صدور الدجاج
تعتبر صدور الدجاج من أكثر الأطباق شهرة لمتّبعي الحمية الغذائية أو الرجيم، حيث تتميز بسعراتها الحرارية القليلة، واحتوائها على كميات قليلة من الدهون. كما تحتوي صدور الدجاج على كمية من البروتين، فدعونا أعزائي القراء نتعرف معاً في هذا المقال على طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم. هناك أكثر من طريقة لطبخ صدور الدحاج للرجيم فيمكن طبخها بمفردها أو يمكن طبخها مع إضافة الخضروات المختلفة أو يمكن طبخها مع إضافة كريمة الطبخ قليلة الدسم لتعطي لها نكهة مميزة. صدور الدجاج بالثوم
مدة التحضير:
10 دقائق
مدة الطهي:
30 دقيقة
الكمية:
1- 2 شخص
المستوى:
سهل
المكونات
قطعتان من صدور الدجاج. رشة ملح. رشة فلفل اسود. ملعقة صغيرة بهار. فصان من ثوم مفروم. طريقة طبخ صدر الدجاج بطريقة صحية - موسوعة. ربع كوب بقدونس مفروم. فلفل أحمر (شطة حمراء) حسب الرغبة. ملعقة كبيرة زيت الزيتون. طريقة التحضير
ضع جميع المقادير الثوم المفروم، والبقدونس، والملح، والفلفل، والبهار، والفلفل الأحمر وامزجهم سوياً، ثم ضع صدور الدجاج معهم (نقعهم) لمدة نصف ساعة. ضع الدجاج بمقلاة على النار بعد دهنها بملعقة زيت زيتون، وقلبها على كل جانب حتى تنضج ويصبح لونها ذهبياً. سخن الفرن على درجة حرارة 180، ثم ضع صدور الدجاج بالفرن وغطِها باستخدام ورق القصدير ( الألمنيوم)، وضعها بالفرن لمدة خمسين دقيقة، ثم اتركها لمدة خمس دقائق حتى تخف سخونتها.
مدة طبخ صدور الدجاج والفرد 50 كغم
حبتان حجم متوسط من الكوسا، مع غسلها بالماء جيداً، وتقشيرها، وتقطيعها إلى شرائح. حبتان من الجزر الطازج، مع غسلهما جيداً بالماء، وتقطيعهما إلى دوائر رفيعة. حبتان حجم متوسط من البطاطس، مع غسلهما جيداً بالماء، وتقشيرهما، وتقطيعهما إلى شرائح رقيقة. حبتان حجم كبير من الفلفل الأخضر الرومي، مع غسل الفلفل بشكل جيد بالماء، وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة الحجم. مدة طبخ صدور الدجاج والفرد 50 كغم. طريقة تحضير الدجاج مع الخضروات:
تجهيز تتبيلة الدجاج:
جهزي وعاء متوسط الحجم، ومناسب لتحضير تتبيلة الدجاج. أضيفي إلى الوعاء كلاً من: قطع البقدونس الصغيرة، الثوم المهروس، كمية قليلة من ملح الطعام، الفلفل الأسود البودر الناعم، البهارات المشكلة والمفضلة، والفلفل الأحمر البودر الناعم. اخلطي جميع المكونات السابقة مع بعضها البعض باستعمال الملعقة الخشبية، واستمري بالتقليب الجيد حتى تمتزج جميع المكونات بشكل جيد. ثم أضيفي غلى التتبيلة شرائح الدجاج بعد تنظيفها بشكل جيد. قلبي شرائح الدجاج بالتتبيلة بشكل جيد، ثم اتركي الوعاء جانباً مدة كافية لا تقل عن ثلاثين دقيقة تقريباً، وذلك حتى تتبيل شرائح الدجاج بشكل جيد. تشويح الخضروات مع الدجاج على النار:
جهزي مقلاة متوسطة الحجم، غير قابلة للالتصاق، ومناسبة لتشويح الخضروات والدجاج.
مدة طبخ صدور الدجاج والطيور الداجنة ومستلزماتها
قطّعي الدجاج المسلوق، وقلّبيها مع البصل، والبهارات، مع كميّة صغيرة من زيت الزّيتون، وقدّميها كشطائر الشّاورما مع الخُبز الرّقيق. قطّعي الدجاج إلى مكعّبات صغيرة الحجم، وقدّميها مع شوربة الخُضار المشكّلة، أو استخدميها لتحضير أي نوع من الشّوربات الأُخرى.
