فالرمية الحرة ( Free Throw) هي النوع الوحيد بين أنواع التهديف الذي يُمكّن اللاعب المهاجم من رمي الكرة باتجاه الهدف من دون عرقلة المدافعين () ، هذا وتمر عملية تنفيذ الرمية الحرة بالخطوات الآتية (): 1. ثقة اللاعب بقدرته على التهديف بنجاح. تحقيق توازن جيد للجسم. الاسترخاء خلف خط الرمية الحرة. رفع الرأس عالياً. ثني الركبتين. توجيه النظر باتجاه الهدف مع تركيز التفكير في أداء المهارة. الرميه الحره في كره السله للمبتديين. رفع الكرة بكلتا اليدين من مستوى الورك إلى مستوى قريب من مستوى العينين. 8. جعل مرفق اليد المُهدّفة قريباً من الجسم. 9. يتم التهديف بمد ذراع ورسغ اليد المُهدّفة للكرة والمتزامن مع المد الحاصل في كاحل القدم والركبتين. 10. تتبع حركة الرمي ، ثني سريع لرسغ اليد المُهدّفة باتجاه الأمام. صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
- أنواع التصويب في كرة السلة | المرسال
- أداء التنطيط في كرة السلة من مطلوب الإجابة. خيار واحد. - سيد الجواب
- تعريف الركلة الحرة - كلمات - 2022
- الدكتور اسامة فوزي - Noor Library
أنواع التصويب في كرة السلة | المرسال
من الثبات. بالقفز. السلمي. الخطافي. الرمية الحرة. وسنعرض في هذا الموضوع نوعين من التصويب الأول: التهديف بالقفز من الثبات يُعد التهديف بالقفز ( Jump Shot) من أهم أنواع التهديف وأكثرها استخداماً في مباريات لعبة كرة السلة ، ويرجع هذا لصعوبة عرقلة المهاجم المؤدي هذه المهارة وهو قافز في الهواء () ، وتمر طريقة أدائه بالخطوات الآتية أ. التوقف بعدّة واحدة أو بعدّتين واستلام الكرة. ب. القفز إلى الأعلى يرافقه رفع الكرة أمام الرأس من دون إعاقة رؤية السلة. أداء التنطيط في كرة السلة من مطلوب الإجابة. خيار واحد. - سيد الجواب. ج. التهديف والمتابعة: إذ يقوم المهاجم بعد دفع الأرض بكلتا قدميه والقفز في الهواء – بجسم ممتد – بالتهديف عن طريق مد الذراع المُهدّفة ورسغها مداً كاملاً ، ويساعد شد عضلات الساقين وانثناء الركبتين ( إنثناءاً قليلاً) المهاجم على الثبات المؤقت في الهواء ، هذا وتستمر الذراع المُهدّفة بمتابعة الكرة حتى بعد مغادرتها يد المهاجم. الهبوط: ويكون الهبوط ناجحاً عندما يقف اللاعب في وضع متزن من دون الاندفاع إلى الأمام أو الرجوع إلى الخلف. الثاني: الرمية الحرة يحرص المربون الرياضيون ( مدرسين كانوا أم مدربين) في مجال لعبة كرة السلة على منح رياضييهم ( من طلبة أو لاعبين) وقتاً كافياً لتعلم وإتقان مهارة الرمية الحرة لتأثيرها الكبير في نتائج الفرق خلال المباريات ، إذ يُعد نجاح الفريق في أداء الرميات الحرة وسيلة من وسائل التفوق في إحراز النقاط ، بالإضافة إلى تأثيره الإيجابي على حالة الفريق النفسية ().
