وقت التحضير: 8 دقيقة
طريقة عمل سموثي مانجو لاسي، وهو من وصفات المشروبات الاكثر شهرة ويتم تناوله في العديد من المناسبات. وسموثي مانجو لاسي مستوحى من شراب الزبادي بالقشدة المنعش المعروف باسم "لاسي" في المطبخ الهندي والباكستاني. ويتكون هذا الشراب الحلو والسهل من نكتار المانجو مع زبادي البروبيوتيك الكثيف وبذور الشيا الغنية بالألياف ومكسبات الطعم المثيرة من ماء براعم البرتقال وحب الهال مما يجعله سموثي منعش ولذيذ للاستمتاع به على الدوام. طريقة عمل سموثي مانجو لاسي - مجلة هي. تعلمي معنا اليوم طريقة عمل سموثي مانجو لاشي مقدمة من شركة "لاكنور" والتي لا يتطلب تحضيرها اكثر من 10 دقائق او حتى اقل. المقادير
3 كوب عصي المانجو
½ كوب زبادي مصفى
2 ملعقة صغيرة عسل النحل
1 ملعقة صغيرة بذور الشيا
8 حبات هيل
1 ملعقة صغيرة ماء براعم البرتقال
4 مكعبات ثلج
رشة ملح
2 ملعقة صغيرة رقائق اللوز
2 ملعقة صغيرة فستق مبشور
طريقة التحضير
انثري حب الهال واطحني جميع البذور في الهاون والمدقة حتى يتحول إلى مسحوق ناعم
في الخلاط، أضيفي عصير المانجو والزبادي الطبيعي والعسل وبذور الشياء وحب الهال وماء براعم البرتقال ومكعبات الثلج ورشة الملح
امزجيهم في الخلاط جيدًا حتى يصير الخليط سميكا
صبي المزيج في أكواب وزينيه بالمكسرات وقدميه.
- طريقة عمل سموثي مانجو لاسي - مجلة هي
- ٣ طرق لعمل سموذي صحي ولذيذ - YouTube
- طريقة عمل سموثي المانجو - موضوع
- طريقة عمل سموذي الفواكه و الخضروات بطرق سهلة و صحية - مقالات | منصة القارئ العربى
- القومي للمرأة يهنئ البابا تواضرس الثاني بعيد القيامة - التغطية الاخبارية
- متطوعو المسجد الحرام - ثقافة يحبها السعوديون | من المصدر
- 25 أبريل الذكرى الـ40 لتحرير سيناء الحبيبة.. العلم المصرى يرفرف على أرض الفيروز.. وبرلمانيون: يُذكرنا بالبطولات العظيمة للجيش المصرى.. ويؤكدون: المنطقة تشهد تعميرًا حقيقيًا غير مسبوق فى المشروعات القومية - اليوم السابع
طريقة عمل سموثي مانجو لاسي - مجلة هي
2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون. القليل من أوراق النعناع. ثلاث أرباع الكوب من لبن جوز الهند. نصف كوب من مكعبات الثلج. يحتوي السمُوذي على 170 سعر حراري لكل كوب، و يحتوي على 2. 5 جم من البروتين، 28 جم من السكر، 4. 5 جم من الدهون. ٩- تحضير سموذي السبانخ و الكيوي:
كوب من أوراق السبانخ الطازجة. ثمرة كيوي مُقطعة. كوب من لبن اللوز. رشة فانيليا. ملعقة كبيرة من بذور الشيا. يُمكن وضع القليل من المكسرات المجروشة أو جوز الهند المبشور أو الجرانولا. ١٠- طريقة عمل سموذي السبانخ و الأناناس:
كوب من أوراق السبانخ الطازجة. ثمرة موز. طريقة عمل سموثي المانجو - موضوع. كوب إلا ثُلث من الزبادي. كوب من عصير التفاح. يحتوي السمُوذي على 220 سعر حراري لكل كوب، و يحتوي على 3 جم من البروتين، 36 جم من السكر، 4. 5 جم من الدهون، كما يحتوي على 2980 وحدة من فيتامين أ، 97 مجم من فيتامين ج، 1. 5 مجم من الحديد، 50 مجم من الكالسيوم
الوسوم سموذي سموذي الأناناس سموذي البرتقال سموذي التوت سموذي المانجو طريقة عمل السموذي
٣ طرق لعمل سموذي صحي ولذيذ - Youtube
هذا بديل صحي للحليب الحيواني. 3 أضف السبانخ. ضع السبانخ في الخلاط واهرسها مع حليب اللوز. ق يكون عليك العمل مع السبانخ على مجموعات قليلة؛ إذ أن السبانخ قد تصبح صعبة الخلط. استمر في الخفق حتى تختلط الأوراق بالكامل مع حليب اللوز. 4 أضف المكونات الباقية. قشّر الموزة وقطعها إلى قطع كبيرة وضعهم في الخلاط. أضف زبدة الفول السوداني وشراب الأغاف وبذور الشيا. غطّ الخلاط واخلط المكونات حتى يصل السموذي إلى الكثافة المرغوبة. 5 قدّم السموذي. صبّه في كوب زجاجي واشربه كإفطار. طريقة عمل سموذي الفواكه و الخضروات بطرق سهلة و صحية - مقالات | منصة القارئ العربى. هذا السموذي الصحي بالمكسرات سيبقيك ممتلئًا حتى وقت الغداء. اجمع المكونات. إليك المكونات التي ستحتاجها لصنع سموذي حلوى الموز:
كوب، نصف حليب ونصف كريمة
ملعقة سكر بني
ملعقة من شراب القيقب
½ ملعقة قرفة
¼ ملعقة جوزة الطيب
2
اخلط الموز وكوب الحليب مع الكريمة. صب الحليب والكريمة على قطع الموز. اخلط المكونات سويًا حتى تصبح ناعمة. لسموذي حلوى أكثر كثافة، استخدم الكريمة بدلًا من الحليب مع الكريمة. لسموذي أخفّ، يمكنك استخدام حليب كامل الدسم أو منزوع الدسم بدلًا من ذلك. 3
أضف المكونات الباقية. ضع شراب القيقب والسكر البني والقرفة وجوزة الطيب. اخلطهم حتى تصبح المكونات ناعمة كالحرير.
