قصيدة المرحوم رجا بن شباب
عندما ضاعت ابله و كان ابنه شبيب (الاجهر) سبب ذلك
** يقول **
ياعنك ما ثلبتهن يا شبيبي && نياقك من الهمله اهجاف و مذاهيب
الفاطر الجنفا ضماها معيبي && مثل الفريس اللي يوميبه الذيب
اتلى العهد فيهن عطن الشعيبي&& و حيرانهن تعرضن اللواهيب
تنحرن خشم الحوى و الجذيبي&& وردن لهن عدن خبيث المشاريب
و جاني مشدد مع جناب الشعيبي&& قلط لي العده صبي المواجيب
قال اشرب شراب لعله يثيبي&& محشمك من شيمة الفطر الشيب
يالله دخيلك من رداة النصيبي&& وليا تردى الحظ ما ينفع الطيب
(مشدد رجل من الموازين من قبيلة مطير)
رحمك الله يا ابا شبيب رحمة واسعه
أنواع الميزان بالصور | المرسال
شجرة القحومه. شجرة أنساب قبيلة مطير كاملة. القحومة وينقسمون الي قسمان. مقناص أبناء القحومه في السودان Youtube from
شجرة ذوي لفاي بن ملفي الدقشـــــــــان مشجرات الموازين شجرة الصحارين من القحومة منتديات الموازين الرسميه. عدنان جواد الطعمة بعد أن صورت القمر الذي كان قريبا من كوكبنا الأرض بمسافة قدرها 577 346. القسم الاول الغمان وهم. القسم الاول الغمان وهم. شجرة ذوي لفاي بن ملفي الدقشـــــــــان مشجرات الموازين شجرة الصحارين من القحومة منتديات الموازين الرسميه. غطفـــان ذبيان عبس اشجع انمار. الذيابة ذوي معيوف ذوي صلال الحواضرة ذوي راكان الصقارية الخرمان اليديات السبعان. .: معارك وحروب قبيلة مطير. شجرة ذوي عويض من القحومة مشجرات الموازين. ← شجرة السيسبان
اسماء بنات من شجرة الانبياء →
.: معارك وحروب قبيلة مطير
[1]
ميزان الالتواء
يتم استخدام هذا النوع لقياس القوي الصغيرة، وتعتمد على مبدأ أن الخيط أو السلك يقاوم الالتواء وذلك بقوة تتناسب مع الضغط، ويتكون ميزان الالتواء بشكل أساسي من سلك أو خيط يكون مثبت من احد طرفيه، وكذلك مرتب بطريقة تجعل القوة المطبقة في الطرف الآخر أو حتى في منطقة النهاية الحرة تميل إلى تحريفها في خارج الشكل، ويتم قياس القوة بمدى التواء السلك أو الخيط وكذلك يستخدم ميزان الالتواء لقياس القوي الكهربائية والقوي المغناطيسية، و قوى الجاذبية الأرضية. [1]
ميزان الشعاع الثلاثي
يعتبر هذا النوع اقل حساسية من ميزان التحميل العلوي، ويتم استخدامه غالبا في المعمل مع الطلاب وذلك نظرا لسهولة الاستخدام،والتكلفة، والمتانة،ويعرف باسم موازين الثلاثية الشعاع وذلك لان لها ثلاثة عقود من الأوزان التي تنزلق على طول مقاييس معايرة بشكل فردى، وفي العادة تكون العقود الثلاثة عبارة عن تسلسل من 100 جرام،10 جرام 1 جرام، وهذا النوع من المقاييس يوفر قابلية القراءة أقل بكثير،ويتم استخدامه في العديد من تطبيقات الوزن. [1]
الموازين الرقمية
تتوفر العديد من الموازين الرقمية الآن،وتختلف من حيث سعرها وحجمها وفقا لاستخدامها، ويجب التاكد من دقة هذه المقاييس،فهي فعالة ودقيقة وسهلة في الاستخدام ومن أنواعها:
ميزان الحمام الرقمي: يعتبر هذا النوع من أكثر المقاييس الرقمية شيوعا ويستخدم في المنازل، ويمكن استخدام هذا النوع في تحديد وزن الشخص،على الرغم من وجود نوع آخر من مقاييس الوزن، إلا أن الموازين الرقمية توجد في السوق ومفضلة لدى العديد من الأشخاص وذلك لسهولة استخدامها وسهولة قراءة الأرقام المعروضة على شاشتها، بالاضافة الى ذلك الدقة والنتيجة الفورية.
