إدخال البريد الإلكتروني أو الرقم المميز. إدخال كلمة المرور. الضغط على "دخول". اختيار "الضرائب غير المباشرة". الضغط على "ضريبة القيمة المضافة". اختيار "طلب إعادة طباعة شهادة ضريبة القيمة المضافة". الضغط على "طباعة الشهادة". سيتم تحميل نسخة من الشهادة؛ حيث يمكن طباعتها بجهاز الكمبيوتر. طريقة التسجيل في ضريبة القيمة المضافة
يجب على المكلّفين بدفع ضريبة القيمة المضافة أن يقوموا بالتسجيل في الضريبة بشكل إلكتروني باتّباع الخطوات التالية:
الذهاب إلى موقع الهيئة العامة للزكاة والدخل " من هنا ". الضغط على "تسجيل جديد". اختيار نوع التسجيل. الموافقة على الشروط والأحكام. كتابة رقم الهوية. كتابة تاريخ الميلاد بالهجري. تعبئة البيانات المطلوبة. كتابة الرمز الذي تم إرساله إلى البريد الإلكتروني. إتمام إجراءات تسجيل الحساب. طباعة شهادة تسجيل في ضريبة القيمة المضافة 1443 – المنصة. تسجيل الدخول إلى الحساب الجديد. اختيار "التسجيل في ضريبة القيمة المضافة". تعبئة البيانات المطلوبة في نموذج التسجيل. إرفاق المستندات المطلوبة. التأكد من صحة البيانات. الضغط على "الموافقة على الإقرار". الضغط على "حفظ". وبالتالي يتم التسجيل، ويمكن استلام شهادة ضريبة القيمة المضافة بعد موافقة هيئة الزكاة والدخل.
طباعة شهادة تسجيل في ضريبة القيمة المضافة 1443 – المنصة
يتم فرض الضريبة السنوية على السيارات من فاتح شهر يناير من كل سنة جبائية إلى غاية نهايته، لكن يجب أدائها مع بداية كل شهر يناير لكل سنة. ملحوظة: لكن يمكن أداء الضريبة السنوية على السيارات خلال السنة في بعض الحالات: - فيما يخص السيارات التي تم الشروع في إستعمالها خلال السنة، يتوجب أداء الضريبة خلال الشهر الجاري من تاريخ وصل إيداع ملف طلب الحصول على البطاقة الرمادية؛ - وأيضا السيارات أو الناقلات التي لم يعد مخول لها الإنتفاع من الإعفاء من الضريبة السنوية على السيارات؛ - وفي الحالتين، يجبُ أداء قسط من الضریبة یعادل الحاصل من ضرب الجزء الثاني عشر من الضریبة السنویة الواجب دفعھا في عدد الأشھر الباقیة، من تاریخ الشروع في استعمال الناقلة بالمغرب أو انتهاء الانتفاع بالإعفاء إلى غایة 31 دجنبر الموالي للتاریخ المذكور. 3 - ثمن الضريبة السنوية على السيارات برسم سنة 2022.
- البوابة الرسمي للمديرية العامة للضرائب بالمغرب.
ذات صلة ما هو أفضل تمرين للبطن أفضل تمارين البطن
بروز البطن
أصبح بروز البطن من الظواهر الشائعة لدى كلا الجنسين في الكثير من المجتمعات، ويعود سبب ذلك بشكل أساسي إلى انصراف الكثير من الناس عن ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية، بالإضافة إلى استبدال طعام البيت الصحي بالأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة، ولحل هذه المشكلة أوجد الأخصائيون في هذا المجال عدد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من دهون البطن والكرش، مع تحديد الأوقات المناسبة لممارستها بهدف الحصول على الفائدة القصوى لها وخسارة دهون البطن خلال أسرع وقت وبأقل جهد ممكن. أفضل وقت لعمل تمارين البطن
ساعات الصباح
تشير الدراسات إلى أنّ أفضل وقت لعمل التمارين الرياضية وغيرها من التمارين الخاصة بالبطن في ساعات الصباح الباكر، على أن يكون ذلك بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل، على ألا يتجاوز وقت التمارين النصف ساعة، حيث يكون الجسم في كامل نشاطه وقوته، كما يكون الدم خالٍ من السكريات والنشويات، فيحرق الدهون المخزنة في الجسم من أجل توفير الطاقة اللازمة للممارسة الرياضة الصباحية. ساعات المساء
في إحدى الدراسات التي أُجريت في جامعة شيكاغو في أمريكا، وجد الباحثون أنّ المساء أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية بما فيها تمارين البطن، فهم كوّنون مجموعة دراسة تشتمل على 40 رجلاً في العقد الثالث من العمر، وقسموها إلى عدة مجموعات، بحيث يمارس أفراد المجموعة الأولى الرياضة في الصباح، بينما يمارسها أفراد المجموعة الثانية في منتصف اليوم، وأفراد المجموعة الثالثة في المساء، والرابعة في الليل، مع قياس مستويات الهرمونات لدى أفراد هذه المجموعات قبل وبعد التمارين.
