زهرة السعيدي فقيقة
نسرين نقيسا دينة
علاء محسني بدور نينيفر كيبتا
محمد أحمدي مثل شمعون
مجتبى بيطرافان بدور صوفر
ناصر فروغ بدور خوفو
علي بكيعيان بدور أبوكي
بانته مهدي نيا بدور مرياتتين
جمشيد سفاري بدور فالح
سودابة عليبور مثل بلهة
ميترا خفاجة نيان بدور زلفة
زهرة مرتضوي بدور تامينى
سعيدة عرب بدور ليا
بيتا سماري بدور تاما
محمد بورستار مثل خضر
بارفيز فلاحيبور بدور كيدامين
سيروس اصناغي حارس سجن
منذوشهر بهروج بدور بنتو
فرج الله سلحشور بدور عزرائيل
اقرأ أيضا أبطال مسلسل كأنه امبارح بالأسماء
حول الممثل مصطفى زماني
مصطفى زماني ممثل إيراني. فوالده من مازاندران وأمه من جيلان. وقد عاش في جيلان مع عائلته. وعندما بلغ السابعة من عمره، انتقلوا إلى مقاطعة Fereydunkenar Mazandaran
اشتهر بالعديد من الأدوار في السينما الإيرانية، لكن دوره الأبرز الذي لا يُنسى كان دور يوسف الصديق
في عام 2004 شارك في المسلسل الإيراني "في مهب الريح". من أشهر أفلامه في إيران، «آل»، و«وداعا بغداد» و«العقاب»، و«قصة بريا»، و«الملكة»، و«أنا زوجته»، و«لص الشارع الجنوبي»، و«والدي الحاج محمود». حصل على جائزة العنقاء البلورية لأفضل ممثل عن فيلم «لص الشارع الجنوبي»، وفيلم «قصة عشق أبي
المراجع
المصدر1
المصدر2
المصدر3
المصدر4
المصدر5
ممثلين مسلسل يوسف الصديق الحلقه 13
مصطفي زماني
من منا لا يتذكر مسلسل يوسف الصديق أحد أشهر المسلسلات الإيرانية والذي انتشر بشكل كبير فور عرضه وحاز على اهتمام كبير في الوطن العربي بشكل عام، بلغ عدد حلقات مسلسل يوسف الصديق نحو 45 حلقة وكانت بداية التصوير منذ عام 2005 واستغرق في تصويره 3 أعوام تقريباً، كان من بين أبطال المسلسل النجم مصطفي زماني والذي بلا شك حاز على شهرة كبيرة خاصةً بعد مشاركته في هذا المسلسل التاريخي الذي حقق نجاح كبير على مستوي الوطن العربي. شكل الفنان مصطفي زماني الآن
حديثاً انتشر صورة للنجم مصطفي زماني والذي قام بدور البطولة في مسلسل يوسف الصديق على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أبدي الناشطون استغرابهم وذلك في التغير الكبير للفنان مصطفي زماني وخاصةً أنه ظهر في صورة عادية غير الي تعود عليها الجماهير. على الرغم من أن الفنان مصطفي زماني قام بعدة أعمال فنية أخري إلا أن مسلسل يوسف الصديق كان ومازال أحد أبرز أعماله الفنية والتي بلا شك حققت نجاح كبير طوال مسيرته الفنية. عبد العزيز على، طالب بالفرقة الرابعة ميكانيكا قوي، أعمل في مجال الصحافة الالكترونية منذ أكثر من 4 سنوات
ممثلين مسلسل يوسف الصديق كامل يوتيوب
يوجد للممثل جعفر دهقان العديد من الأفلام والمسلسلات في يران، مثل: التبرير، تعقيب الظل، الطيار، لغز الملك، جابر بن حيان، التغير الخاص، صنوبر. اقرأ أيضًا: قصة مسلسل ولي العهد وأبطاله
7- رحيم نوروزي
قام الممثل رحيم نوروزي بدور الملك إخناتون ملك مصر الفرعوني في مسلسل يوسف الصديق، وقد ولد رحيم نوروزي في مدينة رشت بإيران في 17 مارس عام 1968، وتخرج في جامعة آزاد الإسلامية. بدأ رحيم نوروزي مشواره الفني عام 1996، عرفه الجمهور افيراني من خلال مسلسل "حياة البحر الجميلة" الذي عرض عام 1997، وأكسبه مسلسل يوسف الصديق جماهيرية واسعة في الوطن العربي. 8- إلهام حميدي
