30 أكتوبر 2018 [20]
ثقافة خلق العيب 29 أكتوبر 2018 [21]
الدين والعلم والفن. 4 سبتمبر 2018 [22]
مجتمعنا وقانون نيوتن الثالث. 6 سبتمبر 2018 [23]
رأيك في الآخرين. 29 أغسطس 2018 [24]
أين ابتكاراتنا الصحراوية. 30 سبتمبر 2018 [25]
الشاذ لا حكم له. 18 يوليو 2018 [26]
كيف اخلينا بمصادر الدين. 29 مايو 2018 [27]
العيش بأجمل طريقة ممكنة. 28 أغسطس 2018 [28]
انظر أيضًا [ عدل]
جريدة الرياض. قائمة أعلام المدينة المنورة. مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
لقاءات مصورة [ عدل]
قناة العربية - برنامج إضاءات مع تركي الدخيل
روتانا خليجية - برنامج في الصورة
علي العلياني - يا هلا
قناة CNBC عربية - لقاء مع راشد الفوزان
قلم يتحدث
لقاءات إعلامية [ عدل]
صحيفة سبق الإلكترونية [1]
محاضرة في تيد
دنـيـا الرياضة
لقاء في الجامعة الإسلامية إبريل 2018
برنامج تبادل خبرات
الحوار الوطني
نادي الهلال
أخرى [ عدل]
الملف الشخصي لفهد عامر الأحمدي في جريدة الرياض. مقالات فهد عامر الأحمدي في جريدة الرياض. سيرة فهد عامر الأحمدي في حول العالم.
كتاب نظرية الفستق للكاتب فهد عامر الأحمدي - أراجيك - Arageek
تلقى الكتب التي تُعنى بمواضيع تطوير الذات والتوجه نحو التفكير التفاؤلي والفعال، رواجًا وانتشارًا كبيرين، ويعد كتاب نظرية الفستق من أشهر الكتب التي تتمحور حول هذا المجال. يتناول كتاب نظرية الفستق لكاتبه فهد عامر الأحمدي، طرق التفكير البشري وكيف تطور، ويركز على تطوير الذات وعلى السلوكيات التي تساعد الإنسان على تقديم النفع لنفسه ولمحيطه. إليك بدايةً نبذة عن الكاتب الأحمدي. من هو فهد عامر الأحمدي
هو كاتبٌ سعوديٌّ ولد في المدينة المنورة في حي العطن الشعبي، ونشأ في منزل جدته وكبر ليتزوج من طبيبة أطفالٍ وأنجنب بنتين وثلاثة أولاد. كان فهد العامري مولعًا بالقراءة منذ أن كان صغيرًا، والتحق بعدة تخصصاتٍ في عدة جامعاتٍ لكن انتهى به المطاف ليترك الجامعة بدون أن يحصل على شهادة البكالوريوس، لأنه كان يقضي معظم وقته في مكتبة الجامعة. يعمل الأحمدي منذ حوالي عشرين عامًا كمحرر زاويةٍ حول العالم في صحيفة الرياض، وله ما يزيد عن 6000 مقالٍ، والعديد من الكتب أهمها كتاب نظرية الفستق الذي هو محور مقالنا هذا، وأخرى مثل وكتاب "حول العالم" و"شعب الله المختار" و"لماذا لا تذهب الخراف إلى الطبيب؟" و"حول العالم في 80 مقالًا".
