10 – الشوكولا السوداء
إن كنت تريد تناول الشوكولا السوداء من أجل زيادة الوزن فيجب عليك اختيار تلك الأنواع من الشوكولا التي تزيد فيها نسبة الكاكاو عن 70%، فهذه الأنواع من الشوكولا تعد مضادات أكسدة جيدة وتزود الجسم بكميات عالية من السعرات الحرارية. 100 غرام من الشوكولا السوداء تمد الجسم بأكثر من 600 سعرة حرارية، هذا فضلًا عن العناصر الأخرى التي تحتويها مثل الألياف والمنغنيزيوم. هذه كانت مجموعة وصفات لزيادة الوزن يمكن الاعتماد عليها في النظام الغذائي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم لأي سبب كان، بعيدًا عن الأدوية والمواد المصنعة التي تنتج بهدف زيادة الوزن وغالبًا ما تكون نتائجها غير جيدة بحسب الكثيرين ممن قاموا بتجربتها.
وصفات الشوفان لزيادة الوزن
لذا إليك مجموعة وصفات لزيادة الوزن بطريقة صحية وملائمة. 1 – عصائر البروتينات
العصائر الغنية بالبروتينات واحدة من المصادر الرئيسية التي يمكن الاعتماد عليها لزيادة الوزن، وينصح بتحضيرها في المنزل لأن الأشكال الجاهزة منها أو الموجودة في المطاعم غالبًا تكون غنية بالسكريات ولا تقدم الكثير من الفائدة للجسم. ومن هذه العصائر
عصير الشوكولا والموز، يمكن تحضيره عبر مزج موزة واحدة ومقدار ملعقة كبيرة من الشوكولا المدعمة بالبروتين ونحو 15 غرام من أخئأي نوع من المكسرات. التوت والفانيلا والذي يتم تحضيره عبر مزج مقدار كوب من التوت الطازج أو المثلج وكوب من الزبادي الغنية بالبروتين ومقدار ملعقة من الفانيلا. الشوكولا والبندق، قم بمزج نحو 150 ميللي من شوكولا كريم الحليب وملعقة كبيرة من الشوكولا المدعمة بالبروتين مع ملعقة من البندق وحبة أفوكادو واحدة. الكراميل والتفاح، يحضر هذا العصير عبر مزج تفاحة واحدة مقطعة وكوب زبادي وملعقة كبيرة من الكراميل أو الفانيلا. الفانيلا والعنب ويتم تحضيرها عبر مزج كوب من العنب وكوب من الزبادي وملعقة كبيرة من الفانيلا والتحلية حسب الرغبة. كل هذه الأشكال من العصائر تقدم بين 400 إلى 600 سعرة حرارية إضافة إلى كمية جيدة من البروتين وعدة أنواع من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
وصفات لزيادة الوزن في مدة قصيرة
اسرع حبوب لزياده في الوزن وتكبير المناطق الانثوية بسرعة fenugreek - YouTube
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
اقوى وصفه طبيعيه لزياده الوزن والمناطق الانثويه في اسبوع واحد - YouTube
كما يمكن أن يؤدي الاعتلال العصبي إذا تُرك دون علاج إلى فقدان الإحساس بجميع الأطراف المصابة، إذ يمكن أن يسبب تلف الأعصاب المرتبطة بعملية الهضم حدوث مشاكل بما فيها الغثيان، أو القيء، أو الإسهال، أو الإمساك، بالإضافة إلى حدوث ضعف في الانتصاب لدى الرجال. [4]
الاعتلال الكلوي
تعمل الكليتين على فلترة الفضلات من الدم نظراً لما تحتويه من ملايين مجموعات الأوعية الدموية الدقيقة أو ما يعرف بالكبيبات، إذ يمكن أن يلحق مرض السكري الضرر بنظام الفلترة في الكلية كونه يؤدي إلى التلف الشديد، أو الفشل الكلوي، أو أمراض الكلى في مراحلها المتقدمة التي تستدعي في بعض الأحيان غسيل أو زراعة الكلى. [4]
الاعتلال الشبكي
من الممكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من السكر في مجرى الدم إلى تلف في الأوعية الدموية في شبكية العين هذا ما يعرف باعتلال الشبكية السكري، الذي قد يؤدي في نهاية الأمر إلى الإصابة بالعمى، كما تزيد مستويات السكر المرتفعة في الدم من خطر الإصابة ببعض الحالات المرضية المتعلقة بالعين بما فيها إعتام عدسة العين، والزرق. [4]
أمراض القلب الوعائية
يكون المصابين بمرض السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الوعائية والأوعية الدموية المختلفة بما في ذلك أمراض الشريان التاجي، بالإضافة إلى آلام في الصدر التي تعرف بالذبحة الصدرية، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، بالإضافة إلى إصابة الشرايين بالتضيق الذي يطلق عليه الأطباء اسم تصلب الشرايين.
