مهلبية بذور الشيا يمكن عمل مهلبية مغذية وخفيفة من بذور الشيا بطعم لذيذ، من خلال غلي كوبي حليب مع نصف كوب من الشيا، وملعقة من الكاكاو المر، ثم رفعها عن النار وإضافة ملعقة من العسل الطبيعي إليها لتحلية الطعم، مع القليل من قطرات الفانيلا أو عصير البرتقال لإضافة نكهة لذيذة له، وتوزيع الخليط الناتج في أكواب صغيرة وتركه حتى لعشر دقائق حتى يصبح كثيفاً. بذور الشيا للتخسيس - مجلة حرة - Horrah Magazine. تحضير الحساء من الممكن استخدام بذور الشيا في تكثيف قوام الحساء، من خلال إضافة ملعقة أو أكثر من بذور الكتان الكاملة إلى الحساء، وتركها تغلي مع الحساء حتى تذوب بالكامل، يمكن إضافة مطحون بذور الشيا إلى الحسا لتحقيق نفس الهدف. بديل للبقسماط تساعد بذور الشيا على إضافة قرمشة للحوم المشوية والمقلية، كبديل صحي عن البقسماط، من خلال طحن بذور الشيا وإضافتها إلى بودرة اللوز، ورش قطع اللحوم المختلفة أو السمك بالمطحون من جميع الجوانب، وتركها في الفرن أو الزيت الساخن حتى تحمرّ. تحضير السلطة تنقع بذور الشيا في المياه الفاترة، ليومين أو ثلاث حتى تلين، مع تغيير المياه عنها مرتين في اليوم، ثمّ تصفى وتضاف للسلطة، وتحفظ باقي الكمية من البذور في الثلاجة، وتنقع لنصف ساعة قبل الاستعمال.
كيف أستخدم بذور الشيا للتنحيف - مجلة رجيم
هناك العديد من البذور والأعشاب التي تستخدم للتنحيف، ومنها بذور الشيا التي تحد من الشهية بالتالي التقليل من الوزن، فما دور بذور الشيا للتنحيف؟
إن بذور الشيا صنفت بالأغذية فائقة الجودة في السنوات الأخيرة، بسبب فوائدها الصحية، حيث أنها تساعد في فقدان الوزن ، وتقليص محيط الخصر لديك، لمعرفة دور بذور الشيا للتنحيف تابع القراءة. فوائد بذور الشيا – لاينز. بذور الشيا للتنحيف
هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن بذور الشيا تحد من شهيتك وتعزز فقدان الوزن، حيث أنها تملأ معدتك بالألياف، ولذلك قد يساعد في منع الإفراط في تناول الطعام، إذ تحتوي ملعقتان من بذور الشيا على ما يقرب من 10 غرامات من الألياف، أي ما يعادل 40% من الكمية الموصى بها يوميًا. وفقًا لأبحاث عام 2015، قد يساعد تناول 30 غرام من الألياف يوميًا على فقدان الوزن، وهناك عدد قليل من الدراسات التي تثبت أن بذور الشيا تساعد على فقدان الوزن وتقليل عوامل الخطر للأمراض المختلفة. تعد بذور الشيا من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية والدهون، حيث أن ملعقتان كبيرتان تحتويان على 138 سعرة حرارية و 9 غرامات من الدهون المشبعة، لذلك يفضل استخدامها بالاعتدال، وقد تساعد بذور الشيا في تقليل احتمال تناول الطعام أكثر من اللازم، ومع ذلك إذا كنت تأكل منها بكثرة على مدار اليوم فقد تتجاوز حد السعرات الحرارية اليومي.
