Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
تأثير رياضة الجري على الجسم لا يعني بالضرورة إنقاص الوزن (الأوروبية)
كثير من الناس يمارسون رياضة الركض البطيء لإنقاص الوزن، لكن أحدث دراسة تبين إمكانية أن يكون تأثير هذه الرياضة هو العكس. وتقول إحدى الرياضيات التي تمارس سباقات المسافات الطويلة إن فكرة أن التمارين، والجري بصفة خاصة، تؤدي إلى إنقاص الوزن هي سوء فهم شائع. وأوضحت "ركضت لسنوات ولم أخسر أي وزن. والسبب في ذلك برأيي لأن العضلات أكثف من الدهون. لكن هناك أيضا صلة موهمة أكثر. فالاستيقاظ في الصباح الباكر من أجل جري طويل يتطلب زيادة في مدخول السعرات الحرارية واستجابتي للأمر كانت تناول إفطارين على الأقل ثم مشهيات بروتينية قبل وبعد الجري". وتقول خبيرة في التغذية باحتمال إنقاص الوزن من خلال تغيرات غذائية فقط. لكن أي شخص يمارس رياضة لإنقاص الوزن من غير المرجح أن ينجح. والناس تنجذب نحو مكافأة أنفسهم بعد التمرين بالحلويات وهذا بمثابة العودة خطوتين للوراء. وأشارت الدراسة التي أجرتها جامعة لوبورو البريطانية ونشرتها إندبندنت إلى أن التمارين تكبح وتحفز الجوع معا والرياضة الشاقة تكبت الشهية فقط. والرياضة النشطة تزيد مستويات بروتين الببتيد واي واي -الهرمون الكابت للشهية- وتقلل بروتين غرلين -الهرمون الحافز للشهية- لكن بعد ساعة ستثور الشهية مرة أخرى.
هل المشي ينحف الجسم ام لا – المنصة المنصة » رياضة » هل المشي ينحف الجسم ام لا هل المشي ينحف، يتبع الكثير من الناس الحميات الغذائية من أجل خسارة الوزن، كما يلجأ البعض إلى ممارسة العديد من التمارين والأنشطة الرياضية، التي تساعد في إنقاص الوزن، حيث تعتبر الرياضة من أهم الطرق والوسائل، التي تساعد الإنسان على المحافظة على لياقة جسمه، كما تساهم التمارين الرياضية في تنشيط الدورة الدموية، ونحت الجسم والتخلص من الدهون، ويعتبر المشي من أهم التمارين التي يمكن أن يمارسها الشخص بشكل يومي، من أجل تمرين عضلات الجسم وتقويتها، فهل المشي ينحف. هل المشي ينحف يعتبر المشي من التمرينات الرياضية المهمة، التي يجب أن يمارسها الأشخاص بشكل يومي، حيث أنها تعتبر من العوامل الأساسية التي قد تساهم في خسارة الوزن وجعل الإنسان يشعر بتحسن كبير في حالته الجسمية والصحية والنفسية، وذلك لأن للمشي العديد من الفوائد والتي يمكن أن تتلخص في الأمور التالية: تحسين صحة القلب. تنظيم ضغط الدم. يساعد على خسارة الوزن. تحسين الدورة الدموية. تحسين الذاكرة. تقوية العظام. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. تحسين عملية الهضم. تقليل التوتر وتحسين المزاج.
هل المشي ينحف البطن والخصر تعتبر منطقة البطن والخصر من أكثر المناطق في الجسم، التي يمكن أن تتأثر بزيادة الوزن والسمنة الزائدة لدى الرجال والنساء على حد السواء، حيث يبرز البطن ويشكل ما يسمى بالكرش، لهذا يسعى الكثير من الناس الذين يعانون من هذه المشكلة، التخلص منها بأي وسيلة كانت، ولعل رياضة المشي أفضل الطرق التي يمكن أن يمارسها أي شخص مهما اختلف جنسه أو وزنه أو عمره، حيث أن رياضة المشي تساعد في نحت منطقتي الخصر والبطن والأرداف والأفخاد كذلك، ولعل أفضل طريقة للمشي، هي المشي باستقامة الظهر، ورفع الرأس عمودياً، حيث يساعد هذا على تخفيف التوتر عن الحجاب الحاجز، مما يجعل عملية التنفس أفضل بكثير. هل المشي ينحف بدون رجيم يوجد الكثير من الأنظمة الغذائية التي يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن الزائد، لكن أثبتت الدراسات أنه بإمكان أي شخص اتباع روتين رياضي يومي، قد يساعد في تقليص الوزن بضعة كيلو جرامات بدون اتباع حمية غذائية، إذ يعتبر المشي لمدة نصف ساعة يومياً من أفضل الأنشطة، التي يمكن أن يقوم بها أي شخص من أجل خسارة بعض الوزن، حيث يؤكد خبراء التغذية بأن المشي لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم، يمكن أن تؤدي إلى خسارة الكثير من الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي، وذلك لأنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية، أي حوالي 75 إلى 100 سعرة.
