6 غرام
3. 65 غراماتٍ
الدّهون
0. 66 غرام
السُكريّات
2. 05 غرام
47 مليغراماً
1. 46 مليغرام
الصّوديوم
27 مليغراماً
160 مليغراماً
369 مليغراماً
52 مليغراماً
الزّنك
0. 47 مليغرام
15 مليغراماً
97 ميكروغراماً
108. 6 ميكروغرامات
لمحة عامة حول الخس والجرجير
يُعدُّ الخس (بالإنجليزية: Lettuce) أحد أنواع الخضراوات الرئيسيّة والطازجة، إذ يكثر استخدام أوراقه في العديد من أنواع السلطات والشطائر، كما تُستخدم سيقان الخس سواءً كانت نيئة، أو مطبوخة، أو مخللة، أو مجففة، [٩] وللخس أنواع عدّة، منها: خس الآيسبيرغ (بالإنجليزية: Iceberg) الذي يُعدُّ من أشهر أنواع الخس، ويتميز بشكله المستدير المجعد، وأوراقه المرصوصة، أمّا الخس الروماني، فيمتاز بأوراقه الطويلة ذات اللون الأخضر الداكن. ما هي فوائد الخس الصحية ؟ - سحر الكون. [٣]
أمّا الجرجير (بالإنجليزية: Arugula) فهو أحد خضراوات العائلة الصليبية (بالإنجليزية: Cruciferous Vegetable)، والتي تشمل البروكلي، والكرنب الأجعد، وبراعم بروكسل (بالإنجليزية: Brussels sprouts)، وتمتاز أوراق الجرجير بطراوتها ونكهتها اللاذعة، والمنعشة. [٥]
المراجع
↑ Rakhee Maloo (07-06-2018), "Health Benefits of Lettuce" ،, Retrieved 16-02-2020.
- طريقة تكاثر طيور الحب - فواصل
- فوائد الخس | المرسال
- ما هي فوائد الخس الصحية ؟ - سحر الكون
- رقم توصيل برج الحمام - شارع التخصصي الرياض المملكة العربية السعودية - متروس
- منيو مطعم برج الحمام بالرياض - عروض اليوم
- مطعم برج الحمام, الرياض — شارع التخصصي, هاتف 011 441 1401, ساعات العمل
طريقة تكاثر طيور الحب - فواصل
يحتوي الخس على العديد من المواد الغذائية المهمة ومنها الماء والدهون والسعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والسكريات والكالسيوم والمغنسيوم والحديد والفيتامينات والصوديوم والزنك. ما هي أهم الفوائد الصحية التي يمنحها الخس للجسم؟ يساعد على التخلص من السمنة المفرطة
في حالة اتباعك لأي من الحميات الغذائية أو كنت تريد أن تتخلص من الوزن الزائد فإن الخس يعتبر من أهم الخضروات التي سوف تساعد على ذلك، وذلك لأن الخس يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والماء والمعادن وهي من أهم المواد التي تساعد على امتصاص الغذاء وهضمه بشكل جيد. طريقة تكاثر طيور الحب - فواصل. يحتوي الخس أيضاً على مجموعة من الدهون والسعرات الحرارية المنخفضة وفي نفس الوقت يساعد على الإحساس بالشبع مما يعمل على تقليل كمية الطعام التي تقوم بتناولها لذلك يعتبر الخس من أهم الخضروات المساعدة على خسارة الوزن والتمتع بوزن صحي. الحفاظ على صحة القلب والشرايين
هل هناك ارتباط بين صحة القلب وبين الخس؟ الحقيقة هي نعم، وبالرغم أن هذه المعلومة لا تعتبر من المعلومات التي يدريها الكثيرين إلا أن الخس هو واحد من أهم الأطعمة والخضروات التي تساعده القلب على الحفاظ على حالته الصحية الجيدة، والسبب في ذلك يكمن في أن الخس يحتوي على الألياف هذه الألياف تساعد بشكل كبير على خفض مستوى الكوليسترول في الدم كما تعمل على ضبط نسبة ضغط الدم، وضبط معدل الكوليسترول وضغط الدم يعتبر من أهم العوامل التي تحمي القلب من العديد من الإصابات وأهمها الإصابات المتعلقة بالشرايين والأوردة الدموية.
