يحدث التهاب المثانة بشكل رئيسي بسبب التهاب المسالك البولية ، وتتحسن الحالة إذا كانت متوسطة خلال عدة أيام ، أما إذا استمرت لفترة طويلة فقد تؤدي إلى بعض المشكلات الخطيرة مثل عدوى الكلى ، ويحدث التهاب المثانة نتيجة لعدوى المثانة والتي تنتج عن عدوى بيكتيرية ، وفي حالات أخرى تكون ناتجة عن تناول بعض الأدوية أو الحساسية لبعض منتجات التنظيف ، ويصيب التهاب المثانة أي شخص ، ولكن النساء أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بهذه الحالة ، والتي من أهم أعراضها كثرة الرغبة المتكررة في التبول ، وجود دم خلال التبول ، ألم أثناء العلاقة الحميمة وتشنجات في البطن. أكثر العلاجات الطبيعية الفعالة لعلاج التهاب المثانة:
1- التوت البري: يعتبر تناول عصير التوت البري من أفضل أنواع العلاجات الطبيعية للتخلص من التهاب المثانة ، حيث يساعد في علاج العدوى أو الالتهاب الذي يصيب المسالك البولية ، يوصى بتناول كوبين من عصير التوت البري على الأقل يوميا ، يساعد ذلك في القضاء على بكتريا الإيكولاي ، حيث يمنعها من الالتصاق بجدار الجهاز البولي ، مما يخفف الالتهاب. 2- الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من أنواع الأعشاب المتنوعة ومتعددة الاستخدامات ، والذي يمكن أن يضاف إلى أطباق الكاري أو أثناء طهي الأطعمة الأخرى ، ويعد من أقوى العلاجات الطبيعية للتخلص من التهاب المثانة ، يمكن تناول هذا العشب في صورة شاي الزنجبيل.
- كثرة التبول ليلا | الطب البديل .. والرقية الشرعية
- علاجات منزلية فعالة لالتهاب المثانة
- ما هو المرض الذي تعاني منه غادة عادل ؟ وما أسبابه وطرق الوقاية؟ – صحيفة البلاد
- 8 طرق علاج منزلية لالتهاب المثانة | المرسال
- ميليسا أصله باموك (Melisa Aslı Pamuk) | تركيا - ادويت
- ميليسا أصلي باموك أفضل ممثلة تركية لعام 2021 - الوكيل الاخباري
- من هي ميليسا أسلي باموق التركية ومعلومات حصرية ؟ - ممثلات تركيات - تركيش
- ميليسا أسلي باموق صور ومعلومات وتقرير كامل Melisa Pamuk - نودا
كثرة التبول ليلا | الطب البديل .. والرقية الشرعية
الرئيسية أمراض تصيب جسم الإنسان علاج التهاب المثانة عند الرجال
نُشر في 17 يناير 2022
يعتمد علاج التهاب المثانة عند الرجال بشكل أساسي على استخدام المُضادات الحيوية للقضاء على البكتيريا المُسببة لأعراض التهاب المثانة والوقاية من تفاقم المرض وانتشاره عبر المسالك البولية للكلى، واستخدام المُسكِّنات لتخفيف الألم المُصاحب لالتهاب المثانة، وعادة ما تمتد فترة العلاج من 5-7 أيام بحسب توصيات الطبيب. [١] علاج التهاب المثانة عند الرجال كما ذكرنا سابقاً، عادة ما يتم علاج التهاب المثانة عند الرجل بوصف المُضادات الحيوية إلى جانب المُسكِّنات مثل باراسيتامول (Paracetamol) أو الإيبوبروفين (Ibuprofen)، ويُمكن توضيح العلاجات المُستخدمة كالتالي: [٢] [٣]
حبوب سيبرو (Cipro). حبوب تافانيك (Tavanic). ما هو المرض الذي تعاني منه غادة عادل ؟ وما أسبابه وطرق الوقاية؟ – صحيفة البلاد. حبوب سيبترين (Septrin). حبوب مونيورول (Monurol). حقن ميجيون (Megion). غالبًا ما يلاحظ المريض تحسن الأعراض خلال ما يقارب يوم أو أكثر قليلًا بعد البدء بالمضادات الحيوية، حيث عادة ما تكون الفترة العلاجية 5-7 أيام، ويجدر الانتباه إلى ضرورة إكمال دورة كاملة من المضادات الحيوية الموصوفة حتى لو لوحظ تحسنًّا في الأعراض قبل انتهاء الفترة العلاجية، وهذا لتفادي الإصابة مُجددا بالتهاب المثانو بعد فترة قصيرة من ترك العلاج.