من جهته، قال اللفتنانت كولونيل ألكسندر فيندمان، ضابط مشاة سابق ومدير الشئون الأوروبية بمجلس الأمن القومي، للموقع: "في الواقع، الوضع أكثر خطورة، بل يمثّل أكثر من نقطة تحول، وأكبر من أي شيء شهدناه حتى الآن"، مشيرًا إلى أنه "يمكن لروسيا تحقيق أهداف في هذا الإطار". وأضاف: "أعتقد أنه إذا خسرت روسيا، فستكون قادرة فقط على الاحتفاظ بالأراضي التي كانت لديها. أما إذا نجحت، فأخشى أن تكون هذه وصفة لحرب طويلة الأمد، ولن تتوقف روسيا عند تحقيق مكاسب محدودة"، مؤكدًا أن "الحرب التي يطول أمدها هي وصفة للانفجار في مواجهة محتملة مع الناتو". وفي 24 مارس، نقلت صحيفة "كييف إندبندنت" معلومات استخبارية من هيئة الأركان العامة للقوات المسلحة الأوكرانية، تفيد بأن القوات الروسية أُبلغت بأن الحرب يجب أن تنتهي بحلول 9 مايو. كما ذكرت وسائل إعلام غربية أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين عيّن جنرالًا معروفًا في معارك سوريا، لقيادة القوات الروسية في أوكرانيا. من جهتها، طالبت كييف المجتمع الدولي بجميع أنواع الأسلحة قبل الهجوم الروسي المرتقب. وفي هذا الإطار، أوضح فيندمان أن أوكرانيا بحاجة إلى إعادة إمدادها بالمدفعية التقليدية، وبالطائرات بدون طيار وأنظمة الصواريخ متعددة الإطلاق، متسائلًا: "لماذا نترك الأمر للحظ، بدلًا من قلب الموازين بشكل كبير لصالحها، والتأكد من فوزها في المعركة التالية؟".
المغنزيوم: الذي يدعم مستويات هرمون التيستوستيرون في الدم، كذلك صحة العضلات، ويعزز الصحة الجنسية، وخاصة عند تناول هذا المكمل جنباً إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية. البورن: وهو معدن يوجد في الزبيب و اللوز و الخوخ و الحمص ، يدعم صحة العظام ووظائف المخ، كما أظهرت إحدى الدراسات أن الأنظمة الغنية بالبورن أدت إلى دعم صحة البروستاتا. أوميغا 3: هي أحماض دهنية غير مشبعة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، تعزز صحة القلب وتدعم الأوعية الدموية وصحة المفاصل، وتعزز صحة الدماغ. فيتامين (ب12): وهو فيتامين مهم لوظيفة الدماغ. فيتامين سي: لتعزيز جهاز المناعة ، ويقلل من تلف الخلايا التي تسببه الجذور الحرة وتساعد على التئام الجروح. البروبيوتيك: يقلل من خطر التهاب البروستاتا وتضخمها مع التقدم بالعمر. أهم المكملات التي يحتاجها الرجل:
مكمل (Rainbow): يحتوي على فيتامينات الزنك والسيلينيوم، يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويعزز المناعة لدى الرجل، ويدعم صحة الجهاز الهضمي عن طريق توازن البروبيوتك والأنزيمات الهضمية و الزنجبيل ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مكمل تعزيز الطاقة فيتامينات E و D3 وهذا المكمل مصنوع من خلاصات اللفت و السبانخ و الهندباء و البنجر.
