أما أدبيات فقد كانت تعبر عن فلسفتهم في الحياة حيث كانوا يعبرون عن حياتهم الوعرة والفقر الذي فيه في قصائدهم، كما أنهم كانوا في معظم قصائدهم يحكون عن شجاعتهم وقوتهم وقدرتهم على تحدي باقي القبائل التي تمردوا عليهم، وشعرهم يمتاز بالخيال الواسع والعاطفة الكبيرة والكثير من الحكمة التي تعبر عنهم وعن تجاربهم. الشعراء الصعاليك! | منتديات كتاب العرب. وكما أن الصعاليك متمردين فشعرهم أيضاً جاء متمرد مختلف عن غيره من في عصر ، فهم أول من كسروا بنية القصيدة في الشعر الجاهلي، وجاء شعرهم خالي من الطول والمدح حيث انتهجوا نوع جديداُ من الشعر. فئات الصعاليك
تنقسم جماعة الصعاليك إلى ثلاث فئات:
فئة الخلعاء: يطلق عليهم أيضاً فئة الشذاذ، حيث أنهم يتمردون على القبيلة وأعرافها وقوانينها، فتقوم القبيلة بخلعهم لما يقومون به من أفعال ضد أعراف القبيلة وقوانينها. فئة السود: وهم أبناء الحبشيات السود الذين تبرأ منهم آبائهم ولا ينسبوهم لهم فيلتحقوا بالصعاليك، والذي منهم السليك بن السلكة. فئة الملتحقين بالصعاليك: هؤلاء الصعاليك لم تنفرهم قبائلهم ولم يتبرأ منهم أبائهم، ولكن هم من سلكوا هذا المسلك برغبتهم، لما يرون فيه نوع من أنواع والشهامة، حيث أنهم من نوع الصعاليك الذين لا يسعون وراء المجد الشخصي بل وراء أهدافهم النبيلة وهي الأخذ من الأغنياء وإعطاء الفقراء ورفع الظلم عن المظلومين، ومن أشهرهم هو العبسي أو كما يطلق عليه أمير الصعاليك.
- الشعراء الصعاليك! | منتديات كتاب العرب
- كيف أعتني بصحتي | Sotor
- كيف أعتني بصحتي خلال فترة الحمل - أجيب
الشعراء الصعاليك! | منتديات كتاب العرب
والشنفرى الذي توفى سنة سبعين قبل الهجرة يعد من اشهر عدائي الصعاليك ومن أكثرهم جرأة وقد عاش وحيدا في البراري والجبال سنينا طويلة. وهو صاحب لامية العرب المشهورة والتي سوف نذكر منها ابيات هنا وقد قيل ان عمر بن الخطاب رضي الله عنه قد دعا الى تعليمها الصغار لما فيها من مروءة
اقيموا بني امي صدور مطيكم...... فإني الى قوم سواكم لأميل فقد حمت الحاجات والليل مقمر...... وشدت لطيات مطايا وأرحل وفي الارض منأى الكريم عن الاذى...... وفيها لمن خاف القلى منعزل لعمرك مابالارض ضيق على امري...... سرى راغبا أو راهبا وهو يعقل المصدر/ من عدة مصادر
منقول بتصرف. flowers ، dedoda و حضرموت معجبون بهذا.
رأى السليك أن الصعلكة تحقق طموحه وغايته، وقال في ذلك:
وَما نِلتُها حَتّى تَصَعلَكتُ حِقبَةً.. وَكِدتُ لأَسبابِ المَنيَّةِ أُعرَفُ وَحَتّى رَأَيتُ الجُوعَ بِالصَيفِ ضَرَّني.. إِذا قُمتُ تَغشاني ظِلالٌ فَأُسدِفُ
له وقائع وأخبار كثيرة. وكان لا يغير على مضر، وإنما يغير على اليمن، فإذا لم يمكنه ذلك أغار على ربيعة. السُّليك بن السُّلكة.. مواصفات استثنائية:-
قيل له: "سليك المقانب"، والمقانب هي جماعات الخيل التي يُغزى بها. تحدَّى في أواخر حياته أربعين شاباً، بعدما طُلِبَ منه إظهار قدرته على العدو، فارتدى درعاً حديدية وسابقهم، فسبقهم. هو أقرب في صعلكته إلى نموذج الصعلوك الفاتك، مقتنص اللذائذ والمغانم، وهو بعيدٌ عن النموذج الثائر الذي مثَّله عروة بن الورد، والذي يقوم على أساس الفكرة والمبدأ. كان "أدلَ الناس بالأرض" و" أدلَ من القطاة"، لقدراته العالية على معرفة الطُرق والشِّعاب، بل وسماع صوت ورود الأشخاص والبعير و القوافل عن بعد. كان يأتي بيض النعام ويستودعه الماء في الشتاء ثم يخفيه، فإذا جاء الصيف، واحتاج إلى الماء؛ جاء حتى يقف على البيضة، فيستخرجها، ويشرب ماءها. يكتنز نزعة إنسانية وعاطفة رقيقة رغم غلظه، فقد ذُكِر بأنه استيقظ من نومه وإذ برجل رابض على صدره يطلب منه أن يستأسر؛ لكن السليك سرعان ما تفوَّق عليه وغلبه، فسأله عن حاله، فأجاب بأنه مجرد صعلوك فقير، فصحبه السليك في غزوة ومنحه أعطية.
