المكونات:
1ـ رقاق سويتز
2ـ بصل و فلفل رومي جزر وشوية بقدونس
3ـ ذرة وكمون وماجي وفلفل
4ـ قشطة وجبنة سائله جبنة موزريلا لبن زبادي
المقادير:
واحد بصل مفروم
واحد صدرفرخه مقطع قطع صغيرة
واحدفلفل رومي و اربع ملاعق طعام ذرة وشوية بقدونس واتنين جزر
كمون وفلفل اسود حسب الرغبة وحبة ماجي او ملح
طريقة عمل الحشوة:
نحط شوية زيت في مقلاة ونقلب فيها البصل ولما يحمر شويه بعدها نضيف الفراخ وبعدها نبهر الفراخ
وبعدين نضيف الجزر والفلفل الرومي والذره
وبكده تكون الحشوة جاهزه ….
- سؤال للتي تعرف عجينة سويتز . - مدونة لاكي
- متاجر السعودية 9 يناير 2022 الموافق 6 جمادى الأخر 1443هـ أقوى عروض العام الجديد
- تورتة شوكولاتة قليلة السعرات الحرارية
- طريقة عمل حلويات قليلة السعرات الحرارية - اكيو
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: آيس كريم، العادي، قليل السعرات الحرارية، شوكولاتة
- طريقة عمل تشيز كيك الشوكولاتة قليلة السعرات | سوبر ماما
سؤال للتي تعرف عجينة سويتز . - مدونة لاكي
صِيْنِيَّة سَويَتز بِالْدَّجَاج بِالْصُّوَر
المكونات:-
1ـ رقاق سويتز
2ـ بصل و فلفل رومي جزر وشوية بقدونس
3ـ ذرة وكمون وماجي وفلفل
4ـ قشطة وجبنة سائله جبنة موزوريلا لبن زبادي
المقادير:- واحد بصل مفروم
واحد صدر دجاج مقطع قطع صغيرة
واحد فلفل رومي و اربع ملاعق طعام ذرة وشوية بقدونس واثنين جزر
كمون وفلفل اسود حسب الرغبة وحبة ماجي او ملح
طريقة عمل الحشوة: نحط شوية زيت في مقلاة ونقلب فيها البصل بس يحمر شوي وبعدها نضيف الدجاج وبعدها نبهر الدجاج
وبعدين نضيف الجزر والفلفل الرومي والذره
وكذا تكون الحشوة جاهزه …. وبعد كذا نلف رقاق السويتز
ونحطها في صينية
طريقة التغطية: –
نخلط القشطه مع ملعقتين جبنة سائلة واذا حبيتي حطي ملعقتين لبن زبادي
بعدين نغطي الصينية ونرش جبنة موزريلا ع الوجه
ونحطها بالفرن لمدة نصف سااااعة ونحمرهاا من فوق وتحت بعد كذا تصبح جاهزه للتقديم
صحه وعافية منقووول
تسلمين على هالنقل ويعطيج العافية
انا يوعانه وااااااااااااااااااااااايد لاتشهينى بصيح تسلمين وااااااايد عزيزتى
شكلها لذييييييييييييييييذ
تسلم الايادي
شكلها لذييييييييييييذ وايد
يوعاااااااانه شكله لذيذ يعطيج الف عاافيييه
الله اكبر الله اكبر.
متاجر السعودية 9 يناير 2022 الموافق 6 جمادى الأخر 1443هـ أقوى عروض العام الجديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
((طريقة عمل أقماع بالسمبوسه سويتز.. حشوة مالحه وحلوه في ان واحد بالصور ….
