هل تحب فاكهة البرقوق؟ هل تستمتع بطعمها الرائع ولونها الفريد؟ بالطبع الكثير منّا يحب تناول ثمار البرقوق الصيفية اللذيذة، ولكن إذا كنت تتناول البرقوق فقط للاستمتاع بطعمه، تعرف معنا الآن على فوائده لصحة جسمك، وما هي العلاقة بين البرقوق والرجيم وهل يساعد البرقوق على إنقاص الوزن؟ وكيف يتم ذلك؟
للإجابة على كل هذه التساؤلات، تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال. القيمة الغذائية للبرقوق
يحتوي البرقوق على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والمعادن، والمواد الغذائية الصحية، وترجع أهمية البرقوق الصحية وفوائده المتعددة إلى احتواءه على ما يلي:
فيتامين أ ، و فيتامين سي ، وفيتامين ك، و فيتامينات ب 1، ب2، ب3، ب6. فوائد البرقوق لمرضى السكري.. إرشادات صحية عند تناوله | الكونسلتو. نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء. مجموعة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، و الكالسيوم ، و الحديد ، و الزنك ، والفلوريد. البرقوق والرجيم.. كيف يساعد البرقوق في إنقاص الوزن؟
البرقوق من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، حيث أن ثمرتين متوسطتين منه تحتوي على 70 سعر حراري فقط. يعتبر البرقوق من الأطعمة المنخفضة في كثافة الطاقة، أي التي تعطي قيمة غذائية كبيرة، وسعرات حرارية قليلة مقارنة بحجمها، هذه الأطعمة تكون مثالية في حالة الرغبة في إنقاص الوزن.
فوائد البرقوق للحامل - استشاري
يخفض نسبة السكر في الدم يساعد البرقوق على التحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم، كما أنه يقي جسمك من جميع أنواع الالتهابات في الجسم. الحد من الإمساك يحتوي البرقوق على كميات صغيرة من كحول السكر والذي قد يكون له تأثير ملين قليلا ويساعدك على التخلص من الإمساك. حقائق غذائية عن الخوخ يحتوي الخوخ على سكريات طبيعية صحية نسبيا، يتم استهلاكها طازجة ومجففة ويمكن أيضا استخدامها كمكمل للألياف الطبيعية في نظامك الغذائي، فيما يلي الحقائق الغذائية عن الخوخ: السعرات الحرارية: 65 البروتين: 1. 53 غرام كربوهيدرات: 16 غراما السكر: 14 غراما حقائق غذائية عن البرقوق البرقوق مغذي للغاية ويحتوي على فيتامينات نادرة، كما أنه يحتوي على كميات جيدة من الألياف، وتظهر الدراسات أيضا أن البرقوق مفيد لصحة العظام والأسنان، وفيما يلي الحقائق الغذائية حول البرقوق: السعرات الحرارية: 30 كربوهيدرات 7. 5 غرام السكريات: 6. الخوخ والسكري: دليلك الشامل - ويب طب. 6 غرام البروتين: 0. 5 غرام الخوخ مقابل البرقوق: أيهما مفيد أكثر؟ لا يمكننا الحكم على أي فاكهة أفضل، لكن كلتا الثمار تحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية، ولا يوجد طعام معين يمكنه تلبية جميع متطلبات أجسامنا، فيحتوي الخوخ على كمية أكبر من الألياف وفيتامين سي، بينما يحتوي البرقوق على فيتامين ك النادر.
فوائد البرقوق لمرضى السكري.. إرشادات صحية عند تناوله | الكونسلتو
-الغازات. -آلام في البطن. -ظهور أعراض الحساسية؛ مثل الطفح الجلدي، في حال الإصابة بحساسية الفواكه. فوائد البرقوق للحامل - استشاري. اقرأ أيضًا: الكرز على رأس القائمة.. 7 فواكه حمراء تقوي المناعة (صور)
إرشادات لمرضى السكري عند تناول البرقوق
يوصي الأطباء للحصول على فوائد البرقوق لمرضى السكري، كالتالي:
-تناول ثمرتين من البرقوق الطازج. -عند تناول البرقوق المجفف الشهير بالقراصيا يُفضل تناول ثلاث حبات برقوق صغيرة ومجففة، نظرًا لأن تركيز السكر يكون أعلى. اقرأ أيضًا: لمرضى السكري.. وجبات خفيفة مفيدة للسيطرة على نسبة السكر في الدم
الخوخ والسكري: دليلك الشامل - ويب طب
2 غرام
السعرات الحرارية
46 سعرة حرارية
البروتين
0. 7 غرام
الدهون
0. 28 غرام
الكربوهيدرات
11. 4 غرام
الألياف
1. 4 غرام
السكر
9. 92 غرام
فيتامين سي
9. 5 مليغرام
كما يحتوي الخوخ غني بمجموعة من المعادن والفيتامينات يمكن توضيحها بالآتي:
مجموعة من المعادن: مثل: الكالسيوم، الحديد، المغنسيوم، فسفور، بوتاسيوم، صوديوم، نحاس، زنك، سيليلوم. مجموعة من الفيتامينات: مثل: الثيامين ، فيتامين (أ، ب6، ب12، د، هـ، ك)، حمض الفوليك. فوائد الخوخ للسكري
يتميز الخوخ أو البرقوق أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لدعم وظائف الجسم، وتنظيم مستويات السكر في الجسم. إنّ موسم الذروة للخوخ هو من يولي إلى أغسطس، لكن يتواجد في المحلات التجارية ما بين مايو إلى أكتوبر. إنها مصدر جيد لفيتامين سي، فهي خالية من الدهون وقليلة السعرات الحرارية والكربوهيدرات. يوصى بتناول الخوخ في النظام الغذائي اليومي. والخوخ المجفف يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. في ما يأتي يمكن توضيح دور الخوخ عند مرضى السكري:
1. مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم
من أهم الأمور التي يحتاجها مريض السكري، هو الحصول على نظام غذائي غني بجميع العناصر الغذائية؛ وتكون هذه الأصناف ذات مؤشر جلايسيمي منخفض أي أنها تزود الجسم السكر بصورة بطيئة ومنظمة.