بذور الشيا للتخسيس - مجلة حرة - Horrah Magazine
7 غرام من البروتين. 3. مصدر جيد للكالسيوم
تعد بذور الشيا مصدر كبير للكالسيوم، وعلى الرغم من اختلاط نتائج الدراسة حول الكالسيوم وفقدان الوزن، ولكن لا شك أن الكالسيوم يدعم العظام والأسنان. 4. مفيدة لمرضى السكري
إن كون بذور الشيا غنية بحمض اللينوليك والألياف، فإنها تساعد على منع مقاومة الأنسولين، وتحسن من مستويات الغلوكوز في الدم. من قبل
مجد حثناوي
-
الاثنين 19 تشرين الثاني 2018
فوائد بذور الشيا – لاينز
إلا أن التيف ليس مناسب لحمية الكيتو منخفضة السعرات الحرارية. و يرجع السبب الرئيسي في هذا الأمر إلى إحتواء التيف على نسبة عالية من الكربوهيدرات. لذلك، فقد يخرجك التيف من الحالة الكيتونية حتى لو حصلت على كمية صغيرة منه. يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات
يجب تجنب التيف في الكيتو دايت لأنه يحتوي على نسبة عالية جدًا من الكربوهيدرات الصافية (17. 06 جرام من الكربوهيدرات لكل 100 جرام من التيف). من المهم أن تقلل من إستهلاك الكربوهيدرات إلى 20 – 30 جرام في اليوم للبقاء في الحالة الكيتونية. كيف أستخدم بذور الشيا للتنحيف - مجلة رجيم. يمكنك حساب صافي بدل الكربوهيدرات اليومي المثالي و ذلك لتجنب الحصول على الكثير من الكربوهيدرات. إذا كنت تبحث عن بديل، يمكنك الإعتماد على أحد منتجات الحبوب الأخرى منخفضة الكربوهيدرات. قليلة الدهون
بالإضافة لإحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فإن التيف يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. و ذلك على عكس ما يحتاجه الجسم في نظام الكيتو الغذائي. و تعتبر النسبة المثالية للمغذيات في الكيتو دايت هي 70% دهون، 20 – 25% بروتين، و 5 – 10% كربووهيدرات. هذا يعني أن أغلب الأطعمة التي تتناولها يجب أن تكون منخفضة الكربوهيدرات و مرتفعة الدهون.
تعتبر الأفوكادو، السلمون، السمن أمثلة رائعة على الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات و مرتفعة الدهون. بالرغم من أن حبوب التيف تتم معالجتها بأدنى حد، إلا أنها مازالت غير مناسبة لنظام الكتيو الغذائي. و كما ذكرنا، فإن السبب الرئيسي في ذلك يرجع لإرتفاع مستويات الكربوهيدرات بها. بالإضافة لذلك، فإنها تحتوي على كمية عالية من الألياف، و هذا يسبب إنتفاخ البطن مع الإستخدام المتكرر.
آخر تحديث: فبراير 24, 2021
ما هو مرض الشيزوفرينيا … أشد أنواع الانفصام وأشهر أعراضها
ما هو مرض الشيزوفرينيا من الأسئلة التي يطرحها الكثير في مجال علم النفس، الشيزوفرينيا من أصعب الأمراض النفسية التي يعاني منها الشخص، وهي تحدث بسبب حدوث انفصام في شخصية الفرد ويجعله منعزل عن الناس والمجتمع، ومن خلال هذه المقالة سوف نتعرف معًا تفصيليًا عن هذا المرض. ما هو مرض الشيزوفرينيا ؟
المصاب بمرض الشيزوفرينيا يجعل المصاب ينعزل عن الحياة الواقعية، بالإضافة إلى التغيرات التي تحدث في حياته الشخصية ونظرته للحياة وتغير أفكاره واتجاهاته نتيجة الانعزال النفسي، كما إنه يوجد الكثير من أنواع الانفصام، والتي تختلف حسب الأعراض التي تصيب الشخص، وقد يكون الانفصام حاد يؤدي إلى انتحار المصاب أو بسيط يمكن معالجته بالجلسات مع الطبيب النفسي، ويعاني المصاب من الارتباك بعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، بالإضافة إلى بعض التصرفات التافهة. ومن هنا سنتعرف على: ما هو مرض فري الرأس
ما هي أنواع مرض الشيزوفرينيا؟
تتمثل أنواع مرض الشيزوفرونيا في الآتي: –
الانفصام العقلي عبارة عن اضطراب عقلي يؤثر على طريقة تفكير الشخص ويجعل من الصعب التعبير عن مشاعر الشخص المصاب بالانفصام، وبغير نظرة المصاب إلى الواقع.
