٦- تناول الشوربة بدون أي مواد غذائية أخرى قد يؤدي إلى التعرض لسوء التغذية لذلك يجب تناولها مع نظام غذائي متوازن. نظام غذائي لإنقاص الوزن في سبعة أيام: اليوم الأول: ١- تناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز والبطيخ والشمام. ٢- تناول الشوربة الحارقة للدهون والماء وشاي أو قهوة بدون سكر ويمنع المشروبات الغازية كما يمكن تناول سلطة فواكه. اليوم الثاني: ١- تناول جميع أنواع الخضروات بصورتها الطبيعية أو المطبوخة مع التركيز على الخضروات الورقية، وتجنب البقوليات والذرة. ٢- تناول الشوربة الحارقة للدهون إلى جانب الخضروات طوال اليوم. ٣- لا يجب تناول الفاكهة في هذا اليوم. اليوم الثالث: ١- في هذا اليوم ينصح بتناول كميات من الخضروات والفاكهة بالاضافة إلى الشوربة الحارقة للدهون. الشوربة الحارقة للدهون للتنحيف في سبعة أيام. اليوم الرابع: ١- تناول الموز مع الحليب خالي الدسم ، ويمكن تناول ثمان موزات في هذا اليوم مع كميات غير محددة من الحليب خالي الدسم والشوربه الحارقه للدهون لأن الجسم يحتاج إلى كمية من البوتاسيوم والسكر. اليوم الخامس: ١- ينصح بتناول لحم البقر في هذا اليوم بما يعادل ٢٨٠-٥٠٠ جرام، مع ٦ ثمرات من الطماطم ٢- يجب الحرص على تناول ثمانية أكواب من الماء في هذا اليوم بالإضافة إلى الشوربة.
- الشوربة الحارقة للدهون للتنحيف في سبعة أيام
- السياحة الى اندونيسيا سياحة
- السياحة الى اندونيسيا اليوم
الشوربة الحارقة للدهون للتنحيف في سبعة أيام
ثلاث حبات كوسا مُتوسّطة الحجم. حبتان من الجزر. حبة بصل. ثلاث ملاعق كبيرة شوفان. كوب حليب خالي الدسم. ملعقة كبيرة بقدونس مفروم. ملعقة كبيرة كرفس مفروم. ورق غار. رشة ملح وفلفل. كوبان من الماء
نضع البصل والكوسا والجزر على النار. نضيف الملح والفلفل، بعد ذلك نُضيف الماء وورق الغار ونتركه على النار حتى تنضج الخضروات. نُضيف البقدونس والكرفس، ونتركه حتى يغلي قليلاً. نعيد الخليط إلى النار، ونُضيف الحليب والشوفان بالتدريج مع التحريك المستمر كي لا يتكتّل. نترك الشوربة لتغلي مدّة عشر دقائق، ثمّ نقدّمها. نصائح
يمكن إزالة أو إضافة أيّ نوع خضروات تفضلينه ( فلفل رومي أخضر أو ملوّن، وبروكلي، وكرفس، وهليون، وبازلاء)
يجب وضع قطع دجاج مسلوقة أو مشويّة لجعلها وجبةً متكاملة. يُمكن وضعها في الفريزر وتقسيمها على وجبات.
المقادير
– الملفوف: رأس
– البصل: 1 حبة
– فلفل أسود: رشّة
– فلفل ابيض: رشّة
– ملح: حسب الرغبة
– عصير طماطم: كوب
– الماء: كوب
طريقة التحضير
قطعي الملفوف والبصل إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم وزعي المكونات في قدر متوسط الحجم. أضيفي الماء ثم اتركي المكونات على النار لتغلي لحوالي 10 دقائق. اسكبي عصير الطماطم ثم نكهي بالفلفل الأسود، الفلفل الأبيض والملح. غطي القدر ثم اخفضي حرارة النار واتركي المكونات على النار لحوالي 20 دقيقة حتى ينضج الحساء. وزعي الشوربة في أطباق ثم قدميها ساخنة.
وألقى سفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية إندونيسيا الاستاذ عصام بن أحمد عابد الثقفي كلمة نوه بالمسابقة والجهود التي تقدمها وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد عبر الملحقية الدينية بالسفارة ومؤسسة الأمير سلطان الخيرية في رعايتها والعناية بها حتى أضحت معلمًا بارزًا في التنافس على حفظ القرآن الكريم تجسد العلاقة المتميزة بين البلدين الشقيقين. بدوره، ثمن الملحق الديني بسفارة المملكة بجاكرتا الشيخ أحمد بن عيسى الحازمي الجهود التي تقدمها المملكة في خدمة القرآن الكريم وأهله وتشجيع الناشئة على حفظه، مقدمًا الشكر والتقدير لمعالي الوزير الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ على رعايته ودعمه المتواصل لكل أعمال وبرامج الملحقية للقيام برسالتها. وكان الحفل المعد بهذه المناسبة قد اشتمل على كلمات وقراءات متنوعة للمتسابقين ، وفي ختام الحفل كرم الوزير الفائزين والفائزات بالمسابقة، والتقطت الصور التذكارية مع المتسابقين وأعضاء لجنة التحكيم.