ومن المهم أن تعرف أنه على الرغم من أن البرقوق يعزز فقدان الوزن من خلال كونه طعامًا منخفض السعرات الحرارية يجب ألا يتكون نظامك الغذائي من البرقوق وحده ويجب أن تعمل على إضافة جميع مكونات النظام الغذائي المتوازن إلى وجباتك حتى لا تفعل ذلك وينتهي الأمر بسوء التغذية. ○ تحتوي على كميات عالية من الألياف
حبة من البرقوق تحتوي على حوالي 1 جرام من الألياف وهذا يساعد في إنقاص الوزن وذلك لأن الألياف لها تأثير ملء وما يفعله هذا هو أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول وتأكل أقل خلال وجبتك التالية وهذا يجعلك تخلق عجزًا في السعرات الحرارية والذي يترجم إلى فقدان الوزن. علاج الامساك المزمن | 9 علاجات طبيعية للإمساك.. اعرفها
وتساعد الألياف على الهضم ومنع الإمساك وخفض نسبة السكر في الدم وتساعد الألياف القابلة للذوبان في البرقوق على تنظيم نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء سرعة الهضم وبالتالي جعل الطعام يبقى في المعدة لفترة أطول مما يبطئ امتصاص الجلوكوز من الطعام الذي تم هضمه. ونظرًا لأنه يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم بوتيرة أبطأ فهذا يعني أن مستويات السكر في الدم لا ترتفع بسرعة وهذا يدل على أنه يمكن استخدام البرقوق كجزء من نظام غذائي صحي للمساعدة في السيطرة على مرض السكري من النوع 2.
[3]
حكم الصلاة بين الظل والشمس
إنَّ النهي عن الجبوس بين الظل والفيء في حديث رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- هو أمرٌ يُحمل على الكراهة وليس على التحريم، أي أنَّ الجلوس بين الظل والشمس هو أمرٌ مكروه ولكنَّه ليس بمُحرّم، وكذلك الصلاة بين الظل والشمس فهي صحيحة ومقبولة ولم يرد نص شرعي في النهي عن الصلاة بين الظِّل والشمس، وكذلك لم يرد من النصوص الشرعية ما ينهى عن الجلوس أو الصلاة بين النور والظلام، والله أعلم. [4]
حكم الجلوس بين الظل والشمس للتداوي
إنَّ حصول ضرورة وحاجة في أمر ما تُسقط الكراهة عن هذا الأمر، وقد بيَّن ابن عثيمين ذلك في قوله: "حكمه عند الفقهاء: أنه يثاب تاركه امتثالا، ولا يعاقب فاعله، ويجوز عند الحاجة وإن لم يضطر إليه، أما المحرم فلا يجوز إلا عند الضرورة"، وكذلك الجُّلوس بين الظِّل والشمس هو أمرٌ مكروه وليس حرام، وإنَّه يجوز الجلوس في هذا المجلس للتداوي والضرورة دون حصول إثم على الإنسان، والله أعلم. [5]
شاهد أيضًا: الحكمة من النهي عن الجلوس فالطرقات
ختامًا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي سلَّط الضوء على أحد الأحكام الشرعية والفقهية المُهمة وهو حكم الجلوس بين الظل والشمس ، كما بيَّن أنَّه أمرٌ محمول على الكراهة، وبيَّن الحكمة من ذلك، بالإضافة إلى توضيح حكم الصلاة بين الظل والشمس، وحكم الجلوس في هذا المجلس بهدف التداوي.
