شوربة خضار بالكريمة للرجيم
يبحث كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن طريقة عمل شوربة خضار بالكريمة للرجيم وذلك لأنها تعمل على التخلص من الوزن الزائد واعطاء احساس بالشبع لفترة أطول. الأكل الصحي
يعتبر الأكل الصحي هو أفضل طريقة لخسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد أو السمنة. الأكل الصحي لابد أن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتعتبر شوربة الخضار من أفضل وجبات الرجيم لأنها تحتوي على العناصر المفيدة للجسم وذات سعرات حرارية أقل، وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة. من أهم وجبات الرجيم هي الشوربة لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة التي تساعد على حرق الدهون. المكونات
3 ثمرة جزر كبيرة الحجم. 3 بصلة صغيرة الحجم. 6 ملعقة زيت نباتي. نصف لتر ماء
2 مكعب مرقة دجاج. ملعقة كبيرة ثوم. عيدان من الكراث. نصف ملعقة كبيرة فلفل أسود. نصف ملعقة كبيرة ملح. 6 ملعقة كبيرة كريمة طبخ. 3 حبات بطاطا متوسطة الحجم. طريقة التحضير
نقوم بتقطيع البطاطا والجزر والبصل إلى قطع متوسطة الحجم. نقوم بتقشير الثوم ونهرسه جيدًا. في مقلاة نضع الزيت على النار ونتركه حتى يسخن. نضع البطاطا في الزيت ونقليها حتى تتحمر.
- شوربة الخضار بالكريمة | أطيب طبخة
- شوربة الدجاج والخضار بالكريمة
- شوربة الخضار بالكريمة سريعة و سهلة التحضير - YouTube
شوربة الخضار بالكريمة | أطيب طبخة
ثم نقوم بإضافة مكعبات اللحم ونستمر في التقليب ثم
نضيف نصف كوب من الماء ونتركه على النار حتى يتشرب مكعبات اللحم الماء تماما مع
التقليب ويتغير لون اللحم إلى اللون البني. ثم نقوم بإضافة المرق مع عصير الليمون والتوابل من
الملح والفلفل الأسود ونتركه على نار عالية لمدة نصف ساعة. ثم نقوم بإضافة الخضروات من القرنبيط والفاصولياء
ونتركه على النار لمدة عشرين دقيقة حتى ينضج الخليط تماما. ثم يتم وضع شوربة الخضار في أطباق التقديم مع تزيينه
مفروم البقدونس وتقدم بالهنا والشفا. طريقة عمل شوربة الخضار المصرية بالكريمة المكونات:- مقدار كوب واحد كبير من البازلاء. مقدار كوب واحد كبير من الكرفس. عدد إثنان ثمرة كبيرة الحجم من الطماطم الطازجة. عدد إثنان ثمرة من البطاطس متوسطة الحجم. مقدار كوب واحد كبير من الذرة الصفراء. عدد ثمرة واحدة من الفلفل الأخضر الحار. مقدار خمسمائة غرام من كريمة الطبخ الجاهزة. مقدار أربع أكواب كبيرة من مرق اللحم. عدد مكعب واحد من مرق اللحم. عدد ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الذرة. عدد ست شرائح من خبز التوست. طريقة التحضير:- لتحضير طريقة عمل شوربة الخضار المصرية نقوم بوضع البازلاء والذرة الصفراء بعد أن نقوم بغسلها جيدا تحت الماء الجاري في مصفاة ونتركهم جانبا حتى تتخلص من الماء الزائد به تماما.
