[٢٣]
اتبع تعليمات الرعاية الطبية عقب الجراحة. يجب الاعتناء بالجرح جيدًا وفقًا لإرشادات الطبيب، بالإضافة لاحتمالية البقاء في المستشفى لمدة أسبوع عقب الجراحة وهو أمر غير شائع، إذ يخرج أغلب المرضى عقب مرور يوم أو اثنين. [٢٤]
يطلب منك الطبيب عقب الجراحة الالتزام بنظام غذائي يعتمد على السوائل لإراحة مرارتك لبعض الوقت، كما سيتوجب عليك اتباع نظام غذائي خالي من الكولسترول لبقية حياتك سواء خضعت للجراحة أو أي من الإجراءات غير الجراحية. مسكن فوري للمرارة - تفاصيل. تتعرض عقب جراحات المرارة لزيادة واضحة في عدد مرات التبرز بالإضافة للإسهال؛ هذه التغيرات مؤقتة وحسب. أفكار مفيدة
أقلِع عن التدخين وقلل استهلاكك للمشروبات الكحولية؛ يُقلل ذلك من مُعدلات الإصابة بالتهابات وحصوات المرارة. تجنب اتباع الحمية الغذائية والتدريبات الرياضية بهدف خسارة الوزن إن سبق إصابتك بألم المرارة؛ ترفع هذه السلوكيات من مُعدلات الإصابة بحصوات المرارة. تحذيرات
اذهب إلى الطوارئ فورًا في الحالات الآتية: استمرار الألم لأكثر من ٦ ساعات متواصلة، وفي حالة إصابتك بالحُمى أو التقيؤ أو السُعال الشديد للدرجة التي تعوق حياتك اليومية. استشر الطبيب أولًا قبل محاولة تخفيف ألم المرارة بنفسك؛ تتطلب حالات حصوات المرارة والعدوى وانسداد القناة الصفراوية تدخلًا طبيًا عاجلًا.
- مسكن فوري للمرارة - تفاصيل
- خالد أمين يشارك بـ«يوميات صائم» في رمضان - روتانا | Rotana
مسكن فوري للمرارة - تفاصيل
ويوجد هيوسين بيوتيل بروميد على شكل حبوب أو حُقن عضلية أو حُقن تحت جلدية، التي يمكن تكرارها أكثر من مرة يوميًا. ويتم استخدام ديسيكلومين (Dicyclomine) كمسكن للمغص المراري في بداية العلاج أحيانًا. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الأربعاء 15 تموز 2020
احرص على أن تُشكل الدهون والزيوت حوالي ٢٠٪ من سُعراتك الحرارية اليومية أي حوالي ٤٥ جرامًا لكل ٢٠٠٠ سُعرة حرارية. [١٧]
احرص على تناول الدهون الصحية فهي ضرورية للجسد، وتجاهلها من شأنه زيادة احتمالية الإصابة بحصوات المرارة. من الضروري تجنب الدهون الخطيرة سواء المُشبعة او غير المُشبعة والتي تعمل على تحفيز عمل المرارة مما يزيد من الألم؛ تجنب الأطعمة المقلية والمُحضرة بالسمن الصناعي واللحوم الدهنية وجلد الدجاج وغيرها من الدهون غير الصحية. [١٨]
اقرأ مُلصقات الأطعمة لمعرفة محتواها من الكولسترول، فمن الضروري عدم تجاوز استهلاكك اليومي من الكولسترول أكثر من ۳٠٠ ملجم؛ ينصح الأطباء أحيانًا بالاكتفاء بحوالي ۱٠٠ ملجم أو أقل يوميًا. احذر تجاهل الوجبات أو اتباع حمية غذائية مفاجئة. من الضروري الالتزام بمواعيد الوجبات اليومية وتجنب البقاء لمدة طويلة دون طعام، لتجنب إفراز الكولسترول في العصارة الصفراوية مما يتسبب في تكون حصوات المرارة. [١٩]
إن أردت خسارة الوزن فعليك فعل ذلك تدريجيًا لعدم التأثير على مرارتك؛ اجعل هدفك خسارة نسبة ٥ إلى ۱٠٪ من وزنك على مدار ٦ أشهر. اذهب لزيارة الطبيب في حالات الألم الشديد أو المتواصل.
