شوربة بروكلي سهلة في التحضير ولذيذة وشهية وصحية وغنية
شوربة بروكلي ينصح بها أطباء التغذية لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان.
- شوربة بروكلي صحية وفنية للرجال والنساء
- تصميم داخلي للمطابخ - تصميم مطابخ فخمة
شوربة بروكلي صحية وفنية للرجال والنساء
تُعد شوربة البروكلي الصحية من الوصفات السهلة والمغذية، إذ أن البروكلي غني بالعناصر الغذائية الأساسية ، وسعراته الحرارية قليلة. جربي الوصفات المذكورة في هذا المقال، ولكن أولاً دعينا نوضح فوائد شوربة البروكلي الصحية:
فوائد شوربة البروكلي الصحية: أهم وأبرز فوائد البروكلي، ذلك الغذاء الخارق. تعزيز صحة العظام
يحتوي البروكلي على فيتامين(ج) المهم لإنتاج الكولاجين بالجسم، كذلك يحتوي على الكالسيوم وفيتامين(ج)، وهي فيتامينات مهمة لتكوين العظام وللحفاظ على صحة الأسنان، وتقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. فوائد البروكلي لمرضى السكري
يُعد البروكلي مصدر مهم لمركب السلفورافين، وكذلك غني بالألياف وهما عنصران مهمان خصيصاً لمرضى السكري، إذ يحافظ البروكلي على تنظيم مستوى السكر في الدم. فوائد البروكلي للقلب
البروكلي غني بالألياف والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة وكلها عناصر مهمة للحفاظ على صحة القلب، والوقاية من الإصابة بمرض تصلب الشرايين أوارتفاع ضغط الدم. صحيفة الوطن المصرية/طريقة تحضير شوربة البروكلي بالكريمة.. مواصفات سهلة في 8 خطوات. محاربة الشيخوخة طبيعياً
يُعد مصدراً مهماً لمضادات الأكسدة، المهمة لصحة الجلد والوقاية من علامات التقدم بالسن والتجاعيد. إذ أن فيتامين (أ) و(ج) يلعب دوراً هاماً في الوقاية من تلف الخلايا نتيجة التعرض للشمس، مما يحافظ على البشرة صحية وشابة.
وعندما يبدأ الحليب بالغليان تخفض درجة الحرارة تماما حتى لا يفور ويقلب بإستمرار لمدة ٥ دقايق حتى يصبح الحليب كثيفا. يطفئ على النار تماما وتضاف الجبنة وتقلب حتى تذوب الجبنة تماما. تضاف البروكولي الى الشوربة بعد تصفيتها من الماء وتقلب جيدا. تسكب الشوربة في زبادي التقديم وتزين بقطعة الخبز وتقدم ساخنة وبصحة وعافية.
ومن خلال التخلص من الحاجة إلى الخزانات الموجودة في الزاوية، يستخدم هذا النوع من التخطيط كل ملليمتر من المساحة دون هدر. كما ويعد هذا التصميم غير معقد، إذ أن هناك عددًا أقل من الأدوات الخاصة الضرورية فيه، مما يجعل هذا خيارًا فعالاً من حيث التكلفة أيضًا. كيفية عمل مخطط تصميم المطبخ المدمج (Galley Kitchen): يتم عمل المخطط المدمج للمطبخ عن طريق إضافة صف إضافي من الخزائن لمخطط الجدار الواحد، صف مقابل له. تصميم داخلي للمطابخ - تصميم مطابخ فخمة. حيث يوفر المطبخ المدمج المزيد من المرونة عندما يتعلق الأمر بمساحة التخزين. خاصة بالنسبة للعائلات الكبيرة أو المطابخ متعددة الطهي، ومن المهم أن تكون مناطق العمل على طول أحد الجدران فقط، وليس كليهما. إذ سيساعدك هذا على تجنب حركة الممر عبر مثلث العمل والقضاء على مخاطر الإصابة خلال الطبخ أو العمل في المطبخ. ثالثاً: تصميم المطبخ على شكل حرف ال (L-Shaped Kitchen) المطبخ المصمم على شكل حرف L يعد من الخيارات العملية للتخطيط والحركة سواء للمطابخ الصغيرة أو المطابخ الكبيرة. حيث يحتوي على خزائن على طول جدارين متعامدين. وعلى الرغم من أن الزاوية في هذا التصميم تتطلب بعض حلول الخزائن الذكية لجعلها عملية، فإن التصميم المفتوح للمطبخ على شكل حرف L يوفر مرونة كبيرة في وضع الأجهزة ومناطق الحركة.
تصميم داخلي للمطابخ - تصميم مطابخ فخمة
المطبخ في نغمات البيج يبدو عظيم. تصميم المطبخ 2019-2020 هو مزيج من الدقة والعملية. تصميم مصنوع بالكامل من الخشب مع أرضية بنفس اللون وجدران باللون الأبيض تصميم بسيط عصري ويناسب الذوق العام.
ما هي أنواع المطابخ في التصميم الداخلي؟ أولاً: تصميم مطبخ الجدار الواحد (One Wall Kitchen) مطبخ الجدار الواحد هو تصميم بسيط للمطبخ، وعادة ما يوجد في المطابخ الصغيرة، وهو فعال من حيث المساحة دون التخلي عن الوظائف. كما ويتكون مطبخ الجدار الواحد من خزائن مثبتة على جدار واحد، ويمكن أن يحتوي على خزانات علوية وسفلية أو رفوف فوق الخزانات الأساسية، مما يخلق جمالية وأناقة. كيفية عمل مخطط تصميم مطبخ بجدار واحد (One Wall Kitchen): أولاً يتم رفع الخزانات إلى أقصى حد ممكن من الجدار، إذ سيساعد في توفير مساحة تخزين إضافية في المطبخ. في حين أن مثلث العمل التقليدي غير ممكن في المطبخ ذو الجدار الواحد، فعلينا المحاولة في وضع الثلاجة على أحد طرفي الواجهة والفرن والموقد في المنتصف والمغسلة في الطرف الآخر. وإذا لم ترتفع الخزانات إلى السقف، علينا استخدم المساحة الموجودة فوقها عن طريق تخزين العناصر الأقل استخدامًا هناك. وبدلاً من ذلك، يمكننا استخدام هذه المساحة كمساحة عرض لتقوية مظهر المطبخ، وذلك عن طريق وضع بعض التحف و الجداريات واللوحات. ثانياً: تصميم المطبخ المدمج (Galley Kitchen) المطبخ المدمج هو التصميم الأكثر كفاءة للمطابخ في الطهي ، وذلك من حيث الممارسات القياسية في التصميم لإنشاء "مثلث عمل" في المطبخ، ومع استخدام اقتصادي للغاية للخزانات وأماكن التخزين، حيث يتكون المطبخ المدمج من صفين من الخزانات يواجهان بعضهما البعض، مما يؤدي إلى إنشاء ممر داخلي أو خزائن مدمجة مع بعضها البعض.