12:38 م
الخميس 10 فبراير 2022
كتب - حسناء الشيمي:
يمكن أن تحدث الإصابة بالصداع نتيجة أسباب متعددة، منها العوامل الوراثية، والمحفزات الغذائية، وغيرهما، إلا أنه لدى النساء تشكل العوامل الهرمونية دورًا كبيرًا في التعرض للصداع، إذ تعتبر مستويات الهرمون المتقلبة أحد الأسباب الرئيسية المساهمة في التعرض للصداع المزمن والصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب الصداع المرتبط بالتقلبات الهرمونية، وطرق الوقاية منه، وفقًا لما ذكره "Healthline". أسباب الصداع الهرموني
تتغير مستويات الهرمونات أثناء الدورة الشهرية، الحمل، وانقطاع الطمث، وتتأثر أيضًا بموانع الحمل الفموية، والعلاجات البديلة للهرمونات، وتم ربط الصداع، وخاصة الصداع النصفي ، بهرمون الأستروجين الأنثوي، إذ يتحكم الأستروجين في المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، والتي تؤثر على الإحساس بالألم. للنساء.. كل ما تريدين معرفته عن الصداع الهرموني | الكونسلتو. ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات ذلك الهرمون إلى المعاناة من الصداع، وتتغير مستوياته لعدة أسباب، بما في ذلك:
- الدورة الشهرية
تنخفض مستويات هرموني الأستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوياتها قبل الحيض مباشرة. اقرأ أيضًا: ما العلاقة بين الصداع والدورة الشهرية؟
- الحمل
ترتفع مستويات هرمون الأستروجين أثناء الحمل، وبالنسبة للعديد من النساء، يختفي الصداع الهرموني أثناء الحمل، ومع ذلك، فإن بعضهن يعانين من الصداع النصفي أثناء الحمل المبكر ثم يشعرن بالراحة بعد الأشهر الثلاثة الأولى، وبعد الولادة، تنخفض مستويات الأستروجين بسرعة.
- الصداع اثناء الدورة الدموية
- الصداع اثناء الدورة السادسة – السنة
- سير كهربائي رخيص وممتاز
- سير كهربائي رخيص للسيارات
الصداع اثناء الدورة الدموية
2-التغيرات الحشوية: إذ يتناوب الإسهال والإمساك بنسبة 60%. 3-الصداع، ويتدرج بين الخفيف والمتوسط إلى الشديد ويحصل بنسبة 50%. 4-الإقياء.. وقد يترافق مع التجفاف في الحالات الشديدة وهبوط ضغط الدم، وتحتاج السيدة لتعويض السوائل ورفع ضغط الدم لتجنب الإغماء. 5- التغيرات النفسية.. يعتقد أن تغير مستوى السيروتنين (ناقل عصبي) يلعب دورا كبيرا في حدوث الاضطرابات النفسية مثل الإجهاد والتعب، والهمود النفسي، واضطرابات النوم والتأرجح بين الأرق والقلق والخوف وعدم الإحساس بالطمأنينة والاسترخاء، وعدم القدرة على العمل وتقبل الواقع والأشخاص المحيطين، والهياج أو الهمود، وفقدان التوازن وعدم السيطرة على المشاعر، أوالحساسية الزائدة أو اللامبالاة. أسباب الصداع النصفي عند النساء: تعرف عليها - ويب طب. وبالنسبة لك سيدتي أنت تعانين من الصداع، والقيء، وألم في الظهر والبطن، ونقص الشهية، وعلينا إرشادك إلى الطرق والسبل الفضلى للتخلص من مشاكلك، وأتمنى ألا تنسي أن الإستشارة هذه هي لإعطاء الخطوط العريضة للحالة الموصوفة وإرشاد المريض للسبل المناسبة لإيجاد حل لمشكلته الصحية، والإستشارة لا تغني أبدا عن زيارة الطبيب المختص في بلدك. إن الأعراض التي تعانين منها تتكرر عند معظم السيدات في مرحلة سن النشاط التناسلي ونصيحتي لك كالآتي: - بالنسبة للصداع، يتوجب سؤالك، هل هذا الصداع يترافق فقط بالطمث أم أنه صداع دائم ويزداد بوجود الطمث؟ هل عانيت من الصداع قبل مرحلة البلوغ ؟ هل هناك أفراد آخرون في العائلة يعانون من الصداع (الصداع النصفي أو ما يسمى الشقيقة).
