تخطي إلى المحتوى الرئيسي
Office
الصفحة الرئيسية
القوالب
الدعم
شراء Microsoft 365
السلة
0 العناصر في سلة التسوق
تسجيل الدخول
تعلّم مهارات جديدة مع قوالب Office. استكشافها الآن
المخططات
متعقب مستوى السكر في الدم
قم بتسجيل مستويات السكر في الدم في هذا القالب القابل للوصول، وسوف يقوم بإنشاء مخطط بالمستويات مع مرور الوقت.
[جدول] معدل السكر الطبيعي حسب العمر صائم وفاطر وعشوائي
بناء على الجدول السابق، نلاحظ أن نسبة السكر في الدم تختلف بناءً على توقيت تناول الطعام على مدار اليوم،
كما أنها تختلف بشكل طفيف من شخص لآخر. غالبًا ما تكون نسبة السكر في الدم منخفضة قبل تناول وجبة الإفطار، وقبل الوجبات الرئيسية،
وهذا يعني أن القراءة الأعلى تكون بعد تناول الطعام بساعة أو اثنتين. جدير بالذكر أن مستوى أو معدل السكر الطبيعي للأشخاص المصابين بداء السكري أعلى من غير المصابين.
بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار يمكن تناول نوع واحد من الفاكهة مثل التفاح الجوافه التوت البري
الغداء
تناول شريحتين من اللحم المشوي مع بروكلي على البخار وأرز بني وطبق سلطة بعد الغداء بـ 3 ساعات تناول العشاء
العشاء
كوب من الزبادي خالي الدسم مع ثمرة فاكهة. اليوم الثاني
طبق فول بزيت الزيتون وطبق سلطة كبير ويكون هناك وجبة خفيفة عقب الإفطار بساعتين وبعده بـ 3 ساعات تناول الغداء. 3 سمكات مشوية وجزر على البخار وشريحة خبز بني وطبق سلطة ويمكن تناول وجبة خفيفة بعد ساعتين من الغذاء. تتناول قطعتين جبنة قريش مع رغيف عيش سن. اليوم الثالث
نصف كوب من الشوفان المطبوخ مع ½ كوب من اللبن الخالي الدسم أما بعد الإفطار بـ 3 ساعات يمكن تناول وجبة خفيفة مثل كوب من المكسرات. [جدول] معدل السكر الطبيعي حسب العمر صائم وفاطر وعشوائي. الغذاء
صدر دجاجة مع طبق مكرونة بني الخاصة بمرضى السكر خضار مطهو على البخار وبعد ساعتين تناول العشاء. 2 كوب من الزبادي اليوناني. اليوم الرابع
الأفطار
عصير جريب فروت مع بيضة اومليت. شريحه لحم مشوي خالي الدسم طبق شوربة خضار. علبة تونة مع الخضار. ويمكن في اليومين الباقيين التنوع ما بين الخضار والبروتين حسب الرغبة حتى لا يمل مريض السكري من النظام الغذائي.
رئيس الوزراء: تبكير تطبيق زيادة المرتبات لـ1 أبريل المقبل - أخبار مصر - الوطن
الخلاصة
يجب على مريض السكري معرفة الأكلات التى تقلل نسبة السكر في الدم التي يجب تناولها مثل الخضار والفاكهة والحبوب مثل الكينوا والشيا والمكسرات. ومعرفه الأطعمة الضارة التي يجب أن يتجنبها مثل الكحول والسكريات والمقليات والكربوهيدرات لذا يجب عليه عمل جدول الأكل الصحي لمرضى السكري وجعله نظام يسير عليه طيلة حياته لينعم بحياة صحية سليمة خالية من الأمراض ومن مرض السكري. جدول متابعة قياسات السكري - سيرة. المصادر
7 Healthy Meal Tips for Type 2 Diabetes
Healthline Garlic and Diabetes: Is It Safe? Diabetes Meal Planning | Eat Well with Diabetes
Diabetic Diet Guide: What to Eat, Best Weight Loss Plans, How to Cut Carbs, and More
Diabetes and Alcohol
The 16 Best Foods to Control Diabetes and Alcohol RDiabetes
The 10 Worst Foods When You Have Type 2 Diabetes
بقلم د. مها بدران
