مزيج الحلبة والثوم وزيت الزيتون:
تعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات الطبيعية كفاءة في علاج خشونة واحتكاك الركبة، وذلك من خلال إضافة معلقة حجم صغير من كلاً من: الحلبة الناعمة، الثوم ، زيت الزيتون ، الخل الأبيض، القليل من ملح الطعام، ولب الخيار، ضعي الوصفة في وعاء مناسب على نار خفيفة لحرارة، وأتركيه حتى يأخذ الخليط القوام المتماسك أشبه بالمرهم، ثم يأخذ كمية مناسبة من الخليط بعد تدفئته ويدهن بها الركب، ويترك مدة لا تقل على مائة وثمانين ديقة على الأقل.
- احتكاك عظام الركبة - استشاري
- احتكاك الركبة: إليك أبرز المعلومات - ويب طب
- اذان ظهران الجنوب إفريقية
- اذان المغرب في ظهران الجنوب
احتكاك عظام الركبة - استشاري
ضعف وتصلب العضلات المحيطة بالركبة ممّا تكون أكثر عرضة إلى حدوث الالتواء. صعوبة في أداء الأنشطة اليومية التقليدية بشكل طبيعي عن المعتاد كالمشي أو الجلوس. ألم مفاجئ في مفصل وعضلات الركبة وفقدان القدرة على الإحساس بالمفصل. سماع أصوات فرقعة أو طقطقة صادرة من الركبة بسبب تاّكل الغضروف مما ينتج عنه احتكاك والتهابات العظمية. سخونة وارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة. ظهور بعض التشوهات في الشكل الخارجيّ للركبة وقد تختلف مع إختلاف درجة خشونة الرّكبة. فقدان القدرة على النوم بشكل طبيعي والأرق بسبب الآلام المزمنة. المعاناة من تهيج وتورم واحمرار الركبة وتغير في لون وشكل الجلد المحيط بالركبة
تصلب وتيبس مفصل الركبة. أهم 4 مراحل لخشونة الركبة
تمر خشونة الركبة بعد مراحل وسوف نتناول من خلال السطور التالية عن أشهر مراحل خشونة الركبة وهي كالأتي:
المرحلة الأولى
في هذه المرحلة قد تظهر بعض التغيرات في العظام، ولكن لا يوجد هناك أي ألم أو أعراض واضحة، كما يمكن أن تتطور هذه المرحلة لتلتقي العظام بعضها ببعض. احتكاك الركبة: إليك أبرز المعلومات - ويب طب. المرحلة الثانية
في هذه المرحلة يتم الشعور ببعض أعراض خشونة الركبة الخفيفة؛ حيث يكون الغضروف في حجم صحي ولم يتأكل بعد، أي إن المساحة بين العظام تكون طبيعيّة ولم تتاّكل، كما أن السائل الزلالي لا يزال موجوداً، ولكن قد تظهر الأشعة السينية نتوءاً أكثر في العظام من المرحلة الأولى، وهنا سوف يُعاني الشخص من وجود بعض الأعراض مثل الألم بعد يوم طويل من المشي أو الجري، و صلابة وتيبس أكبر في المفصل في حال عدم تحريكه لساعات.
احتكاك الركبة: إليك أبرز المعلومات - ويب طب
بعض العلاجات الطبيعية: قد تساعد بعض العلاجات في الطب الشعبي على تخفيف أعراض احتكاك الركبة، كالكريمات التي تحتوي على الكابساسين المستخرج من الفلفل الحار أو الوخز بالإبر ، كما أنّ بعض أنواع المكملات الغذائية قد تساعد في تخفيف الأعراض أيضًا. استخدام أدوات معينة: قد يساعد استخدام الحمالات التي يمكن الإتكاء عليها في تخفيف الوزن الواقع على الركبة، مما يريح الشخص المصاب. العلاج الطبيعي: يساعد الخضوع للعلاج الطبيعي على تخفيف الأعراض، حيث أنّ المختصين في العلاج الطبيعي على معرفة بالتمارين التي تساعد في تخفيف أعراض احتكاك الركبة. العمليات الجراحية: يتم اللجوء للعمليات الجراحية إذا لم يستجب الشخص المصاب للعلاجات الأخرى. المراجع [+] ↑ "Knee Pain and Problems",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ^ أ ب "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "An Overview of Knee Osteoarthritis",, Retrieved 25-11-2019. Edited. ↑ "Osteoarthritis of the Knee (Degenerative Arthritis of the Knee)",, Retrieved 26-11-2019. Edited.
