من الممكن أيضًا استخدام محلول ملحي لغسل السرة الأكثر حساسية. اخلطي ملعقة صغيرة (5 جم) من الملح مع كوب (240 مل) من الماء الدافئ وبلل منشفة في المحلول. قم بتدليك السرة بعناية واشطفها بالماء فقط. يمكن أن تقتل المحلول الملحي الجراثيم ويفكك الأوساخ ، فضلاً عن تهيج أقل من الصابون. تلميح: إذا كان لديك ثقب في السرة ، فأنت بحاجة إلى مزيد من التنظيف. استخدم محلول ملحي دافئ لتنظيف المنطقة المحيطة بالمجوهرات مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في اليوم أو بالوتيرة التي أوصى بها أخصائي الثقب. يمكن أن يستغرق ثقب السرة وقتًا طويلاً للشفاء ، لذلك قد تحتاج إلى الحفاظ على هذا الروتين لبضعة أشهر أو حتى لمدة عام. كيفية تنظيف السرة - نصائح - 2022. نظف السرة العميقة بمنشفة أو قطعة قطن. من السهل ترك الأتربة والوبر من الملابس تتراكم في سرة أعمق ثم تعاني لإزالة كل شيء. إذا دخل زر بطنك إلى الداخل ، فمن الأفضل استخدام منشفة أو قطعة قطن لتنظيف شامل. مرر الصابون والماء الدافئ ، وقم بالتدليك بقطعة قطن واشطفها جيدًا بعد ذلك. لا تفرك بقوة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تهيج الجلد الحساس في المنطقة. جفف السرة. من المهم إبقائها جافة لمنع انتشار الفطريات والبكتيريا.
كيفية تنظيف سرتك: 10 خطوات (بالصور) - نصائح - 2022
تحذير: يكون احتمال الإصابة بالعدوى أكبر إذا كنت ترتدي ثقبًا. إذا كان الأمر كذلك ، احترس من الأعراض ، بما في ذلك زيادة الألم أو الحساسية أو التورم أو الاحمرار أو الحرارة حول الثقب أو القيح. { "SmallUrl": "الشبكي: / / / images_en / الإبهام / 6 / 6E / / V4 -460px-كلين يور البطن على زر، خطوة-7-طباعة و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / / images_en / الإبهام / 6 / 6E /"،"smallWidth":460 " smallHeight ": 345،" bigWidth ": 760،" bigHeight ": 570} راجع طبيبك للحصول على تشخيص إذا كنت تعاني من أعراض العدوى. إذا كنت تشك في وجود عدوى ، انتقل إلى الطبيب على الفور. كيفية تنظيف سرتك: 10 خطوات (بالصور) - نصائح - 2022. سيقوم بتقييم العملية المعدية التي تهتم بها وسيشير إلى العلاج المناسب لك. العلاج يختلف حسب السبب: البكتيريا والفطريات أو الخمائر. لا تحاول تخمين نوع العدوى التي طورتها لأن اللجوء إلى العلاج الخاطئ قد يكون له نتائج عكسية. قد يطلب منك طبيبك أخذ عينة لتحليلها لتحديد سبب الإصابة. { "SmallUrl": "الشبكي: / / / images_en / الإبهام / 9 / 91 / / V4 -460px-كلين يور البطن على زر، خطوة-8-النسخة و"،" bigUrl ":" الشبكي: / / / images_en / الإبهام / 9 / 91 /"،"smallWidth":460 " smallHeight ": 345،" bigWidth ": 760،" bigHeight ": 570} استخدم الأدوية الموضعية لعلاج عدوى بكتيرية أو فطرية أو خميرة.