أنواع الفصام - موضوع
3. الفصام الجامودي (Catatonic type)
يعد الفصام الجامودي أكثر الأنواع ندرة بين أنواع الفصام المختلفة، يتركز هذا النوع حول التأثير على حركة المريض بحيث قد يعاني المريض أحيانًا من فرط الحركة بشكل غير طبيعي وأحيانًا أخرى يعاني من انعدام الحركة والانطواء على نفسه. لا يستطيع مرضى الفصام الجامودي الكلام والتعبير من تلقاء نفسهم، بل إنهم غالبًا ما يقلدون كلام وحركات الآخرين من حولهم. 4. الفصام غير المتمايز (Undifferentiated type)
يعاني المريض في هذا النوع من الفصام بالإصابة بعدة أعراض قد يشمل جزء منها على أعراض الفصام الجامودي أو الفصام اللامنتظم أو الفصام البرانويدي مجتمعة، ولا يختص بواحد منها بشكل مخصص. 5. الفصام المتبقي (Residual type)
الفصام المتبقي هو ظهور بعض الأعراض السلبية بعد الإصابة بالفصام في الماضي، أي قد تظهر بعض الأعراض المتبقية من المرض بعد العلاج. قد يعاني المريض في هذه الحالة من بطء في الحركة وضعف في الذاكرة وقلة التركيز وإهمال النظافة الشخصية. ما أنواع مرض الفصام وهل يمكن علاجه؟ - اليوم السابع. 6. الفصام البسيط (Simple schizophrenia)
الفصام البسيط هو من أنواع الفصام النادرة وأحد الأنواع حديثة التصنيف، تكون فيه الأعراض السلبية من بطء في الحركة وضعف الذاكرة وقلة التركيز وإهمال النظافة الشخصية ظاهرة بشكل واضح في بداية المرض وتزداد سوءًا مع تقدمه، وقد تظهر أعراض أخرى، مثل: الهلوسة، و الأوهام ، والتفكير اللامنتظم ولكن بشكل قليل.
أشد أنواع الانفصام Archives - دار مسنين جنة الياسمين
ما هي متلازمة هوس العشق ؟
هوس العشق أو كما يسمى الهوس الشبقى… يُعتبر من الأمراض النفسية النادرة وسوف نتناول هذا المرض فى هذه المقالة المقدمة من سوبراكلينيك. أنواع الفصام - موضوع. هوس الحب
هو عبارة عن توهم المريض واعتقاده بأن هناك شخص يحبه، كما أن المريض فى هذه الحالة يتوهم بأن هذا الشخص يقوم بإرسال إشارات إليه خلال حديثة عن طريق نبرة صوته أو حركات يديه وجسده،
وهذا المرض يصيب النساء أكثر مما يُصيب الرجال، وقد تم اكتشاف هذا المرض لأول مرة فى عام 1921 م، على يد الدكتور النفسى " كليرامبو"،
ولهذا يوجد من يطلق عليها اسم " متلازمة دى كليرامبو "، والجدير بالذكر أن هذا المرض مرتبط بأمراض نفسية أخرى. فى بعض حالات متلازمة هوس العشق تكون الحالة المصابة متوهمة بأن هناك شخص من المشاهير والمرموقين يحبها، وقد يكون هذا الشخص غريب تماماً عن المريض،
ويحدث هذا المرض فى أغلب الأحيان مع الأشخاص المصابين بمرض الشيزوفرينيا ، أو مرض اضطراب الذهان ، أو مرض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب حيث يحدث مرض هوس العشق أثناء النوبات. المصدر: ويكبيديا
وفى حالة إصابة الشخص بمرض هوس العشق يقوم بالتوهم أن الشخص الذى أُعجب به فى السر يحاول أن يُظهر إعجابه من خلال نظراته أو التخاطر أو عن طريق رسائل عبر وسائل الاعلام.
هوس العشق هل الهوس بشخص هو مرض نفسي يحتاج علاج !!
