[١١]
اسأل طبيبك عن علاج "رئة المدخن". مع أن تزايد الشعور بالاحتقان يحدث عادةً في الأسابيع الأولى بعد انقطاعك عن التدخين، كن مدركـًا أن التدخين عمومـًا يزيد خطر "رئة المدخن"، وهو مصطلح يندرج تحته الالتهاب الشعبي المزمن وداء الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، كلاهما مرتبط بقلة تدفق الهواء بسبب تضرر الرئتين. كلا المرضين مصحوبان بسعال وبضيق التنفس. [١٢]
الأشخاص الذين يعانون من رئة المدخن تكون لديهم مجموعة من الأعراض شبيهة بالأعراض التي يعاني منها المصابون بالالتهاب الشُعبي المزمن والانتفاخ الرئوي. يشمل هذا سعال مزمن وضيق في التنفس ومخاط في الرئتين. [١٣]
مع أن علاج هاتين الحالتين قد لا يكون ناجحــًا بالكامل، لكن يظل من المهم أن تتحدث مع الطبيب بعد الإقلاع عن التدخين عن احتمالية مواجهتك لأي منها. قد يوصي الطبيب بعمل أشعة سينية أو مقطعية لاستبعاد الاحتمالات الأخرى. ماذا يحدث للجسم بعد ترك التدخين. قد يكون من الضروري أيضـًا عمل فحص وظائف رئة أو تحليل دم لتحديد الأسباب الأخرى لحالتك. 2
تجنب أي تعرُّض لدخان السجائر أو السيجار. يجب أن ترتدي قناعـًا وأنت تستعمل أشياء ذات رائحة قوية كالطلاء أو المنظفات المنزلية قوية الرائحة. [١٤]
إذا أمكن، ابق في المنزل في الأيام التي تكون نسبة تلوث الجو مرتفعة فيها.
ضيق التنفس بعد ترك التدخين
تناول العسل قبل النوم
من المفيد تناول العسل يوميًا قبل النوم، حيث يعمل العسل على تغليف الحلق، وبالتالي تقليل تهيّج الحلق مما يقلل من السعال. تناول مكملات فيتامين ج
احرص على تناول مكملات تحتوي على فيتامين ج ، أو شرب سوائل تحتوي على كميات عالية من فيتامين ج مثل عصير البرتقال. استنشاق النعناع
يمكنك القيام بذلك عن طريق وضع أوراق النعناع الطازجة في وعاء وسكب الماء المغلي عليها، ضع رأسك فوق الوعاء مع وضع منشفة على رأسك لاستنشاق الأبخرة. رفع الرأس أثناء النوم
احرص على رفع رأسك أثناء النوم فتساعد وضعية النوم أثناء رفع الرأس في منع تجمّع المخاط في حلقك. ممارسة التمارين
تساعد ممارسة التمارين والقيام بالأنشطة البدنية في إتاحة التنفس العميق، وتحسين كفاءة التنفّس، وكذلك زيادة سرعة التنفّس. ضيق التنفس بعد ترك التدخين. اتباع نظام غذائي صحي
قد يساعد تناول الأطعمة الصحيّة وتضمين النظام الغذائي بالفواكه والخضروات، مثل: البروكلي، والقرنبيط في تخليص الجسم من السموم الناتجة عن التدخين وتحسين عمل الجهاز التنفسي، وبالتالي تقليل السعال، وكذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة. احرص على مراجعة الطبيب في حال ملاحظتك بضيق في التنفس، أو ملاحظة صوت صفير أثناء التنفس، أو وجود دم في البلغم.
