التهاب اللسان وتقرحات الفم: من أكثر اعراض نقص فيتامين ب 12 شيوعاً، هو التهاب اللسان وتغير لونه وشكله، حيث يصبح أحمر ومتورم، ويؤثر سلباً على طريقة تناول الطعام والتحدث، كما قد يؤدي إلى حدوث تقرحات في الفم ، ووخز باللسان، والإحساس بالحرقة والحكة في الفم. نقص فيتامين ب ١٢ يسبب دوخه: قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى فقر الدم، وبالتالي ستشعر بضيق في التنفس ودوار قليل، خاصةً عندما تجهد نفسك. اضطراب الرؤية: أحد أعراض نقص فيتامين ب 12 هو عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، ويؤدي إهماله إلى تلف العصب البصري. تغيرات في المزاج: تؤدي المستويات العالية من الهوموسيستين الناتجة عن انخفاض مستويات فيتامين ب 12 إلى حدوث تلف في أنسجة المخ، ما يؤدي إلى تداخل الإشارات الصادرة والواردة إلى دماغك، ما يسبب تغيرات في المزاج. ارتفاع درجة الحرارة: وهو من الأعراض النادرة جداً. أعراض نقص فيتامين ب١٢ - موقع بابونج. تساقط الشعر: يعتبر نقص فيتامين ب ١٢ وتساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص ب12، فعندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين ب 12 في الجسم ، تتوقف الخلايا عن التكاثر، ومن ضمنها الخلايا داخل بصيلات الشعر، وبالتالي توقف نمو الشعر وتساقطه. الصداع: عندما تصاب بفقر الدم نتيجة نقص فيتامين ب 12 فإنك ستعاني من مجموعة اعراض وهي: التعب والخمول والشعور بالإغماء و ضيق التنفس وصداع وخفقان القلب وتغير في حاسة التذوق وفقدان الشهية وطنين في الأذنين، لذا فإن نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع.
- الاثار الجانبية لزيادة فيتامين ب 12 - مجلة هي
- أعراض نقص فيتامين ب١٢ - موقع بابونج
- اعراض نقص فيتامين ب١٢ وطرق العلاج | 3a2ilati
- عطاء بن أبي رباح وورعه في التفسير
- عطاء بن أبي رباح - رمضانيات استكتب | استكتب
- عطاء بن أبي رباح - العرب اليوم
الاثار الجانبية لزيادة فيتامين ب 12 - مجلة هي
ضيق التنفس والدوار والتعب: إن نقص فيتامين ب ١٢ يؤدي إلى نقص في تعداد خلايا الدم الحمراء بالتالي يؤدي نقص كميات الأوكسجين الواصلة إلى الأعضاء الحيوية مسبباً الشعور بالتعب وضيق النفس والدوار، وخاصة في حالة قيامك بجهد بدني أو أعمال مرهقة. تقلب المزاج: يعاني المصاب بنقص فيتامين ب ١٢ من تقلب المزاج، وقد يتطور إلى اكتئاب بسبب ارتفاع مركب الهوموسيسيتين في الدم (الهوموسيسيتين هو حمض أميني ينتجه الجسم في حالات نقص فيتامين ب١٢)؛ فيسبب تداخل الإشارات العصبية للدماغ نتيجة تلف بعض الأنسجة الخلوية داخله، مسبباً تقلب المزاج والاكتئاب. الإحساس بخدر في الأطراف ووخز في نهاياتها: يؤدي نقص فيتامين ب١٢ إلى نقص في انتاج مركب (المايلين) وهو المسؤول الأساسي عن عزل الأعصاب عن بعضها وعن محيطها، ونقص الفيتامين ب12 يعني نقصاً في هذا العزل وتتشتت بعض الإنذارات العصبية مؤدية إلى شعور بالخدر والوخز وقد يصل الحال لدى بعض إلى التشنجات والتقلصات في الأطراف ونهاياتها. اعراض نقص فيتامين ب١٢ وطرق العلاج | 3a2ilati. عدم وضوح الرؤية: يؤدي نقص فيتامين ب ١٢ إلى اعتلال أو ضعف العصب البصري وقد يتطور إلى تعطل نقل الإشارة من عينك إلى الدماغ، لكن هذا التلف ظرفي (مؤقت) مشروط بنقص فيتامين ب١٢، وحال تعديل نسب فيتامين ب١٢ في الجسم تعود أعصاب العين إلى كفاءتها في العمل.
