نظام غذائي صحي جديد
تقلل عملية تحويل مسار المعدة حجم معدتك وتغيّر من الطريقة التي يدخل بها الطعام إلى أمعائك. ولهذا من المهم بعد الجراحة أن تحصل على التغذية الكافية مع الحفاظ على أهداف إنقاص الوزن. من المرجَّح أن يوصي طبيبك بما يلي:
تناوُل الطعام والشراب ببطء. استغرق حوالي 30 دقيقة على الأقل لتناول وجباتك ومن 30 إلى 60 دقيقة لشرب كوب واحد من السوائل لتجنب متلازمة الإغراق. انتظر 30 دقيقة قبل أو بعد كل وجبة لشرب السوائل. جعل كميات الوجبات صغيرة. تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم. قد تبدأ بتناول ست وجبات صغيرة في اليوم، ثم تنتقل إلى أربع وجبات ثم أخيرًا - بعد اتباعك نظامًا غذائيًا منتظمًا - ثلاث وجبات في اليوم. «استشارية طب النساء» توضح الفترة اللازمة للحمل بعد تكميم المعدة. يجب أن تتكون كل وجبة من نصف كوب إلى كوب من الطعام. شرب سوائل بين الوجبات. لتجنب الجفاف، ستحتاج إلى شرب 8 أكواب على الأقل (1. 9 لتر) من السوائل يوميًا. لكن شرب الكثير من السوائل في وقت الوجبة أو بالقرب منه قد يجعلك تشعر بالشبع المفرط ويمنعك من تناول ما يكفي من الطعام الغني بالمغذيات. مضغ الطعام جيدًا. إن الفتحة الجديدة التي تنطلق من معدتك إلى الأمعاء الدقيقة ضيقة للغاية ويمكن أن يحدث لها انسداد بسبب تناول قطع طعام أكبر في الحجم.
«استشارية طب النساء» توضح الفترة اللازمة للحمل بعد تكميم المعدة
يتبع النظام الغذائي بعد إجراء عملية تحويل مسار المعدة عادةً نهجًا تدريجيًّا لمساعدتك على العودة إلى تناول الأطعمة الصُّلبة. ويعتمد مدى سرعة انتقالك من خطوة إلى أخرى على سرعة تعافي جسمك وتكيُّفه مع التغير الحادث في أنماط تناول الطعام. يمكنك في العادة بدء تناول الأطعمة العادية بعد ثلاثة أشهر من الخضوع للجراحة. في كل مرحلة من مراحل النظام الغذائي الخاص بعملية تحويل مسار المعدة، يجب أن تكون حريصًا على ما يلي:
شرب 64 أونصة (1. 89 لترًا) من السوائل يوميًّا، لتجنب الجفاف. ارتشاف السوائل بين الوجبات، وليس مع وجبات الطعام. انتظر نحو 30 دقيقة بعد الأكل لشرب أي شيء وتجنب شرب أي شيء قبل الأكل بنصف ساعة. تناول الطعام والشراب ببطء لتجنب حدوث متلازمة الإغراق التي تحدث عند دخول الأطعمة والسوائل إلى أمعائك الدقيقة بسرعة وبكميات أكبر من المعتاد؛ ما يتسبب في الغثيان والقيء والدوخة والعرق والإسهال. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين يوميًا. اختر الأطعمة والمشروبات منخفضة الدهون والسكر. تجنب تناول الكحوليات. قلل تناول الكافيين الذي يمكن أن يسبب الجفاف. تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات والمعادن يوميًا وفقًا لتوجيهات مقدم الرعاية الصحية.
