في نوفمبر 7, 2018
الدبور – مراسل الجزيرة اليمني سمير النمري كتب على صفحته على موقع تويتر سلسلة تغريدات عن عجائب العيش في سلطنة عمان ، حيث يعمل كمراسل صحافي لقناة الجزيرة في السلطنة بعد إنتقاله من اليمن. ويبدو أن نموذج التعايش في السلطنة أبهر النمري كثيرا، بل ويعتبر العيش في السلطنة من العجائب التي لم تمر عليه من قبل، فهي كما وصفها نموذج للتعايش يجب أن يحتذى به بل معجزة صنعها السلطان قابوس. وصور النمري السلطنة كأنها بلد الملائكة التي لا يوجد فيها طائفية ولا تعصب ولا كره ولا حقد، وإن كان هذا الغالب على الشعب العماني فعلا. حيث قال في تغريدته الأولى التي لسعها الدبور يجب على الوطن العربي أن يدرس هذا التعايش في الجامعات ومراكز الأبحاث حيث قال ما نصه:
" # التعايش_المذهبي في # سلطنة_عمان يجب أن يكون محل دراسة لكل الجامعات ومراكز الأبحاث في الوطن العربي والعالم. هذا النموذج المتميز يمثل منارة ونبراسا لكل العالم وخارطة طريق للحل للدول المتناحرة والمتقاتلة مذهبيا وطائفيا. سمير النمري تويتر ترامب يتهم الموقع. لكل الباحثين تعالوا الى # عُمان وابحثوا كيف حدثت تلك المعجزة؟"
ومدح النمري اليمني الأصل السلطان قابوس وتسائل كيف صنع هذه المعجزة في بلده من التعايش بين جميع الطوائف بدون مشاكل ولا قلائل حيث قال في تغريدة ثانية ما نصه:
"في # سلطنة_عمان ، لا أحد مطلقا مطلقا مطلقا يسألك عن مذهبك أو طائفتك، الجميع يتشاركون المساجد نفسها ويؤدون الصلاة مع بعضهم دون أن يلزم أحد الاخرين باتباع طريقتهم في الصلاة.
سمير النمري تويتر الجمعية
آخر تحديث نوفمبر 5, 2019
الدبور – الرئيس المعين عبد ربه منصور هادي هو شاهد ماشفش حاجة في مهرجان إتفاق الرياض، هكذا وصف إعلامي يمني مهرجان توقيع الإتفاق في الرياض، لما أطلق عليه وقف الحرب في اليمن، وهو بالأساس إعادة إحتلال ما تبقى من اليمن. فمن قصف اليمن وحاصر أطفاله، وسرق خيراته حتى أشجار سقطرى اليمنية أصبحت في أبوظبي، تحالف الشر السعودي الإماراتي، هو نفسه الذي وقع إتفاق الرياض، و الإتفاق هو بين السعودية و الإمارات وليس الاطراف اليمنية التي حضرت كشاهد ماشفش حاجة رغما عنها لتوقع. سمير النمري تويتر تنقذ عمالة من. التوقيع كان يجب أن يكون بين ولي عهد أبوظبي بن زايد و بين ولي عهد السعودية بن سلمان، ولكن لكي تكتمل المسرحية تم إحضار تلك الشخصيات اليمنية لتوقع على إتفاق إحتلال اليمن بشكل رسمي، الإتفاق الذي شبهه النشطاء كإتفاق الطائف في لبنان ، الذي بسط سيطرة المليشيات المدعمة من الخارج فوق قوة سيطرة الدولة نفسها، وتركها لهذا اليوم تحت رحمة التقسيم الطائفي الذي صنعته الرياض. الإعلامي اليمني سمير النمري نشر فيديو على حسابه على موقع تويتر وعلق عليه قائلا: "أهان السعوديون الرئيس عبدربه منصور هادي بطريقة لم يسبق لها مثيل، أدخلوه ك ( شاهد ما شاف حاجة) لم يسمحوا له حتى بنطق كلمة.
ميدل إيست آي: دبلوماسية عمان قد تسفر عن إنهاء حرب اليمن
موقع "ميدل إيست آي" البريطاني، نشر بداية مارس/اذار، تقريراً تحدث فيه عن جهود سلطنة عمان في انهاء حرب اليمن. واشار إلى وجود ما أسماه ديناميكيات من شأنها أن تخلق حالة من التكاتف الضروري لحل الأزمة في اليمن. كما وقال الموقع البريطاني في تقريره، إن سلطنة عمان كونت لنفسها مكانة دبلوماسية عالية في اليمن الذي مزقته الحرب من خلال لعب. دور الجسر بين الفصائل المتحاربة. وبعد أن امتنعت عمان تماما عن الانخراط في الأعمال العدائية ضد مقاتلي الحوثيين. تتمتع مسقط بعلاقة صحية مع الجماعة التي تسيطر. على أراض تغطي حوالي 70 في المائة من سكان اليمن. مذيع الجزيرة ينفي صدمته من تعقيب محمد البخيتي حول اتفاق صنعاء وما تداوله الجمهور (فيديو) – شاشوف ShaShof. كما تختلف نظرة مسقط للحوثيين عن دول الخليج العربية الأخرى، وهو تعامل نجم عنه بناء تدريجي للثقة المتبادلة. ونقل الموقع البريطاني عن دبلوماسي عماني في واشنطن قوله إن السلطنة تحافظ على نفس المسافة من جميع الأطراف اليمنية. لذلك، تدعو السلطنة جميع الأطراف إلى الالتفاف حول طاولة الحوار البناء من أجل الوصول إلى حل سلمي وتوافقي للصراع الجاري. تابعوا قناتنا على يوتيوب لمشاهدة كل جديد
أضغط هنا وفعل زر الاشتراك
وطن الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب.