هل تتمرّن بجد وتأكل جيدًا والآن تبحث عن طريقة لتحقيق أقصى النتائج من كل ذلك العمل الشاق؟ لقد أحضر لك أصدقاء قاعة التمرينات المكمّلات الرياضية في العديد من المناسبات. لكن من أين نبدأ؟ مكمّلات ما قبل التمرين ؟ مكمّلات ما بعد التمرين ؟ المكمّلات أثناء التمرين؟ الفيتامينات ، المعادن ، بروتين الصويا ، بروتين مصل الحليب –ممّ يتكوّن كل مكمّل ولماذا أحتاجه؟ من أين حتى أبدأ؟
فلنبدأ بكلمة مكمّل
تعني كلمة "مكمّل" تعزيز أو إكمال شيء ما. ينبغي أن تعزّز المكمّلات نظامك الغذائية وتكمّله و تعوّض ما به من نقص. فهي تلعب دورًا حيويًا في زيادة بعض العناصر الغذائية التي قد لا يحصل عليها جسمك بالقدر الكافي من الطعام وحده. من المهم أن تتذكّر أنّ الأطعمة الكاملة ينبغي أن تكون هي أساس نظامك الغذائي بينما يمكن أن توفّر المكمّلات العناصر الغذائية التي يفتقر إليها جسمك. من أين أبدأ؟
أفضل ما يمكنك فعله لزيادة تدريبك هو تقييم نظامك الغذائي وبرنامجك التدريبي الحالي. ضع في اعتبارك أهدافك طويلة الأجل فيما يخص صحتك ولياقتك البدنية واسأل نفسك هذين السؤالين: 1) هل نظام التدريب الخاص بي مثالي لهذا الهدف؟ و2) هل نظامي الغذائي مثالي لهذا الهدف؟ بمجرد الإجابة على تلك الأسئلة، يمكنك التركيز بشكل أكبر على متطلبات محددة للوصول إلى أهدافك.
ناتاليست: وهو أحد مضادات الأكسدة التي تدعم عملية التمثيل الغذائي، ويحمي الخلايا من التلف. مسحوق جذور الماكا: يعمل كمنشط جنسي، ويحسن الرغبة الجنسية. الحلبة: تساعد بذور الحلبة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، ويحسن الرغبة الجنسية والأداء الجنسي والقوة. أضرار المكملات الغذائية للرجال:
مع المنافع الهامة لتناول المكملات الغذائية إلا أن تناولها دون حذر قد ينطوي على أضرار منها [6]:
المبالغة في تناول فيتامين (د) يؤدي إلى آلام في العضلات وحصى في الكلى واضطرابات المزاج، وقد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكتة الدماغية ، حيث يمكنك قضاء وقت من 10-15 دقيقة يومياً في الشمس ودون واقي للشمس وتدعيم نظامك الغذائي اليومي بالتغذية التي تحوي فيتامين (د) وذلك حسب المعاهد الوطنية للصحة. الكالسيوم الزائد يترسب في الشرايين بدلاً من استقراره في الدم، وخاصة إذا وجد دون فيتامين (د)، حيث توصي المعاهد الوطنية للصحة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19-71 عام بأخذ 1000 مليجرام يومياً، وللرجال فوق 71 عام 1200 مليجرام يومياً. ختاماً.. النظام الغذائي الصحيح واتباع أساليب حياة صحيحة وممارسة التمارين الرياضية يجنبك الضرر الجسدي والعقلي والنقص في الفيتامينات والمعادن، لكن قد يحتاج جسمك بين الفترة والأخرى وخاصة في حالات صحية معينة أو ظروف حياتية خاصة يحتاج إلى أخذ المكملات والفيتامينات البديلة، التي تعزز الصحة وتعوض النقص الحاصل.