أداء التنطيط في كرة السلة من مطلوب الإجابة. خيار واحد. - سيد الجواب
فيديو:
فيديو: The Free Throw | Basketball
المحتوى:
الإجراء نصائح
الرمية الحرة مهمة جدًا في كرة السلة. تؤثر الرميات الحرة على قدرة الفرد ، ولكنها مهمة جدًا لنجاح الفريق. خط الرمية الحرة هو 5. 25 متر من السلة ولا يتم الدفاع عن الرمي. بعض اللاعبين لديهم معدلات رمية حرة جيدة جدًا ، مما يجعلهم جزءًا مهمًا من أي فريق كرة سلة. يمكنك ان تكون واحد منهم الإجراء فكر في BEEF حافظ على توازنك. لكل قاذف حر روتين مختلف وهو يتحرك إلى خط الرمية الحرة ، على سبيل المثال مع قطرتين أو بدون أي مراوغة سابقة. الرامي الحر الجيد لديه دائمًا توازن جيد في البداية. يوجد مسمار في منتصف خط الرمية الحرة ، ابحث عن ذلك الظفر أو البقعة وضع قدمك عليه. عقد التوازن ، ب في لحم البقر. حافظ على استقامة الكوع. استخدم مرفقك لرمي L تحت الكرة عندما تجد توازنك. تأكد من أن أصابعك منتشرة لتحقيق دوران الظهر. ابق عينيك على حافة السلة. ضع عينيك على ظهر السلة حتى تتمكن من النظر عبر الشبكة. تعريف الركلة الحرة - كلمات - 2022. استهدف الحافة الخلفية للسلة. القمامة. أمسك يدك في الهواء لمدة ثانية أو اثنتين بعد أن تغادر الكرة اليد ، كما لو كنت تصل إلى برطمان. عد إلى خط الرمية الحرة.
تعريف الركلة الحرة - كلمات - 2022
التصويب من الثبات
1/ ثني الركبتين
قليلا للمساعدة في قوة دفع ال كرة للسلة. 2/ مد الركبتين
واستقامة الذراع المصوبة إماما عاليا في توقيت انسيابي وبحركة إضافية لرسغ اليد. 3/ تتم جميع الحركات
بطريقة انسيابية مستمرة. 1/ عمل نموذج للحركة. بأخذ الوضع الابتدائي وتصحيح الأوضاع. 3/ عمل الخطوة
السابقة مع التصويب. 4/ يقف التلاميذ على
بعد 5م من السلة ويقومون بالتصويب. _________________
__________________
5/ التدريب السابق
مع تغيير اليد المحاورة. التصويبة السلمية
1/ يحتفظ التلميذ
بال كرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن. 2/ يقترب التلميذ من
السلة باستخدام خطوات كبيرة. 3/ يجب أن تكون
الأصابع خلف ال كرة أثناء التصويب. 4/ تكون اليد
المصوبة أقرب للسلة في أعلى ارتفاع لها. 5/ تركيز النظر
للنقطة المحددة للتصويب. 1/ توضع على الأرض كرة طبية يحاول التلميذ أن يمر فوقها
بخطوة عالية تكون هي الخطوة الأولى قبل الارتقاء. 2/ ينتقل إلى تعليم
التصويب من مكان قرب الهدف. 3/ ربط الاقتراب
والتصويب بجري التلميذ لاستلام ال كرة الممررة إليه. التمرير باليد من
فوق الرأس
1/ من الوضع
الابتدائي تمد الذراعان عاليا. 2/ يقوم التلميذ
بدفع ال كرة بالرسغين والأصابع إلى الأمام. 3/ يحافظ التلميذ
على هذا الوضع وذلك من اجل متابعة التمرير. 4/ تقدم إحدى القدم ين إماما وذلك للمحافظة على اتزان
الجسم. أنواع التصويب في كرة السلة | المرسال. 1/ يؤدي المعلم
نموذج للمهارة. 2/ يمسك التلميذ ال كرة متخذا وضع الاستعداد ثم يقوم بمد
الركبتين والذراعين مع إشارة المعلم حتى يتعود على رفع ال كرة عاليا. 3/ يواجه التلميذ
الحائط على مسافة مناسبة 1م ممسكا بال كرة مع مد الذراعين عاليا ويقوم بدفع ال كرة بالأصابع إلى الحائط باستمرار مع
ثني الرسغين.