بين مدير مركزي للديوان التونسي للتجارة برادس سامي بوعزيز في تصريح لموزاييك الثلاثاء 8 مارس 2022 أن معدل الاستهلاك الشهري من مادة الأرز التي يتم توفيرها تقدر ب1800 طنا إلا أنه في الفترة الأخيرة وبالتحديد خلال شهري جانفي وفيفري فقد تجاوز الاستهلاك 2200 طنا شهريا وفي ال6 أيام الأولى من هذا الشهر سجلت المادةتم تسجيل ارتفاع في المبيعات بنسبة 100% من المواد أي بنسبة 140 طنا يوميا معدل المبيعات. خلال 6 أيام الأولى من مارس ارتفاع معدلات التزويد والبيع وأشار سامي بوعزيز إلى أن معدل بيع مادة السكر يوميا يبلغ 2000 طنا إلا أنه بلغ خلال 6 أيام الأولى من هذا الشهر بيع 10 آلاف طن من مادة السكر منذ بداية الشهر. جدول متابعة السكر اليومي. واستغرب مما وصفها لهفة وخوف وهلع التونسيين في ظل وجود كميات موردة وتواصل التزويد يتم بصفة عادية. روبرتاج:هناء السلطاني فيديو ومونتاج:محمد أمين الشابي صور: نور الهدى بالحاج يوسف
جدول متابعة قياسات السكري - سيرة
جدول السعرات الحراريَّة اللازمة:
البروتين
كجم/ يومياً البروتين
جم/ يومياً الطاقة
لكل/ سم الطاقة
لكل/ كجم الطاقة
اليوميّ
وهنا لا بد من التعرُّف على الأنسولين الذي هو عبارة عن هورمون يفرز من البنكرياس، وهو المفتاح الذي يساعد على إدخال الغلوكوز إلى جميع خلايا الجسم، ويؤخذ بالحقن تحت الجلد أي بالدم. • ولأهميَّة الأنسولين لا بد من المحافظة على سلامته من خلال:
ـ التأكد من مدَّة الصلاحيَّة ونسبة التركيز. ـ التأكد من ماهيته، فالنوع الصافي ليس له لون، بينما اللون العكر ليس فيه كتل. جدول متابعة السكر doc. ـ إبرة الأنسولين تكون عادة 100 وحدة أو 50 وحدة وبالتركيز نفسه. ـ التأكد من كيفيَّة حفظه كأن يحفظ في مكان جاف وبارد وألا يحفظ في الفريزر، ويمكن حفظ الأنسولين في أثناء السفر في ثلاجة صغيرة والتزود بالإبر المطهرة. ويشار إلى أنَّ للأنسولين آثاراً جانبيَّة، إذ يحدث هبوط نسبة السكر في الدم وتليف أمكنة الحقن. • العلاج في حالة الطوارئ:
هناك علاج سريع كأن يأخذ المريض عصيراً محلى أو قطعة من السكر أو ثلاث حبات من التمر أو وجبة طعام كاملة أو إسعاف المريض إلى أقرب مستشفى لأخذ سائل السكر. • أما العلاج المعتاد فإنَّه يعتمد على:
أخذ الوجبات الرئيسيَّة بانتظام من دون تأخر، وأخذ وجبة خفيفة قبل الرياضة مع عدم ترك الوجبات الخفيفة الثلاث، هذا إلى جانب التأكد من جرعة الدواء قبل تناوله.
تفوح رائحة خبز "التنور الجنوبي" أيام رمضان، في عادة متوارثة قديمة، اشتهرت بها مناطق جنوب السعودية، حيث تقوم النساء بصنع خبز بطريقة شعبية، عبر دقيق البر أو الشعير أو الذرة، ذو مذاق مميز، والذي ظل متربعا على الولائم الاجتماعية والموائد الرمضانية الجنوبية. وصفة الخبز الحالي الجنوبي – مطبخ الشرق. وتظل المائدة الشعبية في رمضان ذات طابع ومذاق خاص في المناطق الجنوبية، فالمأكولات التقليدية التي تطهى في فرن "التنور" تبقى نكهته متوارثة عبر الأجيال، ومذاق يتحدى الزمن. ومع حلول شهر رمضان، ارتفعت ثقافة طهي الخبز وإعداده في التنور لدى النساء في مناطق عسير ونجران وجازان جنوب السعودية، لتضفي على مائدة الإفطار نكهة مميزة، فبدونه لا تكتمل مائدة الإفطار الرمضانية، فكل بيت يحرص أن يكون خبز التنور من أساسيات الوجبة. خبز الميفا مع الأكلات الشعبية
أم شاكر الطاهية الشهيرة في عسير، تحدثت لـ"العربية. نت" بقولها: "التنور هو عبق وإرث شعبي قديم في جنوب السعودية، ويختلف من منطقة لأخرى، فهو مرتبط بسفرة الإفطار عند مدن وقرى وبلدات الجنوب، وأكلات الخبز في التنور لا غنى عنها، فهي تتطلب مهمة إعداد العجين والطهي، لذلك تحرص السيدات كبيرات السن على تعليم طريقة خبز العجين لبناتهن، حتى لا تندثر هذه العادات القديمة في الطهي، التي تعتمد على جذوع النخل وكميات من الحطب في عمليات إشعال التنور".