مع المعرفة والقدرات والمهارات لتلبية احتياجات المجتمع ومشاريع التنمية في تبوك ، بما ينسجم مع بيئة تعليمية إدارية متميزة تدعم البحث الإبداعي ، تهدف الجامعة إلى تحقيق عدد من الأهداف ، وهي على النحو التالي:[1]
إقرأ أيضا: تعد نوعا من انواع ألعاب المحاكاة
توفير تعليم جامعي متميز يلبي احتياجات سوق العمل. دعم البحث الإبداعي للمساعدة في بناء اقتصاد المعرفة. مساهمة فاعلة في التنمية المستدامة والأشغال العامة. تطوير البنية التحتية والتكنولوجيا والخدمات لخلق بيئة تعليمية محفزة وجذابة. خلق بيئة إدارية وتنظيمية فاعلة في الجامعة. تنويع مصادر التمويل المبتكرة وتحسين الأداء المالي. انظر أيضًا: القبول والتسجيل بجامعة تبوك 1442
القبول في جامعة تبوك 1443
تختلف معدلات القبول في جامعة تبوك من تخصص إلى آخر. أعلن مكتب عمادة القبول والتسجيل بجامعة تبوك ، عن النسب المئوية المطلوبة لقبول الطلاب بالجامعة لعام 1443 هـ ، والمحددة بناءً على النسب المرجحة المعتمدة من الجامعة. 94. كلمة المرور المنسيه. 9٪ شاركوا في الطب والجراحة. معدل القبول للتوجهات الرئيسية للصيدليات: 91. 13٪. نسبة القبول في تخصص "هندسة حاسبات": 87. 74٪. معدل القبول حسب اللغات وتخصصات الترجمة: 87.
جامعة تبوك دخول النساء إلى الروضة
جامعة تبوك - استبانات معيار
تسجيل الدخول
أدخل رقم الطلب
أدخل السجل المدني او الاقامة
43٪. معدل قبول التمريض: 87. 11٪. معدل القبول للعلاج الطبيعي: 86. 68٪. نسبة القبول في تخصص "تكنولوجيا المختبرات": 85. 02٪. معدل القبول الهندسي: 81. 5٪. معدل قبول الإدارة الرئيسية: 81. 12٪. معدل القبول في الاختصاص القانوني: 77. 92٪. نسبة القبول في تخصص "التسويق": 76. 34٪. معدل الالتحاق بالدراسات الإسلامية: 73. 96٪. معدل القبول باللغة العربية: 72. 64٪. معدل القبول في تخصص "علوم حاسب": 72. 38٪. معدل الالتحاق بتخصص "علوم حاسب": 71. 98٪. معدل القبول في تخصص "نظم إدارة المعلومات": 70. 74٪. معدل القبول في تمويل الاستثمار: 70. 45٪. مستوى القبول في تخصص "المحاسبة": 70. 39٪. معدل قبول الموارد البشرية: 69. 26٪. معدل القبول في تخصص "الإدارة المالية": 68. 36٪. معدل القبول البيولوجي: 68. 02٪. نسب القبول في جامعة تبوك 1443. 67. 27٪ شاركوا في تخصص "الكيمياء الحيوية". معدل القبول الإحصائي الرئيسي: 66. 28٪. معدل القبول في الرياضيات: 65. 27٪. معدل القبول في التخصصات الكيميائية: 64. 20٪. القبول في تخصص "الفيزياء": 64. 06٪. مستوى القبول في اتجاه "شبكات الحاسب الآلي": 59. 79٪. نسبة القبول في تخصص "الصحة العامة": 59. 17٪. نسبة القبول في السجلات الطبية الأساسية: 55.