abdallah. 20-10-2021 إن كنت تتساءلين ما هي اهم اعراض نقص هرمون السعادة فتعرفي مع ياسمينة في المقال الآتي على هذه الأعراض وعلى الطرق التي تساعد في تعزيزه. أولاً، يجب أن تعرفي أن الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها غدد مختلفة في الجسم وهي تسافر عبر مجرى الدم وتعمل كمرسال وتلعب دور كبير في العديد من العمليات والوظائف الجسدية التي يُعتبر أهمها تحسين الحالة المزاجية والتي يُعتبر هرمون "دوبامين" أي هرمون السعادة هو المسوؤل عنها. تعرف على أعراض نقص هرمون السعادة في الجسم. فهل تعرفين ما هي عوارض نقصه وكيف يمكنك تعزبزه؟ عوارض نقص هرمون السعادة تتعدد العوارض التي تدل على نقص هرمون السعادة ومن أبرزها: الإصابة بالإكتئاب الشديد و سيطرة التفكير السلبي على الشخص. المعاناة من قلة النوم والأرق و الشعور بالقلق والتوتر المستمر. الشعور بآلام في مُختلف مناطق الجسم و المعاناة من الصداع النصفي. إ رتفاع الوزن بشكل كبير ومفاجئ أو نزوله بوقت قليل جداً. فقدان الرغبة في القيام بالنشاطات المُسلية و الرغبة في العزلة. رفع هرمون السعادة تتعدد الطرق التي يمكنك اللجوء إليها لرفه مستوى هرمون السعادة وتحسين الحالة المزاجية ومن أهمها: المشي في الطبيعة في الهواء الطلق و ممارسة التمارين الرياضية المعروفة بقدرتها على تحسين المزاج.
اعراض نقص هرمون السعادة كوري
[٣]
التأمل؛ حيث إنَّه يساعد على التخفيف من حدّة التوتر وتعزيز النظرة الإيجابية للحياة، والتي يمكن أن تعزز مستويات السيروتونين. [٢]
المراجع
^ أ ب ت ث ج Colette Bouchez, "Serotonin: 9 Questions and Answers" ،, Retrieved 2018-1-1. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز "Serotonin: What You Need to Know",. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز Adrienne Dellwo, "Serotonin in Fibromyalgia and Chronic Fatigue Syndrome" ،, Retrieved 2018-1-2. Edited. ^ أ ب ت "Serotonin deficiency syndrome",, Retrieved 2018-1-1. Edited. ماهي علامات نقص هرمون السيروتونين | المرسال. ^ أ ب Simon N. Young (2007-11), "How to increase serotonin in the human brain without drugs" ،, Retrieved 2018-1-2. Edited. ↑ "7 Foods That Could Boost Your Serotonin: The Serotonin Diet",, Retrieved 2018-1-1. Edited.
اعراض نقص هرمون السعادة مترجم
هرمون السعادة
يطلق اسم هرمون السعادة عادة على السيروتونين، وهو ناقل عصبي يسهم في عملية نقل السيالات العصبية، وهو المفتاح الرئيس في عملية تغيير المزاج وتلقّي الألم وبعض مهام الجهاز الهضمي وأحاسيسه كالجوع والشبع، ومهام جسدية أخرى، وبما أنّه يسهم في تقلّبات المزاج فإنّ للسيروتونين دور كبير في إحداث الاكتئاب المرضي وبعض الأمراض العقلية الأخرى، والتي يمكن أن يشارك فيها الدوبامين أيضًا وغيرهما من النواقل العصبية، ويتم إنتاج السيروتونين في الدّماغ بشكل رئيس، إلّا أن بعض الدراسات الحديثة تقترح مشاركة جراثيم الأمعاء السليمة في إنتاج السيروتونين أيضًا. [١]
وظائف هرمون السعادة
يلعب السيروتونين دورًا في كل أجزاء الجسم، فهو يؤثر في المشاعر والأحاسيس ويسهم في الحركات الإرادية، وهو مساهم أساسي في الإبقاء على المزاج والحفاظ عليه مستقرًا، ويساعد في النوم والطعام والهضم، فمن وظائف هرمون السعادة الأخرى ما يأتي: [٢]
تخفيف الاكتئاب. السيطرة على القلق. تسريع شفاء الجروح. تحريض الغثيان. اعراض نقص هرمون السعادة مترجم. الإبقاء على صحة العظام الجيدة. كما يسهم السيروتونين في وظائف الكثير من أجزاء الجسم الأخرى، من هذه الوظائف ما يأتي:
الحركات المعوية: يوجد السيروتونين بشكل رئيس في المعدة والأمعاء، ويساعد في عملية الهضم والحركة المعوية.