فهد عامر الاحمدي - المثقفون
في الاخير يمكنك قراءة ملخص الكتاب من هنا ↧
ملخص كتاب نظرية الفستق | فهد عامر الأحمدي
هذه المقتبسات لا تغني عن قراءة الكتاب بأي حال
إن إستطعت قم بشراء النسخة الورقية
تحميل كتب فهد عامر الأحمدي Pdf - مكتبة نور
إنضموا إلينا عبر Telegram: أو مجموعتنا على الفيسبوك: أو على اليوتيوب: كتاب نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي PDF يقوم الكاتب بعمل افكار جميلة مبتكرة لحل المشاكل الحياتية و اليومية لشحن الطاقة الايجابية في نفس القاري. اشار فيه انه لا يجب ان تتبع قصص الفاشلين حتي و ان اشتركت في الاسباب لان كل شخص هو ميزيج خاص من الامور النفسية الورائية و الثقافية ولا يمكن ان يتكرر السبب و العامل مرتين, لذلك لا تنظر ابدا الي المحصلة, اجمع اسبابك و اتجه الي هدفك مهما كانت الصعاب. فقط قم بالعمل علي نقاط الضعف و صقلها بالتمارين و المهارات التي يذكرها الكاتب و كل تنوع بين شخص و اخر هو بمثابة عامل نجاح مختلف في مجال اخر يتبلور بالعمل الدائم و مرور الزمن. هذا الكتاب كتاب نظرية الفستق فهد عامر الأحمدي هو احد ابداعات الاديب السعودي "فهد عامر الاحمدي", الكتاب رغما من بساطته يجمع العديد من الامورالتي تخص تطوير الذات و ادوات البرمجية اللغوية و العصبية و اعادة تنظيم و بلورة الانسان بعالمه و ما يستطيع ان يقوم به من سلوك منظبط تجاه مستقبله و سلوكه كانسان متحضر تجاه البيئة المحيطة ليعود عليه بالنفع المطلوب. تمت صياغة الكتاب ليفتح المجال للقاريء ليكون متفاعلا مع اسلوب الكاتب لا مجرد متلقي يلقن امور يدعي كاتبها انها صحيحة فقط, و عليه كل من يقرا الكتاب يخرج بعادة التغلغل داخل المواضيع ليعيش نفسه و وضعه فيها كما لو كانت تفتح ابوابا من عوالم الخيال الخصب الذي يمكن تحقيقة الي حقيقة مطلقة و قد تحقق هذا الهدف بالفعل بعد اتمام الامر بسرد بعض القصص الهامة و التي تمس حياة الناجحين من الناس حتي تكون حافزا للقاريء في اخذها قدوة لحياته.
– مقالة من يدعي ذلك بعد سليمان! ؟: تم نشر المقالة يوم 5 ديسمبر عام 2010م، يدور المقال حول الايمان بالجن، وحول الايمان بإمكانية دخول الجن داخل جسد الانسان، وأن نبي الله سليمان هو آخر من سخر له الجن، فهل هناك من هو بعد سيدنا سليمان. – مقالة من كان موجودا قبل آدم؟! : تم نشر المقال يوم 2 أغسطس عام 2006، وتدور المقالة حول الاتفاق العلمي مع فكرة الاديان السماوية حول أن جميع البشر من أصل واحد، وأن علماء الأحافير يعتقدون أن هناك الكثير من الأجناس البشرية التي ظهرت قبل الإنسان الحالي وتدور العديد من التساؤلات حول وجود الانسان على وجه الارض. – مقالة الحضارة رقم واحد: تم نشر المقالة يوم 28 يونيو عام 2007، وتدور حول كتاب يحمل نفس الاسم لكاتب بريطاني يدعى كريستوفر نايت عام 2004، وادعى أن ظهور أول حضارة بشرية في العالم كانت في بريطانيا ، ويناقش الاحمدي في المقال تاريخ الحضارات في العالم ويشير في النهاية أن تاريخ البشر أقدم من ظهور الحضارات القديمة.
تعليمه: درس المرحلة الابتدائية في مدرسة الشهداء في المدينة المنورة, ثم المرحلة المتوسطة في مدرسة ابن خلدون بالمدينة المنورة ثم المرحلة الثانوية، ودرس في جامعة الملك عبد العزيز بجدة، تخصص (جيولوجيا) ثم تحوّل إلى (الحاسب الآلي)، ثم ترك الجامعة دون الحصول على شهادة البكالوريوس. ثم أنتقل للدراسة في جامعة هاملاين في مينيسوتا الأمريكية، ولكنه لم يكمل دراسته وعاد. ، وقد اعتبر الثمان سنوات التي قضاها في الدراسة في الجامعات مضيعة لوقته. كما أنه أكد تحدثه بـ 10 لغات منها: الإنجليزية بشكل أساسي، و9 لغات أخرى يتذكر أجزاءً لا بأس منها أثناء تعلمها، مُعتبرًا أن احتكاكه بزوار الحرم المدني الشريف هو السبب الذي أكسبه اللغات التي يتحدث بها. مقالاته وكتبه: كتب أكثر من 6000 مقال، وأصدر في عام 1418هـ – 1997م كتاباً بعنوان الزاوية يتضمن 100 مقال من مقالته، كما صدر له كتاب "حول العالم 1" من دار طويق للنشر، وينوي إصدار أجزاء جديدة مستقبلاً. حيث يحتوي كل كتاب من كتبه "حول العالم" 78 مواضيع مُختلفة، وكل موضوع يحتوي على 7 مقالات تخص الموضوع الأساسي. كما له كتاب بعنوان "نظرية الفستق" يحاول الكاتب من خلاله توضيح الأساليب الإيجابية في التفكير والحكم على الأشياء، من خلال استعراض مجموعة من المواقف والقصص الملهمة.