أفضل 6 تمارين رياضية لشد البطن | سوبر ماما
كرري هذه الحركات عدة مرات واحرصي على الضغط على عضلات بطنك أثناء التمرين مع الحرص على عدم رفع رأسك لأعلى. 2 - تمرين الضغط الجانبي
123rf - langstrup هذا التمرين تمرين الضغط الجانبي من التمارين الرياضية الفعالة، التي يمكنكِ ممارستها للتخلص من ترهلات البطن وشد عضلاتها خلال وقت قصير. وهذا التمرين يتم من خلال الاستلقاء على الجانب الأيسر مع فرد الساقين بشكل مستقيم فوق بعضهما والاستناد على أحد الكوعين. ثم ضعي رأسك على ذراعك اليسرى وهي ممدودة. أفضل 6 تمارين رياضية لشد البطن | سوبر ماما. مع الاحتفاظ بفخذيك لأعلى على سطح الأرض. وخلال التمرين استنشقي الهواء بشكل عميق إلى الداخل، واستمري في عملية الشهيق والزفير مع الضغط بشكل مستقيم على عضلات بطنك. و كرري ذلك التمرين ثماني مرات يوميًا وستحصلين على بطن مشدودة دون ترهلات أو دهون. 3 - تمرين الدراجة
123rf - Alessandro Guerriero تمرين الدراجة من التمارين الرياضية الرائعة في شد عضلات البطن خلال ثلاثين دقيقة فقط. يساعد هذا التمرين أيضًا في شد عضلات الفخذين والأرداف. هذا إلى جانب سهولة ممارسته في المنزل. ويتم ممارسة تمرين الدراجة لشد عضلات البطن من خلال الاستلقاء على الظهر على فرشة لينة على الأرض، ثم رفع الساقين لأعلى مع ثتي الركبتين ثم قومي بتحريكهما بشكل دائري وكأنكِ تقودين دراجة.
123rf - langstrup تُعتبر التمارين الرياضية من أقوى الوسائل والطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد، وخاصة الدهون الموجودة بمنطقة البطن. حيث أن منطقة البطن هي من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون والشحوم وتظهر بها ملامح زيادة الوزن. لذا لابد من التخلص منها بشكل مستمر حتى لا تسبب زيادة وزن مفرطة، يصعب التخلص منها بعد ذلك. لذا فالحل الأمثل للقضاء على ترهلات البطن وشد عضلاتها، يكمن في ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بشد عضلات البطن ، وخلال وقت قصير للغاية. لذلك إخترنا لكِ اليوم عزيزتي خمسة تمارين رياضية فعالة جدًا في شد عضلات البطن خلال 30 دقيقة فقط. تابعي معنا هذه التمارين للحصول على بطن مشدود خالي من الترهلات. رياضة شد البطن والخصر. 1 - تمرين ضغط المعدة
123rf - elen1 تمرين ضغط المعدة من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على شد ترهلات منطقة البطن و حرق الدهون خلال نصف ساعة فقط. ويتم هذا التمرين من خلال النوم على الظهر على الأرض بشكل مستو. ثم قومي بثني ركبتيك وقدمك اليمنى ثم افردي الساق اليسرى مع وضع يديك على منطقة الفخذين. ثم قومي بتحريك ركبتيك حتى ترتفع كتفيك عن الأرض قليلا. ثم عودي للوضعية الأولى ببطء واستبدلي الوضع من خلال ثني ركبتيك وقدميك اليسرى مع فرد الساق اليمنى.