نظف الفلتر كل يومين أو ثلاثة أيام باستخدام خليط من الماء ومادة تبييض أقمشة (ملعقتان صغيرتان من المُبيّض لكل أربع أكواب من الماء). شغّل الجهاز حتى يجف الفلتر (تقريبـًا لمدة أربعين دقيقة) في مكان جيد التهوية خارج غرفة نومك. [١٨]
استعمل غرغرة ماء وملح. السعال الناتج عن احتقان الصدر يمكن أن يتسبب بخشونة أو ألم في الحلق. المحلول الملحي يسحب السوائل الفائضة من الأنسجة الملتهبة في الحلق، مما يسكنها بشكل مؤقت. [١٩]
ذوّب من ¼ إلى ½ ملعقة صغيرة من الملح في ثمان أكواب من الماء الدافئ (ليس شديد السخونة! ). قم بالغرغرة لمدة 15-20 ثانية ثم ابصق الماء. [٢٠]
2 اشرب عصير ليمون بالعسل. مزيج العسل مع الليمون يمكن أن يساعد على تهدئة الحلق ويخفف كذلك من احتقان الصدر. اثار التدخين بعد تركه - موقع مقالات. أضف عسل لعصير الليمون بالماء الساخن أو تناول ملعقة صغيرة من العسل فقط لتهدئ حلقك. [٢١]
[٢٢]
أضف الزنجبيل لنظامك الغذائي. تعتبر جذور الزنجبيل مضادات التهاب طبيعية ويمكن أن تُسكِّن من تهيُّج رئتيك. اشرب شاي الزنجبيل وأضف جذور الزنجبيل (ليس الزنجبيل المبلور) لوصفات طعامك كالحساء والبطاطس المُعدّة بطريقة القلي السريع. و يمكن أن تكون حلوى الزنجبيل طريقة سهلة لإيقاف السعال.
البريد الإلكتروني
يمكنك تقديم طلبك للحصول على كشف حساب عبر البريد الإلكتروني عن المدة التي تريدها، سواء ، شهرياً أو كل ثلاثة أشهر، ستة أشهر أو سنوياً عن طريق زيارة أي من فروعنا أو من خلال الاتصال بالخدمة الهاتفية على 1812000. طباعة الكشف داخل الفرع
بإمكانك طباعة كشف الحساب مجاناً لمرة واحدة فقط خلال نفس الشهر من خلال كاونتر الفرع. الكشف عن حكام مباراة الأهلي أمام وفاق سطيف. طباعة كشف مختصر من خلال أجهزة السحب الآلي
في حال أردت طباعة كشف حساب مختصر من خلال أجهزة السحب الآلي، فما عليك سوى الدخول إلى حسابك من خلال إدخال بطاقتك والرقم السري، اختيار "خدمات أخرى" من القائمة ومن ثم "كشف حساب مختصر" لآخر عشر عمليات تم إتمامها على حسابك. ملاحظة: هذه الخدمة غير مخصصة لعملاء الشركات
الخدمة المصرفية عبر الإنترنت
باستطاعتك الحصول على كشف حساب من خلال الدخول إلى حسابك في الخدمة المصرفية عبر الإنترنت، اختيار "الحسابات" من القائمة ومن ثم "تحميل كشف حساب" واختيار اسم الحساب الذي تود الحصول على كشف حسابه والفترة الزمنية المطلوبة. وسيتم إرسال كشف الحساب إلى البريد الإلكتروني الذي قمت بإدخاله. الخدمة الهاتفية 1812000
يمكنك استلام كشف الحساب عن طريق الفاكس أو عبر البريد الإلكتروني من خلال الاتصال بخدمة "حيّاكم"، حيث سيكون موظفونا على أتم الاستعداد لتلقي طلبك ومساعدتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