يعد الفصام أحد الأمراض النفسية التي تصنف بحسب الدراسات إلى عدة أنواع، إليك في هذا المقال أنواع الفصام. ما هي أنواع الفصام (Schizophrenia)؟ لنتعرف على ذلك في هذا المقال:
أنواع الفصام
الفصام هو أحد أنواع الأمراض النفسية التي تؤثر على تفكير الفرد وتصرفاته، ويصنف إلى عدة أنواع، تشمل:
1. الفصام البرانويدي (Paranoid type)
يعد الفصام البرانويدي أو ما يسمى أيضًا بالفصام الزوراني أحد انواع الفصام الأكثر شيوعًا، والذي يظهر عادةً في وقت متقدم من العمر. يتميز هذا النوع بظهور أعراض الهذيان و الهلوسة السمعية بشكل خاص، مع قلة التأثير على طريقة الكلام والتعبير والحالة العاطفية عند المريض. 2. الفصام اللامنتظم (Disorganized type)
الفصام اللامنتظم والذي يعرف أيضًا بالفصام الفندي، غالبًا ما يظهر ما بين عمر 15 و25 عامًا ويتميز هذا النوع من الفصام بالتأثير على تنظيم طريقة الكلام والتعبير والسلوك والأفكار، بحيث يعاني المريض من نمط الكلام غير المنتظم وانعدام القدرة على الفهم والتعبير عن النفس. قد لا يعاني المريض من كثرة الهذيان والهلوسة في حال الإصابة بالفصام اللامنتظم، إلا أنه يفقد القدرة على الشعور والتحكم بردة الفعل العاطفية سواء بالتعبير عن ذلك بحركة الوجه أو نبرة الصوت أو التصرفات السلوكية.
ما أنواع مرض الفصام وهل يمكن علاجه؟ - اليوم السابع
أعراض متلازمة هوس العشق
توهم المريض بأن هناك شخصاً معجب به فى السر، ولا يوجد دليل على حب هذا له ومن أعراض هذا المرض:
الاهتمام بمعرفة جميع أخبار هذا الشخص. التواصل الدائم معه عن طريق الرسائل والمكالمات. الإحساس بالغيرة الشديدة. التوهم أن هذا الشخص يحاول التواصل معه. عدم الرغبة فى القيام بأى أنشطة أخرى. سوف يظهر على المريض أعراض الفصام و الاضطراب ثنائى القطب. أسباب الإصابة بمرض اضطراب هوس العشق
توجد العديد من الأسباب والعوامل التى من الممكن أن تؤدى إلى الإصابة بمرض هوس الحب ومنها:
أولاً عوامل وراثية: وتعتبر العوامل الوراثية من أهم السباب التى تؤدى إلى الإصابة بمرض الهوس الشبقى، حيث أنه يرتبط بمرض انفصام الشخصية ، والذى ينتقل وراثياً. ثانياً عوامل بيوكيميائية: حيث أنه من المعروف أن الإصابة بهذا المرض تكون مرتبطة بأمراض عصبية تكون ناتجة عن حدوث خلل فى تركيز المواد الكيميائية فى الجسم. وهناك أسباب أخرى للإصابة بمرض الهوس الشبقى وهى:
الإدمان وتعاطي المخدرات. تناول بعض الأدوية التى تكون من آثارها الجانبية الاصابة بالهوس. التعرض لصراعات داخلية، والإصابة بالإحباط. الجدير بالذكر أنه هناك حالة واحدة قد أُيبت بالمرض بعد خضوعها لعملية جراحية لتمدد الأوعية الدموية الدماغية.
كذلك التعرف على أفضل السبل للتعامل مع الأعراض التي یعاني منھا المریض أثناء المرض، وھذه الجلسات فیھا أسالیب مختلفة للعلاج: علاج سلوكي – علاج معرفي – علاج نفسي تحلیلي – علاج أسري – علاج جماعي. یتم تحدید النوعیة الأنسب للمریض بعد أخذ القصة المرضیة. الاكتئاب النفسي ھو مرض العصر الحدیث، ومن حسن الحظ أنھ یمكن علاجھ ولكن من سوء الحظ أن المریض لا یشعر بھ في بدایاتھ وإنما یلجأ للطبیب بعد أن تكون الحالة قد استعصت وزادت شدتھا لذ ا ینصح دائما بعدم أخذ الأمور على أنھا ضعف بالإرادة أو خذلان في النفس أو حتى قلة إیمان وإنما یجب أن تشاور الطبیب عندما یشعر الإنسان بھذه الأعراض حتى تكون نسبتھ في الشفاء أعلى وأسرع.