الصفحة الرئيسية قسم الطب والصحة العامة الصحة العامة 5 أسباب لبرودة القدمين عند المرأة الحامل
5 reasons for cold feet in pregnant women
آخر تحديث أبريل 25, 2022
2
5 أسباب لبرودة القدمين عند المرأة الحامل
تعرفي على أهم 5 أسباب لبرودة القدمين عند المرأة الحامل! واكتشفي بنفسك أجوبة كثير من الأسئلة التي ربما تخطر في بالك في فترة حملك. فهل من الطبيعي أن تعاني المرأة الحامل من برودة الجسم عمومًا، والقدمين على وجه الخصوص خلال الحمل؟ ما أسباب برودة القدمين خلال الحمل؟ وماذا عن علاج برودة القدمين؟
تصاب بعض النساء خلال فترة الحمل ببرودة القدم، وغالبًا ما تترافق مع برودة اليدين أيضًا. تورم القدمين أثناء الحمل - اسباب ورم القدمين عند الحمل - اعراض تورم القدمين أثناء الحمل - علاج انتفاخ القدمين عند الحامل - معلومة. إذ تعتبر هذه الحالة في كثير من الأحيان طبيعيةً، ويمكن وصفها بحالة مؤقتة ستتحسن في المراحل المتأخرة من الحمل الأمر الذي قد يسبب للحامل بعض القلق خاصةً إن لم تكن على دراية بأسباب برودة القدمين عند المرأة الحامل. هل برودة القدمين طبيعية أثناء الحمل
ليس من المعتاد شعور الحامل ببرودة القدمين، بل على النقيض من ذلك، تشعر أغلب الحوامل بمزيد من الدفء لأسباب عديدة. إحداها أن ارتفاع تركيز هرمون البروجسترون أثناء الحمل قد يرفع درجة حرارة الجسد عمومًا، إضافةً إلى أن زيادة وزن الحامل يؤدي إلى زيادة التدفق الدموي في جميع أنحاء جسمها.
تورم القدمين للحامل في
قللي تناول الصوديوم وعززي من البوتاسيوم في غذائك! تعاني معظم الحوامل من التغيّرات الجسدية المختلفة خلال فترة الحمل، كتورّم القدمين نتيجةً للعديد من العوامل والأسباب، ولعلّ من أهم النصائح المفيدة للتخلّص من هذه المشكلة هي أن تقلّلي من استهلاك الصوديوم، وأن تزيدي من تناول البوتاسيوم؛ وذلك لأنّ الصوديوم أو ملح الطعام يزيد من احتباس السوائل في جسمك بشكلٍ كبير، ممّا يؤدي إلى تورّم القدمين بشكلٍ زائد، كما تؤدّي قلة تناول البوتاسيوم إلى زيادة حالة التورّم سوءًا؛ لأنّه يساعد في المحافظة على توازن السوائل في الجسم، ولذلك يجب عليكِ استخدام الفيتامينات المحتوية على البوتاسيوم قبل الولادة، والبحث عن مصادر جيدة للبوتاسيوم من خلال النظام الغذائي الصحي. [١]
ما هي الكمية الموصى بها من الصوديوم والبوتاسيوم للحامل؟ إنّ الكمية الموصى بها من الصوديوم هي 2300 ملغم يوميًا؛ أي ملعقة صغيرة يوميًا، وعليكِ الالتزام بهذه الكمية قدر الإمكان خاصةً إذا كنتِ تعانين من تورّم القدمين، [٢] أمّا بالنسبة للبوتاسيوم فيجب عليكِ تناول البوتاسيوم بمقدار 4700 ملغم تقريبًا من مصادره المختلفة، وتعدّ الفواكه والخضروات أفضلها، وقد تساعدكِ القائمة الآتية في اختيار أطعمة غنية بالبوتاسيوم، و يجب عليك الانتباه وتناولها باعتدال: [٣]
البطاطس المطبوخة دون تقشير.
التقيّؤ والغثيان. الشعور بالإعياء والتوعّك. ظهور الورم في بداية اليوم، وعدم تحسّنه عند الاستلقاء ورفع القدمين. قد تشير الأعراض أعلاه إلى الإصابة بتسم الحمل، كما ويجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ إذا ظهرت لديك الأعراض الآتية أيضًا، والتي قد تشير إلى الإصابة بالخثار الوريدي العميق DVT: [٩]
تورّم قدم واحدة أكثر من الأخرى. الشعور بحرارة وألم في ربلة الساق أو في أي منطقة من الساق. تورم القدمين للحامل في. احمرار أو تغيّر لون بشرة الساق. تعدّ مشكلة تورّم القدمين من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تحدث مع تقدّم فترة الحمل، والتي يمكن تخفيفها من خلال اتّباع بعض التدابير المنزلية المفيدة والآمنة كليًا بالنسبة لكِ ولطفلكِ، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب المتابع للحمل قبل تجريب بعضها، ويجب الانتباه إلى الأعراض الغريبة غير الاعتيادية التي قد تدلّ على مشاكل خطيرة تحتاج إلى رعاية طبية فورية. المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "13 Home Remedies for Swollen Feet During Pregnancy", healthline, Retrieved 5/6/2021. Edited. ↑ "Salty foods during pregnancy", babycenter, Retrieved 5/6/2021. Edited. ↑ "Potassium in your pregnancy diet", babycenter, Retrieved 5/6/2021.