كشف حساب طارق العشرى أمام الأهلى قبل قيادة الطلائع الليلة بالدورى
قم بتسجيل بريدك الإلكترونى فى مربع الإدخال الأول ثم أعد كتابته فى مربع الإدخال الثانى مرة أخرى للتأكيدثم ا ضغط على "التحقق من البريد". فسيتم استقبال رمز تحقق جديد، ولكن هذه المرةعلى البريد الإلكترونى الذىقمت بتسجليه، كى يتم التأكد من فاعلية البريد الإلكترونى و كذلك ملكيتك له. قم بتسجيل الكود المستلم على البريد فى مربع الإدخال الموجود بصفحة البنك فى هذه الخطوة ثم اضغط "رمز التحقق". * بعد فتح البريد الإلكترونى، إن لم تجد رسالة البنك التى تحتوى على رمز التحقق فى صندوق الوارد أو (Inbox)، ابحث عنها فى مجلد " البريد الإلكترونى الغير هام" أو "الغير مرغوب فيه" أو "الرسائل الإلكترونية المزعجة" أو ما يسمى بـ Spam أو Junk على حسب البريد الإلكترونى المستخدم. إيقاف طباعة كشف الحساب الورقى للبنك الأهلى. بعد مراجعة رمز التحقق المسجل سيتم تحويلك إلى خطوة إيقاف طباعة كشف الحساب الورقى للحسابات و بطاقات المشتريات (إن وجدت) الخاصة بك فى البنك. فقم بوضع علامة على الحساب أو البطاقة المطلوب إيقاف طباعة كشف الحساب الورقى لها. و يجب الموافقة على الشروط و الأحكام الخاصة بخدمة كشف الحساب الإلكترونى قبل الاشتراك فيه ثم اضغط على "تنفيذ". سيتم نقلك للخطوة الأخيرة و هى اختيار نوع كشف الحساب الإلكترونى البديل لكشف الحساب الورقى.
الكشف عن حكام مباراة الأهلي أمام وفاق سطيف
أرقام موسيمانى مع الأهلى فى دوري الأبطال لعب الأهلى فى عهد موسيمانى 25 مباراة أفريقية، حقق الفوز فى 17 لقاء وتعادل فى 5 مباريات وخسر ثلاثة لقاءات، كانت الأولى أمام سيمبا التنزانى بهدف دون رد خارج ملعبه، والثانية أمام صن داونز بهدف دون رد بالقاهرة والثالثة أمام صن دوانز بهدف دون رد فى جنوب افريقيا، وسجل المارد الأحمر 49 هدفاً وتلقت شباكه 16 هدفاً. أرقام موسيمانى مع الأهلى في الدوري لعب الأهلى فى عهد موسيمانى 50 مباراة بالدوري حقق الفوز فى 35 لقاء وتعادل فى 12 وخسر ثلاثة مباريات الأولى أمام سموحة 2-1 فى الوقت القاتل والثانية أمام غزل المحلة بهدف دون رد، والثالثة أمام المصرى البورسعيدى بهدف دون رد وسجل المارد الاحمر 110 أهداف وتلقت شباكه 38. طريقة طباعة كشف حساب بنك الاهلي. أرقام موسيمانى مع الأهلى فى كأس مصر لعب الأهلى فى عهد موسيمانى 5 مباريات بكأس مصر فاز بها جميعاً، وسجل المارد الأحمر 10 أهداف وتلقت شباكه 5. أرقام موسيمانى مع الأهلى فى كأس العالم للأندية لعب الأهلى فى عهد موسيمانى 6 مباريات بكأس العالم للأندية حقق الفوز فى 4 لقاءات وخسر مباراتين الأولى أمام بالميراس البرازيلى بهدفين دون رد والثانية أمام بايرن ميونخ الالمانى بهدفين دون رد ، وسجل المارد الاحمر 9 أهداف وتلقت شباكه 6 أهداف.