علاجات منزلية فعالة لالتهاب المثانة
❺|| المشروبات المنبهة.. كثرة التبول ليلا | الطب البديل .. والرقية الشرعية. القهوة: يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات المنبهة قبل الخلود إلى النوم، الأمر الذي يجعلهم يعانون من كثرة التبول طوال الليل، لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين، وهو من المواد المدرة البول، والتي يجب التقليل منها قبل التوجه إلى السرير. ❻|| الآثار الجانبية لبعض الأدوية.. أقراص الدواء: قد تكون كثرة التبول ناتجة عن تناول بعض الأدوية، مثل العقاقير المعالجة لارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب إخبار الطبيب المعالج بهذه المشكلة عند التعرض لها، ليقوم بوصف بديل آخر للدواء الذي يحتوي على مواد مدرة للبول. *********************** للوصول الى منشوراتنا السابقة::: قناة الطب البديل على تليجرام صوتيات الرقية على تليجرام مدونة الرقية الشرعية والطب البديل مجموعتنا على الفيسبوك صفحة فيسبوك المراسلة عبر مسنجر الفيسبوك المراسلة عبر الواتس اب
ما هو المرض الذي تعاني منه غادة عادل ؟ وما أسبابه وطرق الوقاية؟ – صحيفة البلاد
"ولم يلاحظ أي آثار جانبية كبيرة في أي مريض، بصورة خاصة". "عصر جديد في العلاج"
وتهدف الخطة الآن إلى استخدام فيروس الزكام المعتاد مع عقاقير العلاج المناعي المستهدف، تسمى مثبطات نقطة التفتيش، في تجربة مستقبلية على عدد أكبر من المرضى. وقالت الدكتورة نيكولا أنيلز، من جامعة سري، إن الفيروسات مثل فيروس كوكساكي "يمكن أن تؤشر إلى الابتعاد عن العلاجات التقليدية للسرطان مثل العلاج الكيميائي". وقال ألان نايت، رئيس مجلس إدارة "مؤسسة أكشن لسرطان المثانة في بريطانيا"، إن نتائج الدراسة "مثيرة للغاية". وأضاف: "إذا كان من الممكن تأكيد بيانات السلامة والتحمل والفعالية في الدراسات والتجارب السريرية الأكبر، فيمكنها أن تبشر بعصر جديد في علاج مرضى سرطان المثانة غير العضلي". وقال الدكتور مارك لينش، خبير سرطان المثانة في معهد أبحاث سرطان بريطانيا في جامعة كوليدج في لندن، إن النتائج الأولية "مشجعة". وأضاف: "سيكون من المثير للاهتمام حقا أن نرى كيف أن هذا العلاج الجديد المستند إلى الفيروسات ينجح في تجارب أكبر على الأشخاص المصابين بسرطان المثانة غير العضلي، خاصة مع العلاجات المناعية الأحدث".
8 طرق علاج منزلية لالتهاب المثانة | المرسال
وعندما تم تحليل عينات الأنسجة بعد الجراحة، كانت هناك علامات على أن الفيروس استهدف وقتل الخلايا السرطانية في المثانة. وبمجرد موت هذه الخلايا، استنسخ الفيروس نفسه من جديد وهاجم خلايا سرطانية أخرى وأصابها، دون مهاجمة الخلايا السليمة. ويوضح الدكتور هارديف باندها، المشرف على الدراسة من جامعة سري ومستشفى مقاطعة رويال سري، إن ما يفعله الفيروس أمر مميز. وقال "إن الفيروس يدخل داخل الخلايا السرطانية ويقتلها عن طريق تحفيز بروتين مناعي، وهذا يؤدي إلى إشارة للخلايا المناعية الأخرى للحضور والانضمام إلى الحفل وقتل الخلايا السرطانية". عادة ما تكون أورام المثانة "باردة" لأنها لا تحتوي على خلايا مناعية لمكافحة السرطان. لكن تصرفات الفيروس تحفز الخلايا المناعية وتجعلها "ساخنة"، ما يجعل الجهاز المناعي في الجسم يتفاعل. وقال البروفيسور باندها إن الفيروس نفسه قد تم اختباره أيضا لعلاج سرطان الجلد، لكن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها اختبار فعاليته في تجربة سريرية على سرطان المثانة. وأضاف: "لوحظ انخفاض كثافة الورم وزيادة معدل موت خلايا السرطان في جميع المرضى، اختفى أثر المرض تماما في مريض واحد بعد أسبوع فقط من العلاج، مما يدل على فعاليته المحتملة".