منتدى الرقية الشرعية - النهي عن الجلوس بين الشمس والظل
المراجع
^
صحيح أبي داود, أبو هريرة، الألباني، 4821، صحيح. ^, حكم جلوس الشخص بعضه في الظل وبعضه في الشمس, 25/12/2021
^, شروح الأحاديث, 25/12/2021
^, حكم الجلوس والصلاة بين الشمس والظل, 25/12/2021
^, الجلوس بين الشمس والظل للتداوي, 25/12/2021
حكم الجلوس بين الظل والشمس في المسجد وغيره - الموقع الرسمي لفضيلة الشيخ عبد الرحمن بن ناصر البراك
2017-02-26, 06:51 PM #1 حكم الجلوس والصلاة بين الشمس والظل
السؤال للعلم أن الجلوس بين الشمس والظل لا يجوز فهل الصلاة في مكان قد يكون بين الشمس والظل يؤثر في الصلاة وإذا كان كذلك فماذا عن صلواتي السابقة، أيضا هل الجلوس بين النور (من المصباح مثلاً) والظل لا يجوز؟ الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فقد ثبت النهي عن الجلوس في مكان يقع بين الظل والشمس، ففي سنن ابن ماجه عن بن بريدة عن أبيه: أن النبي صلى الله عليه وسلم نهى أن يقعد بين الظل والشمس. وصححه الشيخ الألباني. وقد ورد في حديث آخر صحيح أن الحكمة من النهي كون المكان المذكور مجلساً للشيطان، وراجع في ذلك الفتوى رقم: 26981. إضافة إلى الآثار الصحية المترتبة على الجلوس في هذا المكان.
حكمة النهي عن الجلوس بين الظل والشمس
فعلة النهي هنا هي حماية الإنسان من التضرر بالأشياء المتضادة كما ذكر المناوي، ويدل له كذلك ما روى البيهقي بسنده عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: رأيت رسول الله صلى الله عليه وسلم قاعدا في فناء الكعبة بعضه في الظل وبعضه في الشمس، وقد وفق المناوي بين هذا الحديث والحديث السابق، فحمل النهي على المداومة واتخاذ ذلك عادة. وأما كلام ابن المنكدر وإسحاق فالمراد من جلس ابتداء في الظل ثم وصلته الشمس أهون حالا ممن تعمد الجلوس بين الظل والشمس، ولكن الأولى لهذا أيضا أن يتحول عن ذلك المكان؛ لما في الحديث: إذا كان أحدكم في الفيء فقلص عنه فليقم فإنه مجلس الشيطان. رواه أبو داود وصححه الألباني، وقد حمل المناوي الأمر في هذا الحديث على الندب. والله أعلم. 2017-02-26, 06:53 PM #3
حكم الجلوس بين الظل والشمس - الشيخ محمد بن عثيمين 2017-02-26, 06:57 PM #4 2017-02-26, 08:15 PM #5
هل النهي أو الأمر يفيد الوجوب أم الاستحباب ؟
وهل يفرق بين ما كان الأمر فيه من باب العبادات فيفيد لزوم الامتثال ؟ وما كان في باب الآداب فيفيد الاستحباب ، فيه خلاف بين السلف ، والظاهرية ومن وافقهم يقولون بأن النهي أو الأمر مطلقا يفيد لزوم الامتثال ما لم تصرفة قرينة شرعية نصية، بلا فرق بين آداب أو معاملات أو آداب ، يعززون ذلك بأن عامة أوامر آداب الأكل والملبس والجلوس ونحو ذلك إنما فيها تعليلا بالنهي عن التشبه بالشياطين الذي هو أقبح من التشبه بالكفار والله أعلم.
ـ قال ابن عبد القوي رحمه الله ( ويكره بين الظل والحر جلسة ونوم على وجه الفتى المتمدد). ـ قال السفاريني رحمه الله ( ويكره بين الظل والحر من الجلوس). ـ وقال ابن القيم رحمه الله ( ونوم الانسان بعضه في الشمس وبعضه في الظل رديء). ـ وقال زكريا الانصاري رحمه الله ( يستحب ايقاظ النائم على سطح لا جار له أي لا سور له يحمي من السقوط اذا تقلب ـ أو نام وبعضه في الشمس وبعضه في الظل). ـ قال المناوي في الفيض: "أي فليتحول إلى الظل ندبا وإرشادا، لأن الجلوس بين الظل والشمس مضر بالبدن، إذ الإنسان إذا قعد ذلك المقعد فسد مزاجه لاختلاف حال البدن من المؤثرين المتضادين". اختلاف العلماء في علة النهي
ـ البعض من العلماء ذهب ان العلة وسبب النهي انه كما ورد في حديث النبي صل الله عليه وسلم انه مجلس الشيطان. ـ والبعض الآخر ذهب الى ان السبب وعلة النهي في حصول الضرر الذي يحدث للبدن وذلك لاختلاف مؤثرين متضادين، وهما البرودة والحرارة. ـ والبعض قيل حتى لا يتأذى من حرارة الشمس. ـ وفي منهم من قام بان علة النهي تجمع بين العلتين الاولى والثانية انه مجلس الشيطان وكذ1لك مضر بالبدن. ـ والبعض ذهب بان علة النهي هي استعمال العدل في البدن، وهي مثل النهي عن المشي في فردة نعل واحد.
ب - وذهب آخرون إلى أن علة النهي حصول الضرر للبدن لاختلاف المؤثّرَيْن المتضادين ، وهما الحرارة والبرودة.