إيقاف طباعة كشف الحساب الورقى للبنك الأهلى
و عند الإشتراك فى كشف الحساب الإلكترونى سيتم تطبيق مصاريف الخدمة على حسب الطريقة اللى سيتم اختيارها، إذا كانت عن طريق البريد الإلكترونى أو من خلال خدمة الأهلى نت. علماً بأنه لا يجوز - حتى الآن - إيقاف جميع خدمات كشف الحساب الورقية و الإلكترونية. - و لك
حرية الاختيار، فى قرار إيقاف طباعة الكشف الورقى أم لا. مع الأخذ فى الاعتبار أنه فى حالة عدم إيقاف طباعته، مع اختيار وسيلة إلكترونية إضافية، فسيتم تطبيق مصاريف على الطريقتين وهما الكشف
الورقى المطبوع، و الكشف الالكترونى. - خطوات إلغاء كشف الحساب الإلكترونى و للبدء فى خطوات إلغاء كشف الحساب الورقى المطبوع، يجب التوجه إلى الصفحة الرئيسية لموقع البنك الأهلى المصرى،
ثم الدخول على رابط "الخدمات الذاتية" الموجود فى أعلى يسار الصفحة. فسيتم تحويلك إلى صفحة الخدمات
المتاحة المقدمة من البنك و التى تستطيع القيام بها من خلال الإنترنت فى الوقت الحالى. فى هذه الصفحة، اذهب إلى "الاشتراك فى خدمة كشف الحساب الإلكترونى للحسابات و البطاقات" ثم ا ضغط على "المزيد" فسيتم تحويلك إلى صفحة التقديم على الخدمة. طباعة كشف حساب البنك الاهلي. و لل بدء بخطوات الاشتراك فى الخدمة، قم بتسجيل رقمك القومى كامل ( 14 رقم) و بدون فواصل أو مسافات، مع الأخذ فى الاعتبار أن تكون لغة الكتابة إنجليزى أثناء تسجيل جميع الأرقام.
كشف حساب موسيمانى مع الأهلى فى 25 مباراة أفريقية قبل صدام الرجاء الليلة
أرقام موسيمانى مع الأهلى في السوبر الافريقى لعب الاهلى فى عهد موسيمانى مباراتين بالسوبر الأفريقى الاولى أمام نهضة بركان والثانية أمام الرجاء وفاز بها وسجل ثلاثة أهداف وتلقت شباكه هدفا. أرقام موسيمانى مع الأهلى في السوبر المحلى لعب مباراة واحدة أمام طلائع الجيش وخسرها بركلات الترجيح بعد نهاية الوقت الاصلى بالتعادل السلبى. كشف حساب موسيمانى مع الأهلى فى 25 مباراة أفريقية قبل صدام الرجاء الليلة. أرقام موسيمانى مع الأهلى فى كأس رابطة الأندية لعب الأهلى فى عهد موسيمانى 5 مباريات بكأس رابطة الاندية المحترفة فى غياب اللاعبين الدوليين ولم يحقق الفوز وتعادل فى أربعة مباريات وخسر لقاء وحيد أمام سموحة بثلاثية دون رد وسجل لاعبوه 3 أهداف وتلقت شباكه 6 أهداف. رحلة موسيمانى مع صن دوانز قاد موسيماني صن داونز فى 332 مباراة بكافة المنافسات، محققاً الانتصار فى 187 مباراة، والتعادل فى 78 لقاء، والهزيمة فى 67 مواجهة. وحصل صن داونز تحت قيادة موسيماني على خمسة ألقاب للدوري الجنوب أفريقي مواسم «2013 - 2014 ، 2015 - 2016 ، 2017 - 2018 ، 2018 - 2019 ، 2019 - 2020 ". كما حصل الفريق تحت قيادته على لقبين لبطولة الكأس المحلي مواسم «2015 - 2016 ، 2019 - 2020 " ، إصافة إلى لقب كأس «نيد بنك» الجنوب إفريقي موسم 2014 - 2015.
وعلى المستوى القاري حصد صن داونز لقب بطولة دوري الأبطال الإفريقي للمرة الأولى في تاريخ النادي على حساب فريق الزمالك عام 2016 ، كما تمكن من حصد لقب السوبر الإفريقي على حساب مازيمبي الكونغولي عام 2017. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.