ووجدت دراسة أخرى من جامعة ماساتشوستس الأميركية أن الرياضة لا تزيد الجوع فقط، بزيادة مستويات الإنسولين والليبتين -كلاهما هرمونات حافزة للشهية- لكن النساء يتأثرن أكثر من الرجال. وتقول خبيرة أخرى إن الجري أمر رائع لكن كثيرا من الناس يبالغون في فعله ويصير الأمر نهجا مفرطا. والإفراط في هذا الأمر يزيد مستويات الكورتيزول -هرمون الإرهاق- الذي يسبب دهون البطن. وتضيف أن الجري لمدة نصف ساعة كل عدة أيام كاف. وتشير الدراسة إلى أنه من المهم عدم التقليل من فوائد ممارسة الرياضة. ومع أن الدور الذي تلعبه في إنقاص الوزن كان مبالغا فيه إلا أن لها دورا حاسما في معظم جوانب صحتنا الجسدية وفي مقاومة الأمراض وفي الاعتدال في الصحة النفسية. وأفضل من ذلك أن الهرولة الصباحية تضع بسمة على وجهك. ومن الأوامر والنواهي في الجري وإنقاص الوزن:
الأكل قبل الجري بساعة ونصف الساعة وتناول وجبة خفيفة صحية بعد ذلك. التنوع في طريقة الجري، فالجري لمدة ثلاثين دقيقة مع دفعات عدو سريع أفضل لحرق الدهون وبناء العضلات اللينة واللياقة من المشي بتثاقل لمدة 45 دقيقة. وممارسة الرياضة يعقبها تناول قطعة حلوى أفضل للصحة عموما من عدم ممارسة الرياضة، لكن يجب مراعاة السعرات المحروقة.
ولذلك فإنها لا تستغرب من الانتكاسات التي يتعرض لها طالبو إنقاص الوزن بعد توقفهم مباشرةً عند وصولهم للوزن المرغوب. وتشير دراسات كثيرة في هذا الصدد إلى أن الأشخاص الذين يحافظون على أوزانهم على المدى الطويل هم بالضبط أولئك الذين ينتظمون في ممارسة الرياضة، سواءً كانت مشياً أو غيره. عن موقع «»
جميع الحقوق محفوظة لصحيفة الاتحاد 2022©
يغذي البشرة الجافة ويرطبها. يساعد في تفتيح المنطقة الحساسة وترطيبها. يعالج اسمرار الكوعين والكفين واليدين والقدمين والركبتين. يخلص من بقع الجلد الداكنة. يساعد على معالجة البقع التي تظهر نتيجة لحساسية الجلد. يخلصك من خشومة وتشقق الكوعين والركبتين والكعبين. فوائد كريم افالون وانواعه
هناك عدة أنواع من كريم افالون ويختلف استخدام كل نوع عن الأخر، ومن انواع كريم افالون واستخداماتها:
1. كريم افالون للتبييض:
كريم افالون للتبييض
وهو كريم للتفتيح من افالون وميزته أنه يناسب جميع انواع البشرة. كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يعتبر مضاد للأكسدة مما يحمي الشمس من أشعة الشمس الضارة ومضاد للتجاعيد. كما أنه يحتوي على مادة الهيدروكينون الذي يساعد على زيادة إنتاج الميلانين في الجلد. ويقوم بمعالجة البقع الداكنة وتصبغات البشرة
ويحتوي كريم افالون للتبيض على فيتامين E الذي يساعد على استعادة البشرة للنضارة والإشراق. يحتوي على الجلسرين وحمض البنزوبك وحمض الستريك. كما أنه يعتبر افالون كريم تفتيح وايضا كريم أفالون مقشر. فوائد كريم افالون للتبيض:
كريم افالون للوجة:
يمكن استخدامه للوجه فهو يساعد على حماية ومعالجة البشرة من التعرض المفرط للشمس، وحماية البشرة من التصبغات والبقع ومعالجة الإسمرار.