شوربة خضار بالكريمة للرجيم
شوربة الخضار من أكثر الشوربات انتشارًا بسبب قيمتها الغذائية العالية، وطريقة شوربة خضار بالكريمة للرجيم تمنح أي وصفة طبخ تضاف عليها مذاق خاص وشهي. لذلك يجب أن يتم تناول العديد منها يومياً للحصول على العديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية. شوربة الخضار بالكريمة للرجيم
تعتبر شوربة خضار بالكريمة للرجيم طبقًا جيدًا وطريقة ممتازة لتناول الخضروات في الحمية الغذائية، والتي تعتبر جزءً هامًا من الحمية الصحية. المكونات
4 حبات جزر كبيرة. 2 حبة بصل متوسط الحجم. 6 عروق كراث. 5 حبات بطاطا صغيرة. 1/2 كوب زيت نباتي. 5 فصوص ثوم. 4 ملعقة طعام زيت نباتي. 7 أكواب ماء. 2 مكعب مرقة الدجاج. 1/2 كوب كريمة الطبخ. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 1 ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير
يتم تسخين الزيت في مقلاة على النار، ثم قوم بتقطيع البطاطا إلى مكعبات متوسطة الحجم ونقليها في الزيت إلى أن تتحمر. يتم تصفية البطاطا من الزيت بعد التحمير، ونضعها جانبًا. نقوم بتقشير الجزر والبصل ويقطع إلى مكعبات. ويتم تقشير الثوم وفرمه جيدًا. نضع الزيت في وعاء على النار حتى تقدح ونقلي الثوم والبصل حتى يصبح لون ذهبياً.
شوربة الدجاج والخضار بالكريمة
المقادير الخاصة بطريقة تحضير شوربة الخضار بالكريمة
كما قدمن الكم سابقاً مقادير وطريقة إعداد شوربة الطماطم المشوية ، نعرض لكم من خلال هذه الفقرة مقادير شوربة الخضار بالكريمة كالآتي:
مقدار ملعقة كبيرة من الزبدة. مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. عدد واحد حبة متوسطة من البصل المفروم. عدد اثنين عود من الكرفس المفروم. عدد واحد حبة كبيرة الحجم من الجزر المفروم. مقدار كوب من البروكلي المقطع لزهرات صغيرة. مقدار نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو المجفف. مقدار كوبين من الحليب. مقدار ملعقة كبيرة من الطحين. مقدار نصف كوب من كريمة الطبخ. مقدار ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ويمكنكم التعرف علي مقادير إعداد شوربة السي فود أيضاً من خلال موقعنا. طريقة التحضير
كما قدمنا لكم من قبل طريقة ومقادير إعداد أصابع الدجاج بالجبن ، نقدم لكم من خلال هذه الفقرة طريقة تحضير شوربة الخضار بالكريمة في الخطوات التالية:
نقوم بتسخين الزبدة والزيت في قدر علي نار متوسطة حتي الذوبان. نقوم بوضع البصل والبروكلي في الزبدة الساخنة علي النار ونقوم بالتقليب لمدة خمس دقائق حتي يضبح لون البصل ذهبي. نقوم بإضافة الجزر والأوريغانو والبروكلي والملح ونقلب لمدة عشرة دقائق أخري.
اضيفي الدجاج الي الشوربة مع الفلفل الاسود والملح وقطعة من مرق الدجاج واتركي المكونات تغلي قليلاً مع التقليب الخفيف من وقت الي اخر. ارفعي الوعاء عن النار واسكبي شوربة الدجاج في اطباق التقديم، ويمكنك ايضاً تزيينها بالبقدونس المفروم. شوربة الشوفان
طريقة عمل شوربة الخضار باللحم
المكوّنات:
أربع قطعٍ من شرائح ستيك (خالية من الدّهون، ومقطّعة لمكعّبات بحجم 2. 5 سم). نصف كوب فاصولياء خضراء. نصف كوب قلب كرنب مخرط. بصلة مقشّرة ومقطّعة مكعّبات. كوبان من مرق اللحم. ليمونة معصورة. ملعقة صغيرة أو كبيرة من الزبدة. ملح وفلفل. بقدونس. طريقة التّحضير:
قومي بتسخين مرقة اللحم في وعاء مناسب مع اضافة بعض البصل واللحم اليها، وابدأي في التقليب جيداً حتي يتشرّب اللحم المرقة ويميل لونه إلى البنّي. بعد ذلك قومي باضافة التوابل والمرق وعصير الليمون الي المرق. اتركي المكونات علي نار هادئة حتي الغليان ، وحتي ينضج اللحم لمدة حوالي 25 دقيقة. ثم ابدأي في اضافة الكرنب والفاصوليا، واعيدي التتبيل واتركي القدر على النّار حتّى ينضج اللحم وجميع الخضار. في النهاية يمكنك تزيين الشوربة ببعض البقدونس حسب الرغبة، وتقدم ساخنة. طريقة عمل شوربة العدس
طريقة عمل شوربة خضار
شوربة الخضار بالكريمة
المكونات:
كوب من الجزر، مقطع مكعبات.
