالب لأسابيع، مما أجبر الشركات المصنعة على وقف العمليات وجعل نمو الناتج المحلي الإجمالي الصيني المستهدف بنحو 5. ارتفاع الوفيات وانخفاض الإصابات.. الصحة تعلن الموقف الوبائي | كورونا اليوم. 5 في المائة يبدو صعب التحقيق بشكل متزايد. شركات الشحن حذرت من إغلاق شنغهاي أكثر موانئ الحاويات ازدحامًا في العالم
كما حذرت شركات الشحن العملاقة من أن إغلاق شنغهاي أكثر موانئ الحاويات ازدحامًا في العالم، وتفشي فيروس كوفيد في جميع أنحاء البلاد والتخفيضات المرتبطة به من التأثير على النشاط الاقتصادي وصناعة السيارات بشدة، حيث انخفضت مبيعات السيارات بنسبة 10. 5 في المائة خلال مارس. وقال رئيس شركة XPeng He Xiaopeng على وسائل التواصل الاجتماعي: «إذا لم تتمكن شركات سلسلة التوريد في شنغهاي والمناطق المحيطة بها من إيجاد طريقة لاستئناف العمل والإنتاج بشكل ديناميكي، فقد يتعين على جميع مصنعي المعدات الأصلية إيقاف الإنتاج في مايو».
ارتفاع الوفيات وانخفاض الإصابات.. الصحة تعلن الموقف الوبائي | كورونا اليوم
الرئيسية
أخبار
اقتصاد
10:08 ص
الأربعاء 13 أبريل 2022
شركة النصر لصناعة السيارات
كتبت - شيماء حفظي:
قال مصدر لمصراوي، إن شركة النصر للسيارات، وقعت مذكرة تفاهم مع شركة صينية متخصصة في إنتاج السيارات، تمهيدًا لتصنيع سيارة كهربائية في مصر. وأوضح المصدر، أن توقيع مذكرة التفاهم، جاء بعد مفاوضات شركة النصر للسيارات - تحت رعاية وزارة قطاع الأعمال - لإنتاج السيارة الكهربائية، بعد ترشيح الشركة الاستشارية الألمانية عددًا من الشركات المتوافقة مع المعايير التي حددتها شركة النصر وفقا للدراسات، والتي توصلت لاتفاق تفاهم مع إحداها. وقال المصدر، إنه سيتم الإعلان رسميًا عن اسم الشركة الصينية بعد توقيع العقود مع شركة النصر للسيارات وذلك قبل منتصف العام الجاري، متوقعًا أن يبدأ الإنتاج منتصف 2023. وتسعى الحكومة لإعادة إحياء النصر للسيارات - العائدة من التصفية - عبر تصنيع سيارة كهربائية، لمواكبة تطور صناعة السيارات في العالم، بالشراكة مع جهة تصنيع عالمية. والنصر للسيارات" شركة تابعة للشركة القابضة للصناعات المعدنية، وتم تأسيسها بقرار جمهوري رقم 913 مايو 1960، وظلت تنتج سيارات من طرازات محتلفة حتى تعثرت وتم إصدار قرار بتصفيتها في عام 2000، قبل أن تعيدها الحكومة مرة أخرى لتطويرها.
