تأثيرات التجاهل على الشخص
قد يظن الشخص الذي يتجاهل الآخرين أن هذا الفعل ليس به ضرر، ولكن أظهرت دراسة قام بها باحثون من قسم علم النفس في جامعة كاليفورنيا أن الرفض الاجتماعي يؤثر في دماغ الإنسان بنفس الطريقة التي يؤثر بها الألم العضوي أو الجسدي. في الدراسة نشّط الرفض الاجتماعي نفس المنطقة من الدماغ التي ينشطها الألم الجسدي وهي منطقة القشرة الحزامية الأمامية والخاصة بتفسير العاطفة والألم. كيف تتعامل مع من يتجاهلك؟ - فلسفة الحياة و تطوير الذات. والذي لا يعلمه الشخص الذي يقوم بالتجاهل أن التجاهل لا يضر فقط الشخص الذي يتجاهله بل يضره شخصياً أيضاً، حيث أن البشر عموماً يميلون إلى التعاملات الاجتماعية لذا فتجاهل شخص ما يتعارض مع طبيعتنا الإنسانية. لهذا على الشخص ألا يلجأ إلى هذا التصرف الضار حياتياً واجتماعياً وأن يقوم بالحديث بكل صراحة عما يزعجه أو يقلقه في علاقته مع الآخرين، ويمكن التعرف على كيف تجعل شخص يندم على تجاهلك [2].
- كيف تتعامل مع من يتجاهلك؟ - فلسفة الحياة و تطوير الذات
كيف تتعامل مع من يتجاهلك؟ - فلسفة الحياة و تطوير الذات
ومع ذلك، فإن أحد أكثر الأشياء غير المثمرة التي يمكنك القيام بها هو مواصلة إرسال الرسائل لهم، أو الاستمرار في الاتصال بهم، أو محاولة مقابلتهم دون موافقتهم. لا يمكن أن تزعج الشخص أكثر ولكنك تضغط عليه، مما يجعل الوضع أسوأ، يجب عليك، أن تأخذ نفسًا عميقًا وامنح الشخص وقتًا ليهدأ، ثم فكر في كل ما تسبب في تجاهلك؛ انظر إلى الموقف بطريقة موضوعية، ثم حاول أن تجد أشياء أخرى تشغل وقتك واهتمامك! تعد فترة التهدئة هذه مهمة بنفس الدرجة بالنسبة لراحتك النفسية كما هي بالنسبة للشخص الآخر. إنكما تحتاجان إلى متسع من الوقت للتفكير في ما حدث بالفعل، بدلًا من الدخول في محادثة سلبية قد تؤدي إلى قطع العلاقة. 2- تأكد من أن الشخص يتجاهلك حقًا. قد تبدو هذه النقطة بالوضوح واضحة للوهلة الأولى، ولكن ستندهش من عدد الأشخاص الذين يشعرون بأنه يتم تجاهلهم من قبل الآخرين مع أنهم في الواقع غير متجاهلين! فكر فيما إذا كان هذا صحيحًا بالنسبة لك. عند تقييم ما إذا كان يتم تجاهلك بالفعل، فكر في التفسيرات الأخرى. يمكن أن يكون الشخص مشغول بشكل خاص، أو يمر في ظروف صعبة أو قد يكون مرهق؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يكون في مزاج سيئ ويتجاهل الجميع؟ في هذه الحالة لا يوجد سبب للاعتقاد بوجود مشكلة حقيقية في علاقتك معه.
تجنبًا لحدوث أي مشاكل، التجاهل أحيانًا يكون تجنُبًا لحدوث المشاكل، وتفاقُمها، وتجنب حدوث النقاشات الحادة بينكما التي قد تزيد الأمر سوءًا. الغرور والتكبر، قد يكون التجاهل أحيانًا خارجًا من شخصية متنمرة ومغرورة، تفتقد المرونة، وتتهرب من المواجهة. الحقد والحسد، أحيانًا يكون التجاهل نابعًا من مشاعر كراهية لأسباب غير معروفة، أو قد تكون بسبب نجاح أو أي شيء آخر يجعلك الأفضل، فالناس تغيظهم المزايا التي ينفرد بها المرء، ولا تُغيظهم النقائص التي تُعيبه، البعض من الناس يكرهون من الشخص ما يُصغِرَهم ويقلل من قيمتهم، لا ما يُصغِرُه ويقلل من قيمته. - فن التعامل مع من يتجاهلك. بغض النظر عن ما يحدث، فإن التجاهل يولد العديد من المشاعر المؤلمة والغير مريحة، مع مجموعة كبيرة من الأسئلة التي لن تتمكن من الإجابة عليها. ولكن ماذا يجب عليك أن تفعل عندما ينشأ مثل هذا النوع من المشاكل؟ قبل أن تتخذ أي قرار هناك عدة خطوات يجب عليك اتخاذها عندما تتعرض للتجاهل في كل مرة تشعر فيها بتجاهل شخص ما، ستكون الأسباب والحلول المحتملة مختلفة بعض الشيء. في بعض الحالات، قد لا يكون من الممكن الحصول على صورة كاملة لما يحدث. بغض النظر عن الشخص الذي تتعامل معه ومدى معرفتك له أو قوة علاقتك به، هناك مجموعة من الطرق التي من شأنها أن تعزز فهمك وتساعدك على التحكم في سلوكياتك وردود أفعالك وهي: - لا تدع الأمر يستهلك طاقتك الداخلية ويدمر كيانك النفسي.