تعد غدة البروستاتا أحد أعضاء الجهاز التناسلي الذكري، والتي تلعب دورًا في ظبط وإنتاج السائل المنوي. وفيما يلي سنتكلم عن مكان البروستات في الجسم، ووظيفتها، والأمراض التي قد تصيبها. ما هي البروستاتا؟
البروستات (بالإنجليزية Prostate) هي غدة بحجم حبة الجوز أو كرة البينج بونج تقريبًا، وتقع بين المثانة (أسفل المثانة) والقضيب (أمام المستقيم مباشرةً)، ويمر خلالها أنبوب مجرى البول. وتعتبر البروستاتا عضو صغير ولين، يزن حوالي 1 أونصة (حوالي 30 جرامًا) وعادةً ما تكون ناعمة عند اللمس؛ وذلك بسبب النسيج الضام الذي يحتوي على ألياف عضلية تحيط بالبروستات. وغالبًا ما يقسم العلماء البروستات إلى أربع أجزاء تحيط بالإحليل مثل طبقات البصل، وتشمل أجزاء البروستات التالي:
المنطقة الأمامية (Anterior zone): والتي تتكون من العضلات والأنسجة الليفية، ويطلق عليها الأطباء المنطقة الليفية العضلية الأمامية. المنطقة المحيطية (Peripheral zone): في الغالب يقع هذا الجزء باتجاه الجزء الخلفي من الغدة، وهذا هو المكان الذي يوجد به معظم النسيج الغدي. المنطقة المركزية (Central zone): وتحيط هذه المنطقة بقنوات القذف وتشكل حوالي 25% من الكتلة الكلية للبروستاتا.
أسباب كثرة التبول ليلاً ● يعتقد بعض الأشخاص أن السكري هو السبب الوحيد وراء كثرة التبول على مدار اليوم، خاصةً عند المساء، على الرغم من تعدد الأسباب وراء الإصابة بهذا العرض الذي أطلق عليه الأطباء مسمى "نوكتيوريا"، فما أبرزها؟ ❶|| عدوى المسالك البولية.. حرقان البول: تعتبر كثرة التبول من أعراض الإصابة بعدوى المسالك البولية، التي تتسبب أيضًا في الشعور بحرقان في البول وتقلصات بالمعدة، فضلًا عن ارتفاع درجة حرارة الجسم أو الحمى في بعض الأحيان. ❷|| تقدم العمر ( كبر السن): يعاني كبار السن من كثرة التبول، لأن مع التقدم في العمر تصبح عضلات الحوض أقل قوة، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بحالة مرضية تدعى "سلس البول"، وتعد النساء هن الأكثر عرضة لها مقارنة بالرجال، ويمكن التغلب عليها بالمواظبة على ممارسة تمارين الكيجل. ❸|| تضخم البروستاتا: كثيرًا ما يصاب الرجال عند التقدم في العمر –خاصةً عند بلوغ الـ70 عامًا- من بتضخم البروستاتا، الأمر الذي يجعلهم يترددون على الحمام أكثر من 8 مرات لتفريغ المثانة من البول المتراكم بها. ❹|| انقطاع الطمث عند النساء.. اسباب نزول كتل دم أثناء الدورة الشهرية: مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم عند بلوغ سن اليأس، تشعر السيدات بالجاجة الملحة للذهاب إلى الحمام أكثر من مرة على مدار اليوم، بسبب ضعف عضلات الحوض الناتج عن الاضطرابات الهرمونية التي تصاحب انقطاع الطمث.
