فكلما زادت الإضافات تبعد عن اهدافك في الحصول على بطن مسطحة. المظهر والاتساق
ويذكرنا القول المأثور القديم بعدم الحكم على الكتاب من الغلاف، ولكن في حالة زبدة الفول السوداني يجب علينا التأكد من ذلك بالتأكيد. هليمكنك فرده علي التوست بالحبوب الكاملة أم أنه يبدو شكله غيرجيد ؟ هل دمر طعمه غير المتوقع تجربتك ؟ هذه كلها مسائل حيوية جدا. المذاق
لا تتساوى جميع الوحدات ، وهذا هو السبب في أننا نعتمد على التجربة والنقد في نهاية المطاف للقيام الحكم. من أسوأ … إلى الأفضل
ما رأيك؟
Upvote
Downvote
Total votes: 3
Upvotes: 2
Upvotes percentage: 66. 666667%
Downvotes: 1
Downvotes percentage: 33. 333333%
اخصائي نظم تغذية و لياقة بدنية هدفي هو توفير التغذية الصحية و المفيدة و المساهمة في القضاء على السمنة و ما يترتب عليها من امراض. زبدة الفول السوداني للدايت Archives - العيادة. [g1_socials_user user="5" icon_size="28" icon_color="text"]
زبدة الفول السوداني للدايت Archives - العيادة
تساءل بعض متابعى الدايت حول إمكانية تضمين الفول السودانى فى وجبات الرجيم خوفًا من أن تكون سعراتة الحراريه مرتفعه مما يؤدى إلى زياده الوزن عند تناولة. تأثير الفول السوداني على وزن الجسم وهل الفول السوداني مناسب للرجيم
أظهرت بعض الدراسات أن الفول السودانى يلعب دور كبير فى إنقاص الوزن وذلك للأسباب التاليه
يعد الفول السودانى وجبه مغذيه أثناء الرجيم نظرا للعناصر الغذائيه المتنوعه التى يحصل عليها الجسم عند تناول 100 جرام من الفول السودانى تشمل ما يلى 567 سعر حرارى و25. 8 جرام من البروتين. و 49. 2 جرام دهون و 4. 7 جرام من السكر و 8. 5 جرام من الألياف و 16. 1 جرام من الكربوهيدرات و 92 مللي جرام من الكالسيوم و 4. 58 مللي جرام من الحديد و 18 مللي جرام من الصوديوم و 8. 33 مللي جرام من فيتامين هـ. و 168 مللي جرام من الماغنسيوم و 3. 27 مللي جرام من الزنك و 1. 14 مللي جرام من النحاس و 1. 93 مللي جرام من المنجنيز و 705 مللي جرام من البوتاسيوم و 376 مللي جرام من الفسفور. يساعد الفول السودانى علي تقليل الشهيه ويرجع السبب إلي احتوائة على عناصر غذائيه تستغرق وقت طويل فى عمليه الهضم مما يساعد فى الشعور بالشبع والامتلاء مثل الألياف الغذائيه والبروتين والدهون.
كشفت دراسه أجريت على خمسة عشر شخص أن إضافة الفول السودانى أو زبده الفول السودانى علي وجبه الإفطار يساهم في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم خلال اليوم يساعد على تناول الطعام بشكل أبطئ وعدم الإفراط فية ومن ثم تحفيز الجسم علي إرسال إشارات امتلاء المعده لمراكز الشبع فى المخ. كما اكد بعض الباحثين أن الأحماض الدهنيه غير المشبعه الموجوده فى المكسرات بما فيهم الفول السودانى يحسن من قدره الجسم على استخدام الدهون المتراكمه بة كمصدر للطاقه.
الفروق بين ثلاثة أنواع من الرموز المتعلقة برخصة المنتج. مثال على رخصة المشاع الإبداعي CC0 لإحدى الصور
أين يمكن الحصول على المحتوى والمنتجات المرخصة برخص المشاع الإبداعي:
يوفر موقع المشاع الإبداعي محرك بحث للبحث عن مختلف أنواع الأعمال المرخصة برخص المشاع الإبداعي في مواقع متعددة مثال: (ويكيبديا، فليكر، محرك بحث جوجل)
محرك بحث موقع المشاع الإبداعي
ويوفر محرك البحث جوجل خيار البحث عن المحتوى المرخص برخص المشاع الإبداعي، مع إمكانية تحديد نوع الرخصة، مما يسهّل من عملية الوصول إلى المحتوى بشكل أكبر وأسرع وذلك من خلال: الإعدادات > بحث متقدم > حقوق الاستخدام. صفحة البحث المتقدم في محرك بحث قوقل.