انعدام الدماغ: أي يولد الطفل بدون أجزاء من الدماغ والجمجمة. علاج نقص فيتامين ب ١٢
يقوم علاج نقص فيتامين ب 12 بشكل رئيسي على سد حاجة الجسم لهذا الفيتامين، وإعادة مستوى فيتامين ب 12 إلى طبيعته، وذلك عبر عدة طرق، وهي: [6]
أخذ مكملات فيتامين ب 12، على شكل أقراص أو حقن. تناول المزيد من اللحوم و الحليب واللبن و البيض. تناول الخضار الورقية الخضراء والحمضيات و الخبز والحبوب المدعمة. الوقاية من نقص فيتامين ب ١٢
هناك مجموعة النصائح، تساعد في الوقاية من نقص فيتامين B12، وتشمل: [6]
اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل. التوقف عن شرب الكحول. استشارة الطبيب لاستبدال الأدوية التي تؤثر سلباً على فيتامين ب12. الحصول على فيتامين ب12 من مصادره الطبيعية مثل منتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والدواجن. ما هي الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب 12؟
تعتمد حاجة الجسم اليومية من فيتامين ب 12 على العمر بشكل أساسي، وتنقسم على الشكل الآتي: [2]
حاجة الجسم اليومية من فيتامين B12
رضيع - 6 أشهر
0. 4 ميكروغرام
7 - 12 شهر
0. 5 ميكروغرام
1 - 3 سنين
0. 9 ميكروغرام
4 - 8 سنين
1. الاثار الجانبية لزيادة فيتامين ب 12 - مجلة هي. 2 ميكروغرام
9 - 13 سنة
1. 8 ميكروغرام
14 وما فوق
2.
أعراض نقص فيتامين ب١٢ - موقع بابونج
مرضى السكري والمصابون بأمراض المناعة الذاتية: قد يرتبط عدم انتظام مستوى السكر في الدم بسوء امتصاص فيتامين ب١٢ ولتعويضه ينصح بتناول مكملات غذائية مناسبة. الأشخاص المعتادون على تناول الكحول بانتظام: يلعب الكبد الدور الأهم في تخزين فيتامين ب١٢، وهو العضو المسؤول عن استقلاب الكحول في الجسم أيضاً، لذا فإن نسب الكحول المرتفعة بشكل دائم في الدم ستؤثر على مخزون الكبد من فيتامين ب١٢ وبالتالي إلى الإصابة بعوز فيتامين ب١٢. كبار السن: مع تقدم الإنسان بالعمر تتغير كفاءة الكثير من الوظائف الحيوية ومن بينها نقص الامتصاص أو كسل في عمل خلايا الكبد أو كلاهما وهذا يؤدي للكثير من احتياجات الجسم من الفيتامينات وأهمها فيتامين ب١٢، ويكون نقصه واضحاً بتأثر الجهاز العصبي لكبار السن، فينصح كل من تجاوز الخمسين من العمر بتناول مكملات تحتوي على فيتامين ب١٢. نقص فيتامين ب١٢ والجنس:
حول تأثيرات نقص فيتامين ب12 على الحياة الجنسية؛ تشير الدراسات إلى أن عوز فيتامين ب١٢ قد يكون له دور في ضعف الانتصاب لدى الرجل وخاصة أن فيتامين ب١٢ مقوي للأعصاب والدورة الدموية ومحسن لتعداد الكرات الحمراء في الدم وصحتها، وخاصة أن للدورة الدموية والسلامة العصبية الدور الأساسي في شدة الانتصاب، فنقص فيتامين ب١٢ يؤثر على حياة الرجل الجنسية من حيث:
شدة الانتصاب.