وقد نشر الدكتور أسامة تجربته في الإمارات في كتاب بعنوان عشر سنوات صحافة في مضارب آل نهيان. الدكتور اسامه فوزي اخر حلقه. ذكر الدكتور أسامة فوزي بأنه تعرض لضغوطات كثيرة وصلت إلى حد محاولة الاغتيال الجسدي ومن هذه الضغوطات فقد تعرض كل ما جمعه لمدة خمس سنين في عمله في الإمارات العربية المتحدة للسرقة واتهم يها المخابرات الإماراتية وكذلك تعرض للضرب في مكتب أحد اصدقائه من قبل شخص طلب من صديق الدكتور ان يجمعه به. وتعرض للتشهير من أحد الصحف الأردنية حيث اتهم بانه جاسوس واصله يهودي. وفي مكان اقامته في مدينة هيوستن تعرض لمحاولة اغتيال سنة 1998 عند الساعة الثامنة مساءاً ولكن الذي اصيب ابنه نضال الذي كان يقود السيارة عوضاً عنه.
الدكتور اسامة فوزي - Noor Library
المواجهة. درس في اللغة والنحو عن الفص ونبيل شعث. دراسات تربوية. مقالات 1979 - 1986 مقالات ودراست تربوية كتبها أسامة فوزي ما بين 1979 وحتى عام 1986 ونشرها في عدة صحف ومجلات عربية كما قدمها في برامج تلفزيونية: كيف تقاس كفاية المعلم؟. كتب القراءة العربية للصفوف الابتدائية. قراءة في أول دراسة تربوية من نوعها. مواد النشاط اللاصفي - مقدمة. مواد النشاط اللاصفي ( تعريف). الدروس الخصوصية مرض تربوي. مشروع السياسة التربوية ( الحلقة الاولى). مشروع السياسة التربوية( الحلقة الثانية). تطوير المناهج. كتاب تربوي يدق ناقوس الخطر. من طرق التدريس في الإمارات ( 1). من طرق التدريس في الإمارات(2). صحافة الاطفال بين الواقع والطموح. ظاهرة التسريب بين الطلبة. الاسس الادارية لبرامج تدريب التربويين. المهارات القرائية. خواطر حول رياض الاطفال. الصراع بين الموجهين والمدرسين. المدرسة الشاملة. عن الغزالي. النظرية التربوية عند ابن خلدون. تعليم الكبار ومحو الامية. الدكتور اسامه فوزي عرب تايمز. اهداف تدريس اللغة العربية في المرحلة الابتدائية. اهداف تدريس اللغة العربية في المرحلة الاعدادية. اهداف تدريس اللغة العربية في المرحلة الثانوية. اهداف تدريس اللغة العربية ومفارقات المصطلح اللغوي.
كتب أسامة فوزي
مقالات في النقد الأدبي: دار الجاحظ، بغداد 1979
مقالات في التراث الشعبي في الإمارات: أبو ظبي 1981. الطب الشعبي في الإمارات: العين 1981. مذكرات صعلوك لندن. خواطر مواطن أردني سابق: كتاب ضخم يتألف من 94 فصلًا يتناول فيه أمورًا سياسية. هموم فلسطينية: كتاب من 49 فصلاً تحدث فيه عن أمور تتعلق بفلسطين والقضية الفلسطينية بشكلها الاجتماعي والثقافي والسياسي. مقالات في الدين والدنيا: كتاب يتألف من 31 فصلاً يشمل رأيه في بعض القضايا الدينية والفتاوى التي صدرت من رجال الدين. لماذا قررت الهجرة إلى أمريكا: كتاب مكون من 23 فصل يتحدث فيه عن أسباب الهجرة وعن تجربته ويقارن فيه بين أمريكا وبلاد العرب. الدكتور اسامة فوزي - Noor Library. الهاشميون والنساء: كتاب من 21 فصل يتحدث فيه عن العلاقات العائلية في العائلة المالكة في الأردن.