الوجبة التوقيت بَعض خيارات الطعام المُتاحة في جدول وجبات الصيام المتقطع الغَداء 12 ظهراً سمك القد وسلطة الخِيار مع الأفوكادو والمَانجو، سلطة الشمندر، أو سمك القد بالكَاري. العشاء 8 مساءً لحم البقر مَع الشمندر والجرجِير، أو لفائف الزيتون مَع صَلصة الخردل. جدول وجبات نظام الصيام المتقطع من نمط 5: 2
3. جدول الصيام المتقطع للتخسيس من نمط أكل- توقف – أكل
يَتضمّن هَذا النَوع مِن جدول الرجيم الصيام المتقطع للمبتدئين الامتناع عن الأطعِمة الصلبة لمُدّة 24 ساعة مَرّة أو مَرّتين في الأسبوع. مع السماح بالمَاء، القهوة، والمشروبات الأُخرى التي لا تَحتوي على سعرات حَراريّة، على سبيل المثال. إذا أنهَى الفَرد وجبة العشاء الساعَة 7 مساءً، ولم يَأكُل حتّى الساعة 7 من مَساء اليوم التالي، عِندها يَكون قد أَكمَل صيامَاً لمُدّة 24 ساعة متواصِلة. يمكِن أيضاً الصيام من الإفطار إلى الإفطار أو من الغداء إلى الغَداء طالَما أنّ النتيجة النهَائيّة واحدة. لكن مِن المهمّ جدّاً الالتزام بالنظام الغذائي المُعتاد أثناء فترات الأَكل. كارنيفور دايت : تحدي 30 يوم مع جدول رجيم كارنيفور للمبتدئين - BulkingBull - بالكنج بول. أي يجب تناوُل نفس القدر مِن الطعام كما لَو لم يَكُن الفرد صائِماً على الإطلاق. الوجبة التوقيت بَعض خيارات الطعام المُتاحة في أيّام الأَكل من جدول وجبات الصيام المتقطع الإفطار 7 صباحاً العصير الأخضر، عَصير الليمون، الأفوكادو، حَليب جوز الهِند، أو التوت البَرّي.
كارنيفور دايت : تحدي 30 يوم مع جدول رجيم كارنيفور للمبتدئين - Bulkingbull - بالكنج بول
2-متقدم: رجيم صيام 5:2
في هذه الخطة ، ستأكل طعامًا نظيفًا لمدة خمسة أيام من الأسبوع ولكنك لن تأكل أي شيء لمدة يومين غير متتاليين من الأسبوع. يمكنك صيام يومي الخميس والاثنين على سبيل المثال ،ولكن تناول وجبات معتدلة ومتنوعة في الأيام الأخرى. الاثنين: صيام. الثلاثاء: يفضل تناول البعض من الدهون الصحية والتنويع بين مصادر اللحوم والخضروات وبعض الفاكهة. الأربعاء: تناول الدهون الصحية والتنويع بين مصادر اللحوم والخضروات وبعض الفاكهة. الخميس: صيام. الجمعة: تناول الدهون الصحية ، والتنويع بين مصادر اللحوم ، والخضروات ، وبعض الفاكهة. السبت: تناول الدهون الصحية ، والتنويع بين مصادر اللحوم ، والخضروات ، وبعض الفاكهة. الاحد:تناول الدهون الصحية ، والتنويع بين مصادر اللحوم ، والخضروات ، وبعض الفاكهة. مقالات ذات صلة|| ما هو رجيم الصيام المتقطع 5:2 الغذائي؟ الدليل الشامل للمبتدئين
3. متقدم: خطة كل يومين أو صيام يوم البديل. على الرغم من أن هذه الخطة متقدمة ، إلا أنها بسيطة للغاية. لا تأكل أي شيء كل يوم. كل يوم ، تناول الدهون الصحية ، مع التنويع في مصادر اللحوم ، والخضروات ، وبعض الفاكهة. ثم في أيام الصيام ، يمكنك تناول الماء والشاي العشبي وكميات معتدلة من القهوة أو الشاي الأسود.