زيادة الوزن: إن العلاقة بين نقص فيتامين ب ١٢ والوزن عكسية، حيث أن نقص فيتامين ب12 يؤثر بشكل سلبي على عملية التمثيل الغذائي ، ويبدأ الجسم بتحويل بعض العناصر الغذائية إلى دهون بدلاً من الطاقة ما يزيد الوزن. الغثيان في المعدة. الإصابة بالإسهال أو الإمساك. تشخيص نقص فيتامين ب ١٢
يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12 من قبل الطبيب عبر مجموعة من الخطوات، وتشمل: [2]
طرح عدة أسئلة حول طاقتك وتوازنك ومزاجك. إجراء اختبار عدد خلايا الدم الحمراء. تحليل فيتامين ب 12. فحص مستوى حمض الفوليك. سيتم تقييم لون بشرتك وبياض عينيك. سيقوم بفحص لسانك. إجراء اختبار لأعصابك. مضاعفات نقص فيتامين ب ١٢
في حال الإصابة بنقص فيتامين ب12 وعدم السعي لعلاجه، يحدث ما يسمى نقص فيتامين ب ١٢ الشديد، ويؤدي إلى مجموعة من المضاعفات، وهي: [5]
مضاعفات فقر الدم، وتشمل: تسرع دقات القلب ، فشل القلب. مشاكل في الرؤية. فقدان الذاكرة. التنميل. صعوبة في التحدث أو المشي. تلف أجزاء من الجهاز العصبي وخاصة في الساقين، وتلف الأعصاب غالباً لا علاج له. عقم مؤقت وعدم القدرة على الحمل. زيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة. أما نقص فيتامين ب ١٢ للحامل، فإنه يزيد من خطر إصابة الجنين بعيب خلقي خطير يُعرف باسم عيب الأنبوب العصبي، وهو قناة ضيقة تشكل في النهاية الدماغ والحبل الشوكي، وتشمل عيوب الأنبوب العصبي:
السنسنة المشقوقة: حيث لا يتطور العمود الفقري للطفل بشكل صحيح.
اعراض نقص فيتامين ب١٢ وطرق العلاج | 3A2Ilati
أما اصفرار الجلد، فيحدث نتيجة زيادة تكسر خلايا الدم، مما يتسبب في زيادة "البيليروبين"، وهي مادة حمراء أو بنية اللون قليلاً، ينتجها الكبد عندما تكسر خلايا الدم القديمة، والكميات الكبيرة من "البيليروبين" هي التي تعطي البشرة والعينين لوناً أصفر.
الكلمات الدالة
عطاء بن أبي رباح
تتجلى عظمة التابعين في بسطهم نفوذ العلم داخل فضاء مجتمعي، انتقل فيه الحكم من خلافة راشدة إلى ملك عضوض. وما استتبع ذلك من توتر للعلاقة بين العالم والحاكم. والتابعي الجليل عطاء بن أبي رباح أحد هؤلاء الذين رفعهم العلم مكانا عَلِيا، فلم يجد الحاكم بُدا من الجلوس بين يديه لطلب الفهم والتماس العون على حدث أو نازلة. ففي صغره كان عطاء عبدا مملوكا لسيدة من أهل مكة، وبلغ حرصه على العلم أن قسم يومه ثلاثة أقسام: أولها لخدمة سيدته وأداء حقوقها عليه، والثاني للاجتهاد في الطاعة وعبادة ربه، والثالث لطلب العلم وطرق أبواب من بقي حيا آنذاك من صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم لأخذ الحديث. حيث تذكر المصادر أنه تلقى العلم على يد أبي هريرة وعبد الله بن عباس وعبد الله بن الزبير وغير من الصحابة رضوان الله عليهم، حتى امتلأ صدره فقها وعلما ودراية. تنبهت السيدة إلى شغف غلامها وحرصه على العلم فأعتقت رقبته تقربا لله عز وجل. فاتخذ عطاء من المسجد الحرام مقاما له طوال عشرين سنة، يفترش أرضه، ويتقرب في مصلاه إلى الله، ويفتي السائلين عن أمور دينهم ودنياهم. وفي شهر ذي الحجة من السنة السابعة والتسعين للهجرة حج الخليفة الأموي سليمان بن عبد الملك مع ولديه إلى البيت العتيق.
عطاء بن أبي رباح وورعه في التفسير
[٧]
مما حفظ عنه
قال محمد بن سوقة: "ألا أحدثكم بحديثٍ لعله ينفعكم؟ فإنه نفعني، قال لنا عطاء بن أبي رَباحٍ: يا بن أخي، إن من كان قبلكم كانوا يكرهون فضول الكلام، وكانوا يعُدُّون فضول الكلام ما عدا كتاب الله تعالى أن يقرأ، أو أمرًا بمعروفٍ، أو نهيًا عن منكرٍ، أو تنطق في حاجتك في معيشتك التي لا بد لك منها، أتنكرون ﴿وَإِنَّ عَلَيْكُمْ لَحَافِظِينَ* كِرَامًا كَاتِبِينَ). [٨] ﴿عَنِ الْيَمِينِ وَعَنِ الشِّمَالِ قَعِيدٌ* مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ﴾ ، [٩] أما يستحي أحدكم لو نشرت عليه صحيفته التي أملاها صدر نهاره أكثر ما فيها ليس من أمر دينه ولا دنياه؟". [١٠]
وفاته
توفي- رحمه الله تعالى- سنة خمس عشرة ومئة وكان طاعناً في السن، وكان أرضى أهل الأرض عند الناس، كما قال الأوزاعي -رحمه الله-. المراجع ↑ السيوطي، طبقات الحفاظ ، صفحة 46. بتصرّف. ↑ الذهبي، تذكرة الحفاظ ، صفحة 75. بتصرّف. ↑ الذهبي، سير أعلام النبلاء ، صفحة 79. بتصرّف. ^ أ ب الذهبي، سير أعلام النبلاء ، صفحة 83. بتصرّف. ^ أ ب ت الذهبي، سير أعلام النبلاء ، صفحة 84. بتصرّف. ↑ سورة الانفطار، آية:10 -11
↑ سورة ق، آية:17 -18
↑ الذهبي، سير أعلام النبلاء ، صفحة 86.