بيت الطب | كريم افالون اكتيف الاصلي للعضلات Avalon Active Cream
من الضروري أن يخزن كريم افلون في درجة حرارة أقل من 30 درجة مئوية، وتحتوي على نشرة بها جميع استخدامات وفوائد الكريم. الشركة المنتجة: شركة الشرق الأسوط للصناعات الدوائية بالرياض في المملكة العربية السعودية. المادة الفعالة: وهي الهيدروكينون والتي يصل تركيزها في الكريم حتى 1. 9%
الشكل الصيدلي: يتميز بعلبة ذات اللون البرتقالي، ويتوفر منها الحجم 20 ملي جرام وحتى 100 ملي جرام. الاستخدامات: يستخدم في علاج الكثير من المشاكل الجلدية ويحسن من ملمس البشرة ويعالجها من جميع الأضرار التي قد تصيبها بكل آمان. كريم فالون
استخدامات كريم افالون وايت
هناك فوائد عديد يمكن الوصول لها بأستخدام افالون كريم، ومن ضمن تلك الفوائد:
يساعد على تفتيح وتبيض البشرة بشكل كامل. تفتيح الأماكن الداكنة بالوجة وخاصة الهالات السوداء حول العين. يساعد في معالجة تجاعيد البشرة والخطوط التي تتواجد على الوجة والجسم مع التقدم في السن نتيجة نقص الكولاجين بالبشرة. يعالج الأسمرار في منطقة الإبط والفخذين. يساعد على التخلص من بقع الشمس. يساعد في معالجة النمش والكلف والتخلص من اثار الحبوب والبثور. يساعد على التخلص من البقع التي تنتج عن حب الشباب.
أفالون كريم ازالة الام العضلات والتواء المفاصل وتليفها وحالات الروماتيزم
4. هل يمكن استخدام كريم افالون لتشققات الثدي؟
لقد قامت شركة افالون بأصدار كريم خاص للحوامل يمكن استخدامة بكل امان خلال فترة الحمل، كما انه قد صدر ايضًا كريم افالون لتشققات الثدى للمرضعات فيمكن استخدامه للحماية من تشققات الثدى التي تحدث اثناء الرضاعة بكل آمان. 5. هل يمكن استخدام كريم افالون لازالة الام العضلات؟
يتوافر من افالون كريم يساعد على إزالة الام العضلات ويعمل كمسكن سريع للألم الموجود في العضلات والتعب، وهو يستخدم بشكل اساسي في حالات تيبس العضلات أو الإلتواء في الأربطة كما يستخدم في الحالات الروماتيزمية، ويجب أن يستخدم للبالغين حوالي 3 مرات يوميًا مع الحصول على حمام دافئ قبل الاستخدام. 6. هل من الممكن استخدام كريم افالون للتسلخات عند الأطفال؟
يتواجد من كريم افالون نوع يستخدم للتسلخات عند الأطفال وهو مميز باللون الموف، ويمكن أن يستخدم لتنعيم بشرة الطفل وحمايتها من الالتهاب نتيجة للبس الحفاض، كما انه يقي من حدوث تقرحات للبشرة وهو آمن تمامًا على بشرة الأطفال. 7. سعر كريم افالون وايت في السعودية؟
هو يتوافر بجميع الصيدليات في السعودية بسعر 15 ريال سعودي.
كريم افالون الاخضر بنوعيه للتفتيح وللعضلات بالمزايا والسعر | بيوتي خانه
كريم افالون للكلف:
من الممكن استخدامه على الجلد الذي اصيب بالبقع الداكنة خلال فترة الحمل بسبب إضطراب الهرمونات أو الأدوية، وقد تحتاج إلى علاج لإزالة تلك التصبغات والعمل على تفتيح البشرة. كريم افالون للركب والكوع:
يمكن استخدامه ايضًا للعمل على تفتيح الجلد الداكن في منطقة الكوع والركبة والعمل على التخلص من الإسمرار في تلك المنطقة وتقشير الجلد الميت. كريم افالون للمنطقة الحساسة:
يمكن استخدام كريم افالون لتفتيح المنطقة الحساسة وخاصة إنه مناسب لجميع أنواع البشرة، كما أنه يساعد على معالجة الإسمرار أو تصبغات الجلد، كما يساعد على ترطيبها بصورة جيدة. السعر:
يتوافر في مصر بسعر 195 جنية مصري. يتوافر في المملكة العربية السعودية بسعر 15 ريال سعودي. كما يتوافر في الامارات بسعر 12 درهم اماراتي. 2. كريم افالون لليدين:
كريم افالون لليدين
وهو يحتوي على عوامل للترطيب والتي تجمع بين تنعيم وتخفيف الاصابة بالجفاف في اليدين، وذلك لانه يحتوي على زيت البارافين والجليسرين وكذلك اللانولوين والذي يمنحك بشرة رطبة ويحميها من الاصابة بالتشقق، كما انه يعالج الاكزيما والحساسية المفرطة. يتوافر في مصر بسعر 180 جنية مصري.
أفالون كريم كريم ازالة الام العضلات التركيب ميثيل ساليسيليت 4% وكامفور 1. 5% ومينثول كريستال 1.