أخبار الآن | القاهرة - مصر
إذا لاحظت زيادة في الوزن أو لديك بالفعل بعض الكيلوجرامات التي تودي أن تخسريها عليك اتباع حمية غذائية متوازنة تساعدك على خسارة تلك الكيلوجرامات دون الوقوع في مشاكل صحية، نقدم لك اليوم حمية غذائية بسيطة للمبتدئين في الدايت تساعدك على الانتظام بسهولة وخسارة 3 كيلوجرامات في الأسبوع الأول. اقرأ المزيد: جديد وجبات الريجيم "كبسة دايت".. إليكِ طريقة اعدادها! الإفطار: بيضة مسلوقة + قطعة توست مع طماطم وخيار
الغداء: سلطة خضراء او شوربة خضار+ قطعة لحم او دجاج او سمك مشوي او تونة
العشاء: قطعة توست واحدة مع جبن قليل الدسم
بين الوجبات مسموح بسلطة الفواكه والزبادي والقهوة والشاي بدون سكر، ويفضل ممارسة إحدى الرياضات الخفيفة أو المشي لمدة ساعة يوميا. اقرأ أيضاً: 5 أسباب تجعلك تتناولين الشوفان يوميا
كان الرسول صلى الله عليه وسلم لا يرقد إلا بعد قراءة المسبحات فقال:"إِنَّ فِيهِنَّ آيَةً أَفْضَلُ مِنْ أَلْفِ آيَةٍ" لذلك منهج النبي وورده الثابت أنه كان يقرأ المسبحات ويداوم على قراءة هذه السور ولعل اختيار الرسول أن تكون المسبحات ورداً قبل نومه هو ما دفعه إلى أن ينصح ابنته السيدة فاطمة الزهراء هي وزجها علي بن أبي طالب بهذه النصيحة ليواظبان عليها قبل نومهما. [2] [3] [4] [5] [6]
ماهي السورة التي بدأت وانتهت بالتسبيح
إن السورة التي تبدأ بالتسبيح وتنتهي بالتسبيح هي سورة الحشر حيث جاء في بداية السورة (سَبَّحَ لِلّٰهِ مَا فِی السَّمٰوٰتِ وَ مَا فِی الْاَرْضِۚ-وَ هُوَ الْعَزِیْزُ الْحَكِیْمُ) وفي نهاية سورة الحشر ( هُوَ اللّٰهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ الْاَسْمَآءُ الْحُسْنٰىؕ-یُسَبِّحُ لَهٗ مَا فِی السَّمٰوٰتِ وَ الْاَرْضِۚ-وَ هُوَ الْعَزِیْزُ الْحَكِیْمُ۠). من فضائل سورة الحشر:
أولاً قال رسول الله صلى الله عليه وسلم أن من قرأ سورة الحشر ومات في يومه فإنه مات شهيداً فإن له آجر الشهيد.
نهاية سورة الحشر ابراهيم الاخضر
فوائد عظمية
بسر آواخر سورة الحشر
سر عظيم في آخر سورة الحشر لاحياء القلب و علاج جمود العين وجربته بإذن الله وان شاء الله سيكون أثرها على كل من سيجربها. للعمل بها:
1- الاستغفار " أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم، الرحمن الرحيم، بديع السماوات والأرض، من جميع ظلمي وجرمي
وإسرافي على نفسي وأتوب إليه" 100 مرة وأهم من العدد تذكر قول النبيّ (صلى الله عليه وآله وسلم):
ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة ، واعلموا أنّ الله لا يستجيب دعاء من قلبه لاهٍ وكذلك وصيّة النبيّ (صلى الله عليه وآله وسلم)
لأبي ذرّ قال: يا أباذر!.. ركعتان مقتصدتان في تفكّرٍ خيرٌ من قيام ليلة والقلب لاهٍ
2- قراءة آخر سورة الحشر (100 مرة) وان شاء الله قبل نهاية العدد 100 ستدمع العين بإذن الله من خشية الله.
نهاية سورة الحشر مكتوبه
مخطّطات يهود بني النّضير لقتل النّبي الكريم
عندما هاجر النّبي الكريم إلى المدينة المنوّرة وجد اليهود يساكنون أهلها من الأوس والخرزج، وقد ساء اليهود مقدم النّبي إلى المدينة وسعوا لإشاعة الفتن والقلاقل باستمرار بين مكوّنات الدّولة الإسلاميّة الوليدة، وعلى الرّغم من أنّ النّبي الكريم عقد معهم معاهدات على أن لا يقاتلوه ولا يمالؤوا أحدًا على المسلمين، فقامت بنو النّضير وهم من يهود المدينة بحبك مؤامرة لقتل النّبي عليه الصّلاة والسّلام، وقد تناهى إلى مسامع النّبي عليه الصّلاة والسّلام نيّة بني النّضير قتله فأخذ حذره وأفشل مخططهم في مهده. إجلاء بني النّضير
بعد إفشال مخطط بني النّضير توجّه النّبي عليه الصّلاة والسّلام بجيش المسلمين لحصارهم، وقد ظلّ محاصرًا لهم حتّى نزلوا على حكمه، فقد سمح لهم النّبي الكريم بالجلاء من المدينة المنوّرة والرّحيل عنها والنّجاة بأنفسهم ولهم ما أقلّت الإبل ما عدا السّلاح، وقد رحلوا وهم يجرّون أذيال الخيبة والهزيمة وكانوا يخربون بيوتهم بأيديهم حتّى يستفيدوا من خشبها، وقد نزلت الآيات الأولى من سورة الحشر في خبرهم وقصّتهم.