فوائد الخس | المرسال
أنواع الخس
يوجد العديد من أنواع الخضروات الورقية وكل واحد من هذه الأنواع ذا مواصفات مختلفة، والمميز أن الخس يوفر للجسم جميع العناصر التي يحتاج إليها ليصبح في صحة أفضل، ومن ضمن هذه الأنواع ما يلي:
خس الزبدة
يطلق على هذا الخس إسم الزبدة لأن له ملمس ناعم يشبه الزبدة، ويتم زراعة هذا الخس في أوروبا على نطاق واسع، كما أن هذا الخس يتخذ شكلًا كرويًا، والأوراق به مكسدة فوق بعضها البعض لها شكل رخو، الأوراق به تتخلها خطوط وعروق غير بارزة، وبالنسبة إلى المذاق الخاص بأورقها فإنه معتدل. خس الايسبرغ
الذي يطلق عليه إسم الخس ذو الرأس المقرمش، وهذا النوع أيضًا ذا شكل كروي يشبه الرأس الملفوف ويتميز هذا الخس بأنه ذا حجم كبير وكروي، وبالنسبة إلى الأوراق فإنها على قدر كبير من الهشاشة ومن القرمشة، وتحتوي الأوراق على خطوط وعلى أضلاع واضحة، وهذا الخس خلال عمليات التصدير والتصنيع وكذلك الحصاد فإنه يصبح أكثر عرضة إلى التلف، وعلى الرغم من أنه يستخدم على نطاق واسع في العالم أجمع إلا أنه من أكثر الأنواع المعرضة إلى التلف. الخس الروماني
زراعة الخس شائعة وذلك بسبب الفوائد التي تنتج عن الخس، ومن ضمن أسماء الخس الروماني هو الخس الكز ويتميز هذا الخس بالعديد من المزايا التي ينفرد بها عن غيره من الأنواع، ومن أهم ما يميزه أن أوراقه طويلة، بالنسبة إلى الأوراق فإنها متكدسة فوق بعضها البعض بشكل رخو، ولب هذا الخس يحتوي على أوراق هشة ومقرمشة، ويعتبر من أكثر الأنواع الشائعة وفي نفس الوقت فإن له العديد من الفوائد على الصحة.
ما هي فوائد الخس الصحية ؟ - سحر الكون
14. مدر للحليب. 15. فاتح للشهية ، و ملين للطبيعة. 16. منشط للكبد و يمنع اليرقان. 17. الخس غني بالأملاح المعدنية و بخاصة القلوية منها, و الذي بدوره يساعد على تقليل الحموضة الناتجة عن الأطعمة الدهنية والحمضية, كما أنه يساعد على تنقية الدم. 18. ا مفيد جدا في علاج عدة أنواع من المشاكل الجنسية, حيث أثبتت الدراسات أن تناول الخس بانتظام يساعد على تحسين معدل الخصوبة, ويعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية, وتحسين عملية الانتصاب وعلاج مشكلة القذف المبكر لدى الرجال, كما أنه يساعد على تخفيف حدة الرغبة الجنسية ،لذلك يمكن استعماله في معالجة الاحتلام الليلي. 19. جيد لمعالجة قروح القرنية و التهابات العين خاصة مرض التراخوما ، ويقوي البصر بسبب وجود فيتامين أ فيه. 20- يمكن ان يكون مفيد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. 21-الخس غني بالمواد المضادة للتأكسد، وخاصة البيتا كاروتين، وفيتامين C وفيتامين Eوهذه المواد تساعد في تطهير الجسم من السموم، ومنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، ومنع الشيخوخة المبكرة وانخفاض خطر الاصابة بالامراض المزمنة والسرطان،. 22-هناك ادلة على ان الخس له تأثير وقائي على صحة العظام، وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين K وهو مطلوب من اجل تقوية النسيج العظمي ، فيسمي الخس بروتين العظام وذلك لانه مصدر جيد للكالسيوم والفوسفور وهذه من اهم العناصر التي تلعب دورا هاما واساسيا في صحة وبناء العظام.
وصفات الخس للشعر
بالإضافة لتناول الخس يمكن استخدام الخس بطرق أخرى للحصول على فوائد الخس للشعر، وفي ما يلي بعض وصفات الخس للشعر:
عصير الخس للشعر
يمكن الجمع بين الخس والخضروات الأخرى لإعداد خلطة الخس للشعر وهو عصير مقوي للشعر غني بالفيتامينات، مثل وصفة عصير الجرجير والخس والسبانخ للحصول على فوائد الخس والجرجير للشعر، ويحضر بالخطوات التالية:
شطف الجرجير والخس والسبانخ تحت الماء البارد. وتركها جانباً حتى تجف. عصر الجرجير والسبانخ في العصارة. عصر الخس في العصارة، ومن ثم مزج عصير الجرجير وعصير الخس معاً في وعاء زجاجي. يمكن أيضاً إضافة عصير البرتقال أو عصير الجزر للحصول على فوائد الجزر للشعر إلى جانب فوائد الخس للشعر. تغطية الوعاء ورج العصائر برفق حتى تمتزج بالكامل. يمكن تخزين العصير في الثلاجة لمدة تصل إلى خمسة أيام. يمكن شرب كوبان من العصير يومياً للحصول على فوائد الخس للشعر، ومن المهم رج العصير قبل كل استخدام. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
متخصص بتقديم الأطباق اللبنانية بأفضل جودة
اعلان
التصنيفات:
مطاعم