طريقة عمل سموثي المانجو - موضوع
وضع مكعبات الموز والأفوكادو واللبن اليوناني والعسل وعصير البرتقال ومكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي. خلط جميع المكونات مع بعضها على سرعة عالية إلى أن يتكون خليطاً متجانساً. سكب الخليط في أكواب مناسبة للتقديم، ثم تزيين الأكواب بإضافة الجرانولا على سطحها. سموثي الموز والفراولة
عشر دقائق
أربعة أشخاص
موزتان ناضجتان. كوب من الفراولة المجمدة غير المحلاة. كوب من لبن الزبادي. ثلاثة أرباع كوب من الحليب السائل. تقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح متوسطة الحجم. وضع شرائح الموز مع الفراولة المجمدة في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم إضافة لبن الزبادي والحليب. مزج المكونات على سرعة عالية لمدة دقيقة تقريباً أو إلى أن يصبح الخليط ناعماً ومتجانساً. صب خليط السموثي في أكواب الشراب وتقديمها مباشرة.
طريقة عمل سموذي الفواكه و الخضروات بطرق سهلة و صحية - مقالات | منصة القارئ العربى
في أيام الصيف الحارة، حضّري سموثي التوت الشهي بهذه الوصفة السهلة وسريعة التحضير من موقع أطيب طبخة وانتعشي بمذاقه الرائع برفقة أفراد عائلتك وضيوفك.
من بين الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين هو صنع عصير الموز، وبمكوناته البسيطة من موزة واحدة ناضجة وبعض مربى البرقوق محلي الصنع والزبادي العادي والعسل المتوفرة في موسمها أو في أواخر الخريف يمكنك أن تستبدل المربى بفاكهة الكيوي الناضجة، كما ويمكنك إضافة أي نوع من التوت الذي تريده إلى عصير الموز. يضيف الموز الناضج معظم السكريات الطبيعية التي تحتاجها، ويبدو دائمًا أن لدى الكثير منّا موز متبقي، مما يجعله خيارًا رائعًا لعصير الموز، ووقت التحضير سيكون 5 دقائق بالكثير. مكونات سموثي التوت والموز
1 موزة ناضجة ، مقطعة إلى قطع
2 كوب من التوت (طازج أو مجمد، ويمكنك استخدام التوت الأزرق أو الفراولة مقطعة إلى أرباع إذا كانت طازجة، أو أي نوع توت آخر. 1/2 كوب ثلج مجروش
2 كوب زبادي عادي
1/4 كوب عسل
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة. [4]
إذا كنت تستخدم خلاطًا عاديًا، فقد تحتاج إلى هرس المكونات عدة مرات حتى تصبح ناعمة. أضف القليل من الستيفيا، أو العسل أو كل ما تفضله مع المكونات، كما ويمكنك أيضًا تقليل التوت البري إلى 1/2 كوب، أو التنويع من بين انواع التوت المختلفة. [1]
سموثي التوت بالايسكريم
مكونات السموثي بالايسكريم
1 كوب زبادي مثلج أو آيس كريم فانيليا. 1/3 كوب فراولة، طازجة أو مجمدة. 1/3 كوب من العنب البري، سواء الطازج أو المجمد. 1/3 كوب من توت العليق. 1/2 كوب حليب كامل الدسم أو خالي الدسم، وعليك أن تضبط الكمية للحصول على القوام المطلوب
طريقة تحضير سموثي التوت بالآيسكريم
اغسل الفراولة والتوت الأزرق تحت ماء جاري بارد. تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُمزج حتى تصبح ناعمة. تصب في كوب مزخرف وتزين بالتوت الطازج. [2]
سموثي التوت بالزبادي
سموثي التوت والزبادي الصحي هو الطريقة المثلى لبدء صباحك أو الاستمتاع خلال فترة بعد الظهر، فهو متوازن وفيه نسبة جيدة بين الفاكهة والسائل. بشكل عام العصائر تعطيك خيارات متعددة ومتنوعة من النكهات مع العديد من الفواكه والخضراوات وبذور البروتين والحليب، وهي أيضًا صحية وطريقة رائعة لبدء روتينك الصباحي.