نهاية سورة الحشر المنشاوي
تم تطوير موقع درر العراق بواسطة Samer
Powered by vBulletin® Version 4. 2. 5 Copyright © 2022 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. المواضيع المنشوره لاتعبر بأي شكل من الأشكال عن سياسة الموقع والأدارة, وكل عضو مسؤول عن عضويته ومايصدر منها
قوانين المنتديات العامة
Google+
متصفح Chrome هو الأفضل لتصفح الانترنت في الجوال
نهاية سورة الحشر ماهر المعيقلي
فلما غزا أحداً وهزم المسلمون نقضوا العهد ، وأظهروا العداوة لرسول الله والمؤمنين فحاصرهم رسول الله ثم صالحهم عن الجلاء من المدينة. " [5]
تقسيمات السورة:-
" تتكون آيات سورة الحشر من: مقدمة ، و مجموعتين. فالمقدمة: عبارة عن آية واحدة فقط ، وهي: الآية الأولى من السورة. " سَبَّحَ لِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۖ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (1)" و فيها: الإخبار بأنّ جميع ما في السموات و الأرض: يسبح لله ، و يحمده ، و يقدسه ، و يصلي له و يوحده. و من هذا الإخبار ندرك أنّ مضمون السورة ، له صلة بتنزيه الله ، و خضوع الأشياء كلها له ، و أنه سبحانه متصف بالعزة و الحكمة. نهاية سورة الحشر مكتوبه. و المجموعة الأولى: عبارة عن (20) آية. من الآية (2) حتى نهاية الآية (21) و فيها: 1) بيان سنة من سنن الله تعالى ، و هي أنّ من شاق الله و رسوله فإنه يستحق العقاب الشديد ، و أنّ من عقوبات الله الشديدة: أن يسلط على قوم فيجليهم من ديارهم. 2) ذكر بعض أحكام الفيء ، وهو كل ما أخذ من أموال الكفار من غير قتال ، ولا جهد في تحصيله. 3) تفصيل لخصائص المهاجرين، والأنصار، والذين اتبعوهم بإحسان ، وتوضيح بصفاتهم العليا. " [6]
"4) تعريف بطبيعة المنافقين ، وتبعيتهم للكافرين.
وقد نزلت بعد سورة البينة، وبحسب ترتيب المصحف هي السورة التاسعة والخمسون، وعدد آياتها أربع وعشرون آية، أمّا معنى اسمها "الحشر"؛ فهو اسم من أسماء يوم القيامة، الذي يعني حشر الخلائق وجمعهم من أجل الحساب، وتسمّى أيضاً بسورة "بني النضير"؛ لأنّها نزلت بعد غزوة بني النضير. [٤]
سبب نزول سورة الحشر
تنوعت أسباب نزول آيات سورة الحشر، وفيما يأتي سبب نزول بعض آياتها: [٥]
قال الله -تعالى-: (هُوَ الَّذِي أَخْرَجَ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ) [٦] نزلت هذه الآية في يهود بني النضير الذين صالحهم النبي لما قدم المدينة على ألا يقاتلوا المسلمين، ولا يساندوا من يحاربهم، ولكنهم نقضوا العهد بعد هزيمة المسلمين في غزوة أحد؛ زعماً منهم أنّ النبي الذي ذكره الله -تعالى- في التوراة لا يهزم أبداً. فوائد سورة الحشر الروحانية - مقال. قال الله -تعالى-: (مَا قَطَعْتُم مِّن لِّينَةٍ أَوْ تَرَكْتُمُوهَا قَائِمَةً عَلَى أُصُولِهَا فَبِإِذْنِ اللَّهِ وَلِيُخْزِيَ الْفَاسِقِينَ) [٧] وقد نزلت الآية بعد أن حاصر الرسول -عليه الصلاة والسلام- يهود بني النضير، واختبأوا في حصونهم، فأمر النبي الكريم أصحابه أن يقطعوا النخل. وعاتبوا المسلمين على فعلتهم بقولهم: "زَعَمْتَ يَا مُحَمَّدُ أَنَّكَ تُرِيدُ الصَّلَاحَ، أَفَمِنَ الصَّلَاحِ عَقْرُ الشَّجَرِ الْمُثْمِرِ وَقَطْعُ النَّخِيلِ؟ وَهَلْ وَجَدْتَ فِيمَا زَعَمْتَ أَنَّهُ أُنْزِلَ عَلَيْكَ الْفَسَادُ فِي الْأَرْضِ؟"، فشقّ ذلك على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-، ووجد المسلمين في أنفسهم شيئاً بعد انقسام آرائهم في ذلك النخيل بين من قال بقطعه وبين من رأى تركه، فنزلت الآيات.