مدة طبخ صدور الدجاج بالمقاس
ملاحظة: تصبح صدور الدجاج الآن جاهزة للتقديم ويمكن تقديم صحن من السلطة الخضراء بجانبها. صدور الدجاج للرجيم مع الخضروات
نصف ملعقة صغيرة بهار. ثوم مفروم. بقدونس مفروم. فلفل حار أحمر (حسب الرغبة). حبة كوسا. حبة جزرة. حبة بطاطا. حبة فلفل حلو ( حسب الرغبة). قطع جميع الخضروات على شكل قطع أو شرائح صغيرة. ضع الخضروات مع الدجاج بمقلاة على النار بعد دهنها بملعقة زيت زيتون، وقلب صدور الدجاج على كل جانب حتى تنضج ويصبح لونها ذهبياً. سخن الفرن على درجة حرارة 180، ثم ضع صدور الدجاج مع الخضروات بالفرن، وغطِها باستخدام ورق القصدير ( الألمنيوم)، وضعها بالفرن لمدة خمسين دقيقة، ثم اتركها لمدة خمس دقائق حتى تقلّ سخونتها، ثم قدمها. صدور الدجاج على الطريقة التركية
10 دقائق - 12 ساعة تتبيل
60 دقيقة
8 اشخاص
حبة فليفلة كبيرة الحجم بلون أحمر. ملعقة كبيرة معجون الطماطم. ملعقة كبيرة بودرة بابريكا. ثماني قطع متوسطة الحجم من صدور الدجاج. ملعقة كبيرة خردل. ملعقة كبيرة أي نوع خل (يفضل خل البالساميك). ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. نصف ملعقة صغيرة كركم. رأس من الثوم المقشر. ملح وفلفل حسب الرغبة. ربع كوب ماء. مدة طبخ صدور الدجاج والطيور الداجنة ومستلزماتها. نظف الدجاج جيداً، واعمل فيه شقوقاً و انقعه بالملح و الليمون في وعاء.
نضعها في طنجرة عميقة مع إضافة كمية بسيطة من زيت الزيتون، والملح، والبهارات، إليها وتترك على نار هادئة حتى تتذبل. نذيب الزبدة في حمام مائي ونضيف الزبادي إليها مع الملح، وبهارات الدجاج، وتخلط جيداً ثم يتم تغطيس قطع الدجاج في الخليط الناتج وتترك في الثلاجة حتى تتخمر. بعد النضج نضع الأرز الأبيض الطويل المنقوع في الطنجرة، بحيث يغطي البطاطا والفلفل الملون بشكل كامل ثم نقلي البصل ونضعه فوق الأرز. مدة سلق صدور الدجاج | أطيب طبخة. نضيف الماء المغلي أو مرقة الدجاج المغلية إلى الطنجرة حتى تغمر الأرز ويترك على نار هادئة حتى ينضج، وفي هذه الأثناء نقلى الدجاج حتى يقدم ساخناً مع كبسة البطاطا. المصدر:
28 [مكة]
99 ريال سعودي
تصوير حي
متجر اساور أطفال حي مشرفة السعر: 10﷼
01:09:48 2022. 17 [مكة]
5 ريال سعودي
اساور ماركة كارتير في جدة
01:48:54 2022. 09 [مكة]
325 ريال سعودي
اساور فضه جنزير
00:28:25 2021. 29 [مكة]
عارض / حامل اساور و مجوهرات
00:02:58 2021. 28 [مكة]
65 ريال سعودي
طقم نسائي اكسسوار سلسال اساور ماركات مختلفه توري بورش شاريول
12:46:42 2022. 01 [مكة]
اساور ماركات درجه اولى رجالي ونسائي شامله الملحقات
17:15:06 2022. 11 [مكة]
اكسسوارات-سلاسل-اساور
00:57:41 2022. 07 [مكة]
مكة المكرمة
على السوم
اساور ماركات جملة وتجزئه
12:22:19 2022. 13 [مكة]
بريدة
80 ريال سعودي
سوار رجالي اساور الكابلز
00:35:55 2021. 14 [مكة]
اساور خواتم جملة وتجزئة
16:54:43 2022. 09 [مكة]
سكاكا
ساعه رولكس النسائيه مع 3 اساور 3 خواتم
22:46:42 2021. 31 [مكة]
250 ريال سعودي
اساور مطلي جملة وتجزئه
16:17:03 2022. 18 [مكة]
المدينة المنورة
اساور مطلي بماء الذهب جملة وتجزئه
12:31:02 2022. 09 [مكة]
اساور زركون مطلي جملة وقطاعي
13:54:34 2022. 04 [مكة]
اساور نسائية ماركة تري بورش
14:23:03 2021. اساور رجالية ماركة - مجوهرات ظاد تسوق اونلاين في السعودية. 13 [مكة]
ابو عريش
اساور مع خاتم مطليه بديل الذهب موديلات جديده فخمه فاخره جميله
02:18:08 2022.
