الموز:
يعتبر الموز من الأغذية الصحية والمفيدة للجسم، فهو يحتوي على عناصر غذائية عديدة منها، الأحماض الدهنية أوميغا 6، والأحماض الدهنية أوميغا 3، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والكربوهيدرات، و الدهون ، والفسفور، والألياف الغذائية، والسكر الطبيعي، والبروتين، وحمض الفوليك، كما يحتوي أيضاً على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة لكلّ هذه الفوائد يُعدّ الموز من الأطعمة التي تزيد من الوزن بسبب احتوائه على سعراتٍ حرارية عالية، حيث تحتوي الموزة الواحدة على تسعين سعرةً حرارية تقريباً. أهم المأكولات التي تسبب السمنة وأسباب السمنة | اكتشف حالك. الجبنة:
قطعة واحدة من الجبن الشيدر يمد الجسم بـ ٦٩ سعر حراري وخصوصًا إذا تناولتها مع الفواكه مثل التفاح أو الكمثرى. خاصة أن الجبن والحليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول. الشوكولاتة:
بالطبع تتفنن السيدات في هذه الأيام بعمل كنافة بالنوتيلا والشوكولاتة، ولكن هل تعلمين أن قطعة شوكولاتة صغيرة تحتوي على ٣٧ سعر حراري، وتختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاتة. البطاطس:
يظن البعض أن البطاطس المقلية هي الوحيدة التي تزيد الوزن لاحتوائها على كميات سعرات حرارية عالية، فالبطاطس مهما اختلفت طرق طبخها تبقى من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف والتي تساعد بنسبة كبيرة في زيادة الوزن.
ماهي الاكلات التي تزيد الوزن النسبي
الإنسولين: يُعتبر الإنسولين هرموناً مهماً جداً لتنظيم تخزين الطاقة، بحيث يُساعد الإنسولين الخلايا الدهنيّة على تُخّزين الدهون والاحتفاظ بها، لذلك فإنّ ارتفاع نسبة الإنسولين في الدم بسبب الأنظمة الغذائية غير الصحية يزيد من الاحتفاظ بالطاقة على شكل الدهون بدلاً من استهلاكها. بعض الأدوية: مثل أدوية الاكتئاب. مقاومة الليبتن: يعمل هرمون الليبتن (بالإنجليزية: Leptin) على تقليل الشهية عند الأشخاص الأصحاء، أما في حالة زيادة الوزن تزيد مقاومة الخلايا لهرمون الليبتن مما يؤدي إلى زيادة مشاكل السُمنة. توفر الطعام: تتوفر الأطعمة السريعة بكثرة وبأسعار زهيدة مما يزيد من استهلاكها ويزيد من مشكلة السُمنة. السكريّات: تُعدّ إضافة السكر إلى الأطعمة من أكثر المشاكل المسببة للسُمنة. ماهي أكثر المأكولات التي تسبب السمنة
في المرتبة الأولى تأتي:
مشروبات الطاقة،:
والأكلات السريعة لأنها محمّلة بالسعرات الحرارية. بحسب دراسة نُشرت عام 2013 تعتبر الأطعمة و المشروبات الغنية بالسكر أو الدهون أو كلاهما هي الأكثر تسبباً في ظاهرة السمنة والبدانة. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن النسبي. من أمثلة هذه الأطعمة المشروبات المحلاة بالسكر، والمكسرات المحلاة بالسكر. المكسرات وزبدة المكسرات:
تحتوي كميّة صغيرة من المكسرات على أكثر من سبعة غرامات من البروتين وثمانية عشر غراماً من الدهون الصحية، لذلك فإن الزيادة في كميتها يضيف المئات من السعرات الحرارية إلى الجسم، أما زبدة المكسرات فهي وصفة جيدة لزيادة الوزن بشكل سريع، حيث يمكن إضافة زبدة المكسرات إلى العديد من الوجبات الخفيفة والأطباق، مثل العصائر والزبادي وغيرها، مع الانتباه لاختيار زبدة المكسرات التي تحتوي على عنصرين إلى ثلاثة عناصر فقط ولا تحتوي على أيّ نوع من الزيوت الإضافية أو السكر المضاف.