الصداع اثناء الدورة السادسة – السنة
نقصد حقنة البوتوكس التي يتم إجراؤها في الجبين وتساعد في الحدّ من الصداع النصفي بشكل كبير. وافقت "منظمة الأغذية والدواء" الأميركية على هذه الحقنة منذ العام 2010. خفض الوزن
تشير الأبحاث الى أنّ المرأة التي تعاني من تكدّس الدهون في الجسم خصوصاً في منطقة البطن عرضة للإصابة بالصداع النصفي بنسبة 37% أكثر من المرأة النحيفة. لذلك، يساعد خفض الوزن في الحدّ من أوجاع الرأس عبر اتباع رجيم قليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. حوامل
الابتعاد عن مسبّبات الحساسية
تعاني المرأة أحياناً من الحساسية تجاه بعض المأكولات أو إحدى المواد الكيمائية. وعند تناول هذه المأكولات أو التعرّض لها، تبدأ أوجاع الرأس ونوبات الصداع النصفي. حاولي معرفة الحساسية التي تعانين منها وتجنّبيها قدر المستطاع. ضبط حرارة المكان
كل 5 درجات مئوية زائدة في حرارة الطقس، تزيد نسبة الإصابة بالصداع النصفي بنسبة 7. 5% وفقاً لتقرير نشر في جامعة "هارفرد". حاولي البقاء في غرفة باردة خلال الصيف لتجنّب الصداع. الصداع اثناء الدوره الشهريه. كما ننصحك بتجنّب الخروج من المنزل خلال العواصف في أيام الشتاء لأن ذلك أيضاً يسبّب أوجاعاً في الرأس. تجنّب حبوب تنظيم الدورة الشهرية
هذا النوع من الحبوب يزيد نسبة الصداع النصفي بشكل كبير.
أعراض الصداع الهرموني
السمة الرئيسية للصداع الهرموني هي ألم نابض يبدأ في جانب واحد من الرأس، قد يشمل أيضًا الحساسية للضوء والغثيان أو القيء، ويشبه نوبات الصداع النصفي التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، ومع ذلك، تعاني العديد من النساء من أعراض أخرى يمكن أن تساعد في تشخيص الحالة، وتشمل:
- فقدان الشهية. - الإعياء. - ظهور حب الشباب. - ألم المفاصل. - انخفاض عدد مرات التبول. - الإمساك. - الرغبة الشديدة في تناول الملح أو الشوكولاتة. العلاجات المنزلية للصداع الهرموني
يمكن أن تساعد بعض الطرق الطبيعية في علاج الصداع الهرموني، وتشمل:
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم. - الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة. - وضع كيس ثلج أو قطعة قماش باردة على الرأس. - تدليك منطقة الشعور بالألم. - ممارسة تمارين التنفس العميق، أو تمارين الاسترخاء الأخرى. - يمكن الاستعانة بمسكنات الألم التي لا تستدعي استشارة الطبيب. الصداع اثناء الدورة ، علاج صداع الراس. قد يهمك أيضًا: الصداع عند الحامل.. هل يحدد نوع الجنين؟
الوقاية من الصداع الهرموني
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، فقد يوصي الطبيب بتناول الأدوية الوقائية، خاصة في حال المعاناة من الصداع النصفي، ويبدأ هذا قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية ويستمر حتى أسبوعين، وفي بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة للأدوية اليومية.