وقد استمد القصة من تجربته كعضو في فرقة جاز في المرحلة الثانوية وأجواء الخوف والتنافس الموجودة. ينقل لنا "Whiplash" تجربة أندرو نيمن (مايلز تيلر)، وهو شاب منعزل يعزف على آلة الإيقاع منذ صغره، ويحب موسيقى الجاز، ويحلم بأن يصبح موسيقياً عظيماً. يتم قبوله في أهم مدرسة موسيقية في الولايات المتحدة الأمريكية؛ وفيها يعرف بأن المايسترو الشهير تيرينس فليتشر (جي كي سيمنس) يبحث عن عازف إيقاع لفرقته. ميليسا أصله باموك (Melisa Aslı Pamuk) | تركيا - ادويت. يسعد نيمن عندما يطلب منه فليتشر أن يكون عازف إيقاع احتياطي في فرقته. يتبين أن اسم المقطوعة التي يدرب فليتشر أعضاء فرقته عليها هو "Whiplash" وهو عنوان الفيلم، والذي يعني أيضاً "الجلد بالسوط". بعد حضور التدريبات، يشاهد نيمن طريقة تعامل فليتشر اللا إنسانية والمهينة لأعضاء فرقته عند ارتكابهم لأي خطأ مهما كان بسيطاً. ثم يتعرض نيمن نفسه للإهانة والصفع من فليتشر أمام كل أعضاء الفرقة وهو ما يجعله يغضب، ولكنه يستمر في العمل من أجل أن يصل إلى المستوى الذي يطالبه به فليتشر. إصرار نيمن على التفاني في عمله، يدفعه لأن يقطع صلته بفتاة تدعى نيكول (ميليسا بينوست) تعرف عليها حديثاً، حتى لا تشغله عن التدريب. يمثل نيمن الشباب بكل اندفاعه وأحلامه وتهوره الذي لا حدود له، في حين أن فليتشر يؤمن بأن مهمته في الحياة هي أن يصنع موسيقياً استثنائياً، وأن ذلك لا يمكن أن يكون دون أن يدفع بالآخرين إلى أقصى ما يمكنهم القيام به، ولا يعنيه في سبيل ذلك، ما قد يسببه لهم من إيذاء نفسي وجرح لمشاعرهم، بل ولا حتى الدماء التي تنفر من أجسادهم من جراء التمرين المتواصل.
ميليسا أصله باموك (Melisa Aslı Pamuk) | تركيا - ادويت
تدور أحداث المسلسل في إطار رومانسي تشويقي عن قصة حب تنشأ بين شاب من أسرة متوسطة وهو كمال، وفتاة من أسرة غنية وهي نيهان، ولكن يقع في حب نيهان رجل أعمال ثري ولكنه متسلط يسعى للتفريق بين كمال ونيهان بكل الطرق الملتوية، المسلسل من بطولة بوراك أوزجيفيت (كمال)، نيسليهان أتاغول (نيهان)، ميليسا أسلي (أسو)، ومن إخراج هلال سارال. ميليسا أسلي باموق وحبيبها أو زوجها
لم يسبق للفنانة الشابة ميليسا أسلي الزواج من قبل، ولكن هناك أنباء عن وجود علاقة حب تجمع بين ميليسا أسلي والفنان التركي الشاب "تولجا سالا"، والذي قدم دور ألباني في المسلسل التركي الملحمي قيامة أرطغرل، قصة الحب بين ميليسا و تولجا بدأت منذ عام ٢٠١٥، وقد تمت رؤيتهما معاً في أكثر من مكان، والتقط النجمان العديد من الصور التذكارية معاً، ولم يعلن أي منهما عن موعد لخطوبة قادمة أو زواج.