8 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب. ماهي الاكلات التي تزيد الوزن المثالي. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
يحتاج الجسم إلى سعرات حرارية كافية يوميا للقيام بعمليات الجسم الحيوية و إبقائه على قيد الحياة لكن استهلاك سعرات حرارية عالية يوميا يؤدي إلى زيادة في الوزن و السمنة. و من الأطعمة العالية في السعرات الحرارية والتي تؤدي الى زيادة الوزن: المكسرات و زبداتها مثل زبدة الفول السوداني عالية في الدهون و السعرات الأفوكادو جميع انواع الشوكولاتة: الداكنة و الفاتحة و البيضاء الزيوت، الزبدة و السمن و التي غالبا تستعمل في صناعة الكيك، المعجنات، الحلويات و بعض أنواع المعكرونة النشويات مثل الأرز و المعكرونة و الخبز الوجبات السريعة و الأطعمة المقلية منتجات الحليب الكاملة الدسم مثل الجبنة و القشدة و الزبدة الصلصات و التوابل التي تضاف على السلطات مثل صوص سلطة السيزر. قام
شخص
بتأييد الإجابة
852 مشاهدة
من الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي ما يأتي: * الحليب و ذلك لمحتواه العالي من الكربوهيدرات و الدهون و البروتين بالاضافة الى وجود الفيتامينات والمعادن المختلفة. * الفواكه المجففة و التي تزود الجسم بكميات عالية من السعرات الحرراية حيث ان كوب واحد من الزبيب يعادل 200 سعر حراري.
Twitter
Facebook
Linkedin
whatsapp
- كم عدد الخيول التي تملكها قطر؟
نحو 15 ألف فرساً، منها ما يزيد على 4 آلاف فرس عربي أصيل. - ما أشهر فعاليات الخيول السنوية في الدوحة؟
مهرجان "كتارا" الدولي للخيل العربية ينظم في فبراير من كل عام بمشاركة خيول من أنحاء العالم. طالما اشتهرت دولة قطر بكونها أيقونة للخيول العربية الأصيلة التي تعد جزءاً من ثقافة وتقاليد البلاد، فسباقات ومهرجانات الخيول تتمتع بتاريخ طويل في الدولة الخليجية. وتعتبر قطر في مقدمة دول العالم امتلاكاً للخيول العربية الأصيلة، وأبرز دول العالم اهتماماً برعاية وتربية الخيول الأصيلة. موقع حراج. وتحتل قطر المرتبة الأولى بالمنطقة والعالم في امتلاك أجمل الخيول وأكثرها أصالة ونقاوة، حيث تشير سجلات رسمية إلى أن قطر لديها أكثر من 15 ألفاً من الجياد، بينها ما يزيد على 4 آلاف فرس عربي أصيل. مهرجان "كتارا"
وفي 2 فبراير 2022، انطلق في قطر مهرجان "كتارا" الدولي للخيل العربية في نسخته الثانية وتنظمه المؤسسة العامة للحي الثقافي "كتارا"، إلى غاية 12 من الشهر ذاته، بالتعاون مع اتحاد الفروسية ونادي السباق والفروسية ومؤسسة قطر للتربية والعلوم وتنمية المجتمع، وذلك بمشاركة 11 دولة.
صور الخيل احلي صور وخلفيات فرس عربي اصيل | ميكساتك
وعندما حصلت إمارة قطر على استقلالها عام 1971 بعد أن بدأت في إثراء نفسها بفضل الغاز والنفط، سرعان ما تجسدت الرغبة في تطوير استثمارات في مجال الخيل والفروسية. وأنشئ نادي السباق والفروسية في عام 1975، بهدف تنظيم سباقات الخيول في قطر وتشجيع تربية الخيول الأصيلة. وكان أمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، أهدى العاهل السعودي الملك سلمان بن عبد العزيز، عام 2016، خلال زيارة أجراها للدوحة، مجموعة من الخيل العربية الأصيلة حاصلة على العديد من الجوائز العالمية. ويعد ركوب الخيل من أكثر الرياضات شعبية في قطر إلى جانب كرة القدم والتنس والسباحة، وتوصف مرافق الدوحة للسباقات والفروسية بأنها "فرعونية". عائد اقتصادي
وإضافة إلى الثقافة والرياضة، فإن الاهتمام والاستثمار بالخيول العربية الأصيلة يحقق عائداً اقتصادياً مجزياً؛ فعلى سبيل المثال ثمن اللقحة الواحدة من فرس أصيل يتمتع بمميزات جمالية لا مثيل لها موجود في قطر ويحمل اسم "مروان الشقب"، يصل إلى 108 آلاف ريال قطري (نحو 30 ألف دولار). أيقونة الخيول العربية الأصيلة.. ما حكاية قطر مع الفروسية؟ | الخليج أونلاين. وفي "سوق واقف" في قطر تباع خيول تتراوح أسعارها ما بين 50 و90 ألف ريال (14-25 ألف دولار)، أما الخيول العربية فسعرها يترواح بين 160-230 ألف ريال (44- 63 ألف دولار)، وهناك خيول مثل "مروان الشقب" لا تقدر بثمن، وترفض قطر بيعها لأنها تحقق سمعة كبيرة لها بهذا المجال.