مسلسل أنا والرئيس التايلندي boss and me مترجم | موقع Our Drama - اور دراما - لأحدث الدراما والأفلام
مسلسل أنا والرئيس التايلندي boss and me مترجم
Your rating: 10
8. 9
24 votes
الاسم بالعربية: أنا والرئيس النسخة التايلندية
البلد المنتج: تايلاند
سنة العرض: 2022
عدد الحلقات: 5
موعد البث: 11 نوفمبر 2021
القصة قصة نامكينغ ، وهي خريجة جديدة جاءت للعمل في شركة فاه فارتشانا خون ، ويجلس بايو على المنصة كمدير تنفيذي. تلقى نامكينغ اتصال طارء من المستشفى للتبرع بالدم لأخت بايو المحبوبة. وهذا هو المكان الذي تبدأ فيه علاقتهم. أخيرًا ، كيف ستنتهي قصة الحب بين الرئيس التنفيذي الشاب والموظفة الشابة؟
الفنانين
2022-04-22 | 09:01
أعلنت وزارة الصحة، اليوم الجمعة، الموقف الوبائي والتلقيحي اليومي لجائحة كورونا في العراق. وقالت الوزارة في بيان ورد لـ السومرية نيوز، إنها سجلت 153 إصابة جديدة، مقابل تماثل 505 حالات للشفاء، مع تسجيل حالتي وفاة بالفيروس. وأشارت إلى تلقي 14000 شخص للقاح كورونا خلال الساعات الـ24 الماضية. » تابع أخبار السومرية على فيسبوك، أنقر هنا
04:01 | 2022-04-27
03:27 | 2022-04-26
09:28 | 2022-04-27
03:19 | 2022-04-27
النتائج تعكس آراء المشاركين وليست قياساً للرأي العام. إشترك بنشرتنا الاخبارية
انضم الى ملايين المتابعين
حمل تطبيق السومرية
المصدر الأول لأخبار العراق
إشترك بخدمة التلغرام
تحديثات مباشرة ويومية
هل سمعت من قبل عن تمارين كيجل للنساء؟ ما هذه التمارين؟ وما هي فوائدها؟ وكيف يمكن القيام بها بطريقة صحيحة لتحقيق النتائج المرجوة؟
تعد تمارين كيجل للنساء تمارينًا رائعة وخصوصًا للنساء اللواتي يعانين من مشكلات سلس البول وتدلي الأعضاء، وذلك نظرًا لكون هذه التمارين تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض و الرحم والمثانة والأمعاء، تابعي قراءة هذا المقال لمعرفة الطريقة الصحيحة للقيام بهذه التمارين. تمارين كيجل للنساء
تمارين كيجل هي تمارين شد وإرخاء لعضلات الحوض، تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض. ويقع الحوض في المنطقة الموجودة بين الوركين والتي تحمل الأعضاء التناسلية، ويتكون قاع الحوض من شبكة من العضلات والأنسجة. قد يؤدي ضعف هذه العضلات الموجودة في قاع الحوض إلى العديد من المشكلات، مثل: عدم القدرة على التحكم في المثانة والأمعاء، لذا فإن القيام بتمارين كيجل قد يساعد على تقوية عضلات قاع الحوض مما يؤدي إلى حل تلك المشكلات. فوائد تمارين كيجل للنساء
ينعكس القيام بتمارين كيجل على النساء بالعديد من الفوائد، إليك أبرزها:
تقوية عضلات قاع الحوض
تدعم وتقوي تمارين كيجل عضلات قاع الحوض لدى النساء وتمنع من تدلي أعضاء الحوض إلى مهبل المرأة؛ وذلك لأن ضعف عضلات قاع الحوض يؤدي لتدلي الأعضاء كما يمكن أن يتسبب ضعف عضلات قاع الحوض بمشكلة سلس البول ، وبتقوية عضلات قاع الحوض عن طريق القيام بتمارين كيجل يمكن تجنب جميع تلك المشكلات.
فوائد تمارين كيجل للنساء 1443
• التخلّص من آلام الظهر جراء الحمل، إذ يؤدي حمل وزن الجنين إلى سحب مركز الجاذبية إلى الأمام، ويتسبب بآلام أسفل الظهر. • منع هبوط أعضاء الحوض جرّاء شدّ عضلات قاع الحوض أو الأربطة أو ضعفها، بخاصّة بعد الحمل والولادة. • تطوير دعم أفضل للظهر والورك، من خلال تقوية العضلات التي تدعم الجذع والوركين، والتي تعمل بالتنسيق مع الطبقات العميقة من عضلات البطن لدعم العمود الفقري، وتتصل بالعضلات العميقة لمد الورك من أجل استقراره. • تعزيز اللياقة البدنية وتنشيط الدورة الدموية. طرق أداء تمرين كيجل للنساء