السياحة الى اندونيسيا سياحة
كان زلزال كبير آخر قد وقع بعيدًا عن الشاطئ الشمالي الغربي لجزيرة سومطرة في مارس 2005 مخلفًا وراءه مئات القتلى. · إندونيسيا عضو في منظمة الأمم المتحدة وجميع وكالاتها المتخصصة، وفي منظمة الدول المصدرة للبترول، وفي منظمة التعاون الاقتصادي الآسيوي الباسيفيكي وفي رابطة دول جنوب شرق آسيا. ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك hgsdhpm td hk]k, kdsdh
السياحة الى اندونيسيا اليوم
[١]
شواطئ بالي
تتمتع جزيرة بالي بأكثر المعالم السياحية والتقاليد الثقافية الجاذبة للسياح في إندونيسيا؛ حيث يستطيع السائح التمتع بالرمال الدافئة على الشاطئ، وبجمال البحر والجزيرة، ويعد شاطئ كوتا أكثر الشواطئ شهرة في بالي، ويعد خياراً مثالياً للأشخاص الذين يحبون الجمع بين التمتع بالشمس، والتزلّج على الأمواج، والتواصل الاجتماعي مع الآخرين، بالإضافة إلى وجود العديد من المطاعم والأنشطة المختلفة فيه، أما الأشخاص الذين يفضّلون الهدوء فيمكنهم التوجّه لشاطئ نوسا دوا (بالإنجليزية: Nusa Dua)، ويمكن لِمُحبي الرياضة المائية زيارة شاطئ سانور. [٢]
معبد بوروبودور
يقع معبد بوروبودور (بالإنجليزية: Borobudur) في مدينة جاوة القديمة التي تشتهر بتاريخها العريق، وهو واحداً من أكثر المعالم شهرة وثقافة في إندونيسيا، وهو واحد من مواقع التراث العالمية التابعة لليونسكو، وبُنيَّ في القرن الثامن على شكل ماندالا بوذية تقليدية؛ حيث يعتبر من أكبر المعابد البوذية في العالم، وقد انتقل معظم السكان المجاورين للمعبد إلى منطقة جاوة الشرقية؛ بسبب خطر الجبال البركانية القريبة؛ لذا تم نسيان المعبد لفترة من الزمن، ثم أُعيد اكتشافه في القرن التاسع عشر، ويمكن للسياح زيارة المكان عند شروق الشمس للتمتّع بالمنظر الجميل للمعبد.
وفي 27 ديسمبر 1949 تنازلت هولندا عن سيادتها على إندونيسيا، وفي 17 أغسطس 1950 أعلنت الجمهورية برئاسة سوكارنو. أما إيريان الغربية، وهي جزء من جزيرة غينيا الجديدة، فظلت تحت السيطرة الهولندية. في فبراير 1956 ألغت إندونيسيا اتحادها مع هولندا، وفي أغسطس من نفس العام امتنعت عن سداد ديونها لهولندا، وفي 1957 رفضت هولندا مقترحات لإجراء مفاوضات جديدة بشأن إيريان الغربية، وفي 1962 وافق الطرفان على مشروع وساطة أمريكي، وفي عام 1963 نقلت الأمم المتحدة الولاية على إيريان الغربية إلى إندونيسيا التي وعدت بإجراء استفتاء عام. السياحة الى اندونيسيا سياحة. وفي 1969 صوت رؤساء القبائل إلى جانب البقاء مع إندونيسيا بالرغم من قيام معارضة واسعة لذلك. وبعد أن تحقق استقلال البلاد، اختلف حتى وسوكارنو، أبوا الاستقلال الإندونيسي، وكان اختلافهما حول مفهوم الديمقراطية إذ فهمها سوكارنو على أنها «الديمقراطية الموجهة»، وفي عام 1960 قام سوكارنو الشخصية السياسية القيادية في إندونيسيا طوال نصف قرن، بتعطيل البرلمان، وفي عام 1963 نودي به رئيسًا للبلاد مدى الحياة، وفي عهده راح الحزب الشيوعي الإندونيسي يزداد نفوذًا، إذ أقام سوكارنو تحالفات وثيقة مع الحكومة الشيوعية.