شوربة الخضار بالكريمة سريعة و سهلة التحضير - Youtube
نقوم بتقشير البصل وغسله جيدا ثم نقوم بفرم البصل
حتى يصبح مسحوق ناعم جدا. نقوم بتقشير الجزر وتقطيعه إلى مكعبات متوسطة الحجم
ثم نقوم بغسله جيدا ونضعه في إناء ونغطيه بالماء ونتركه جانبا لحين الاستخدام. نقوم بتقشير البطاطس ونقوم بتقطيعها إلى مكعبات
متوسطة الحجم ثم نقوم بغسلها بالماء ثم نضعها في إناء ويتم تغطيتها بالماء وتترك
جانبا. نقوم بغسل البقدونس ثم نقوم بفرم البقدونس جيدا ثم
نقوم يتركه جانبا لحين الاستخدام. نقوم بتقشير الكوسا مع الحفاظ عند التقشير على قشط
الطبقة الرقيقة الخارجية فقط ثم نقوم بتقطيعها إلى حلقات دائرية متوسطة الحجم. نقوم بغسل الفلفل الحلو ثم نقوم بتقطيعه إلى حلقات
دائرية ونتركه جانبا. نقوم بوضع البازلاء الخضراء والذرة الصفراء في مصفاة
ونغسلها جيدا تحت الماء الجاري ثم نتركه جانبا حتى يتم تصفية المياه الزائدة تماما. ثم نقوم بوضع قدر على النار طريقة عمل شوربة الخضار المصرية بالدجاج شاهد أيضا: طريقة عمل شوربة العدس بأكثر من طريقة مختلفة وشهية طريقه عمل سلطة الكول سلو في البيت زي المطاعم طريقة عمل حمص الشام بالمصري و8 وصفات الحلبسة
استخدم الخلاط لخلط الحساء برفق حتى يصبح أكثر سمكًا ولكن لا يزال مكتنًا. يمكنك إزالة بعض الخضار جانبًا لتقليبها مرة أخرى إذا كنت تفضل تناول المزيد من الخضروات الكاملة. يُضاف البازلاء والذرة والحليب ويُترك على نار خفيفة حتى تسخن الخضار ويصبح الحساء سميكًا حوالي 5 دقائق. يقدم مع البقدونس الطازج والخبز المقرمش ، إذا رغبت في ذلك. قم بتخزين أي بقايا طعام في حاوية محكمة الإغلاق وستستمر حوالي 4 أيام في الثلاجة وتسخن جيدًا. إليك بعض البدائل الشائعة التي قد تعمل جيدًا في هذه الوصفة. بدلاً من حليب الشوفان ، يمكنك استخدام الحليب العادي بدلاً من البطاطس ، يمكنك استخدام القرع أو الكوسة أو القرنبيط بديل علبة البازلاء المجمدة يمكنك استخدام البازلاء الطازجه ولكن ضفها في اول الوصفة يمكنك اضافة جميع انواع الخضروات المفضلة اليك يمكنك الاستغناء عن الخلاط اذا كنت تحب شكل الخضروات ملاحظات هامة ماذا لو كان حساء الخضار الكريمي سميكًا جدًا؟ يضيف المزيد من السوائل ، إما حليب الشوفان أو مرق الخضار خيارات جيدة. إذا كان الحساء رقيقًا جدًا ، اتركه ينضج مكشوفًا لفترة أطول حتى يتكاثف. ماذا لو كان حساءتي ليس حار او نكهته لا تعجبني ؟ جرب رشة من الخل أو عصير الليمون في نهاية الطهي.