هل الاندومي يسمن أو ينحف, تعتبر أكلة الأندومي من اكثر الأكلات إنتشارا بالعالم و لذلك بسبب سرعة تحضيره و يعتبر الطعام الاول لناس الذين يعيشون بمفردهم. الإندومي هو نوع من النودلز الفورية المقدمة من شركة إندوفود الإندونيسية, وهو غني بالكربوهيدرات البسيطة ، لأنه أثناء تحضير الاندومي ، قبل تعبئتها ، تمر بعملية القلي لتجفيفها. هل الاندومي يسمن أو ينحف: سوف نجيب عن سؤالكم أعزائي متابعين موقع كل شي: يعتبر الاندومي يسمن بسبب ارتفاع السعرات الحراية فيه و التي تتكون بشكل أساسي من الكربوهيدرات البسطية و الدهون البسيطة. هل الاندومي يسمن أو ينحف؟. بالإضافة إلى وجود السعرات الحرارية فيه ، فإن هذا المزيج لا يساعد على إبقائك شبعا لفترة طويلة ، مما يؤدي إلى تناول الطعام مرة أخرى في وقت قصير جدا. كيف يمكن أن أتناول الأندومي بدون أن أسمن: إذا كنت ترغب عزيزي المتابع بتناول الأندومي بدون أن تسمن فإن عليك: لا تأكل الحزمة بأكملها مرة واحدة ، تناول نصفها فقط أو أن تقسمها على أجزاء و مراحل. لا تستخدم التوابل التي تأتي مع باكيت الاندومي لأنها مليئة بالسعرات الحرارية. أن تقوم بفرم الجبن الأبيض بجانب الأندومي لإضافة البروتين إلى الوجبة. و هناك بعض الاشخاص يضفون بياض البيض المسلوق بجانبه.
- هل الاندومي يسمن أو ينحف؟
- الغرفة التجارية الرس
هل الاندومي يسمن أو ينحف؟
أضرار تناول الأندومي
تشمل الأضرار الصحية لتناول الأندومي باستمرار وبكثرة ما يلي:
تحتوي على سعرات حرارية عالية بالمقابل فهي تفتقر إلى أهم المغذيات التي يحتاجها الجسم كالبروتين والفيتامينات والمعادن. مليئة بكميات كبيرة من الصوديوم، فبالرغم من أن الصوديوم مهم لصحة الجسم إلا أن تناوله بكميات كبيرة له أضرار عديدة على صحة الجسم، فهو يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة والسكتات الدماغية وأمراض القلب، كما أن تناول الطعام عالي الصوديوم قد يسبب مشاكل لبعض الأشخاص مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكلى. تحتوي على مواد حافظة ومواد تحسين النكهة الصناعية، وبالرغم من أن هناك مادة منها تعرف بأنها غير ضارة عند تناولها بكميات ضئيلة، فإن تناولها باستمرار وبكميات كبيرة يمكن أن يسبب تلف الأعصاب وزيادة خطر الإصابة بسرطان الغدد اللمفاوية، وتضخم الكبد، وقد تؤدي إلى اضطرابات في الرؤية. أضرار الأندومي للبنات
وجد الباحثون في جامعة هارفارد أن هناك خطراً أعلى بنسبة 68٪ للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي بين البنات أكثر من الأولاد، ومن أضرارها أيضاً على البنات:
تحتوي الأندومي على كمية عالية من الأملاح مثل الصوديوم مما يؤثر على صحة الكلى وزيادة ضغط الدم لدى البنات.
السّمنة ومخاطر أخرى للنودلز
توصف النودلز بأنها سريعة التحضير؛ لكونها مقليةً بالزيت مسبقاً، وغالباً ما يكون بزيت النّخيل؛ لذلك فهي تحتوي على مستوياتٍ عاليةٍ من الدّهون، وخصوصاً الدهون المشبعة (بالإنجليزية: Saturated fat)، والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. تعد النودلز من الأطعمة التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الصوديوم، خاصةً عند إضافة محتويات علبة التوابل، إذ تحتوي معظم أنواع النودلز على أكثر من 500 مغ من الصوديوم لكل 100 غرام من وزنها، بينما تنصح مؤسسة القلب (بالإنجليزية: Heart Foundation) الاسترالية باختيار أطعمةٍ تحتوي على أقل من 120مغ من الصوديوم لكل 100 غرام منها، لذلك يرتبط تناولها بخطر ارتفاع ضغط الدم، وهو السبب الرئيسي لأمراض القلب. تحتوي النودلز على الغلوتامات أحادية الصوديوم، وهو مضافٌ غذائيٌ شائع الاستخدام في التّصنيع الغذائيّ، إذ يُستخدم لتحسين نكهة الأغذية المصنّعة، والذي ربطت بعض الدّراسات استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ منه بزيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، والصداع، والغثيان، بينما وجدت دراساتٌ أخرى عدم ارتباط زيادة الوزن بالاستهلاك المعتدل للغلوتامات أحادية الصوديوم، كما أشارت دراساتٌ أخرى إلى التّأثير السّلبي لهذا المضاف في صحة الدماغ، كما توجد حساسية لدى بعض الأشخاص من هذه المادة تحديداً، مما تسبب لهم صداعاً، وشداً عضلياً، وخدراناً، ووخزاً.
جميع الحقوق محفوظة الغرفة التجارية الصناعية بالبكيرية @ 2022
الغرفة التجارية الرس
في 16 أبريل 2015
0
وقعت الغرفة التجارية الصناعية في محافظة الرس مذكرة تعاون وتفاهم في مقرها مع مسئولي برنامج طاقات لتأهيل وتدريب وتوظيف أكثر من 150 من طالبي العمل من الجنسين ( رجال ونساء) بحضور عضو مجلس إدارة الغرفة التجارية عبد الله الصقعبي, حيث ستقوم الغرفة التجارية بالإعلان عن الوظائف وطريقة التقديم خلال الفترة القادمة. وأوضح أمين الغرفة التجارية خالد الحناكي أن هذه الاتفاقية متجانسة مع توجهات غرفة الرس في إيجاد وظائف جديدة للشباب من الجنسين وأيضاً تأهيلهم وتدريبهم للانخراط بسوق العمل ليكونوا لبنة منتجة وصالحة لبناء هذا الوطن المعطاء. للاطـــــــــــلاع على التفاصيل
نتطلع لتوحيد الخبرات والمعارف للمضي قدماً في مسيرة الابتكار والبحث
الطبي، وتطوير إمكانيات قطاع الرعاية الصحية لدينا، بما يسهم في
الارتقاء بصحة وسلامة الأفراد والمجتمعات في جميع أنحاء العالم". من ناحيته قال سعادة سعيد البحري سالم العامري، مدير عام هيئة أبوظبي
للزراعة والسلامة الغذائية: "تشرفت بالمشاركة في هذا اللقاء الهام الذي
هدف لترسيخ التعاون وتعزيز الشراكة الاستراتيجية وخلق فرص استثمارية
جديدة لبلدينا.