التقليل من تسوس الأسنان يمكن لعصير التوت البري النقي أن يساعد في محاربة تسوس الأسنان، حيث يحتوي العصير على إنزيم معين يمنع البكتيريا من الالتصاق بالأسنان، وهذا الإنزيم يمنع تكوين الجلوكان، وهو أحد اللبنات الأساسية للبلاك على الأسنان، ويساهم في ذلك للوقاية من أمراض اللثة وتسوس الأسنان وسرطان الفم. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي يساعد النوع A من مركب proanthocyanidin الموجود فقط في التوت البري على تقليل الميكروبات الخطرة التي تعيش في القولون، ويمنع نمو وتكاثر الحلزونية البوابية في بطانة المعدة، كما يساعد على الوقاية من سرطان القولون والجهاز الهضمي. يساعد في تحسين صحة القلب يساعد التوت البري على تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستويات ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وزيادة مضادات الأكسدة في بلازما الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول التي تدعم صحة القلب، وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يشربون التوت البري يحتوي عصير التوت على بروتين دهني منخفض الكثافة في أجسامهم. وين اقدر احصل عصير توت البري - ملكات الامارات. الوقاية من السرطان البروانثوسيانين الموجود في التوت البري له خصائص مضادة للسرطان، كما أنها تحتوي على كيرسيتين وميريستين وحمض أورسوليك المعروفين بقدرته على الوقاية من السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وين اقدر احصل عصير توت البري - ملكات الامارات
وإلى هنا وصلنا إلى نهاية المقال والذي تحدثنا فيه عن فوائد عصير التوت الطبيعي، والمعلومات المهمة عن عصير التوت، والمخاطر والأثار الجانبية، وكيفية إعداد عصير التوت.
القيم الغذائية للتوت الطبيعي إن كل كوب من التوت يحتوى على (148غ)، ومن خلال وزارة الزراعة الأميركية يضم هذه المعلومات السعرات الحرارية: 84، الدهون: 0. 49، الكربوهيدرات: 21. 45، الألياف: 3. 6، السكر: 14. 74، البروتينات: 1. 10. الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة والمنغنيز وفيتامين هـ والنحاس وفيتامين ك. الكربوهيدرات والألياف والسكريات البسيطة مثل السكروز والجلوكوز والفركتوز والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. المركبات النباتية النشطة بيولوجيًا بما في ذلك البوليفينول والميريستين وحمض أورسوليك والبيونيدين. هل التوت البري مفيد لفقدان الوزن لا توجد أي دراسات علمية بينت التأثير في تناول التوت البريّ في الوزن، بحيث يوجد العديد من الدراسات الأوليّة التي أُجريت على الفئران، وأثر مستخلصه في خسارة الوزن وبالتحديد عن الأشخاص الذين يُعانون من المتلازمة الأيضيّة. يعد التوت البري الخام والطازج منخفض السعرات الحرارية بشكل طبيعي ويمكن إدراجه في نظام غذائي لفقدان الوزن، يمكن أيضًا تضمين التوت البري المجفف في النظام الغذائي لفقدان الوزن، لأن الدراسات العلمية أظهرت أن التوت البري الطازج أو المجفف فعال جدًا في تقليل الوزن.