خطر تراكم الدهون في الخصر
بعد أن تعرفنا على سبب تراكم الدهون في الخصر فلا بد وأن نتعرف على مخاطر هذه الدهون عندما تتراكم على أعضاء الجسم الداخلية كالبنكرياس والكبد، والتي تتضمن ما يأتي: ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني: يُؤدي تراكم الدهون في الخصر إلى تقليل الحساسية تجاه الأنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. ارتفاع خطر الإصابة بالشريان التاجي: تُساهم الدهون في إطلاق السيتوكينات ( Cytokines) التي تُسبب الالتهاب المؤثر على الشريان التاجي ، ما يؤدي إلى تصلب الشرايين، وانخفاض الكولسترول الجيد، وارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية. أسباب تراكم الدهون حول البطن والخصر!!! - موضة الأزياء. توقف التنفس أثناء النوم: ويحدث ذلك لأن دهون الخصر تمنع تمدد الرئة وتقيد حركة الحجاب الحاجز. متى تزور الطبيب؟
يجب التوجه إلى الطبيب في حال الاشتباه بوجود دهون حشوية في منطقة البطن وحول الخطر، وذلك للتقليل من فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني إضافة إلى المضاعفات الصحية الأخرى التي قد تحدث. حيث سيقوم الطبيب بفحص معدل نبضات القلب، و ضغط الدم ، والعلامات الحيوية للحصول على صورة كاملة للحالة. طرق التعامل مع تراكم الدهون في الخصر
بعد تجنب سبب تراكم الدهون في الخصر الأساسي قد تُساعد الطرق الآتية في التخلص من الدهون المتراكمة في الخصر: اتباع نظام غذائي صحي: يُساعد ذلك على إنقاص الوزن وتحسين الصحة بشكل عام.
تراكم الدهون حول البطن ، اسباب تراكم الدهون حول الخصر
نصائح للتخلص من دهون الظهر
فإن كنت ممن يعانين و يتضايقن من تراكم الدهون في الظهر، و ترغبين بحلّ لهذا الامر، تابعي في تقريرنا اليوم أهم التمارين المستوحاة من رياضة اليوغا و التمارين الرياضية اليومية. التمارين الرياضية الخمس التالية ترّكز على جعل ملامح ظهرك مفتولة، جذابة و متناسقة، و تمنحك الإطلالة الرشيقة التي ترغبين بها. و الأهم انه يمكنك اداء هذه التمارين في اي وقت ترغبين به و دون الحاجة لمغادرة المنزل. التمرين الاول
استلقي على بطنك، ارفعي ذقنك ورأسك صوب السقف و قدميك عن الارض. مدّي يديك الى الخلف و جرّبي شدّ رأسك و قدميك الى الاعلى اكثر. التمرين الثاني
اركعي على ركبتيك، ارجعي جسمك و رأسك ببطء الى الخلف، حتى تمسكي بيديك كعب رجليك كما تظهر لك الصورة. التمرين الثالث
استقلي على بطنك و رأسك صوب الارض. امسكي اطراف قدميك بين يديك و ارفعي صدرك قليلا للاعلى قدر استطاعتك كما تظهر لك الصورة. تراكم الدهون حول البطن ، اسباب تراكم الدهون حول الخصر. التمرين الرابع
إتخذي وضعية الـPush-UP المستقيمة للجسم، على أن تكون يداك متباعدتين بنفس مساحة الكتفين، و أن تكوني مرتكزة على أصابع القدمين. إخفضي جسمك الى الأرض و اثني مرفقيك، و حافظي على الخط المستقيم للجسم.