قامت الممثلة إلهام حميدي بدور أسينات زوجة نبي الله يوسف عليه السلام، وهي ممثلة إيرانية ولدت في طهران بإيران في 29 نوفمبر عام 1977. حصلت إلهام حميدي على شهادة البكالوريوس في المحاسبة، وبدأ مشوارها الفني في عمر السبع السنوات من خلال الأدوار الصغيرة. 9- زهير ياري
في صدد تعرفنا على أبطال مسلسل يوسف الصديق وأسمائهم الحقيقية، نعرف بأن اشتهر الممثل زهير ياري بدوره في مسلسل يوسف الصديق من خلال تأديته لدور بنيامين أخ نبي الله يوسف عليه السلام من الأم، واللذان تفرقا بعد ذهاب يوسف عليه السلام في مصر.
ثم تجمعها مرة أخرى من خلال رحلات أخوة يوسف إلى مصر لشراء البضائع والتجارة فيها في بلدهم كانعان. ولد النجم زهير باري في 15 إبريل عام 1980، في إيران، حاصلًا على بكالريوس في فرع من فروع العلوم السياسية من جامعة طهران. بدأ مشواره الفني من خلال خشبة المسرح مصاحبًا لعمله الفنان حسين ياري، ومن خلاله استطاع الدخول إلى التلفزيون، ومن أشهر أعماله أصحاب الكهف في دور زهير، ومريم العذراء، وامير كبير. 10- محمد جواد طاهري
قام الممثل محمد جواد طاهري بدور مالك بن زعر في مسلسل يوسف الصديق، وهو ممثل إيراني ولد عام 1970 في مدينة القم المقدسة، وحصل على شهادة في الإخراج من خلال الجامعة الإسلامية الحرة في مدينة طهران الإيرانية، كما عرف بمشاركته في العديد من الدورات الفنية السينيمائية. بدأ مشواره الفني عام 1986 من خلال مسرحية "الصبح القريب"، وشارك في العديد من المسلسلات التلفزيونية، مثل "شبيه الأب" و"تلة أفلاك زمن للوقوف"، وفيلم "مملكة سليمان جزارون بأقنعة الملائكة". اقرأ أيضًا: طاقم عمل مسلسل امرأة من نار
11- أمير حسين مدرس
قام الممثل أمير حسين مدرس بدور بيناروس ساقي الملك في مسلسل يوسف الصديق، هو ممثل ومقدم برامج من مواليد عام 1970 بمدينة طهران الإيرانية.
السعرات الحرارية في الشوفان
تغذية
48 زيارة
الشوفان هو في الأصل نبات عشبيّ ينتمي إلى الفصيلة النجيلية وهو يعد من الحبوب، وهو غذاء مهم للإنسان والحيوانات وبخاصة الدواجن والأحصنه، كما ويستخدم قشه كمرقد للحيوانات. الشوفان طعام مغذي وقليل التكلفة ولذلك انتشر بسرعة في كل أرجاء العالم، أحبه الكبار والأطفال لما له من طعم سلس ومفيد وفيما يلي سنستعرض كمية السعرات الحرارية في الشوفان ، العناصر الغذائية التي يحتويها وأهم فوائده وبعضًا من وصفات تحضيره. يحتوي كل كوب من الشوفان المطبوخ على 166
سعرة حرارية بينما يحتوي كل كوب من الشوفان الجاف على 307 سعرة حرارية، ويرجع سبب
الإختلاف هنا في السعرات الحرارية في الشوفان المطبوخ والجاف إ لى وجود الماء في
دقيق الشوفان المطبوخ، ولكل 100غرام من الشوفان الجاف هناك 389 سعرة حرارية هذا
بالإضافة إلى البروتين والدهون والكربوهيدرات والألياف وغيرها من العناصر
الغذائية. كم عدد السعرات الحرارية في الشوفان؟ - مقال. العناصر الغذائية في الشوفان
يعد الشوفان غذاء صحيًا مفيدًا جدًا وذلك لإحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، وفيما يلي العناصر الغذائية في الشوفان وقيمها في 100 غرام من الشوفان الجاف:
القيمة الغذائية
العنصر الغذائي
389 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
8 غرام
الماء
16.