ميليسا أصلي باموك أفضل ممثلة تركية لعام 2021 - الوكيل الاخباري
معلومات عن الفنانة ميليسا أسلي باموق والسيرة الذاتية وأسرار شخصية
Melisa Pamuk – ميليسا أصلي باموق أسو بطلة مسلسل حب أعمى، معلومات كاملة وقصة حياتها، بطاقتها الشخصية، أعمالها ومشاريعها القادمة، دور جيمري في مسلسل الاصطدام ، نشأتها وعائلتها، علاقاتها ، أسرار كثيرة عن حياتها تعرفها لأول مرة، موهبتها وأعمال تحب القيام بها، أكلاتها المفضلة ومثلها الأعلى في التمثيل، والبوم صور جديدة لها. البطاقة الشخصية ومعلومات خاصة عنها
الاسم بالتركي: Melisa Pamuk. تاريخ الميلاد: 14 أبريل سنة 1991م. العمر في 2018: 27 سنة. محل الميلاد: ولدت في هولندا – هارلم. الجنسية: تركية. ديانة ميليسا أسلي باموق: مسلمة. ميليسا أسلي باموق وزوجها: غير متزوجة. الوزن: 50 كجم. الطول: 176 سم. من هي ميليسا أسلي باموق التركية ومعلومات حصرية ؟ - ممثلات تركيات - تركيش. لون الشعر: بني. لون العيون: بني. البرج الفلكي: برج الحمل. المؤهل العلمي – الدراسي: كانت قد درست علم النفس في جامعة أمستردام لكنها تخلت عنها بسبب عملها في النمذجة. متى بدأت مشوارها الفني: بدأت مشوارها الفني عام 2011م. ما هي هوايتها: هوايتها هي تصميم عروض الأزياء، ودراسة اللغات،فهي تتحدث العديد منها التركية والإنجليزية والهولندية والألمانية كما تتحدث الفرنسية قليلاً.
من هي ميليسا أسلي باموق التركية ومعلومات حصرية ؟ - ممثلات تركيات - تركيش
الثلاثاء 14 ربيع الآخر 1436 هـ - 03 فبراير 2015م - العدد 17025
تنبأ بعض النقاد، بعد مشاهدة العرض الأول لفيلم "Whiplash" في مهرجان صندانس 2014، وفوزه بجائزة الجمهور وجائزة لجنة التحكيم الخاصة، بأن هذا الفيلم سيكون له رحلة مع الجوائز، وخاصة في فئة أفضل ممثل مساعد. وقد راهنت شركة سوني الشهيرة عليه بشراء حقوق عرض الفيلم وتوزيعه. ثم عرض بعدها في مهرجان تورنتو، وحينها توقع الكثير أن يكون الفيلم من ضمن الأفلام المنافسة على أوسكار أفضل فيلم. وقد تم بالفعل ترشيح الفيلم لخمس جوائز أوسكار وهي: أفضل فيلم وأفضل سيناريو مقتبس وأفضل ممثل مساعد وأفضل مونتاج وأفضل دمج صوتي. كما تم ترشيحه أيضاً لجوائز الأكاديمية البريطانية (بافتا) لخمس جوائز أيضاً، وهي: أفضل مخرج وأفضل ممثل مساعد وأفضل نص أصلي وأفضل مونتاج وأفضل هندسة صوت. وقد تكون الجائزة الأعلى توقعاً هي جائزة أفضل ممثل مساعد (جي كي سيمنس) تليها جائزة أفضل مونتاج. داميان تشازيل
وقد كان من المستغرب أن يتم تصنيف نص الفيلم كنص مقتبس بدلاً من أصلي في ترشيحات الأوسكار، ولكن قد يكون السبب في هذا هو تقديم مخرج وكاتب الفيلم داميان تشازيل جزءاً من القصة في فيلم قصير في مهرجان صندانس عام 2013، حتى يستطيع إقناع بعض المنتجين بطبيعة الفيلم وهو ما حدث.