الميفا.. خبز شعبي يزين موائد الإفطار الرمضانية بجنوب المملكة.. تعرف على قصته- صور
تشتهر مناطق الجنوب في المملكة بخبز الميفا أو خبز التنور الجنوبي، وهو خبز يصنع بطريقة شعبية عبر دقيق البر أو الشعير أو الذرة وله مذاق مميز، ما جعله يتصدر موائد الإفطار الرمضانية في المناطق الجنوبية. وتعد أكلات الخبز في التنور عبقاً وإرثاً شعبياً قديماً، ويرتبط بسفرة الإفطار في المدن والقرى الجنوبية، وتحرص الكثير من كبيرات السن على تعليم طريقة خبز العجين لبناتهن؛ حتى لا تندثر هذه العادات القديمة. الميفا.. خبز شعبي يزين موائد الإفطار الرمضانية بجنوب المملكة.. تعرف على قصته- صور. وتقول بائعة خبز تدعى أم سعيد عسيري وفقاً لـ "العربية نت"، إن صناعة خبز الميفا صعبة ومتعبة؛ حيث يترك الحطب داخل التنور حتى يحمر ويجمر ثم يلصق الخبز على جوانب التنور، وقد تتعرض المرأة لحرق يدها أكثر من مرة. وأضافت أن المرأة العسيرية المميزة هي التي تتقن خبز التنور أو الميفا، ولا يمكن أن تخرج من بيت أسرتها إلا وهي متقنة صناعة هذا الخبز الذي يؤكل مع اللبن والعسل والمرق، ولا يزال متصدراً موائد عسير رغم تنوع وتطور أشكال صناعة الخبز.
يمكن تقديم خبز التنور على مائدة الإفطار مع الكثير من أنواع المقبلات، ويمكن تناوله مع العديد من المأكولات؛ حيث يمكن تناوله مع المأكولات البحرية فهو يناسب هذه الأكلات، كما يمكنك إعداد حشوات مختلفة وحشو خبز التنور فيها، وستكون من ألذ السندويشات على الإطلاق.
خبز التنور الجنوبي - Youtube
ربع ملعقة صغيرة من السكر. اشتهرت القرى والأرياف بإعداد هذا النوع من الخبز خصوصا في العراق وسوريا والأردن ولبنان. عجينة خبز التنور المقادير.
الخبز الحالي خبز لذيذ ومشهور في المنطقة الجنوبية في السعودية يحتوي على طحين أسمر وأبيض وسمنة وبدون خميرة مكوناته بسيطة وطريقة تحضيره سهلة وسريعة. مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 5 دقائق
الوقت الاجمالي: 20 دقائق
المقادير
كوب طحين أسمر
٢ كوب طحين أبيض
نصف كوب سمنة مذابة
ملعقة ملح
ملعقة سكر
٢ كوب ماء أو حسب الحاجة
نصف كوب حليب لدهن الوجه
طريقة التحضير
في وعاء نضع كلاً من الطحين الأسمر والأبيض وملح وسكر ونخلطهم جيداً. ثم نضيف عليهم السمنة ونخلط حتى تمتزج المكونات مع السمنة جيداً. خبز التنور الجنوبي - YouTube. ثم نضيف الماء بالتدريج ونعجن حتى نحصل على قوام لين ولاصق قليلاً. ندهن الوجه بقليل من الزيت ونغطي العجينة لنصف ساعة. بعد مضي الوقت نقسم العجينة لكرات متساوية وكل كرة نفردها براحة اليد مع مطها قليلاً. ندهن الوجه بالحليب ثم نخبزها في فرن التنور بهذه الطريقة حتى ننهي كل الكمية وصحة وهنا. Source:
وصفة الخبز الحالي الجنوبي – مطبخ الشرق
الخبز يباع مع السمن والعسل
17 فبراير، 2022
معجنات, وصفات الخبز
12 زيارة
الخبز الحالي خبز لذيذ ومشهور في المنطقة الجنوبية في السعودية يحتوي على طحين أسمر وأبيض وسمنة وبدون خميرة مكوناته بسيطة وطريقة تحضيره سهلة وسريعة. كوب طحين أسمر
٢ كوب طحين أبيض
نصف كوب سمنة مذابة
ملعقة ملح
ملعقة سكر
٢ كوب ماء أو حسب الحاجة
نصف كوب حليب لدهن الوجه
طريقة التحضير
في وعاء نضع كلاً من الطحين الأسمر والأبيض وملح وسكر ونخلطهم جيداً. ثم نضيف عليهم السمنة ونخلط حتى تمتزج المكونات مع السمنة جيداً. ثم نضيف الماء بالتدريج ونعجن حتى نحصل على قوام لين ولاصق قليلاً. ندهن الوجه بقليل من الزيت ونغطي العجينة لنصف ساعة. بعد مضي الوقت نقسم العجينة لكرات متساوية وكل كرة نفردها براحة اليد مع مطها قليلاً. ندهن الوجه بالحليب ثم نخبزها في فرن التنور بهذه الطريقة حتى ننهي كل الكمية وصحة وهنا. شاهد أيضاً
وصفة فطيرة الباذنجان التركيه
فطيرة الباذنجان من الوصفات الشهية التي تحضر بالفرن فهي عبارة عن طبقات عجين محشية بمكعبات …
وصفة فطائر القريش
فطائر القريش وصفة شهية بعجينة طرية وهشة محشوة بالقريش والبصل ومن ثم مشوية بالفرن مناسبة …
وصفة خبز الشوفان لمرضى السكري
خبز الشوفان لمرضى السكري مفيد جداً لأنه من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الطبيعية المشبعة كما …
وصفة خبز تورتيلا بدون غلوتين
خبز تورتيلا بدون غلوتين وصفة اخترناها للأشخاص الذين لديهم حساسية من القمح يقدم بجانب وجبة …