"هذا جزء ضئيل للغاية مما يستحقه وطننا". وقال فقيرة: "هدفنا أن يؤجر الله خيرنا حتى تصبح مكة أول مدينة في العالم".
القومي للمرأة يهنئ البابا تواضرس الثاني بعيد القيامة - التغطية الاخبارية
الخبر المتداول عن تغيير شكل ومحتوى العلم السعودي والنشيد الوطني غير صحيح، والحقيقة أن التعديل لن يمس محتواه بل في نظامه، ولتحديث ضوابط وبروتوكلات الإستخدام. التفاصيل: — هيئة مكافحة الإشاعات (@No_Rumors) February 1, 2022
وذكرت تقارير صحفية محلية أن نظام العلم قد مضى على صدوره 50 عاما، وأرجعت الاقتراح المقدم من النائب السعودى حول تغير نظام العلم، إلى أنّ هناك حاجة لسد الفراغ التشريعي، بشأن عدم وجود نظام يحدد نشيد الدولة، ويفصل الأحكام المتعلقة به باعتباره مطلبا هاما، وفقا للنظام الأساسي للحكم فى المادة الرابعة منه، بالإضافة لضرورة تغيير الضوابط المحددة لاستخدام شعار الدولة مع تحديد العقوبات التي تطبق حال المخالفة، كذلك مواكبة حالة الحراك التي تشهدها المملكة حاليا.
متطوعو المسجد الحرام - ثقافة يحبها السعوديون | من المصدر
- العمل على تقديم عروض مميزة للمواطنين لتخفيف العبء عن كاهلهم. - تشجيع إقامة المعارض الثابتة والمتحركة ومنافذ البيع والشوادر بالأحياء لخدمة المواطن. - مواجهة أي عمليات احتكار للسلع التموينية ومنها السكر والزيوت والسمن والفول واللحوم. 25 أبريل الذكرى الـ40 لتحرير سيناء الحبيبة.. العلم المصرى يرفرف على أرض الفيروز.. وبرلمانيون: يُذكرنا بالبطولات العظيمة للجيش المصرى.. ويؤكدون: المنطقة تشهد تعميرًا حقيقيًا غير مسبوق فى المشروعات القومية - اليوم السابع. محاربة السوق السوداء
- محاربة السوق السوداء والتصدي لأي محاولات لتحقيق أرباح على حساب المواطنين. - لا تهاون مع محتكري السلع الغذائية ورفع الأسعار لتحقيق مكاسب غير مشروعة. - الضرب بيد من حديد على كل من تسول له نفسه الإتجار في السلع المدعمة حتى يصل الدعم لمستحقيه.
25 أبريل الذكرى الـ40 لتحرير سيناء الحبيبة.. العلم المصرى يرفرف على أرض الفيروز.. وبرلمانيون: يُذكرنا بالبطولات العظيمة للجيش المصرى.. ويؤكدون: المنطقة تشهد تعميرًا حقيقيًا غير مسبوق فى المشروعات القومية - اليوم السابع
البطلة جيانا فاروق
يتوجه المجلس القومي للمرأة برئاسة الدكتورة مايا مرسي وجميع عضواته واعضائه بخالص التهنئة إلى البابا تواضروس
يتوجه المجلس القومي للمرأة برئاسة الدكتورة مايا مرسي، وجميع عضواته واعضائه بخالص التهنئة إلى البابا تواضروس الثاني بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية، بمناسبة عيد القيامة المجيد، كما يتقدم المجلس بالتهنئة للإخوة المسيحيين بهذه المناسبة. وأعربت الدكتورة مايا مرسي، عن أصدق تهانيها القلبية وأطيب تمنياتها لقداسة البابا ولجميع الإخوة المسيحيين بالصحة والخير والبركات. وقالت رئيسة المجلس إننا جميعا نعيش حاليا أيامًا مباركة كلها اعياد ومناسبات سعيدة سائلة المولى عز وجل دوام الصحة والعافية للجميع والعمل على ما فيه الخير والازدهار لمصرنا الغالية في ظل القيادة الحكيمة للرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية وكل عام ومصر والمصريين بألف خير.