تسلم ايدج
شكله رووووووعه تسلم ايد الي عمله وايد الي نقله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
روووووووووووعه رووووعه ماشاء الله خبال,,, بجربها,, شو طريقه الحلو
أحمد حمد اهوى القراءة والمطالعة عن كل جديد. الإنترنيت اتصفحه لزيادة المعرفة. اكتب في مواضيع عدة وخاصة تلك التي تقدم أرشادات وتعليمات لمساعدة الأخرين
تورتة شوكولاتة قليلة السعرات الحرارية
محتويات
١ كيك الشوكولاتة قليل الدسم
١. ١ المكونات
١. ٢ طريقة التحضير
٢ كيك قليل الدسم
٢. ١ المكونات
٢. ٢ طريقة التحضير
٣ كيك الكريمة الخفيف
٣. ١ المكونات
٣. ٢ طريقة التحضير
');
كيك الشوكولاتة قليل الدسم
مدَة التحضير
عشر دقائق
مدَة الطهي
خمس وأربعون دقيقة
تكفي لـِ
ثمانية أشخاص
المكونات
كوب وملعقتين كبيرتين من السكر البني المرصوص جيداً. ثلاثة أرباع الكوب من بودرة الكاكاو غير المحلى. نصف كوب من كلٍ من:
اللوز المطحون. بودرة الكاكاو. الطحين. الحليب قليل الدسم. العسل. ملعقتان كبيرتان من السكر البودرة. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ملعقة صغيرة من الفانيلا. خمس وثمانون غرام من الشوكولاتة الداكنة للأكل، أو حبيبات الشوكولاتة. مئة وخمس وعشرون ملليلتراً من الماء المغلي. الفانيلا السائلة. بياض أربع بيضات. صفار بيضتان. طريقة عمل حلويات قليلة السعرات الحرارية - اكيو. رشة من الملح. طريقة التحضير
تسخين الفرن على درجة حرارة مئة وثمانون درجة مئوية، وووضع ورق الزبدة على قاعدة وأطراف القالب. خلط كلٍ من: الماء، والشوكولاتة، والسكر، والكاكاو في وعاء كبير، وتقليب المكونات مع بعضها البعض إلى أن يصبح الخليط ناعماً. إضافة صفار البيض وخلطه إلى أن يصبح الخليط متجانس جيداً، ثمّ إضافة الطحين، واللوز مع الاستمرار في التقليب.
طريقة عمل حلويات قليلة السعرات الحرارية - اكيو
القاهرة - بوابة الوسط السبت 06 يونيو 2020, 12:01 مساء تعرَّفي معنا على طريقة جديدة لتحضير تورتة الشوكولاتة الشهية دون إضافة سكر، تعلميها معنا وأعديها بنفسكِ وفقًا لموقع «شملولة». المكونات 3 باكيت بسكويت مجروش. علبتا قشدة. شوكولاته قليله السعرات الحرارية. كوب كاكاو. صوص شوكولاتة للتزيين. طريقة التحضير - توضع القشدة في بولة، ويضاف إليها الكاكاو، ويخلط جيدًا ويضاف البسكويت، وتقلب جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس. - يصب الخليط في صينية مبطنة بكيس نايلون ويوزع بالتساوي مع الضغط عليه بظهر الملعقة ليتساوى ويتماسك. - يغطى بأطراف الكيس، ويوضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات. - تخرج من الثلاجة، وتقلب على صينية مسطحة يزال من عليها الكيس النايلون، وتزيَّن بصوص الشوكولاتة وتصبح جاهزة للتقديم.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: آيس كريم، العادي، قليل السعرات الحرارية، شوكولاتة
وصفات حلويات تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير تشيز كيك الشوكولاتة قليلة السعرات ¼ كوب (50 جم) رقائق شوكولاتة خام. ¼ كوب (37. 5 جم) كاكاو خام. ¼ كوب (62. 5 مل) كريمة خفق قليلة الدسم. 2 كوب (400 جم) جبن كريمي قليل الدسم. كوب (200 جم) توت أحمر (اختياري). ½ كوب (100 جم) سكر استيفيا. 2 بيضة في درجة حرارة الغرفة. 5 جم) نشا. ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة. شوكولاتة خام مبشورة. طريقة تحضير تشيز كيك الشوكولاتة قليلة السعرات سخني الفرن عند 180 درجة مئوية. في وعاء عميق، ضعي الجبن الكريمي، واخفقي بالمضرب الكهربائي جيدًا. أضيفي البيض والسكر والفانيليا، واخفقي المكونات جيدًا. شوكولاته قليله السعرات الحراريه. أضيفي الكريمة والنشا والكاكاو، واخفقي مرة أخرى جيدًا. أضيفي رقائق الشوكولاتة وثلاثة أرباع كوب التوت الأحمر وقلبي برفق، ثم صبي الخليط في صينية التشيز كيك. ضعي الصينية في صينية أخرى أكبر منها، ثم املئي نصف الصينية السفلية بالماء. ضعي التشيز كيك في الفرن 60 دقيقة، ثم أطفئي الفرن، واتركي صينية التشيز كيك داخله ساعة. ضعي التشيز الكيك في الثلاجة ما لا يقل عن ست ساعات أو طوال الليل. أخرجي التشيز كيك من الثلاجة وزينيه بالشوكولاتة المبشورة وباقي التوت الأحمر، وقدميه باردًا.