أسباب تراكم الدهون حول البطن والخصر!!! - موضة الأزياء
أولاً التمارين الرياضية
في حالة الأشخاص الذين يُعانون من تراكم دهون الخصر من المُفضل لهم ممارسة التمارين الرياضية ،
ومن هذه التمارين الرياضية "تمارين الأيروبيك والتي تعمل على خسارة دهون البطن"،
ممارسة المشي، يُساعد المشي على خسارة الدهون بشكل عام، كما أنه يُحفز معدل التنفس. سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - YouTube. ممارسة الهرولة، وتمارين الدراجة الثابتة وأجهزة التمارين البيضاوية يُساعد في التخلص من الخصر الزائد. ثانياً النظام الغذائي
لا يوجد نظام غذائي معين يعمل على خسارة دهون البطن وحرق دهون الجوانب،
ولكن في حالة إتباع نظام غذائي صحي فهذا يُساعد على خسارة الدهون بصورة عامة، وبالتالي حرق دهون الجوانب والبطن،
ومن المعروف أن دهون البطن والخصر هي أول الدهون التي يتم خسارتها،
ولكى يتم خسارة الوزن والدهون، يجب إتباع نظام غذائي صحى خالى من السعرات الحرارية،
ويُفضل زيارة أحد المتخصصين بالتغذية. ويُنصح بالإكثار من تناول الألياف الغذائية حيث أنها تُساعد على خسارة الدهون، ومن الأطعمة الغنية بالألياف هي:
"الحبوب الكامله، والبقوليات، والفواكه، والخضراوات". يُنصح بعدم تناول الدهون المتحولة وتتواجد الدهون المتحولة في "المخبوزات، المقالى، الأطعمه السريعة"،
تجنب الأطعمة التي تحتوى على دهون وسعرات حرارية عالية.
سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - Youtube
ثالثاً النوم الكافي
يجب تغيير نمط الحياة والعادات اليومية، لأن كل هذا له تأثير مباشر على صحة الانسان ووزن الجسم،
ولهذا يجب أن ينال الجسم قسط كافي من النوم، وليس النوم الكثير أي الحصول على 6 إلى 7 ساعات نوم في اليوم،
ويجب معرفة أن عدم الحصول على عدد ساعات من النوم الكافي يؤثر على عمليات الأيض ويؤدى إلى الشعور بالارهاق،
ويؤدى إلى تناول أطعمه غير صحية وبالتالي تراكم الدهون. رابعاً الابتعاد عن التوتر
يجب على الشخص محاربة التوتر والابتعاد عنه وعن الضغوطات التي تسبب تناول الأكل بكثرة. خامساً جراحات السمنة
تُعتبر جراحات السمنة من افضل الطرق لـ التخلص من الخصر الزائد فهي آمنه وسريعة ولا يوجد لديها أضرار،
ولكن يجب إختيار الطبيب المناسب لإجراء العملية والتأكد من التاريخ المهنى له،
ويُعتبر الدكتور أحمد المصري من أفضل أطباء جراحات السمنة. إقرء أيضاً:
حمية داش لمرضى الضغط. اسباب عدم زيادة الوزن رغم الاكل. وصفات لتسمين الجسم سريعة المفعول. خلطه تسمين الوجه طبيعيا. تخسيس البطن فقط دون الجسم. رجيم اتكنز المسموح والممنوع – Atkins diet.
كيف أتخلص من دهون الخصر
تعد الخضروات الورقية واحدة من أهم الأطعمة الصحية، التي تساعدك على التخلص من دهون الخصر، فتناول الكرنب والسبانخ والكرنب الأخضر والجرجير ، وكافة الخضروات الورقية الخيار الأفضل لفقدان دهون البطن والخصر، حيث تعمل هذه الخضروات عند تناولها من تقليل نسبة السعرات الحرارية في الجسم، مما يترتب عليه حرق الدهون سريعاً داخل الجسم من أجل تحقيق التوازن بين مستويات الطاقة. وتعمل زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مع القيام بانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم إلى فقدان الوزن بسبب زيادة الشبع في السعرات الحرارية القليلة، تعتبر الطماطم من أفضل الخضروات لفقدان الوزن، الطماطم تعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية والماء، مما يحد من شهيتك ويسرع عملية حرق السعرات الحرارية. مشروب لإذابة دهون الخصر
يساعد مشروب الخيار في إذابة الدهون حيث يعد الخيار من أفضل الخضروات الغنية بالفوائد والعناصر الغذائية إضافة إلى الماء، حيث تعمل ثمرة الخيار التي يتم إعدادها كمشروب على تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق منع الاضطرابات مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة،
مشروب الكرفس من المشروبات التي تساعد على تخفيف الوزن، فهو يتميز بأنه مشروب منخفض السعرات الحرارية، حيث يعمل على تقليل من شهيتك ويجعلك تأكلين سعرات حرارية أقل من المعتاد.