نسعد بالتوصل معكم ومشاركتكم عبر الإيميل
جديد المحليات > المالكي يساعد 1500 أسرة بـ40 مليون ريال
المالكي يساعد 1500 أسرة بـ40 مليون ريال
تحدث الفنان فايز المالكي عن مساهماته ونشاطاته في الأعمال الخيرية، مؤكداً أن عمل الخير من أكثر الأشياء التي تجعله يشعر بقيمته كإنسان خلقه الله على وجه الأرض. وقال المالكي إن مشروعه هو تفريج كرب المسلمين عموماً وإيواء المحتاجين خصوصاً، مبيناً أن نشاطه الخيري لا يقتصر على السعودية فقط، وإنما في جميع الدول العربية. وأبان أنه تمكن خلال 30 عاماً من العمل الخيري من مساعدة 1500 أسرة، ما بين ترميم منازلهم المتهالكة وشراء منازل لهم، بتكلفة تتراوح بين 35 و40 مليون ريال. وفق "أخبار 24". يذكر أن المالكي كان يتحدث ضمن فيلم دعائي لمبادرة "صناع الأمل"، إحدى مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية. إذا أردت أن تفعل خيراً ولا تملك المال،
ابتسم في وجه أخيك فإنها صدقة. #صناع_الأمل @fayez_malki
— Hope Makers (@ArabHopeMakers) ١٠ أبريل، ٢٠١٧
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
المحتوى السابق المحتوى التالي
حقيقة وفاة فايز المالكي - شبكة الصحراء
الجامعة العربية المفتوحة تطلق منحة سنوية لذوي الإعاقة
أعلن الأمير عبدالعزيز بن طلال بن عبدالعزيز رئيس مجلس أمناء الجامعة العربية المفتوحة عن إطلاق منحة سنوية باسم الفنان فايز المالكي تهدف إلى تدريس المحتاجين وذوي الإعاقة وذوي الظروف الخاصة مجاناً في أي فرع من فروع الجامعة في الدول العربية. وتفصيلاً، جاء هذا الإعلان في الوقت الذي تم فيه تدشين معرض (طلال تاريخ يقرؤه الأجيال) بمناسبة الذكرى الثالثة لرحيل الأمير طلال بن عبدالعزيز رحمه الله، وتم تسليط الضوء على أن الإنسان هو الاستثمار الحقيقي. وتعتبر هذه المنحة هي الأولى من نوعها على مستوى العمل الإنساني، والتي ستخدم ذوي الفئات الخاصة وتلبية احتياجاتهم التعليمية بشكل مجاني من منطلق هذه المبادرة. وعلق الأمير عبدالعزيز بن طلال بأن هذه المنحة باسم فايز المالكي لما له من بصمة وأثر كبير على هذا المجال حتى أضحى اسمه من الأسماء المهمة والتي يجب أن يبقى أثرها بعمل مستدام مثل هذه المنحة. من جهة أخرى، عبر الفنان فايز المالكي عن سعادته الكبيرة بهذه المبادرة وأكد أنها تشريف حقيقي لأي شخص يعمل ويبادر في المجال الإنساني، وأنها ستكون بمثابة الدافع لمزيد من تقديم المبادرات الإنسانية والخيرية خاصة وأنها ستخدم هذه الفئة التي يجب أن تأخذ حقها في التعليم والتأهيل.
بالفيديو: الأمير سلطان بن سلمان يساعد طفل من ذوي الإعاقة على المشي
حقيقة وفاة فايز المالكي، شخصية من الشخصيات المشهورة في عالم الدراما السعودية، من مواليد عام 1969م بمدينة الطائف السعودية، هو ممثل سعودي عمل في مجال التمثيل والدراما الخليجية، لقي رواج واسع عبر منصات التواصل الاجتماعي بموهبته التمثيلية العالية وهو من الشخصيات التي تجذب عين المشاهد العربي، تداول رواد السوشيال ميديا خبر وفاته دون تفاصيل واضحة، كونوا معنا في مقال شبكة الصحراء لمعرفة التفاصيل. فايز المالكي تويتر يعتبر المالكي أحد أشهر الفنانين السعودين، إضافة إلى ذلك نشط وبرز كناشط عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تداول عبر صفحته العديد من الأمور الاجتماعية والثقافية، بالإضافة إلى الامور التي تستدعي النقاش واحتواء الآراء في قضايا مختلفة كان له بصمة بعلاجها وتطويرها، كما ساهم في العديد من الأنشطة الخاصة بالفقراء وكان سببا في إسعاد الكثير من الأسر. حقيقة وفاة فايز المالكي هو فايز أحمد المالكي من مواليد مدينة الطائف السعودية، البالغ من العمر 52 عام، هناك معلومات غير مؤكدة حول خبر وفاته منهم من يقول أنه يتمتع بصحة جيدة، والبعض الآخر يقول أنه توفي بسبب فيروس كورونا المستجد.
شارك النجم فاريل ويليامز حدث Uniqlo الخيري للتسوّق يوم الثلاثاء في لوس أنجلوس. وأعطى فاريل البالغ من العمر 41 عاماً الهدايا للأطفال المحتاجين.