تعريف رُخص المشاع الإبداعي - عزت
3- في عالم الإنترنت تعتبر رخصة المشاع الإبداعي أكثر واقعية من الحقوق الحصرية المحفوظة، حيث تجعلك تتنازل عن بعض الحقوق في مقابل حفظ اسمك كمؤلف لها، بدلا من ضياعها كلها. 4- يوفر المشاع الإبداعي مرونة عالية و سهولة كبيرة في التعامل مع مسألة الترخيص، حيث أن تراخيص المشاع الإبداعي ذات صيغ موحدة يستطيع أي شخص أن يفهمها بغض النظر عن لغته و ثقافته. 5- استعمال رخص المشاع الإبداعي، يساهم في زيادة الإبداع و الابتكار، و ذلك من خلال مشاركة الإبداعات و المحتويات العلمية مع الآخرين، مع إتاحة الفرصة لهم لتطويرها أو توظيفها كنواة أو مكون لعمل إبداعي جديد. 6-أصبحت تراخيص المشاع الإبداعي ذات طابع رسمي في العديد من الدول العربية و الأجنبية، مما سيدفع حتما الكثير من الهيئات والمنظمات والمؤسسات إلى تبنيها و تشجيع استعمالها و حمايتها بالتشريعات الدولية. رغم المميزات التي ذكرناها أعلاه، فإن رخص المشاع الإبداعي تعاني من عدة عيوب و ثغرات نوجزها في النقط التالية:
1- ليس لتعديل الترخيص، أي أثر رجعي: أي أن التعديلات التي يقوم بها المؤلف على الترخيص تسري فقط على المستخدمين الجدد. 2- منظمة المشاع الإبداعي لا تملك حق التقاضي في حالة خرق مقتضيات التراخيص، و الذي يبقى حقا حصريا للمؤلف وفقا لقوانينه الداخلية التي تعنى بتنظيم حقوق الملكية الفكرية.
رخص المشاع الإبداعي والمشاركة في شمس | Shms - Saudi Oer Network
النوع الثالث (لا يوجد حقوق محفوظة): هذا النوع يتعلق بالمصنفات المتاحة للاستخدام العام (Public Domain)، وهنا لا يوجد أي قيود من ناحية نسخ أو مشاركة أو تعديل المصنفات بالإضافة إلى استخدامها في أي غرض (ضمن القوانين النافذة) بما في ذلك الأغراض التجارية، وهنا يمكن أن يتم التعبير عن هذه الرخصة بالرمز (Zero) وبالتالي تأخذ الرخصة الشكل التالي ، أو يمكن أن تتضمن الرمز وبالتالي تأخذ الرخصة الشكل التالي ، أي في حالة وجود الرمزين السابقين ضمن أي مصنف من أي نوع فهي إشارة إلى أن المصنف متاح للاستخدام العام (بدون أي حقوق محفوظة). النوع الثاني (بعض الحقوق محفوظة):
رخص المشاع الإبداعي
رخص المشاع الإبداعي هي رخص صادرة عن مؤسسة المشاع الإبداعي (Creative Commons) ، وهي مؤسسة غير هادفة للربح يقع مقرها الرئيسي في ماونتن فيو، كاليفورنيا، بالولايات المتحدة الأمريكية. هذه الرخص توفر للمبدعين إمكانية تحديد الحقوق التي يرغبون بالاحتفاظ بها، والحقوق التي يرغبون بالتنازل عنها ليستفيد منها الجمهور أو المبدعين الآخرين. وننوه عند ذكرنا أن المؤسسة غير هادفة للربح ليس معناه أنها لا تتلقى أي موارد، فعمل المؤسسة ينطوي في جانب منه على تحقيق عائد مادي يتراوح ما بين تحقيق (عائد كبير) في بعض الحالات أو تحقيق (عائد رمزي بسيط) كنوع من الدعم أو التبرع، حتى أن مؤسسة المشاع الإبداعي لديها متجر إلكتروني على صفحتها الرسمية، إلى جانب قيامها بتقديم دورات تدريبية مدفوعة حول تراخيص المشاع الإبداعي، وكذلك تلقي التبرعات والدعم باستخدام مختلف الوسائل المتاحة.
يتعرض الكثير من المبدعين و العاملين بالمجال الفني عامة الي مشكلة حقوق الملكية الفكرية فمشاكل تقليد و نسخ الاعمال باتت كثيرة لكن للاسف معظمنا ما نخلط بين التقليد الصريح و تكرار او تشابه انماط الأعمال و التأثيرات المنتشرة عالميا. خاصة اننا عادة ما نهتم بقشور الامور دون التعمق باحدها. فالحديث عن حقوق الملكية الفكرية في بلادنا يعد أمرا مضحكا فمن ليهتم بهذا الامر في ظل الظروف و الاحداث المتسارعة سواء الاقتصادية او الاجتماعية اضف الي ذلك سهولة الحصول علي منتج سواء كان فني او غيره من الويب
لذا بات من اللازم شرح ما هي رُخص العمل المتاحة التي يمكن استخدمها لحماية اعمالك في ظل هذا الفضاء المفتوح. ما يلي هو شرح لرُخص المشاع الإبداعي. هي مجموعة من رخص الملكية الفكرية، توجد منها عدة اقسام توضح الحقوق التي يحتفظ بها المؤلف و الحقوق التي يتنازل عنها للآخرين عند طرح العمل. هذة الرخص تجعل صانع العمل يتنازل عن بعض الحقوق عدا حق انتساب العمل له. و عادة ما تكون هذة الرخص مناسبة للمقالات و الدروس او الاعمال الفنية لغرض انتشارها قدر الامكان دون هدر حقوق صانعيها. حيث من غير المنطقي الان الحصول علي اذن كتابي من صاحب العمل لاعادة نشره لذا وجدت هذة الرخص لتسهيل الامر.