والتي تساعد في هضم الطعام بطريقة سهلة، وتجنب حدوث الإنساك أو مشاكل بالقولون العصبي. لا يتعرض حليب اللوز للتلف بسرعة إذا كان خارج الثلاجة لفترات طويلة، ولذلك يمكن للأشخاص اصطحابه معهم لأماكن العمل أو الدراسة. يجب التنويه على أن اضرار حليب اللوز تحدث عند الاستخدام السيء أو المفرط للحليب، وتناوله بكميات غير عادية خلال اليوم، وفي حالة شعور الشخص بأي آثار جانبية تحدث بعد تناول حليب اللوز يجب عليه التوجه لأقرب طبيب مختص أو مركز صحي لعلاج تلك الآثار وعمل اللازم.
أضرار حليب اللوز | بسيط دوت كوم
05:25 م
الإثنين 07 فبراير 2022
كتبت - حسناء الشيمي:
يعتبر حليب اللوز من الألبان النباتية التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، ولكنه يثير في أذهان البعض تساؤلات حول إمكانية الاعتماد عليه بدلًا من اللبن البقري. في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائد حليب اللوز وطريقة تحضيره في المنزل، وفقًا لموقع "Healthline". مما يتكون حليب اللوز؟
يتكون حليب اللوز المحضر في المنزل من اللوز المطحون والماء والفانيليا، بينما تحتوي بعض الأنواع التجارية على مواد حافظة ومنكهات، لتحسين مذاقه ومدة صلاحيته، ولكنهما يشتركان في عدم وجود سكر للاكتوز المتوفر في منتجات الألبان الحيوانية. ومع ذلك، يحظر تناول حليب اللوز في حالة الإصابة بحساسية تجاه المكسرات. اقرأ أيضًا: 6 فوائد مذهلة لحليب الشوفان.. كيف يتم تحضيره؟
الفرق بين حليب اللوز والحليب البقري
يختلف حليب اللوز عن الحليب البقري في القيمة الغذائية، كما هو موضح في الجدول التالي:
قد يهمك: لا يحتوي على كالسيوم.. حليب الصويا لا يغني عن البقري
فوائد حليب اللوز للجسم
فقدان الوزن
يمكن لمتبعي الدايت تضمين حليب اللوز في النظام الغذائي، نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات، كما يساعد البروتين المتوفر به على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على بناء وتقوية العضلات.
يحتوي على فيتامين ب6، وفيتامين ج، والزنك، والكالسيوم، والمغنيسيوم التي تعتبر جميعها أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة. يساعد حليب اللوز على تفتيح البشرة، وإعطائها مظهراً أكثر انتعاشاً ونعومة. يعتبر حليب اللوز غني بمضادات الأكسدة التي تقي من ظهور التجاعيد، وتحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals). يمكن استخدام حليب اللوز كمكون في غسولات البشرة التي تنظفها بعمق وترطب في نفس الوقت. يمكن استخدام حليب اللوز للتخلص من آثار حب الشباب، وعلامات التقدم في السن، وتصبغات البشرة، وقد يساهم في علاج تهيج البشرة والاحمرار الناتج عنه. يساهم حليب اللوز في علاج حروق الشمس. فوائد حليب اللوز للحامل
يحتوي حليب اللوز على مواد مضادة الأكسدة، إضافة إلى فيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) الذي يساعد على منع الإجهاد التأكسدي أثناء الحمل، كما أنه يحتوي على كمية عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب. يساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها أثناء الحمل، وذلك لإحتوائه على عنصر الكالسيوم. يساعد حليب اللوز في الحفاظ على مستويات ضغط الدم في معدلاتها الطبيعية، وذلك لإحتوائه على عنصر الكالسيوم.
SHEIN haul ~ ❤ مشترياتي من شي آن + درع اليوتيوب - YouTube
مشتريات شي اس ام
مشترياتـي من شي ان | Shein Haul - YouTube
300$ مشتريات رمضان في الحجر الصحي من SHEIN - YouTube