** تجنب التدخين والمشروبات الكحولية. ** الخفض من كمية الكافيين المستخدمة خلال فترة الحمل ويشمل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة. ** اتباع نظام غذائي صحي حيث يجب الاكثار من الالبان والحليب والخضروات والفواكه والورقيات لتحصل على نظام متوازن وصحي. ** الحصول على الراحة الجسدية لأنه خلال فترة الحمل الأولى تتغير الهرمونات لذلك يجب أن تحرص على الراحة وان تأخذ أقساط كافية من النوم. ** أن تمارس الرياضة المناسبة للحمل. يمكنك العناية بصحتك خلال فترة الحمل ، باتباع النصائح التالية: النوم لساعات كافية. ارتداء الملابس الفضفاضة و تجنب ارتداء الملابس الضيّقة. تجنّب فرط أخذ الأدوية ون ضرورة الحاجة اليها. كيف أعتني بصحتي خلال فترة الحمل - أجيب. تجنّب الضغوطات النفسية و المشاكل و الانفعالات الفجائيّة. تجنّب حمل الأشياء الثقيلة و بذل مجهود بشكل مفرط. الاستلقاء على الظهر. التغذية السليمة الغنيّة بكافّة العناصر الغذائية. ممارسة التمراين الرياضية التي تسهل عمليّة الولادة الطبيعية و تزيد من الليونة. ممارسة تمارين التأمل و اليوغا. يمكنك ان تعتني بصحتك خلال فترة الحمل: أولا تجنبي الانفعالات الحاده والمشاحنات فالحفاظ على حالتك النفسية بشكل جيد ضروري جدا للجنين.
كيف أعتني بصحتي | Sotor
كيف أعتني بصحتي للاطفال
اهتمي بتناول الطعام الصحي والمغذي، وابتعدي عن الطعام السريع كثير الدهون والسكريات. مارسي الرياضة بشكل دوري، والأمر لا يحتاج النزول إلى صالة رياضة، يمكنكِ ممارسة بعض التمرينات في المنزل. اهتمي بشرب المياه بانتظام، فالماء له فوائد سحرية لا تتوقعينها.
كيف أعتني بصحتي خلال فترة الحمل - أجيب
وقد أشار عدد كبير من الخبراء أن المظهر العام من أهم عوامل ومقومات الصحة النفسية ، وهنا نجد تساؤل اخر هام وهو كيف اهتم بمظهري ؟ وقبل أن نجيب على هذا السؤال دعونا نذكر أولًا أن الاهتمام بالمظهر لا يعني الملابس والإكسسوارات فحسب ؛ بل إنه يُعني أيضًا التحلي بالأخلاق الطيبة والحميدة وحب الخير للاخرين ونبذ الحقد والكراهية ، وأخيرًا يأتي الاهتمام بالشكل الخارجي للإنسان حيث أنه يجب أن يكون طوال الوقت ذو مظهر نظيف ومتناسق لأن ذلك يُساعده على زيادة ثقته بنفسه وهذا بالطبع من شأنه أن يُعزز من صحته النفسية وهذا ينطبق بالطبع على الرجال والنساء وعلى الصغار والكبار. طرق تعزيز الصحة النفسية
هناك بعض العوامل التي تُساعد الإنسان على أن يحتفظ طوال الوقت بتوازنه النفسي ومن أهمها ، ما يلي:
التواصل الإيجابي مع الاخرين
قد يظن البعض أن الهدوء والسلام النفسي يكون في العزلة عن الاخرين ، ولكن في حقيقة الأمر أن هذا اعتقاد خاطئ ؛ حيث أن التواصل مع أشخاص إيجابيين ذو نظرة تفائلية للحياة من شأنه أن يُساعد الإنسان على التوازن النفسي ؛ وبالتالي يجب أن يحرص كل شخص على أن يبتعد فقط عن الأشخاص الذين يسببون له القلق والتوتر والألم النفسي وأن يبقى على تواصل مع الاخرين.
تعامل مع الضغوط: أي تنبه لكل المؤثرات النفسية التي تحيط بك، واستعد لمواجهتها بشكل جيد دون الإضرار بسلامتك النفسية. اعتن بنفسك: أي اهتم بسلامتك الجسدية وشكلك العام ومظهرك الخارجي وكل ما يخص سلامتك بصورة كاملة. اطلب المساعدة: في حالة عدم قدرتك على اجتياز مشكلة نفسية ما، يمكنك طلب المساعدة من شخص موثوق فيه من أجل تخطي أزمتك النفسية بأقل الخسائر. كيف أهتم بصحتي
من المؤكد أن إجابة السؤال كيف أعتني بصحتي النفسية لن ينحصر في السلامة الداخلية فقط، وإنما أيضًا في الصحة الجسدية، وإليكم أهم نصائح نفسية وجسدية مهمة التي يمكنك اتباعها للاهتمام بصحتك:
اتباع الحمية الغذائية الصحية التي تساهم في الحفاظ على الجسم من أي مشكلات مرضية، إلى جانب الحصول على جسم مثالي، وهو ما يحفز نجاحك في الاحتفاظ بصحة نفسية جيدة. ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في تفريغ شحنات الغضب الزائدة وكذلك الرياضة تمنح الشخص شعور مثالي بالراحة النفسية. زيارة الطبيب على الفور في حالة الشعور بأي مشكلات صحية، خاصة وأن الإهمال قد يتسبب في تفاقم الأمراض بشكل كبير. ينبغي عليك أيضًا تغذية عقلك بالقراءة في شتى المجالات، وهذا قد يمنحك صحة ذهنية مثالية تساهم في تحفيزك على التخلص من أي عقبات بأقل مجهود.