علاج أعراض خشونة الركبة
تختلف طرق علاج خشونة الركبة باختلاف الحالة المرضية للشخص المصاب وبناءاً على تقرير وتشخيص الطبيب المعالج يتم تحديد خطة العلاج المناسبة ومن ضمن طرق علاج أعراض خشونة الركبة ما يلي:
العلاج الطبيعي
حيث يتم علاج أعراض خشونة الركبة عن طريق إتباع بعض طرق العلاج الطبيعي التي تعمل على تسكين الألم. إجراء بعض التمارين الرياضية المعينة التي قد تعمل على شد وتقوية العظام الرّكبة والعضلات المحيطة به تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي بـ "دوكسبرت هيلث" وقد ينصح بتجنب بعض الأنشطة أو الحركات التي قد تؤدّي إلى زيادة حدة الألم والاحتكاك. الاهتمام بتخفيف أو التّقليل من الوزن لما له من آثار سلبية على الجسم والصحة العامة وزيادة الأعراض المُصاحبة لها؛ بسبب الضغط الزائد الذي يشكله على الركبتين. استخدام بعض الضمادات أو الكمادات السّاخنة أو الباردة حيث تعمل كمادات السخونة على تسهيل حركة المِفصل المتصلّب، كما أن استخدام كمّادات الثّلج لمدّة 15 دقيقة بعد القيام بأيّ نشاط يساعد على التخفيف من التورم والعمل على تسكين الألم. العلاج الدوائي
حيث يتم علاج أعراض خشونة الركبة عن طريق استخدام بعض مسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب الذي يعمل على تسكين الألم دون التّخفيف من التورّم.
محمد بن حطمان - سبق - ظهران الجنوب: تُطلق إدارة الأوقاف والمساجد والدعوة والإرشاد بالتعاون مع المكتب التعاوني للدعوة والإرشاد بمحافظة ظهران الجنوب حملة الأمن الفكري تحت شعار "أمننا امانة" ؛ ذلك ابتداء من غد السبت ولمدة 15 يوماً. وقال مدير إدارة الأوقاف والمساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة ظهران الجنوب الشيخ خلف المطيري إن الحملة نبعت من حرص ولاة الأمر وأمير المنطقة ووزير الشؤون الاسلامية والاوقاف على تبصير المواطنين ومنهم أبناء محافظة ظهران الجنوب بالعقيدة السليمة والمنهج الوسطي المعتدل، مبيناً أن الحملة تستهدف جميع شرائح المجتمع لتحصين أبناء المحافظة ضد الأفكار المتطرفة والمذاهب الهدامة. اذان المغرب في ظهران الجنوب. وأوضح أن الحملة تقام في محافظة ظهران الجنوب وبعض المراكز التابعه لها، مشيراً إلى أن الحملة ستقوم بدورتين ضمن الفعاليات المصاحبة للحملة في مقر التنمية الاجتماعية بالمحافظة، مهيباً بالجميع حضور فعاليات الحملة، موكداً أن هناك مسابقات وجوائز نقدية للرجال والنساء. يذكر أن الحملة تستمر ستة أيام، يتخللها عدة محاضرات لمجموعة من الأكاديميين في الجامع الكبير في ظهران الجنوب ودورتان في مقر لجنة التنمية الاجتماعية بالمحافظة، وتتختتم بمركز الغائل في 21 صفر الجاري بعد أن تمر بمركز الحرجة والثويلة.