ميليسا أسلي باموق صور ومعلومات وتقرير كامل Melisa Pamuk - نودا
السبت, 24 أيلول 2016, 02:07
نبذة عن ميليسا أصله باموك (Melisa Aslı Pamuk):
ممثلة وعارضة أزياء تركية, كما تحمل الجنسية الهولندية حيث أنها ولدت في 14 نيسان 1991 في مدينة هارلم (Haarlem) في هولندا (Holland), درست علم النفس في جامعة امستردام (Amsterdam Üniversitesi) ولكنها لم تنهي دراستها بسبب تفضيلها لحياتها المهنية, بدأت العمل كعارضة أزياء في سن الرابعة عشر, فازت بمسابقة ملكة جمال تركيا لعام 2011 وذلك بعد أن تسلّمت اللقب من غيزام ميميتش (Gizem Memitç) ملكة جمال تركيا لعام 2010. حصلت أيضاً عام 2009 على لقب أفضل عارضة أزياء في تركيا, قامت ميليسا بالتمثيل في عدة مسلسلات وأفلام تركية منها: بطولة مسلسل حب أعمى (Kara Sevde), مسلسل أولاً اسطنبول (Ulan İstanbul) وغيرها. قامت في سن الثالثة عشرة من عمرها بتمثيل أول دور لها في فيلم قصير تم عرضه في هولندا, حيث تعلمت أساسيات التمثيل في مركز صدري أليشك للثقافة والفنون, وكانت بداية ظهورها في تركي في إحدى الإعلانات التجارية. تتقن ميليسا العديد من اللغات كالإنكليزية والتركية, والهولندية, والألمانية بالإضافة للقليل من اللغة الفرنسية, وعلى الصعيد الشخصية فهي لا تزال عزباء حتى الآن.
مشاريعها القادمة
الآن تقوم بتصوير أولى حلقات المسلسل المثير الدرامي ( الاصطدام) بطولة كبار الفنانين الأتراك منهم كيفانتش تاتليتوغ والتشين سانجو – البرين دويماز – أركان كان – هاكان كورتاج – إسماعيل دميرسي – ميرف جاجيران – إفيكان سينولسون – فوركان كالاباليك – مصطفى اوغورلو – أونور صايلاك ، تدور أحداثه حول حادث تصادم بين أربع سيارات ، سوف تتغير مصير راكبي تلك السيارات الأربعة، في إطار مثير ومليء بالرعب والأحداث الشيقة، يتم عرض أولى حلقات العمل في نوفمبر 2018م. ميليسا أصلي باموق وحبيبها
بعدما عرفها الجمهور ، وحصولها على شهرة كبيرة، و أصبحت ممثلة مشهورة لها معجبيها، بدأ المتابعين لها البحث عن علاقاتها العاطفية، وهل هي في علاقة حب أم لا، بدأ الصحفيون بمتابعتها ،حتى وجدوها بصحبة فنان تركي اسمه ( تولجا سالا) المعروف للجمهور في دور الألباني باسم Dirilis من مسلسل قيامة أرطغرال، بدأت علاقتهم منذ عام 2015م حتى الآن. ميليسا أسلي باموك وحبيبها تولجا سالا
تولجا سالا وميليسا باموك
المصدر: ميليسا أسلي باموق ويكيبيديا ومواقع أخرى.
المهم هو الموسيقى، وهو الذي يتفق عليه الاثنان، وإن لم يتفقا في أي شيء آخر. تتطور القصة بعدها بمنعطفات غير متوقعة، ونرى نيمن وفليتشر في مواجهة بعضهما البعض حتى اللحظات الأخيرة. من الصعب لكل من شاهد الفيلم أن ينسى أداء جي كي سيمنس، فقد كان متمكناً للغاية من الشخصية المركبة والعجيبة وانفعالاتها غير المتوقعة، وقد بدا مرعباً ومخيفاً بالفعل. لكن تيلر كان رائعاً كذلك، وهو ما أضاف ثقلاً كبيراً للفيلم الذي يعتمد نصه بالكامل على انفعالات وحوارات هاتين الشخصيتين بشكل أساسي. كما أن قصة الفيلم مختلفة وبعيدة عن القوالب الجاهزة وهو ما ساهم في إضفاء أجواء التشويق والمتعة عند المشاهدة. وقد بدا داميان تشازيل الذي يخرج عمله الثاني متمكناً للغاية من أدواته وسرده البصري. فنحن نشعر بنيمن في كل لحظة ونعيش الطاقة الجسدية التي يبذلها إلى درجة أن الفيلم يتداخل أحياناً مع أفلام الرياضة في مدى الجهد الجسدي المبذول والألم أحياناً. وقد سبق للمخرج أن أخرج وكتب فيلم "Guy and Madeline on A Park Bench" (2009) كما كتب سيناريو لفيلمين آخرين هما "Grand Piano" و"The Last Exorcism". وقد كان مونتاج الفيلم جميلاً جداً وسلساً للغاية، خاصة في مشاهد العزف التي تجعلنا نشعر بكل لحظة أثناء عزف نيمن.