أوضح أستاذ واستشاري جراحة السمنة والمناظير، الدكتور عائض القحطاني، بعض أسباب الإصابة بالاكتئاب والهزال والتعب وتساقط الشعر بعد إجراء عمليات تكميم المعدة. وقال القحطاني خلال إحدى حلقات برنامج "يا سيدتي" على قناة "روتانا خليجية"، إن الأسباب تتضمن عدم الالتزام بتناول الفيتامينات والبروتينات، وعدم شرب المياه بالكمية المناسبة، والشعور بالحرمان من الطعام المُفضل. ولفت إلى أنه يمكن تجنب ذلك من خلال الوفاء بالتزامات وجبات الغذاء الموزعة على اليوم، وشرب لتر إلى لتر ونصف مياه يومياً، وتناول الفيتامينات والبروتينات والمعادن المُحددة من الطبيب المُعالج، واستمرار ممارسة النشاط الرياضي بشكل يومي. ونوه إلى أن إبر إنقاص الوزن تكون مناسبة لبعض الحالات وبينها مَن يعانون زيادة بالوزن تصل لأكثر من 10 كيلوجرامات، مبيناً أنها مفيدة ويصل معدل إنقاص الوزن باستخدامها من 6 إلى 10 كيلوات. أ. د. عائض القحطاني.. استاذ واستشاري جراحة السمنة والمناظير يعدد أسباب الاكتئاب والشحوب والهزال بعد عمليات التكميم وأهم علاجاتها @dralqahtani1 #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) December 7, 2021
أ. استاذ واستشاري جراحة السمنة والمناظير: إبر إنقاص الوزن مناسبة لهذه الحالات بشكل مفيد جدا @dralqahtani1 #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) December 7, 2021
موقع مصري اسماء بنات جديدة ما معنى اسم زينب Zainab في اللغة العربية ودلالته؟ آخر تحديث أبريل 14, 2021 معنى اسم زينب معنى اسم زينب معنى اسم زينب Zainab حسب ما جاء في قاموس اللغة العربية وعلم النفس، يُعد اسم زينب أحد الأسماء القديمة جدًا والتقليدية، ولكنه لا زال منتشر بكثرة حتى الآن، ويتم إطلاقه على الكثيرين من الفتيات، وخاصةً في الدول العربية والإسلامية، وذلك قدوةً بابنة الرسول (صلى الله عليه وسلم) زينب، ولكن ما هو معنى الاسم والصفات الشخصية للفتاة حاملة الاسم؟! هذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل من خلال المقال الآتي. معنى اسم زينب في اللغة العربية يُعد اسم زينب Zainab من الأسماء العربية القديمة، فهو اسم علم مؤنث يحمل الكثير من المعاني الجميلة ومن بينها، هو اسم شجرة رقيقة جميلة لها رائحة قوية وذكية. معنى اسم زينب حسب علم النفس اسم زينب في علم النفس هو اسم يدل على فتاة رقيقة بصورة كبيرة، وكذلك يعبر عن الجمال والتدين والرقة وحُسن الخلق في وقت واحد، ودائمًا ما تكون الفتاة حاملة هذا الاسم معطاءة مُحبة للخير وتقوم بمساعدة الآخرين في الحياة وتكون وفية وكتومة ويمكنك أن تعتمد عليها في أداء أي من الأمور في الحياة بصورة عامة.
كيف اكتب اسم زينب بالانجليزي | والفرنسي والكوري | بكل لغات العالم - Youtube
14112019 كتابة اسم زينب بالإنجليزي. اسم زينب بالانجليزي. Zainab Zaynab. اسم زينب بالانجليزي Zainab. هو اسم علم مؤنث وهو نوع من الشجر جميل الرائحة وجميل المظهر قال ابن الأعرابي الزينب شجر حسن المنظر طيب الرائحة وبه سميت المرأة زينب والأزنب هو القصير السمين. اسم زينب باللغة الإنجليزية. من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق. سئل يونيو 21 2016 بواسطة سائل 531k نقاط. ما معنى اسم زينب فى الحلم ما معنى اسم زينب في المنام ما معنى اسم زينب بنت رسول الله في الحلم ما معنى اسم. يكتب اسم زينب في اللغة الإنجليزية هكذا zainab. يمكن معرفه معني اسم زينب بالأنجليزي هو من الاسماء العربية الذي سميت فيه فتاة الرسول صلى الله عليه وسلم و يصبح اسم زينب من الاسماء التي ممكن معرفه معناها و هو الشجرة ذات العطر الجميل. الحكم الشرعي لاسم زينب. بهذا الشكل boshra يكتب اسم بشرى بالانجليزي. كتابة اسم زينب بالانجليزي. كتابة اسم زينب بالإنجليزي لكل اسم في اللغة العربية طرق متعددة لكتابته في اللغات المغايرة ومن أساليب الكتابة الدقيقة لاسم زينبن هو. دلع اسم زينب بالإنجليزي هو zozo zoza. يكتب اسم زينب في اللغة الانجليزية على صورة Zeinab.
ماهو دلع اسم زينب بالإنكليزية - إسألنا
زينب بالانجليزيلنكمل فيما بعد فهد بالانجليزياصمتي لا شي لنكمله من الغد ستذهبين زينب بالانجليزي بعصبيههذا ليس من شانك انا اعرف ماذا افعل. كيف يكتب اسم زينب بالانجليزي.
0ألف مشاهدة
كيف يكتب اسم ام البنين بالانجليزية
يوليو 23، 2018
134 مشاهدة
كيف يكتب اسم يحيي بالانجليزية
يوليو 11، 2018
32 مشاهدة
كيف يكتب اسم علي بالانجليزية
مايو 12، 2018
225 مشاهدة
كيف يكتب اسم زين بالانجليزية
مايو 10، 2018
zyn
2. 8ألف مشاهدة
كيف يكتب اسم ايمان بالانجليزية
يناير 26، 2018
585 مشاهدة
كيف يكتب اسم جوري بالانجليزية بطريقه صحيحه. وتقرا صحيحه بالانجليزيه
ديسمبر 29، 2017
4. 0ألف مشاهدة
كيف يكتب اسم زهراء بالانجليزية ؟
أكتوبر 2، 2017
1. 8ألف مشاهدة
كيف يكتب اسم حيان بالانجليزية
أغسطس 22، 2017
4. 2ألف مشاهدة
كيف يكتب اسم ضي بالانجليزية
أغسطس 5، 2017
مجهول