هناك الكثير من الأفراد يشتكوا من عادة طقطقة الرقبة والتي تحدث بسبب إلتواء بسيط في الرأس للجانب الأخر. بالنسبة للكثير هي عادة غير مؤذية لأنها توفر الراحة المؤقتة للتيبس ولكن كثرة طقطقة الرقبة يمكن أن تشير مخاطر صحية ونحن بصدد هذا المقال لنوضح لك مخاطر هذه العادة واسبابها وكيفية علاجها. في الواقع أن صوت طقطقة الرقبة هو صوت علي غرار الصوت الناتج عن تحريك المفاصل للحد من التوتر. يقوم بعض الرجال بهذه الحركة عن قصد من قبل اللف والدوران للرقبة بعد الخروج من السريرفي الصباح أو عند الوقوف لفترة طويلة. قد يكون مصحوب بصوت تكسير لكي يكون مصدر إرتياح لبعض الأشخاص والكثير من الأفراد يقوم بطقطقة الظهر أو الرقبة أوالكاحلين وتصبح عادة لديهم وبالرغم من أنها تؤدي إلي الشعور بالإسترخاء والإرتياح عند طقطقة الرقبة قد تكون ضارة في بعض الحالات وتضر الصحة، حيث تؤدي إلي ألام في الرقبة والإصابة بهشاشة العظام في وقت مبكر في الرقبة. طقطقة الرقبة
ما هي طقطقة الرقبة ؟
هي صوت مسموع بوضوح عند تقوم بتحول أو دوران أو إزالة الإنحناء الجانبي من الرأس. وفي معظم الحالات، يكون صوت الطقطقة نتيجة شد عضلات الرقبة مما يتسبب في تحرك الفقرات ضد بعضها البعض عند القيام بحركات معينة.
- عضلات الرقبة الخلفية للصورة في برنامج
- صيانه التكييف الاسبليت والمركزي
- عقد صيانه تكييف مركزى - اسعار التكييفات
عضلات الرقبة الخلفية للصورة في برنامج
العلاج بالتدليك: قد يساهم التدليك على يدّ أخصائي أو بتعلم طرق التدليك الذاتي في تخفيف العقد العضلية في الرقبة، وتحسين الوظيفة العضلية فيها. تخفيف الانتفاخ المصاحب للإصابات
إنَّ اتباع طرق تخفيف الانتفاخ في الرقبة الناجم عن الإصابات يعتمد أساسًا على موقع الإصابة، ونوعها، وشِدتها، والحالة الصحيَّة، وأمور أخرى مختلفة، ففي حالات التعرُّض لإصابات خفيفة ، يُمكن اتباع الآتي لتخفيف الانتفاخ في الرقبة والألم: [٥]
استخدام البرودة: يُنصح باللجوء لاستخدام الثلج على المنطقة المصابة، وذلك بعد لفِّه بقطعة من القماش لمنع تضرُّر البشرة، إذْ يُمكن تطبيقه مدة 15 دقيقة في المرة الواحدة، كل 3-4 ساعات. استخدام الحرارة: يمكن تطبيق منشفة دافئة على منطقة الإصابة، على أنْ يكون ذلك بعد مضي 2-3 أيام من استخدام الثلج. كما يُمكن استشارة الطبيب حول اتباع طرق أخرى لتخفيف المشكلة، كالطرق المذكورة في الآتي: [٥]
العلاج ب التدليك. استخدام الدعامة، أو الطوق المخصص للرقبة لدعمها. تناول مسكنات الألم التي يمكن صرفها بدون وصفة من الطبيب، مثل: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs). ما هي المسببات الأخرى لانتفاخ الرقبة؟
يحدث انتفاخ الرقبة في بعض الأحيان لوجود أسباب أخرى لا تتعلق بعضلات الرقبة، وبكل الأحوال، يعتبر الطبيب الشخص المسؤول عن تحديد سبب المشكلة وعلاجها، وسنذكر في الآتي بعض من هذه الأسباب محتملة الحدوث: [١]
مشكلات تؤثر في البشرة، فالعديد من المشكلات الجلدية قد تكون سببًا في انتفاخ الرقبة، منها: ظهور النموّات الدهنية، والإصابة بعدوى في الجلد، وظهور حب الشباب ، وتكوُّن الدمامل أو الكيسة، وظهور الزوائد الحميدة.
8- النوم على وسادة مرتفعة تحفظ للرأس امتداده الطبيعي مع محور العمود الفقري، وعند النوم على الجانب يجب أن تملأ الوسادة الفراغ الموجود بين الرقبة وطرف الكتف. على أية حال يجب تحاشي النوم من دون وسادة لأن هذا يجعل فقرات الرقبة في وضع غير مريح اطلاقاً. 9- عند التقاط شيء ما عن الأرض يجب ثني الركبتين قبل أخذه، فالتقاطه من دون ثني يلحق ضربة موجعة بالفقرات والعضلات الداعمة لها. الاسترخاء ثم الاسترخاء: لتأمين ارتخاء عضلات الرقبة وأبعاد شبح التشنج عنها. ان التوتر يقود الى تقلص عضلات العنق من دون أن يشعر الانسان بذلك، وهذا ما يدفع الى حدوث التشنج عاجلاً أم آجلاً. 10- تجنب التعرض للتيار البارد او للرطوبة فهما عدوان لدودان للرقبة بما فيها وما عليها. هذه هي أهم النصائح لمواجهة مشكلة تشنج العنق، فإن أفادت كان خيراً، وان لم تقدم فائدة تذكر، أو في حال حدوث تشنج العنق بتكرار واستمرار، فلا بد عندها من استشارة الطبيب لاجراء فحوصات معمقة تسمح بإلقاء الضوء على السبب الكامن وراءه. ان اعتلال مفاصل الرقبة (الارتروز) يشكل أحد أهم أسباب تشنج العنق المرضي، وتعتبر الوضعية الخاطئة في السرير اثناء النوم من الأسباب المشجعة لحدوثة خصوصاً عند استعمال وسادات عدة تجعل الرأس في وضع ملتو، وكذلك الأوضاع السيئة اثناء القراءة أو الكتابة أو مشاهدة التلفاز.