طريقة عمل تشيز كيك الشوكولاتة قليلة السعرات | سوبر ماما
تثبيت الرف الشبكي في وسط الفرن، وتسخين الفرن إلى درجة حرارة مئة وثمانون درجة مئوية. إحضار قالب رغيف متوسط الحجم، دهن القالب بالسمنة، وتبطين القاع بالطحين. وضع الزبدة والسكر في وعاء الخلاط، وتثبيت المضرب الشبكي، ومن ثمّ تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة لمدة ثلاث دقائق. إضافة الكريمة وتشغيل الخلاط إلى أن تندمج تماماً. نخل البيكنج باودر، والطحين على قطعة من ورق الزبدة أو في طبق عميق. إضافة بيضة، ومقدار ملعقتين كبيرتين من الطحين، ومن ثمّ تشغيل الخلاط إلى أن تختفي البيضة، وإضافة الفانيلا، تكرار إضافة البيض بالتبادل مع الطحين مع الخفق على سرعة متوسطة إلى أن يختفي البيض. سكب الخليط في القالب ومساواة السطح. وضع قالب الكيك في الفرن لمدة سبعون دقيقة إلى أن يصبح مائل إلى اللون الذهبي، ومن ثمّ اختبار نضجه بعود خشبي صغير، يجب أن يخرج العود نظيفاً بعد غرزه في وسط الكيك كدليل على نضجه. إخراج الكيك من الفرن وتركه إلى أن يبرد لمدة ثلاث إلى أربع دقائق، ومن ثمّ قلب الكيك على شبك معدني وتركه إلى أن يبرد تماماً، ومن ثمّ تقديمه. شوكولاته قليله السعرات في. طريقة عمل حلويات قليلة السعرات الحرارية
#طريقة #عمل #حلويات #قليلة #السعرات #الحرارية
سلطة الباستا من ضمن وصفات وجبات قليلة السعرات توجد وصفة سلطة الباستا الملونة والتي تعد أفضل خيار لمن هم في حمية غذائية ويحبون المكرونة، حيث أن هذه الوجبة قيمتها الغذائية لا تتعدى المائتين وعشرين سعرة حرارية فقط، وتتميز أيضًا بسهولة وسرعة تحضيرها فهي لن تأخذ منك سوى خمسة عشرة دقيقة فقط، ومقادير هذه الوجبة هي عدد 2 كوب من المكرونة الصدف، وثلاثة أرباع كوب من صوص الرانش قليل السعرات، وملعقة من الشبت المقطع، ونصف كوب من البازلاء، ومثله من الزبادي قليل السعرات الحرارية، وثلاثة أرباع كوب من الجبنة الشيدر قليلة الدسم، وكوب من الفلفل الألوان أصفر وأخضر مقطع قطع صغيرة، وثمرة من الطماطم. بعد جمع كل هذه المكونات سيأتي دور تحضير الوجبة حيث سنجلب وعاء ونضع فيه الماء والمكرونة الصدف ونتركهم على النار خمسة دقائق، وسنجلب وعاء أخر وسنضع فيه الزبادي وصوص الرانش والشبت ونقلبهم جيدًا، ونعود لوعاء المكرونة ونضع فيه البازلاء ونتركها حتى تطهو لمدة أربعة دقائق، ثم نطفئ النار عنهم ونصفيهم جيدًا ثم نفرغهم في وعاء الصوص، ونضع عليهم الطماطم والفلفل الألوان ونقلبهم جيدًا، ونغلق الوعاء ونتركه حتى يبرد وبذلك تنتهي طريقة تحضير سلطة الباستا وتكون جاهزة للتناول في أي وقت.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 236. 7
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 107. 2
السعرات الحرارية من الدهون 114. 3
السعرات الحرارية من البروتين 15. 2
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 3. 8 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 26. 8 g
الالياف 291 4. 8 g
السكريات 269 6. 35 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 12. 7 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 6. تورتة شوكولاتة قليلة السعرات الحرارية. 8 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 3. 21 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 41 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g