قبل الشروع في أداء تمارين كيجل، يجب إفراغ المثانة بشكل كامل. ثمّ، تتخذ الوضعية المناسبة لكل تمرين (وقوفاً أم جلوساً)، مع وضع اليدين على المعدة، وتحديداً حول عضلات الحوض التي تقع بين الوركين. ثم، يتمّ القبض على العضلات المتحكِّمة في تدفق البول لثوانٍ عدّة فبسطها، تمامًا كحبس البول إلى الأعلى وإلى الداخل، حيث تنقبض هذه العضلات، فتعود إلى الانبساط. وللتأكّد من أداء تمارين كيجل، بالطريقة الصحيحة، لا بدّ من الشعور بانقباضات بسيطة في منطقة أسفل الحوض. تابعوا المزيد: فوائد تمارين الضغط على الحائط للنساء
رياضة لتضييق المهبل كيجل
تمارين الكيجل هي تمارين مفيدة لكثير من الحالات التي لا تعالج بالادوية، و يعتبر التمرين مهماً لتقوية وشد عضلات أسفل الحوض وتتميز التمارين بسهولتها، مما يعني قدرة الأشخاص على القيام بها في أي وقت، وفي أي مكان. ينسب هذا التمرين إلى طبيب النسائية الذي اكتشفه، وهو الدكتور أرنولد كيجل. ويمكن للرجال والنساء القيام به، و تقل قوة عضلات الحوض عند الجنسين مع التقدم في العمر و الزيادة في الوزن ، وكذلك بسبب إجراء العمليات الجراحية في منطقة أسفل البطن، مثل عملية الولادة القيصرية. فوائد تمارين كيجل للنساء
تمرين كيجل اثناء النفاس حيث يعيد الرحم الى وضعه الطبيعي. يفيد تمرين كيجل لهبوط الرحم. رياضة كيجل لشد المهبل. رياضة كيجل بعد الولادة. يساعد تمرين كيجل على رفع الرحم. يساعد على شد عضلات الحوض بعد الولادة القيصرية. يساعد على تقوية عضلة المهبل. يفيد تمرين كيجل لفتحة العجان وتضييقه. فوائد تمارين كيجل
هناك عدة فوائد تكتسبها عند القيام بتمارين كيجل، ومن هذه الفوائد ما يلي:
مفيدة للرجال الذين يعانون من مشاكل بالبروستات أو اجرو جراحة لها. المساعدة على التخلص من التبول اللاإرادي، حيث تسهم هذه التمارين في حبس وتوقيف عملية إدرار البول.
فوائد تمارين كيجل للنساء جده
مي نادر. اقرأ أيضًا
كل ما تحتاج معرفته عن تغذية الرياضيين
رجيم الصيام المتقطع | كل ما تريد معرفته قبل تجربته
فوائد الشبة للمنطقة الحساسة. اضرار الهيدرا فيشل للوجه – فوائد تنظيف البشره هيدرافيشل (علاج الهيدرافيشل).
فوائد تمارين كيجل للنساء جدة
تمارين كيجل في المنزل Kegel للنساء والرجال - YouTube
هناك فوائد عديدة للنساء عند ممارسة تمارين كيجل، عند ممارستك تمارين كيجل Kegel exercise ستساعد من ناحية مشكلة زيادة الوزن، الحمل، هبوط الحوض، وايضاً مشكلة سلس البول. زيادة الوزن و الحمل هناك عوامل مثل الحمل والولادة ، والشيخوخة، وزيادة الوزن، والعمليات الجراحية في البطن مثل القيصرية، إلى ضعف عضلات الحوض. ويمكن أن يتم إما عن طريق الفحص الرقمي للضغط المهبلي أو باستخدام مقياس أداة قوة الانقباضات الطوعية لعضلات أرضية الحوض لكيجل. وتفيد تمارين كيجل في استعادة قوة عضلات أرضية الحوض في مثل هذه الحالات. سلس البول يمكن أن تشمل الآثار المترتبة على ضعف عضلات الحوض سلس البول أو سلس الأمعاء، والتي قد تكون ساعدت من خلال التعزيز العلاجي لهذه العضلات. خلص تحليل تجميعي لتجارب عشوائية محكومة بواسطة مؤسسة كوشرين إلى أن تدريب عضلات قاع الحوض يكون في المرحلة الأولى من برامج الإدارة للنساء المصابة بسلس البول. تأثير العلاج قد يكون أكبر من النساء في منتصف العمر (في 40 و 50 's) مع التأكيد سلس البول وحده. هبوط الحوض كثيرا تستعمل هذه التمارين للمساعدة على منع هبوط الحوض. وقد خلص تحليل تجميعي لتجارب عشوائية محكومة بواسطة مؤسسة كوشرين إلى ان "هناك بعض التشجيع من دراسة جدوى ان تدريب عضلات قاع الحوض، بواسطة اخصائي العلاج الطبيعي لأعراض النساء في بيئة خارجية، قد يقلل من حدة هبوط".