خدمة العملاء: خدمة العملاء بشركة بلس اير لاعمال التكييفات مدربين للاجابة على جميع التساؤلات والاستفسارات طوال ايام الاسبوع. فهم قادرون على تفهم المشاكل الواردة وتوجيه الاوردرات الى القسم المختص للتعامل الفورى معها. قطع غيار اصلية: نوفر قطع الغيار الاصلية فى صيانة التكييفات لما يضمن جودة عملية الصيانه وعودة جهاز التكييف يعمل بالكفاءة المصمم عليها. مما يقلل من احتمالية حدوث العطل مرة اخرى. الدعم الفنى: يمكنك طلب الدعم الفنى فى اى وقت قبل او بعد طلب اوردر للتكييف او بدون طلب لاى اوردر صيانه او تركيب او نقل تكييف, فنحن موجودن لمساعدتك والرد على جميع التساؤلات والاستفسارات. صيانة فورية بالمنزل: نسعى الى تنفيذ الاوردر فى نفس اليوم من ابلاغ العميل, وجميع اعمال الصيانة تتم بنفس مكان تواجد التكييف. عقد صيانه تكييف مركزى - اسعار التكييفات. افضل الاسعار: سياسة التسعير لدينا واضحة ومحددة, فعند ابلاغ طلبلك لخدمة العملاء نستطيع تحديد التكلفة قبل حجز ميعاد الاوردر, وبالنسبة الى اوردرات صيانة التكييفات فاذا كان العطل يحتاج الى معاينة فنبلغ العميل بتكلفة الصيانة بعد المعاينة وقبل البدء بالاعمال. عروضنا مستمرة: ما يهمنا هو رضاء عملاؤنا فمن خلال متابعتك المستمرة لموقع الشركة الالكترونى.
صيانه التكييف الاسبليت والمركزي
نظام مكيفات Air2o
في وقتنا الحالي، يعتبر نظام مكيفات (Air2o) من أفضل المكيفات الموفرة للكهرباء 80% في السعودية...
نظام التكييف VRF
نظام تكييف التبريد المتغير من أفخم منتجات التكييف في العالم. تستخدم لتكييف الهواء ومصُممة بكفاءة وقدرة...
نظام التكييف المخفي
يعد نظام التكييف المخفي نوع من أنواع أنظمة تكييف سبليت (Split). صيانه التكييف الاسبليت والمركزي. تناسب في حجمها معظم المنازل...
نظام التكييف المركزي
مع نظام التكييف المركزي المجمع أصبح بإمكانك تكييف مساحات واسعة بوحدة تكييف كاملة بسعر مغري...
نظام سبلت جداري
ماذا تعرف عن مكيفات سبليت الجدارية (Split)؟؟ *الحل العصري أصبح متوفر بين يديك* مكيفات سبليت...
صيانة المكيفات
صيانة التكييف لدى شركة الأفكار الأساسية هي الحل الأمثل لخدمتك. فكيف تتم أعمال صيانة مكيفات...
مجاري هواء الدكت
ما هي مكيفات مجاري الهواء الدكت (Duct)؟ هي عبارة عن ممرات هوائية تسمى بالدكت تسحب...
اتصل بنا لتحصل على ماتريد
لدبنا فريق متخصص لتحصل على طلبك بالسرعة القصوى
وبجودة ممتازة
عقد صيانه تكييف مركزى - اسعار التكييفات
تصليح اعطال تكييف كاريير المركزي نوفر لك في مركز صيانة كاريير كل ما تبحث عنه، حيث تجد لدينا كل ما تحتاج إليه من خدمات تخص التكييف، والتي يمكن أن تكون تحتاج إلى التنظيف ليس أكثر، ومن الممكن أن تكون في حاجة إلى تبديل إحدى قطع الغيار، كلها خيارات متوفرة لدينا، حيث أننا نوفر خدمات تنظيف التكييف على أكمل وجه، وأثناء الصيانة يتم التعامل باحترافية كبيرة مع التكييف، بحيث يتم إصلاحه دون أن يتعرض للضرر بواسطة عدد من مهندسي التكييف، والخبراء والصيانة الذين يمتلكون خبرة واسعة وكفاءة عالية في اصلاح التكييف. اسباب اعطال تكييف مركزي تراكم الأتربة والغبار وركودها في داخل بعض الأجزاء الموجودة في التكييف سواء داخليًا أو خارجيًا الامر الذي يعيق تأدية عمل التكييف بكفاءة. وجود بعض الشوائب و العوالق والأتربة إلى داخل أنابيب الدكت DUCKT مما يجعلها لا تؤدي دورها على أكمل وجه. توقف ضاغط التكييف عن أداء عمله مما يجعل مروحة التكييف أيضاً أن تتوقف عن التحرك والعمل. نموذج عقد صيانة تكييف مركزي. وجود نقص في غاز الفريون الخاص بالتكييف. تعرض الوحدة الخارجية للتكييف إلى العطل أو الضرر مما يوقف التكييف عن العمل. عدم المداومة على توقيع أعمال الصيانة على التكييف بصفة دورية.
عدم الكشف على أجزاء التكييف المركزي بين الحين والآخر. عدم تنظيف الفلتر الموجود داخل التكييف المركزي بشكل مستمر.