اعراض نقص هرمون السعادة اسيا
في بعض الحالات النفسية الشديدة لا يتأثر الإنسان مطلقا بالأحداث السعيدة أو غيرها وعندئذ يؤثر نقص الدوبامين على الكثير من الوظائف الأخرى في المخ وبالتالي يهدد حياه الإنسان، ويقدم البعض على تناول أقراص الدوبامين لتعويض نقصه في المخ ومع الوقت يتحول هذا الهرمون إلى مادة مخدرة حيث تضعف مستقبلات الدوبامين تماما ويشعر المدمن بحاجته إلى زيادة الجرعة يوما بعد يوم للوصول إلى قمة المتعة والسعادة وقد يقدم الشخص نفسه على إيذاء نفسه إذا لم يجد ما يحرك المشاعر السعيدة بداخله كما يفعل الدوبامين. الخاتمة إن كل المعلومات التي ذكرناها عن هرمونات السعادة تستوجب منا الالتزام بالنصائح التي ذكرناها للحفاظ على معدلاتها الطبيعية وبالأخص هرمون السعادة (السيروتونين) وفي حالة ما إذا استمرت أعراض نقص الهرمون بالظهور يجب حينها اللجوء للطبيب النفسي لإجراء الفحوصات اللازمة ومعرفه العلاج المناسب لهذه الحالة مع ضرورة الابتعاد عن كل ما يثير القلق أو التوتر النفسي وخلق جو من السعادة والهدوء للنفس. ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي.
تناول الخضراوات الملونة مثل السبانخ والبامية. مضغ اللبان. تناول لحوم الديك الرومي التي تحتوي على نسبة كبيرة من التريبتوفان. وتناول الأطعمة التي تحتوي على الصويا، مثل حليب الصويا ومكرونة ومهلبية الصويا. تناول بذور او زيت الكتان يعزز من مستوى هرمون السيروتونين ويحسن المزاج. اعراض نقص هرمون السعادة كوري. متلازمة السيروتونين
هكذا متلازمة السيروتونين تعني ارتفاع مستوى هرمون السيروتونين بشكل يمثل خطر شديد على حياة الإنسان. ويسبب تلك المتلازمة الافراط في تناول ادوية الاكتئاب، او تناول نوعين مختلفين من الادوية. حيث تعمل تلك الأدوية والمثبطات على منع امتصاص الجسم للسيروتونين فيبقى فترة طويلة في الدماغ، ومن أمثلة تلك الأدوية:
مسكن للآلام الميبيريدين. الديكستروميثورفان وهو من أدوية السعال. أدوية مضادات الاكتئاب(MAOIS). بعض أدوية الشقيقة. مضادات الاكتئاب من نوع مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI)، وايضاً مثبطات استرداد السيروتونين النورابنفرين
شاهد أيضًا: حكم وأقوال عن السعادة الحقيقية في الحياة
طرق الحصول على السعادة
هكذا الحفاظ على الابتسامة يعمل على رفع إفراز المخ لهرمون الدوبامين في منح الإنسان الشعور بالسعادة. مدح الآخرين وتقديم الشكر لهم يعزز الشعور بالسعادة والثقة بالنفس.
التفكير بإيجابية و تفاؤل. تناول الأغذية ذات الألياف العالية التي تغذي بكتيريا الأمعاء. ارتفاع السيروتونين
هنالك مصطلح آخر يُطلق على ارتفاع مستوى السيروتونين في الجسم، وهو متلازمة السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin Syndrome, SS)، والتي تترك أثراً جدّياً وخطيراً على الجسم؛ حيثُ إنّ تراكم كميات كبيرة من السيوتونين داخل الجسم يؤثر في وظيفته في تنظيم كلاً من الجهاز الهضمي، وتدفق الدم، وحرارة الجسم، وعملية التنفس، ودوره الأساسي في عمل خلايا الدماغ، وتعديل وضبط المزاج. وفي أغلب الحالات تنتج هذه المتلازمة بسبب تناول جرعة زائدة أو استخدام دوائين أو أكثر من الأدوية التي تؤثر أو تزيد من مستوى السيروتونين في الجسم، مثل: الأدوية التي تُصرف لعلاج الاكتئاب، والصداع النصفي أو ما يُعرف بالشّقيقة (بالإنجليزية: Migraine Headaches)، وأيضاً بعض الأدوية التي تعالج الألم. أعراض نقص السيروتونين - موضوع. وتظهر المتلازمة على شكل أعراض متوسطة إلى حادة تؤثر في العضلات وخلايا الدماغ، وفيما يلي ذكر لبعض من هذه الأعراض: [٨] [٩]
المعاناة من ارتفاع ضغط الدم. الشعور باختلال واضطراب في نبضات القلب. توسّع حدقة العين. حدوث تشنج في العضلات. المراجع
↑ "What is serotonin and what does it do?