قد يعتقد الكثير من المستخدمين أن عملية الحصول على تعريفات ويندوز 10 أو 8 أو 7 أمر في غاية الصعوبة ولكن من خلال هذا البرنامج الرائع أصدقائي ستتمكن من القيام بهذا الأمر في ثوان معدودة فكل ما تحتاج إليه هو تثبيت البرنامج على حاسوبك ثم تركه ليبدأ في البحث للحصول على التعريفات المناسبة له ولمعرفة كيفية القيام بهذا الأمر لا عليك سوى متابعة الفقرات التالية. تعريفات ويندوز 10 أو 8 أو 7 ببرنامج SlimDrivers - بيت الكورسات
تحميل ويندوز 10 عشرة النسخة النهائية عربي Windows 10 ISO
عبدالله السالم يا علي
تحميل خلفيات ويندوز 10 جودة عالية
اختبار ذكاء
سيريالات لتثبيت جميع نسخ الويندوز 10, Windows 10 All Version Serial Keys | نقطة التطوير
حديث اول ثانوي مقررات
حساب المواطن برقم الهوية
عبارات رائعة
اسعار البورسلين في السعودية
خلفيات وندوز 10. 5
صور لفلل
خطبة يوم الجمعه
جهاز سير كهربائي رخيص
ارقام فيزا 2018
سير كهربائي رخيص وممتاز
15 [مكة]
2, 000 ريال سعودي
جهاز سير رياضي مشي جري يحتاج صيانة
21:41:11 2022. 09 [مكة]
01:19:06 2022. 22 [مكة]
سير رياضي ماركة olympia في محايل بسعر 900 ريال سعودي
21:25:14 2022. 14 [مكة]
جهاز سير رياضي شركة olympia استعمال نظظيف و يوجد توصيل داخل الرياض
06:38:25 2022. 20 [مكة]
بكج رياضي سير جري 150كغ
06:34:57 2022. 25 [مكة]
3, 600 ريال سعودي
1
سير كهربائي رخيص للسيارات
700 دولار. نيسان LEAF الكهربائية
تعد من السيارات الكهربائية الناجحة التي طرحت عام 2018 والتي تعمل بقوة تصل إلى 136 حصان، ويمكنها قطع مسافة أقصاها 275 كم قبل إعادة الشحن. يبدأ سعر السيارة من 22. 490 دولار. فولكس فاجن إ يو بي EUR! GEN2
تعمل السيارة بمحرك كهربائي يولد قوة 83 حصان وبطارية قوتها 36. 8 كيلوواط في الساعة، ويمكنها السير بمدى 233 كم، وتبلغ سرعتها القصوى 81 ميل في الساعة. يبلغ سعر السيارة 24. 500 دولار. سكودا سيتي جو الكهربائية
تعمل السيارة بمحرك كهربائي يولد قوة 83 حصان، وتبلغ سرعتها القصوى 233 كم في الساعة، ويمكنها شحن البطارية حتى 80% خلال ساعة واحدة فقط، وتبلغ قوة بطاريتها 36. سير كهربائي رخيص بالرياض. 8 كيلوواط في الساعة. يبلغ سعر السيارة 25. 800 دولار. هيونداي أيونيك الكهربائية
تعمل السيارة بمحرك كهربائي يولد قوة 136 حصان، وتأتي السيارة بشاحن داخلي بقوة 7. 2 كيلوواط، ويمكنها قطع مسافة أقصاها 275 كم قبل إعادة الشحن، وتبلغ قوة بطاريتها 38. 3 كيلوواط في الساعة. يبلغ سعر السيارة 30. 315 دولار. سيارة رينو زوي
تعمل السيارة بمحرك كهربائي يولد قوة 108 حصان، وتبلغ سرعتها القصوى 85 ميل في الساعة، ويمكنها قطع مسافة أقصاها 242 كم قبل إعادة الشحن، وتبلغ قوة بطاريتها 41 كيلوواط في الساعة.
أما أفضل كهربائي منازل في الخضرية فهو يقدم جميع خدمات التصليح، وكشف الأعطال، والصيانة الدورية للسيارة، وتغيير أجزاء منها، وعمل فحص شامل لكهرباء السيارة، واصلاح اعطال الكهرباء الخاص بالكراسي، والقفل المركزي، والأنوار، والمكيف الخاص بالسيارة، واصلاح مسجل الراديو، ومكبرات الصوت، وكل هذا بأسعار مناسبة للجميع وموفرة للوقت وتبقى لفترة كبيرة من الزمن. أفضل كهربائي منازل بالقطيف
يتم الاستعانة بأفضل كهربائي منازل بالقطيف لديه خبرة كبيرة وعالية في مجال تصليح أعطال كهرباء المنازل كما يقوم فني كهرباء الجبيل الخاص بالمنازل بالاهتمام بالعميل، وتقديم أفضل خدمة له من تركيب جميع المستلزمات الكهربائية والالكترونية للمنازل بعناية فائقة كما يتم صيانة كافة الأجهزة الكهربائية والإلكترونية في المركبات باستخدام أجهزة حديثة خاصة بالفحص. يتم الاتصال برقم فني كهرباء الدمام الخاص بالمنازل فسوف يتم الرد على الفور والكشف عن الأعطال، وتصليحها على الفور حيث أن رضا العميل هو كل ما يسعى إليه كهربائي الدمام لكي يتمكن من امتلاك قاعدة عريضة وكبيرة من العملاء ويكسب ثقتهم حتى يكونوا عملاء دائمين لديه كما يلتزم فنى كهرباء ظهران بالمواعيد المتفق عليها مع العميل دون تأخير كما يقدم فنى كهرباء القطيف أحدث وأنسب الخامات، والأدوات ،وأجهزة الأمان وغيرها والتي تدوم لسنوات طويلة.