عطاء بن أبي رباح - رمضانيات استكتب | استكتب
فانكب أمير المؤمنين باكيًا ، ثم لحق أحد الرجال بعطاء عقب انصرافه ، وأعطاه كيس به دنانير أو دراهم ، ولكن عطاء لم يأخذه وقال له ، {مَا أَسْأَلُكُمْ عَلَيْهِ مِنْ أَجْرٍ ۖ إِنْ أَجْرِيَ إِلَّا عَلَىٰ رَبِّ الْعَالَمِينَ} ، ثم خرج ولم يحتسي لديهم شربة ماء. علم عطاء بن أبي رباح:
كان عطاء بن رباح ، يبلغ من العلم درجة عالية جدًا ، فكان يجلس ويجمع الفتية حوله ، عقب وفاة حبر الأمة ، عبدالله بن عباس ويعلمهم من علمه ، فلما جاء إلى مكة ، ابن عمر قال لهم مستنكرًا ، أتجمعون لي يا أهل مكة وفيكم عطاء بن رباح ، فهو يعلم أن بن رباح لم يكن يرغب في الجاه أو المال ، أو شيء من متاع الدنيا ، وإنما كان يبتغي وجه الله ، حتى أن سلمة بن كهيل قال عنه ، أنه لم ير أحدًا يبتغي بعلمه وجه الله ، سوى عطاء ومجاهد وطاووس. تواضع عطاء بن أبي رباح:
ذهب بن ليلى إلى عطاء بن رباح ، فظل الأخير يسأله ويستشيره ، فاستنكر من حوله ذلك ، وسألوه كيف يسأل بن ليلى ، فأجابهم أنه أعلم منه فيما سأله ، وهكذا كان عطاء رمز للتواضع وأهل له. خوف عطاء بن أبي رباح وخشيته من الله:
كان عبدالعزيز بن رفيع ، قد ذهب إلى عطاء بن رباح ، يسأله عن أمر ما ، فأجابه عطاء بأنه لا يستطيع الإجابة لأنه لا يعرف ، فاستنكر عبدالعزيز ذلك ، وسأله رأيه فأجابه بن رباح ، أنه يستحي من الله أن يدان في الأرض برأيه.
عطاء بن أبي رباح - العرب اليوم
اقرأ أيضاً أنواع الأموال الربوية أنواع الربا
عطاء بن أبي رباح
التعريف به
هو عطاء بن أبي رباح (واسم أبي رباح: أسلم)، أبو محمد المكي مولى بني جمح، [١] ولد في مكة زمن خلافة عثمان بن عفان أو عمر بن الخطاب رضي الله عنهما، ونشأ في مكة وتعلم فيها. [٢] و تلقى العلم عن عدد من فقهاء الصحابة، منهم عبد الله بن عمر، وعبد الله بن عباس، وعبد الله بن الزبير، وأبو هريرة، وأم المؤمنين عائشة، وأم سلمة، وجابر بن عبد الله وغيرهم، قال عن نفسه لقيت مئتين من أصحاب رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، وحدَّثَ عن عدد من الصحابة منهم ابن عمر، وابن عباس، وعائشة، وأم سلمة، وجابر، وأبو هريرة، وأبو سعيد الخدري، ومعاوية، وغيرهم. [٣] و لقد تلقى عنه العلم والحديث عدد كبير من الناس، وروى عنه جمع غفير من رواة السنة من التابعين ومن بعدهم، منهم مالك بن دينار، والزهري، والأعمش، وقتادة، ومجاهد، وأيوب السختياني، ومنصور بن المعتمر، ويحيى بن أبي كثير، وأبو حنيفة، وغيرهم.
المقال السابق:
المقال التالي:
عدد الزيارات: 15627