اساور رجاليه ماركه | الرجل
25 [مكة]
ساعات رجاليه ماركه سيكلو الجديده بافخم المميزات والاشكال الانيقه والجذابه
21:01:43 2022. 12 [مكة]
صامطة
طقم نسائي شنطه ماركه ديوور سلسال ماركه
18:21:30 2022. 28 [مكة]
طقم نسائي اكسسوار زركون دقه الماس اساور سلسال خاتم درجه اولى تصميم ماركات مختلفه فان كليف لويس فيتون ديور توري بورش فندي
15:46:42 2022. 21 [مكة]
اساور ماركات مختلفه فندي توري بورش لويس فيتون فرزاتشي
04:46:42 2022. 01. 16 [مكة]
100 ريال سعودي
عروض العيد.. طقم 3 اساور ماركات درجة اولي
05:06:54 2022. 23 [مكة]
140 ريال سعودي
عرض اساور كارتير ستيل مع مفك
04:10:10 2022. 24 [مكة]
عرض 2 اساور ماركات درجة اولي
21:54:03 2022. أساور رجالية ماركة أبريل 29, 2022 - موضوع جميل. 26 [مكة]
طقم نسائي ماركات مختلفه فان كليف سلسال خاتم اساور
00:46:42 2022. 17 [مكة]
اطقم اكسسوار نسائي هاي كوالتي اساور خاتم ماركات جنزير توري بورش لويس فيتون ديور قوتشي كارتير فصوص زركون فصوص دقه الماس عقد اسواره حلق خاتم
02:46:42 2022. 21 [مكة]
مجموعه اساور نسائيه ماركات لويس فيتون قوتشي شانيل فندي توري بورش فان كليف
07:46:42 2022. 08 [مكة]
جديد هدايا نسائيه (اساور نسائيه موديلات مختلفه واشكال انيقه وجذابه
23:35:10 2022.
اساور رجالية ماركة - مجوهرات ظاد تسوق اونلاين في السعودية
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ا ام محمد للطلب واتس قبل شهر و 3 اسابيع الرياض لايفوتكم متوفر عندنا جميع مستلزمات رجالي ونسائي 90257314 كل الحراج مستلزمات شخصية ملابس رجالية إذا طلب منك أحدهم تسجيل الدخول للحصول على مميزات فاعلم أنه محتال. إعلانات مشابهة
أساور رجالية ماركة أبريل 29, 2022 - موضوع جميل
23 [مكة]
اساور ماركة اكسسورات في الرياض بسعر 140 ريال سعودي
20:09:18 2022. 23 [مكة]
اساور شاريول جملة وووووتجزئه
12:38:55 2022. 09 [مكة]
20 ريال سعودي
اساور ماركة توري بورش
23:38:18 2022. 18 [مكة]
اساور زركون
19:29:16 2021. 18 [مكة]
الباحة
اساور زركون مطلي جملة وتجزئه
13:54:19 2022. 13 [مكة]
70 ريال سعودي
جديد جديد اساور بديل الذهب رررروعه من الجمال
02:18:34 2022. 28 [مكة]
اكسسواراتك اساور جملة وتجزئه
21:32:15 2022. 20 [مكة]
اساور بديل الذهب جملة وتجزئه
20:57:51 2022. 04 [مكة]
خميس مشيط
45 ريال سعودي
اساور
19:29:30 2021. اساور رجاليه ماركه | الرجل. 05 [مكة]
اساور وخواتم نسائي مطلي الاسم حسب الطلب
01:34:41 2022. 08 [مكة]
اساور ناعمة مطلي جملة
20:47:33 2022. 04 [مكة]
بيش
طقمً نسائي ساعه اساور كارتير شاريول ايبل درجه اولى
21:46:42 2022. 04 [مكة]
اطقم نسائية ماركة كارتير اساور مع الخواتم
20:05:14 2021. 07 [مكة]
اساور جنزير جملة وقطاعي سعر الحبه 30ريال
20:29:50 2022. 22 [مكة]
21:31:39 2022. 20 [مكة]
اساور كرستن ماركة ديور السعر 100ريال
03:38:25 2022. 29 [مكة]
اساور بتصميم ماركات عالميه
00:38:52 2022. 29 [مكة]
220 ريال سعودي
12:36:43 2022.
من نحن
فضيات أنيقة عالية الجودة بأحجار الزركون والباجيت شبيه الألماس بتصاميم عصرية وحديثة مختارة بعناية لجميع الأعمار تجدها في روائع الفضة
عن موضوع شبكة موضوع جميل تقدم لكم كل جديد و مفيد