كيفية تنظيف السرة - نصائح - 2022
يعتبر تنظيف السرة من الأمور التي يغفلها كثيرون ويهملون التعامل مع هذه المنطقة من الجسم، غير مدركين ما أشارت إليه بعض الدراسات من وجود ما يقرب من 67 نوع مختلف من البكتيريا، التي على الرغم من كونها غير ضارة بالاساس، لكن تراكمها مع الأوساخ قد يؤدي إلى سهولة التعرض للعدوى، كما قد يسبب رائحة كريهة في بعض الأحيان. سرة البطن كباقي الجسم تحتاج إلى تنظيف، البغض يغفل الأمر، وىخرون يخشون من فعل ذلك حتى لا يسببون الضرر لأنفسهم، ولكننا سنخبركِ بالطريقة التي يمكنك أن تنظفين بها السُرّة Belly Button دون أن يكون لذلك أي تأثير سلبي غير مرغوب به، على العكس تحصلين على مظهر جيد لمنطقة البطن وتتجنبين أي مشكلات. ما فوائد تنظيف السرة
كثيرون يعتبرون أن الأمر ليس بهذه الأهمية، ولن يحدث ما يضر إذا لم يقومون يتنظيف السرة، غافلين عن كثير من المضاعفات التي من الممكن أن يتسبب بها إهمالهم لهذه المنطقة من الجسم، فقد يحدث أن:
تتم الإصابة بعدوى فطرية مثل عدوى الخميرة، خاصة، أن السرة منطقة خصبة لنمو البكتيريا نظرا لكونها رطبة ومظلمة. تراكم الأوساخ والعرق داخل السرة، وهو ما يمنح مظهر غير محبب ومنفر. ظهور رائحة كريهة تنبعث من هذه المنطقة.
استخدم دائمًا أصابعك أو منشفة نظيفة أو قطعة قطن. المواد اللازمة ماء دافئ. صابون أو جل استحمام خفيف. منشفة صغيرة. مسحات قطنية.
للمساء، تناولي كوباً من الزبادي اللايت مع طبق من السلطة. الأحد: اعتمدي إفطار اليوم السابق. للغداء، تناولي قطعة لحم أو دجاج مشوي مع طبق متوسط من شوربة العدس. أما للعشاء فكرري وجبة اليوم الأول من الدايت.
«شوربة العدس» وجبة مثالية للرجيم.. هذه فوائدها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اخر تحديث يوليو 24, 2020
شوربة عدس للرجيم
البقوليات مثل شوربة عدس مليئة بالألياف الغنية بالبروتينات توفر الحد الأدنى من السعرات الحرارية عند تناولها. شوربة عدس لفقدان الوزن هو نظام رجيم سهل وسريع لفقدان الوزن. في حين أن اتباع نظام غذائي يتكون فقط من شوربة عدس هو غير صحي، يمكن أن يكون العدس جزءًا مهمًا من نظام غذائي متوازن. تعتبر شوربة عدس مصدرًا غنيًا بالبروتين والكربوهيدرات بدون الكوليسترول. وفقًا لـ USA Dry Peas و Lentils & Chickpeas، يحتوي العدس أيضًا على عناصر غذائية مهمة مثل الحديد وحمض الفوليك والألياف الغذائية. في نصف كوب من العدس المطبوخ، تحصل على 130 سعرة حرارية، خمسة منها فقط من الدهون. تحتوي الوجبة على أقل من جرام واحد من الدهون. لا يحتوي العدس على صوديوم أو سكر. فوائد شوربة العدس للصحة واللياقة
يعتبر العدس أكثر الأطعمة صحة في العالم، وهو بالتأكيد يضيف ما يصل إلى العناصر الغذائية في الجسم. للعدس نكهة طرية ولذلذة؛ لكنها أيضًا تعتبر من الوجبات الصحية التي تحمي خلايا الجسم من الأمراض والهجمات الخطيرة وبعض فوائد شوربة العدس في نظامنا الغذائي تشمل:
العدس يخفض الكوليسترول ويمنع تصلب الشرايين
يتم احتواء مستويات الكولسترول السيئة في الجسم ومنعها عن طريق الاستهلاك المنتظم لحساء العدس.
في بعض الأحيان يكون الطعام في النظام الغذائي لدينا مُرهق بعض الشيئ ونميل إلى الابتعاد عن نظام الرجيم بفقدان الوزن. وبالتالي لدينا وصفة سهلة لشوربة العدس مع مذاق رائع.