مطعم برج الحمام الرياض ـ التخصصي
العنوان:
الملز - الرياض - السعودية
المنطقة:
الرياض ـ شارع التخصصي ـ بجانب مستشفى الملك فيصل ـ السعودية
دليلك
اكتشف ما حولك من عناوين
ربما يهمك أيضاً
سمكتي
- الرياض - الروضة
فلافل كم
- الرياض - الملز
مطعم ست الكل
مطعم ركن البحر
مطعم النقاء
ماكدونالدز
اعلان
رقم توصيل برج الحمام - شارع التخصصي الرياض المملكة العربية السعودية - متروس
11 يوليو, 2015 نقدم لكم اليوم المطعم اللبناني المميز مطعم برج الحمام وقد قمنا بجلب قائمة المأكولات الشهية التي يقدمها في منيو مطعم برج الحمام Minu burj-al-hamam. منيو مطعم برج الحمام:نقدم لكم اليوم المطعم اللبناني المميز مطعم برج الحمام والذي يعد من اقدم وأشهر المطاعم اللبنانية في مدينة الرياض وقد قمنا بجلب معلومات حول فروعه المتواجدة في الرياض لكي نسهل عليكم الوصول اليها وانتقاء الوجبات التي تحبونها فقد قمنا ايضا بجلب منيو مطعم برج الحمام والذي يتضمن مأكولات لبنانية شهية تجدونها لدى منيو مطعم برج الحمام burj-al-hamam. عناوين فروع مطعم برج الحمام: السعودية – الرياض طريق التخصصي باتجاه الشمال بعد تقاطع شارع المعذر(في الجوهري). المطبخ: لبناني. الصفات: مطاعم عائلية, قسم العائلات, سفرة فطور رمضان, قسم الأفراد, السعر المقدر:( مقبلات + طبق رئيسي + مشروب) ١٠٠ SR برج الحمام اوقات المطعم: السبت-الجمعة: 12 مساءً – 12 صباحًا. هاتف:4657686. مطعم برج الحمام, الرياض — شارع التخصصي, هاتف 011 441 1401, ساعات العمل. السعودية – الرياض شارع العروبة, الجهة الجنوبية, قرب التقاطع مع شارع الملك عبدالعزيز السعودية – الرياض طريق العروبة، الورود، الرياض. يمكنك إلقاء نظرة على بعض الوجبات المقدمة في هذا المطعم من خلال الصور التالية: وايضا بامكانكم الاطلاع على المزيد حول مطعم برج الحمام في موقع عروض السعودية.
منيو مطعم برج الحمام بالرياض - عروض اليوم
منيو … أكمل القراءة » منيو مطعم برج الحمام بالرياض 21 يوليو, 2015 منيو مطعم برج الحمام: المطعم اللبناني المميز مطعم برج الحمام بقدم لكم اشهى الوجبات اللبنانية اللذيذة قمنا بجمعها لكم فيي منيو مطعم برج الحمام بالرياض. منيو مطعم برج … أكمل القراءة » منيو مطعم برج الحمام بالرياض 11 يوليو, 2015 منيو مطعم برج الحمام بالرياض: نقدم لكم اليوم المطعم اللبناني المميز مطعم برج الحمام وقد قمنا بجمع مايقدمه من وجبات شهية ومميزة في منيو مطعم برج الحمام بالرياض Burj … أكمل القراءة » منيو مطعم برج الحمام بالرياض 11 يوليو, 2015 منيو مطعم برج الحمام نقدم لكم اليوم المطعم اللبناني المميز مطعم برج الحمام وقد قمنا بجلب قائمة المأكولات الشهية التي يقدمها في منيو مطعم برج الحمام Minu burj-al-hamam. منيو … أكمل القراءة »
مطعم برج الحمام, الرياض — شارع التخصصي, هاتف 011 441 1401, ساعات العمل
الرئيسية
أضف شركتك
مدونة دليلي
7237 التخصصي، المؤتمرات، الرياض 12711 3365، السعودية
0114418441
النشاط:
مطاعم لبنانية,
تفاصيل
الموقع
التعليقات
0114418351
المدينة
الهواتف
الخريطة
لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً
اترك تعليق
الاسم *
الايميل *
العنوان *
نص التعليق *
قد يعجبك ايضاً
مطعم كوخ الأرز اللبناني
الخبر, طريق الملك خالد
0138811004
مطعم القصر اللبناني للحفلات
الرياض
0505900821
مطعم فينور
القصيم, طريق الامام البخاري
0163266060
مطعم فتوش
الدمام
0138318235
زيتون وتين
المدينة المنورة, طريق الامير محمد لن عبد العزيز
0539390086
إعرف الطريق
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
إكراماً للطعام اللبناني
المفهوم الأصلي لمجموعة برج الحمام في المملكة العربية السعودية ، يقدم برج الحمام الكلاسيكي المأكولات اللبنانية الأصيلة الراقية وتجربة الطعام المنزلي المريح لكل محبي الطعام. حرصًا على الحفاظ على تراثه الكلاسيكي في جو فريد ، أصبح المطعم وجهة متكررة لاجتماعات العائلات واجتماعات العمل على حد سواء. قائمة طعامنا
إستمتع بتجربة لبنانيّة غنيّة النكهات ستدهش حواسك مع كلّ لقمة. إحجز طاولتك
تجربة برج الحمام الخاصة بك على بعد نقرة واحدة. املأ التفاصيل أدناه لحجز وجبتك اللبنانية الأصيلة التالية. اتصل بنا
الهاتف: 920008460
العنوان: شارع التخصصي الرياض 12711
شارك بتعليقاتك المزيد من برج الحمام