وقد كان الراحل السفير احمد مختار قد شرع أيضاً بالفعل في نشر كتاب بعنوان قريب جدا من هذا هو: " خمسون عاماً في قبضة الاستعمار " ، وكان ذلك في حوالي أوائل عام ١٩٤٩م ، ولكن سلطات الادارة الاستعمارية البريطانية التي كانت تجثم على صدر البلاد آنئذٍ ، صادرته وحالت دون صدوره. فهاهي ذي كريمته البارة الدكتورة نوال ، تشرف بكل همة واقتدار على اصدار ذلك الكتاب ، بعد ان ولى المستعمر الدخيل الى غير رجعة. يوقفنا تقديم الكتاب على أن السفير أحمد مختار أحمد مصطفى قد ولد في عام ١٩١٥ بقرية " القدواب " التي تقع على بعد نحو اربعة كيلومترات شمال مدينة بربر بولاية نهر النيل، وانه نشأ وترعرع فيها ، ودرس بها الخلوة ، ثم درس تعليمه الاولي والاوسط ببربر ، ومنها انتقل الى الخرطوم لدراسة المرحلة الثانوية بكلية غردون التذكارية. خالد أمين يشارك بـ«يوميات صائم» في رمضان - روتانا | Rotana. وشهد في عامه الاول بتلك الكلية ، اضراب طلابها الشهير في عام ١٩٣١م احتجاجا على قرار الادارة الاستعمارية البريطانية القاضي بتخفيض مرتبات الموظفين من خريجيها. وقد كان نصيبه الفصل من الكلية عقاباً له على دوره في تلك الاحداث مع عدد من زملائه الطلاب. اشتغل الاستاذ احمد مختار في مهنة التدريس بالمدارس المتوسطة اثر تخرجه من كلية غردون ، ولكنه هاجر في اوائل الاربعينيات لكي يواصل تعليمه الجامعي بمصر بمعهد التربية العالي بالقاهرة.
خالد أمين يشارك بـ«يوميات صائم» في رمضان - روتانا | Rotana
وكان قد نصب له تمثال وهو راكب على صهوة حصان في احد شوارع الخرطوم الرئيسية. واظن ترجيحا ان يكون عنوان ذلك المقال الحارق ، هو القطرة التي افاضت الكأس بالنسبة للادارة الاستعمارية ، فامرت بمنع صدور كتابه المشار اليه آنفا. مهما يكن من أمر في الختام ، فانني وانا اتصفح مقالات هذا الكتاب الممتع والمفيد ، والتي تجاوز بعضها السبعين عاماً منذ أن كُتبت ، كنت اتوقف مليّاً عند فقرات بعينها ، وأردد في خاطري تلك العبارة التراثية الخالدة متحسّراً على حال بلادي وعلى حال شعبها: ما أشبه الليلة بالبارحة!!. ومن ذلك على سبيل المثال ، إهداء المؤلف لكتابه القديم " خمسون عاما في قبضة الاستعمار " ، والذي أثبتته ابنته الدكتورة نوال في هذا الكتاب الحالي في ثوبه الجديد ، وقد جاء في ذلك الاهداء ما يلي:
" إلى أبناء وبنات هذا الوطن: لا يُجدي العمل الفردي ، ولا يجدي عمل الجماعات المتناثرة ، بل الأمل كل الأمل في عمل واسع النطاق بعيد الأثر ،، تتجاوب أصداؤه في العالم بأسره ، وفي هذه الساعات الحاسمة ، يجب أن نعلّق خلافاتنا إلى أن يهلّ فجر الحرية ، لأنّ الحرية لا تُكسب بالخلاف والمشاكسة ". ////////////////////////
المزيد من كتابات: د.
حفلة نجاح الصغار 2019 شكرا جدتي وشكرا للمصورة روان __ryy__@ على ابداعها - YouTube