اذان ظهران الجنوب إفريقية
الرئيسية
أخبار
شئون عربية و دولية
01:29 ص
السبت 26 مارس 2022
Untitled
(أ ش أ):
أعربت الجزائر عن إدانتها الشديدة للهجوم الإرهابي، الذي استهدف، اليوم، المملكة العربية السعودية الشقيقة، وألحق أضرارا ببعض منشآتها الاقتصادية. متى الاذان في ظهران الجنوب - إسألنا. وأوضحت الرئاسة الجزائرية- في بيان، اليوم- أن الجزائر تعرب عن تضامنها التام، ووقوفها جنبًا إلى جنب مع المملكة العربية السعودية الشقيقة. كان الحوثيون قد نفذوا هجمات إرهابية استهدفت خزانات الشركة الوطنية للمياه بمحافظة "ظهران الجنوب" بمنطقة عسير، مما أسفر عن أضرار مادية ببعض المركبات المدنية والمنازل السكنية، وفقا لما أفادته وكالة الأنباء السعودية الرسمية. محتوي مدفوع
اذان المغرب في ظهران الجنوب
وادي العرين، ووادي القبضة، ووادي كتام، وهذه الأودية الثلاثة مع بعض الأودية الضغيرة تلتقي في وادي المجزعة ثم ينحدر عبر وادي سحيق يسمى وادي كهلان. وادي الغيل، ووادي الحمرة، ووادي عار، وهذه الأودية مع بعض الأودية الصغيرة تلتقي في وادي الملحة وتتجه على الشرق حيث تصب بوادي كهلان في القرن التابعة لمنطقة نجران. وادي الحاجر، ووادي المجازة، وهذين الواديين يجتمعان في وادي عمدان الذي يصب في أعلى وادي نجران فوق السد وهذه الأودية التي كانت مكونة للأودية محافظة ظهران الجنوب - بلاد وادعة. اذان ظهران الجنوب العربي. وأوضحت... Continue Reading...
أقصر حفل زفاف بالمملكة.. أقيم بظهران الجنوب واستمر لــ15 دقيقة فقط
29 مارس 2020
99, 696
أقيمت في محافظة ظهران الجنوب بمنطقة عسير أقصر مراسم زواج بالمملكة، حيث لم تتعد الـ15 دقيقة فقط، حيث اتفق أهل العروسين على الالتزام بالإجراءات الاحترازية لمنع تفشي فيروس "كورونا"... Continue Reading...
مواطن بظهران الجنوب يتبرع بكليته لوالدة زميله في العمل لإنهاء معاناتها مع المرض
23 مارس 2020
14, 994
تبرع أحد أفراد شعبة السجن العام بظهران الجنوب، بإحدى كليتيه لوالدة زميله في العمل، وذلك لإنهاء معاناتها من الفشل الكلوي.
كشفت مصادر لـ"سبق" أن الشخصين اللذين استشهدا، عصر أمس، بظهران الجنوب بمنطقة عسير؛ إثر استهداف مسجد بمقذوف حوثي، هما أب وابنه من الجنسية البرماوية؛ حيث يعمل الأب شاكر نذير أحمد الأركاني إماماً للمسجد، والابن يساعده في أداء أذان الصلوات المفروضة في المسجد. بلدية ظهران الجنوب تختار موقع "إسكان الأمن الداخلي" بالتصويت. وقال المشرف على الجالية البرماوية بمنطقة عسير أحمد محمد أبو الخير لـ"سبق"، إن الشهيد أحد أبناء الفئة البرماوية بالمملكة، وصاحب سمعة طيبة وخلق كريم، مشيراً إلى أنه استمر في عمله رغم المخاطر المحدقة هناك؛ خدمة للجنود الذين يرتادون المسجد، وحتى لا يتعطل المسجد، هو ونجله. وأكد "أبوالخير" أن أبناء الفئة البرماوية هم فداء لهذا الوطن الغالي، ويسترخصون من أجله كل نفيس، بإذن الله؛ لما لحقهم من الفضل والخير والرعاية الكريمة من ولاة أمر هذه البلاد منذ عهد الملك المؤسس عبدالعزيز بن عبدالرحمن -يرحمه الله- وحتى العهد الزاهر الكريم لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز -يحفظه الله- مروراً بالمسيرة المباركة للملوك الذين رحلوا إلى الله عز وجل. وأبان، في سياق حديثه، أن كل فرد برماوي في هذا الوطن هو مشروع وفاء للوطن وقادته، موضحاً أن البرماويين قد استشهد عدد منهم في حادثة الحرم الشريف عام 1400هـ، وذادوا ودافعوا عن حرمة البيت العتيق مع الجنود السعوديين، كما سجّلوا أسماء شبابهم لدى عمد الأحياء للتطوع في مختلف المجالات العسكرية والمدنية أثناء حرب الخليج، واليوم هم رهن إشارة خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين وولي ولي عهده، حفظهم الله.