كم عدد السعرات الحرارية في الشوفان؟ - مقال
9 غرام
البروتين
66. 3 غرام
الكربوهيدرات
10. 6 غرام
الألياف
6. 9 غرام
الدهون
2. 18 غرام
الدهون الأحادية غير المشبعة
2. 54 غرام
تادهون المتعددة غير المشبعة
0. 11 غرام
أوميغا 3
2. 42 غرام
أوميغا 6
فوائد الشوفان
لقد عرف الشوفان منذ العصر البرونزي ، وذلك لسهولة زراعته فهو يزرع في مناخ حار ولكنه كذلك يحتمل البرد والماء وهو أفضل غذاء مفيد للصحة في العالم أجمع وإليكم بعضاً من فوائده الشوفان:
يخفض من ضغط الدم، حيث أن الشوفان يعمل عمل الأدوية المخفضة لضغط الدم. المساعدة على تخفيف الوزن وخسارته، لان وجبة معتدلة من الشوفان يجعلك تشعر بالشبع والإمتلاء بسبب إحتوائه على ألياف البيتاجلوكان مما يقلل من السعرات الحرارية المتناولة وهو بدوره يقلل خطر الإصابة بالسمنة. يخفض مستويات الكولسترول والتي بدورها تحسن من تدفق الدم ومنع أمراض القلب. الشوفان يعزز ويقوي الوظائف الجنسية للرجال، ويعتبره بعض الأطباء علاج طبيعي لضعف الإنتصاب. الحد من تصلب الأوعية الدموية، وذلك يعود الى الحمض الأميني الأرجنين والذي يحسن من تأثير أكسيد النيتريك. يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء لأنه يساعد في تحسين تدفق الدم الى الأعضاء التناسلية وبذلك يساهم في حياة جنسية أفضل.
سوف نتعرف خلال هذا الموضوع على السعرات الحراريه في الارز المطبوخ ولكن قبل ذلك فسوف نقوم بعرض بعض المعلومات عن الرز بشكل عام. الارز
الارز و هو من اهم المحاصيل الزراعيه المنتشره في العالم اجمع حيث انه يعد من الاكلات المفضله لدي جميع البشر في جميع انحاء العالم وذلك للطعم اللذيذ للارز وللعنا صر الغذائيه العديده التي يحتوي عليه والأرز من النباتات التي تنتمي الى فصيله النجيل ومن اكثر الدول التي تنتج الارز الفلبين- الهند- نيجيريا- مدغشقر- كمبوديا- سريلانكا- بورما- مصر- البرازيل- اندونيسيا- بنجلاديش- نيبال- باكستان- كوريا الجنوبيه- اليابان- ايران- تايلاند- الولايات المتحده الامريكية. السعرات الحراريه في الارز المطبوخ
ويوجد حوالي 40 الف نوع من الارز في جميع دول العالم الا ان القليل من انواع الرز المنتشر بشكل كبير ودائما ما تكون الاختلافات الرئيسيه بين الانواع المختلفه للأرز في خصائص الطهي من حيث الاختلاف في النكهات ولكن معظم انواع الارز تحتوي على نفس القيم الغذائيه وبشكل عام يمكن تقسيم انواع الارز الى انواع طويله وانواع متوسطه وقصيره:
ارز الحبه الطويله: هو نوع من الارز تكون بذرته طويله بمقدار من اربع الى خمس مرات عرضه وعندما يتم طهيه تكون الحبوب رقيقه ومنفصله وخفيفه.