أيقونة الخيول العربية الأصيلة.. ما حكاية قطر مع الفروسية؟ | الخليج أونلاين
ويتنافس ملاك الخيول العربية الأصيلة، خلال المهرجان، على جوائز مالية قدرها 13 مليون ريال قطري (3. 5 مليون دولار) تحصل عليها أجمل الخيول، ما يشجع ملاكها على تطوير إنتاجهم والعناية بجمالها وتدريبها وتوفير البيئة المثالية لها. كما يشهد المهرجان انطلاق بطولة الخيل العربية، وتعد هذا البطولة إضافة جديدة إلى النسخة الثانية للمهرجان، وجاءت تلبية لشغف محبي ومربي الخيول العربية الأصيلة، ويشارك فيها 239 فرساً. صور الخيل احلي صور وخلفيات فرس عربي اصيل | ميكساتك. وفي تصريحات صحفية سابقة قال مدير "كتارا"، خالد بن إبراهيم السليطي، إن "رسالة المهرجان ترتكز على دعم التراث القطري العريق في مجال الفروسية لنشره عالمياً، وتعزيز مكانة الخيل العربية الأصيلة والفريدة على مختلف الأصعدة؛ المحلية والإقليمية والعالمية". وأضاف السليطي أن قطر "عرفت منذ عشرات السنين بأنها ملتقى لصفوة الخيل العربية الأصيلة". وأشار إلى أن مهرجان الخيول يهدف إلى الترويج لدولة قطر بكونها مركزاً عالمياً لرياضات الخيل والفروسية، ورائدة في الاهتمام بالخيل العربية الأصيلة، وتعزيز مكانتها في هذه الرياضة، خاصة أن المهرجان يشمل العديد من الأنشطة الثقافية والتعليمية في مجال تربية الخيل. واعتبر أن المهرجان يوفر متعة الرياضة وجمال الثقافة وروعة الترفيه والسياحة، إذ يحتوي على العديد من الأنشطة والفعاليات الثقافية والتعليمية ذات الصلة، التي تعكس الروح الوطنية والتقاليد القطرية العريقة.
موقع حراج
ورأى أن المهرجان من شأنه أن يساهم في الحفاظ على تراث دولة قطر الغني في رياضة الفروسية، بالإضافة إلى تعزيز مكانة سلالة الخيل العربية الأصيلة محلياً وإقليمياً ودولياً. جمال مميز
والخيول العربية في قطر تشتهر بشكل رأسها المميز وذيلها الطويل المرتفع، فهي تنشأ في شبه الجزيرة العربية، لتعد بذلك واحدة من أقدم السلالات في العالم. وفي تصريحات سابقة، قال ناصر بن شريده الكعبي، مدير عام نادي السباق والفروسية بدولة قطر: "إن الدوحة تحظى بأفضل الخيول العربية في العالم". وأضاف الكعبي: "الشغف بالخيول أمر ورثناه عن أجدادنا، وبالنسبة لنا أن تمتلك خيلاً أو أن تكون مالكاً للخيل فهذا امتياز، لذلك نحن نرغب في الحفاظ على هذا التقليد لأجيال قادمة". ويرجع اشتهار قطر بالخيول إلى التاريخ القديم، إلى عهد الأمويين والعباسيين، حيث ازدهرت تجارة الخيول في الأرض التي أصبحت الآن دولة قطر. وقد ربيت الخيول العربية الأصيلة هناك منذ 400 عام على الأقل، حيث هاجر أسلاف الأسرة الحاكمة إلى شبه الجزيرة العربية بفضل خيولهم العربية التي كان لها دور مهم في ظروف معيشتهم. وفي الثلاثينيات من القرن الماضي، كانت القبائل لا تزال تمارس بشكل أساسي تربية الخيول والجمال.
عن السوق المفتوح السوق المفتوح هو واحد من أهم روّاد المواقع الإلكترونية المتخصصة في مجال الإعلانات المبوبة والتي تمكّن المستخدمين سواء كانوا بائعين أم مشترين من بيع وشراء مختلف السلع والمنتجات والخدمات خلال أقصر وقت ممكن وبأقل جهد يُذكر، وسواء كانت حالة تلك المنتجات جديدة أم مستعملة. وحتى يسهل على المستخدم إيجاد ما يبحث عنه أو الإعلان عمّا يريد بيعه يوجد أقسام رئيسية وفرعية لعرض وتصفّح مختلف أنواع السلع والخدمات المتداولة بينهم وإتاحة التواصل المباشر فيما بينهم بكل سهولة.